武術健身操進校園的多維審視

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【摘要】本研究主要運用文獻資料、邏輯分析法，基于體教融合背景下對武術健身操進校園的必要性和可行性進行審視與考量，旨在促進武術健身操與校園體育的深度融合，豐富校園體育大課間活動健康、可持續開展。研究認為，我國教育主管部門應與體育部門密切合作，推進武術融入校園體育，從根本上解決中小學體育大課間單一、枯燥的現實困惑，推進校園武術運動健康、蓬勃發展。

【關鍵詞】體教融合；武術運動；學校體育

近年來，“武術進校園”成為全國兩會人大代表、政協委員及武術界專家們關注的焦點，在教育界中受到廣泛熱議。目前，我國中小學通常是以做課間操為主的“大課間”，課間操的內容還是選用2008年推廣的全國普通中小學校廣播體操，課間操內容形式單一，不足以展現陽光活力。在體教融合背景下，對武術健身操進校園的必要性和可行性進行了深入探討，提出創編武術健身操進校園的初步設想，皆在為推進“武術進校園”提供實踐依據。

1武術健身操進校園的必要性

課間操更新速度較低，鍛煉內容陳舊，沒有形成獨特的學校特點、地域特色。滇西科技師范學院發揮邊疆民族文化優勢,將民間的多種武術編排到課間操當中，使學校的課間操成為校園文化一大特色亮點；民族特色課間操的創編與實踐研究提到把羌族的武術創編成特色課間操舞有助于弘揚民族文化，對提高民族自豪感和凝聚力具有不可低估的作用。近年來，民族武術以其奇特的形式走進了課間操，這與傳統的課間操相比，不僅可以吸引學生的注意力，而且還可以達到更好的健身效果，同時也有利于我國傳統文化的發揚。武術課間操是在教育發展的新形勢下，基于課間操的形式，融入武術動作，形成創新性、藝術性、教育性、新穎性的廣播操，為了更好地解決目前課間操形式單一化、內容不豐富、學生應付了事的現狀，推行武術課間操，不但可以豐富學生課間操的活動內容，還可以提高學生積極性，促進大課間活動的發展。

2武術健身操進校園的多維審視

2.1武術健身操有助于培養審美

在體育領域中，武術是人類的“體育之母”。武術是人類最原始的表達方式，是有組織和經過美化的流動性人體動作來表現的藝術。武術具有強烈的審美特征，它的動作、表情、姿態表現內心世界，使人潛移默化地接受到藝術的熏陶，欣賞美、體驗美、熱愛生活，這對初中生、小學生的審美塑造發揮著積極的美育功能，是對學生實行綜合素質教育的重要途徑。

2.2武術健身操有助于塑形提質

武術是非常靈活的，是一種充滿活力、塑造身體和提高氣質的體育門類。目前，由于中小學生的課業壓力越來越大，許多學生出現了駝背等問題，久坐的行為也“形成”了許多小胖子，這不僅影響了學生的體形和身高，還可能帶來一些疾病，甚至對孩子的終身成長都造成不可逆轉的傷害。武術可以塑造優美的姿勢，糾正因書包沉、作業多、負擔重等問題引起的端肩、含胸、駝背和姿態不佳。處于發育期的學生可以通過武術練習來改變他們的身體姿勢和身形，從而形成立身中正的氣質。

2.3武術健身操有助于舒緩情緒

長期以來，科學家們發現，運動可以緩解抑郁，改善情緒，而武術藝術常被稱為“微笑訓練”，習練武術時身體傳遞的信息是享受和釋放。因此，武術在心理放松中起著非常重要的作用。

2.4武術健身操有助于提升樂感

武術是一種主要以身體運動為語言，在三維空間中進行“心理交流”的人體運動表現的形式。武術健身操伴隨著音樂節奏舞動，連貫動作的節奏非常明快，一組動作連貫流暢，節奏、律動感非常強烈，而其趣味性也更容易讓人集中注意力，忽略運動疲勞，感受音樂帶來的魅力。

2.5武術健身操有助于凝聚力量

武術是培養學生個性發展和體育特長的有效途徑。對學生來說，形成集體榮譽感十分重要，它是素質教育的重要體現。在武術種類中，有的需要兩人及兩人以上的配合，才能完成武術基本動作。武術健身操在創編設計中，可以加入武術中的配合性動作，學生需要配合才能完成，以此提高初中、小學生的配合能力，培養集體榮譽感和合作精神，從而自覺遵守紀律、規則。

3校園武術健身操創編的多維考量

3.1民族武術健身操的創編

中國是一個古老的多民族國家，幅員遼闊，歷史悠久。每個民族都具有自己民族獨特的文化背景、語言、風俗等。在創編武術健身操時，可考慮到各所中小學所處的區域不同，編創屬于當地民間民族的武術。在中國西藏自治區和云南省、青海省、四川省等地，可以考慮在創編中加入藏族典型的特色武術動作；在內蒙古自治區，在草原上創編了安達依、頂碗舞、盅子舞等具有蒙古武術特色的武術健身操；在新疆維吾爾自治區，創編了以雙人武術為基礎的儀式性武術健身操。

3.2形體武術健身操的創編

在中小學生生長發育階段，身體形態沒有得到及時關注，會出現不理想的體型和體態，包括：駝背、肩部不平、X或O形腿、脊椎不正等身體姿態問題，這些姿勢是由長期的不正確坐姿和長期的不良習慣造成的。如果我們從小學開始，就對它進行積極的引導，就可以改善和調整不好的身體姿勢，使身體勻稱，體型優美，而形體武術健身操就是進行身體和審美教育的好手段，使中小學生養成注意身體和姿勢的好習慣。在形體武術健身操創編的構思上，需要把握不同年齡段中小學生的生理特征，以及運動承受量的程度。

4結論與建議

教育部門應與體育部門密切合作，對初中、小學推廣武術健身操問題進行研究，將中國豐富的武術藝術融入廣播體操之中，提高武術普及水平和中小學學生多方面的藝術素養，有關部門對武術健身操進行編排和推廣指導，可調集專業體育教師和武術編導，合作編排武術健身操，從根本上解決大課間單一、枯燥的現狀。建議有關部門安排武術健身操的研討活動，通過組織開展比賽，不斷交流理論和實踐方面的成果、經驗，深入研究探討，提高武術健身操創編水平。

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作者：李康靖