生涯規劃范文

導語：如何才能寫好一篇生涯規劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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其實，還有不少中專畢業生還不真正理解職業生涯規劃的確切含義，重要意義是什么，程序如何，具體規劃的技巧怎樣？下面，我們來看看中專生如何做好職業生涯規劃。

對職業生涯規劃的陌生，使不少中專生對職業生涯規劃或冷眼相對，或茫然無以適從，或使規劃流于形式，或不顧主客觀條件任意隨自己的興致來“規劃”，這都會導致職業生涯規劃的應有作用不能充分發揮。

職業生涯規劃設計及意義：職業生涯（CAREER）即事業生涯，是指一個人一生連續擔負的工作職業和工作職務的發展道路。職業生涯設計要求根據自身的興趣、特點，將自己定位在一個最能發揮自己長處的位置，可以最大限度地實現自我價值。

職業生涯規劃，是指個人發展與組織發展相結合，對決定一個人職業生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，確定一個人的事業奮斗目標，并選擇實現這一事業目標地職業，編制相應的工作、教育和培訓的行動計劃，對每一步驟的時間、順序和方向做出合理的安排。

生涯設計的目的絕不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業大計，籌劃未來，擬定一生的發展方向，根據主客觀條件設計出合理且可行的職業生涯發展方向。

中專生首先要認識到職業生涯規劃的重要意義，職業生涯活動將伴隨我們的大學生，擁有成功的職業生涯才能實現完美人生。因此，職業生涯規劃具有特別重要的意義。

第一.發掘自我潛能，增強個人實力。

一份有效的職業生涯規劃將會對你有哪些好處：

①引導你正確認識自身的個性特質、現有與潛在的資源優勢，幫助你重新對自己的價值進行定位并使其持續增值;

② 引導你對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析;

③ 使你樹立明確的職業發展目標與職業理想;

④ 引導你評估個人目標與現實之間的差距;

⑤ 引導你前瞻與實際相結合的職業定位，搜索或發現新的或有潛力的職業機會;

⑥ 使你學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。

第二.增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。

生涯發展要有計劃、有目的，不可盲目地“撞大運”，很多時候我們的職業生涯受挫就是由于生涯規劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事“預則立，不預則廢”就是這個道理。

第三.職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力。

當今社會處于變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業活動的競爭非常突出，尤其是我國加入WTO后。要想在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設計好自己的職業生涯規劃。這樣才能做到心中有數，不打無準備之仗。而不少應屆中專畢業生不是首先坐下來做好自己的職業生涯規劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能“慧眼識英雄”，嘆息自己英雄無用武之地。

這部分中專畢業生沒有充分認識到職業生涯規劃的意義與重要性，認為找到理想的工作靠的是學識、業績、耐心、關系、口才等條件，認為職業生涯規劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業生涯規劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。

中專畢業生職業生涯規劃的流程與主要內容

要做好一份職業生涯規劃書就必須按照職業生涯設計的流程，認真做好每個環節。

職業生涯設計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：

步驟一：了解你自己

一個有效的職業生涯設計，必須是在充分且正確地認識自身的條件與相關環境的基礎上進行。對自我及環境的了解越透徹，越能做好職業生涯規劃。因為職業生涯規劃的目的不只是協助你達到和實現個人目標，更重要的也是幫助你真正了解自己。

步驟二：清楚目標，明確夢想

如果你不知道你要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了。

每個人眼前都有一個目標。這個目標至少在你本人看來是偉大的。沒有切實可行的目標作驅動力，人們是很容易對現狀妥協的。

步驟三：制定行動方案

你的職業正在幫助你實現人生的最終目標嗎？你是否有一種途徑可以讓你現有的職業與你的人生基本目標相一致？

步驟四：停止夢想，開始行動

行動。這是所有生涯設計中最艱難的一個步驟，因為行動就意味著你要停止夢想而切實地開始行動。如果動機不轉換成行動，動機終歸是動機，目標也只能停留在夢想階段。

職業規劃成功的案例都是在有明確的職業目標后，在求職過程中不斷與那個目標看齊。當然，并不是每一個人都具有遠見，定下自己的目標，并有計劃地不斷朝這個方向努力的，但這一點對職業發展起著至關重要的作用。

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[論文關鍵詞]大學生 職業生涯規劃書 職業生涯規劃 職業環境 職業定位

大學生撰寫職業生涯規劃書，既可以接受師長的指導，又能與同學切磋交流，還可以作為生涯發展的紀錄，以階段性成果的形式呈現出來，為下一步的發展指明方向。可以說，職業生涯規劃書的寫作過程也就是付諸紙面的職業生涯規劃過程。職業生涯規劃書主要包括扉頁、目錄、正文三部分。正文包括引言、自我探索、外界探索、職業定位、計劃實施、評估調整與結束語。正文中自我探索、外界探索、職業定位、計劃實施、評估調整是生涯規劃書的重點內容。江蘇每年都會舉行一次省大學生職業生涯規劃大賽，而高校會積極組織學生參與。本文通過分析江蘇4所高校大學生職業生涯規劃書100份，發現近兩年大學生職業生涯規劃大賽的參賽作品質量不斷提高，但也存在不少問題。

一、大學生職業生涯規劃中存在的問題

1.自我探索過于簡單，不夠全面、深入、客觀。自我探索一般包括了解自己的職業興趣、職業能力、性格、職業價值觀、優劣勢等內容。在職業生涯規劃書中，100%的學生用到了心理測評的量化分析，但使用并不科學合理。其中有53%的學生并不懂心理測評，只是在模仿，也不會質疑測評的準確性。76%的學生缺乏自我的質化分析，不會用生活事件與經歷來說明自己的特質，從總體感覺自我探索很簡單。另外，個人素質測評結果與職業生涯發展目標選擇之間的聯系不夠緊密。既然個人素質測評是個人職業生涯規劃的重要依據，那么，個人素質測評結果與職業生涯發展目標選擇之間應該有比較密切的邏輯聯系。在這100份職業生涯規劃書中，有些同學不知道如何處理個人素質測評結果，無法把個人素質測評結果與職業生涯選擇的論證過程融合在一起。

2.外界探索針對性不強，職業環境分析普遍較弱。外界探索主要包括家庭環境分析、學校環境分析、社會環境分析、職業環境分析，并進行外界探索小結。外界探索，不是沒有目標地探索分析自己的家庭、學校、社會、職業環境，而是基于自我了解的定向，進行有針對性的探索分析。如根據自己的興趣，先尋找到適合自己的職業環境領域，然后著重對這些環境的信息進行搜集并分析，最后再反過來思考環境對自己的新要求是什么。但生涯規劃書中，30%的學生純客觀地分析自己的家庭、學校，沒有與自己的職業生涯發展相聯系。在分析社會環境時，39%的學生只是對當前我國的就業形勢及大學生的就業形勢泛泛而談，而對自己的目標職業及所處行業的特點、要求及面臨的形勢分析不夠或不到位。對于職業環境的分析要遵循從宏觀到微觀的漸進性，從行業、職業，到單位、崗位等。宏觀的環境因素為小環境提供了發展背景，而對于職業的探索，只有具體到較微觀的部分（如某個崗位、某個專業方向），才是比較有效的、有導向性的。但目前學生對職業環境分析普遍較弱。

3.職業定位中職業生涯目標制定不夠客觀、明確，職業生涯發展路徑不符合邏輯與現實。目標選擇不夠客觀、明確，問題主要表現為：有的學生職業生涯目標模糊不清，在職業生涯規劃書中一會希望成為公務員，一會希望自己成為人民教師等；有的學生的職業生涯目標定得太大，目前，比較多的學生屬于后者，要做總經理、總設計師、科學家等。現實發展與未來職業生涯目標選擇不統一，邏輯性不強，職業生涯發展路徑也不符合邏輯與現實，主要表現在沒有把自己過去做過的和現在正在做的而且與未來的職業生涯發展目標有密切關系的“亮點”展示出來，特別是不少同學的職業生涯規劃書前后不連貫，缺乏邏輯性。

4.計劃實施過于繁雜，不利于執行。計劃實施，也就是對如何實現自己的職業生涯發展目標制訂一個詳細而又切實可行的行動計劃和策略方案，包括計劃名稱、時間跨度、總目標、分目標、計劃內容、策略和措施等。行動策略與行動計劃要清晰、明了、準確，但37%的學生的職業生涯規劃書不能讓人比較輕松地看明白其行動策略和行動計劃，行動策略和行動計劃與職業發展目標之間沒有建立起內在的因果關系。行動策略和行動計劃畢竟不是工作日程安排，因此必須注意繁簡合理、詳略得當。

5.對評估調整部分重視不夠。職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及應變化進行及時的評估與調整，主要包括評估內容、評估時間、調整原則、備選方案。職業生涯規劃書中的“評估與調整”部分占有很重要的分量。然而，有些同學在撰寫職業生涯規劃書時，對論證過程非常重視，卻忽視了結尾的“評估與調整”。另外，調整不是360°大轉折，而是應該在利用原有優勢和條件基礎上的優化組合，在調整中達到提升。備選方案應該是積極的，備選方案的制訂也應該是一個深思熟慮的“自內而外”的規劃過程。比如在前面自我了解部分，學生得到了許多推薦的職業，從中選擇自己的最佳方向，那么，在制訂備選方案時，也需要再選出第二個方向。

二、大學生職業生涯規劃問題的原因分析

1.高校對職業生涯規劃教育工作重視不夠。目前，很多高校都開設了就業指導課程，有些還采用輔導與咨詢、講座、在線職業規劃系統和職業規劃大賽等方式來解決當前的學生問題，可以說，職業生涯規劃教育已越來越被高校重視。但是，與高校的教學和科研相比，職業生涯規劃教育工作的地位是相當排后的。從資金投入、人員配備來看，高校并沒有意識到職業生涯規劃教育的專業性。很多工作只是停留在表面，如有的高校購買了科學的心理測評工具，這對學生認識自我很有幫助，但學生并不知情，不知道通過何種途徑去作測評，也沒有相關的人員負責。如職業生涯規劃大賽，只是一部分人參與，并沒有達到全程化、全員化的目標。

2.缺乏一支高素質的專業化隊伍。首先，教師能力有限。目前，我國還沒有設立職業指導專業，在高校，大多數教師的專業與職業生涯規劃教育工作的相關性很低，這就導致教師們在從事這一工作時感到力不從心或不自信，如專業化的職業測評工具不會用，或者會用但不會解釋，對學生的指導只能停留在泛泛而談的層面，把握不住重點。其次，指導教師人員不足，雖然高校已經普遍設置了就業指導機構，但人少并分散工作，沒有交流、分享，更談不上一個團隊。最后，教師精力有限，大多數教師都是在業余時間從事這一工作，在完成自己的職工作后，剩余的時間和精力就很有限了。由于缺乏一支高素質的專業化教師隊伍，大學生得不到專業的指導和個別咨詢，職業生涯規劃的質量受到了極大的影響。

三、大學生職業生涯規劃的建議

高校職業生涯規劃教育工作最重要的任務是幫助學生樹立職業生涯意識、，幫助學生了解自己并提升自我認識的能力和促進學生實際行動，提升自身素質和能力。因此，高校職業生涯規劃教育工作在滿足了面上的基本發展后，應著手向更精細化方向發展，讓每項工作的價值落到實處。將觀念的普及方式更為精細化、目的更明確化時，帶來的教育效果也更明顯。目前的工作重點主要在以下三個方面：

1.加強學生對自我探索的認識。“知己知彼，百戰不殆”，職業生涯規劃的第一步就是自我探索。自我探索試圖回答“我是誰”這個問題。準確及時的回答能讓學生知道內心的需要，清晰自己的能力，從而能夠依據自身和實際作出選擇，而不再是跟著感覺走或人云亦云，由此，有助于學生形成獨立的人格。當學生了解了自己的興趣、能力、性格、價值觀等，再結合職業環境探索，那么就可能比較容易準確地把握職業選擇方向。自我探索涉及多個方面，其中涉及較多也較難把握的是心理自我，這就需要學生自己去思考，外人很難介入。若要清晰地認識自己就必須投入其中。當然對心理世界的探索也不能僅僅是“坐而論道”，很多時候還需要聯系現實，對照問題，勤于思考，積累每次探索后所獲心靈之感動，進而洞見更遠的自己。自我探索不是理論，更不是哲理，自我探索本身不只是弄懂事實、學點知識，更多要參與其中，提升能力，獲得體驗。對大學生而言，自我探索重在自己的信念和理念，至于方法則是條條大路通羅馬，沒有一個放之四海而皆準的制式標準，在探索的過程中可以將自省、他人評價、職業實踐、心理測量等多種途徑相結合。當然，自我探索不是一勞永逸的，它是一個不斷精進的過程，需要不斷跟進和總結。

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——題記

在今天這個人才競爭的時代，職業生涯規劃開始成為人才爭奪戰中的另一重要利器。對企業而言，如何體現公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續成長，職業生涯規劃是一種有效的手段，而對每個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代中職生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己在大千世界占有一席之地？因此，我試著自己擬定一份職業生涯規劃，將自己的未來好好的設計一下。

有了目標，人生才會有動力，才不會迷失方向。好的人生離不開好的規劃，成功人生離不開成功的規劃及在正確規劃指導下的持續奮斗。人生如大海航行，人生規劃就是人生的基本航線，有了航線，我們就不會偏離目標，更不會迷失方向，才能更加順利和快速地駛向成功的彼岸。然而，有了規劃，就一定會有成功的人生嗎？也不一定。

學的教育使我具備了從事 三規劃的實施發展及措施

1、通過專業的學習、培訓，來熟悉工作環境，給自己在這方面的工作打下良好的基礎，便于日后發展，大膽工作，敢于創新。

2、在工作中難免犯錯誤，所以要坦誠面對自己的錯誤和弱點，珍惜時間，提高工作效率。在工作中充分發揮自己的作用，使自己成為公司中不可缺少的一員。

3、主動迎接工作中的挑戰，以最佳的精神狀態投入工作，工作自覺，勤于思考，辦事認真、利落、勤奮。工作要比別人做的更出色。

4、與領導和同事之間打好層層關系，虛心向同事請教各種自己陌生的事情，并且要與自己的客戶加強溝通。主要做好職業生涯的基礎工作，為日后個人發展創造機遇。

5、對于婚姻家庭方面從業三年后考慮，有緣份則可順其自然，決不強求！

6、加強與專業人士的心得交流，以便增加自己的知識含量。

7、通過自己的積極工作，勇敢挑戰和創新，可充分利用各式條件不斷學習新技術

8在做好與上司領導和同事的關系的基礎上，使自己的技術理論知識逐漸完美，爭取成為業務上的骨干，主要有實力，穩定自己的社會關系，和地位，此時已經有了五年的工作經驗，可以考取中級資格證書。

9參加一些名人報告會，虛心向名師請教，對知識進行更新，要努力使中級成為技術權威人士，并且曾強自己的管理經驗，完美自己的綜合知識結構。

10考取高級管理資格證書，成為企業中的中流砥柱，讓后做好領導該做的事情，分清厲害關系，并且要積極的勞動新人。給員工一種威嚴，同時又很平易近人的感覺。

11處理好自己與員工和領導的關系，以很好的平衡和協調企業里所存在的內部矛盾，不要影響到公司的發展和運營。

我個人認為我的成功標準是個人事業的成就，職業生涯和家庭的協調發展！一個人的一生不論做什么事情無非都是為了以后能幸福生活，所以,我個人認為以后成功是有地位，有名譽，權利以及健康，堅定了選擇，就要努力爭取，哪怕結果不如人意，但只要不向失敗低頭，勇敢的走下去，就是個成功的人，我一直都認為人生沒有太多的也許，走過了就無悔，選擇了就去爭取！

四計劃的評估和調整

計劃固然好，但更重要的，在于其體實踐，并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標，計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其次，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼！

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大家晚上好。

我是來自能源與動力工程學院，建環xx班的xx

于迷茫中看到方向，于沉思中豁然開朗——這就是“悟”的含義。那么，對于我們大學生來說，想要取得成功，首先要“悟出”的是什么呢？——那就是目標與規劃。

這是一項關于大學生擁有目標情況的跟蹤調查，

可以看到，25年后，目標越清晰，堅持的時間越長的人，在社會上取得的成就越大。由此，我們可以看到規劃與目標的重要性。

下面我將從四方面介紹我的職業生涯規劃。

一、自我分析。想要做好規劃，必先自我分析，以找到最適合自己的發展道路。

經過一系列的測試，我客觀的評價了自己

并總結出自己的優勢與劣勢，以便發掘自身潛能，適應職業要求。

．職業分析。我的專業是建筑環境與設備工程，其主要培養從事建筑環境與設備工程的研究、設計、安裝、調控等領域的工程技術人才。就業方向較為廣泛，電廠、供電局、科研院所、政府機關等相關領域均可就業。因此

（綜合家庭、學校、社會影響，我制定的職業生涯目標是

一名電廠中層管理干部

為了實現目標，我制定了如下計劃：在校時，我將從三方面去努力。首先是知識的積累，在學好專業知識的同時，輔修有關課程，并獲取一系列資格證書。

其次是能力培養，爭取擔任學生干部，參加課余活動，在工作與實踐中完提高自己。第三是處理好與同學、舍友、同事之間的關系。爭取在畢業時成為優秀畢業生。

進入電場后，通過“拜師學藝”、創新等一系列努力一步步向上攀登，用20年的時間達到自己的職業目標。

社會在發展，每天的就業形勢也在變化，這就要求我們，在實現目標的過程中，要根據實際，不斷做出調整。在評估中前進，在反饋中完善。

世事無常，為了應對突發的變故，我根據自身優勢，還制定了兩套備用方案，第一是公務員，

第二是數學教師

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關鍵詞：職業生涯 規劃 設計

中圖分類號:F240 文獻標識碼:A

文章編號:1004-4914(2011)01-075-02

據北森職業咨詢公司與勞動部開展的《第一次就業調查》結果顯示：33.2%的人是先就業后擇業，1/3以上的人把第一份工作當成職業的跳板，而16%的人“沒有太多考慮”就跟著感覺走，選擇了第一份工作。大學生就業后的一年內流失率高達50%，兩年內的流失率接近3/4。在尋找第一份工作時，26.4%的人完全沒有考慮過職業規劃問題，66.8%的人考慮過但不全面。而在職業生涯前期所做的無謂嘗試，形成的時間浪費，無論于己于社會都是一種損失。

所謂職業生涯，就是一個人一生的職業歷程。這個歷程有長有短，各人互有不同，有的幾年，有的十幾年，更長的可達幾十年。從某種意義上說，職業生涯是人生最輝煌燦爛的階段，人的生命的價值基本上都是在這個階段才得以體現出來。

職業生涯是個體的行為經歷，而非群體或組織的行為經歷。它是是個時間概念，指一個人一生之中的工作任職經歷或歷程，意指職業生涯期。包含有具體職業內容的發展概念、動態概念。職業生涯不僅表示職業工作時間的長短，而且內含職業發展、變更的經歷和過程，包括從事何種職業工作，職業發展的階段，由一種職業向另一種職業的轉換等等具體內容。

判斷一個人是否成功，最主要看他是否最大限度地發揮了自己的優勢。而最大限度地發揮自身優勢，便是一個人職業生涯設計成功的重要依據。為此，成功的職業生涯包括以下幾個方面。

一、確立科學的目標

一個人事業的成敗，很大程度上取決于有無正確適當的目標。沒有目標如同駛入大海的孤舟，毫無方向，對前途一片茫然。只有樹立了目標，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導你避開險礁暗石，走向成功。目標對一個人的成長與發展至關重要，一個沒有目標的人取得成功是不可能的。確定目標可以成為追求成功的驅動力，所以在進行職業生涯規劃時，首先要確定目標，這是制定職業生涯規劃的關鍵，也是職業生涯規劃中最重要的一點。

1.制定階段性的目標。確立階段性的目標，包括長期、中期、短期目標。長期目標一般是指今后職業發展的最高點或職業理想，時間為5―10年。這里涉及一個職業定位問題。

大學生對自己未來職業進行定位時，需要把握一些基本原則，依靠這些原則可以快速正確地縮小自己的定位選擇空間，從而使職業定位開始變得清晰起來。一是擇己所愛。職業定位首先要想到自己喜歡哪種職業，或者對哪種職業比較感興趣。一般來說，只有從事自己喜愛的、感興趣的工作，工作本身才能給你一種滿足感，你的職業生涯才會變得妙趣橫生，因此擇己所愛是大學生做好未來職業定位的首要原則。二是擇己所長。在人才市場的就業競爭中，大學生必須善于從與競爭者的比較中來認清自己的所長和所短，亦即競爭的優勢和劣勢。不過，為了真正能擇己所長，大學生應特別注意要盡可能學以致用，發揮自己的專業特長，把未來的職業定位在與自己所學有較密切聯系的行業領域。三是擇市所需。在進行職業定位時，不僅要了解當前的社會職業需求狀況，還要善于預測職業隨社會需要而變化的未來走向，以便能使自己的職業定位富有一定的遠見。

中期目標時間為3―5年，主要是指為了實現個人的職業理想，在大學期間應當達到的目標。短期目標的時間可以年、月、周或天等為單位。

2.制定具體化的目標。制定具體目標主要是合理制訂大學四年不同階段的具體的生涯規劃目標。一年級為試探期，主要目標是適應大學生活，轉換自身角色，初步了解職業生涯規劃及其重要性；二年級為定向期，這一時期應確定大學畢業后是繼續深造還是就業，并為此做相應準備；三年級是拼搏期，不論是何種目標，在這一時期都應當是塵埃落定，剩下的唯一任務就是為此做全力的努力和拼搏；四年級為沖刺期，主要任務是抓住時機為實現自己的目標做最后的沖刺。

職業生涯目標的確定要符合社會與組織的需要，要適合自身的特點，目標要高但決不能好高騖遠，目標幅度不宜過寬，要注意長期目標與短期目標相結合。目標要明確具體，同一時期內的目標不要太多，同時也要考慮職業目標與家庭目標的協調。

二、系統分析自身優和劣勢

自我評價是以自我作為客觀對象，但同時又受到其本身擇業觀念的影響，因而，自我評價仍需處理好主客觀的統一問題。

1.進行客觀的自我評價。不同的擇業者有不同的職業適應范圍，不同的職業對人有不同的要求，兩方面的最佳結合就是擇業者的個人特征與職業對人的要求相匹配。因此，弄清個人特征是科學地選擇職業的基本條件。就大學生擇業而言，職業體力傾向、職業能力傾向和職業個性傾向，是自我評價的主要內容。

職業體力傾向是通過對擇業者的身體素質的評價、分析，判斷出其所適應的職業傾向。一般包括力氣，身體動作的敏捷性和平衡性，整體協調控制等。

擇業者的擇業能力是直接影響其順利地完成活動的個性心理特征。具體來說，能力是順利完成某種活動的主觀條件，是主觀條件的一種心理特征。它總是和某種活動相聯系并直接影響人的活動效率，并在具體活動中表現出來。

職業個性傾向主要是指個人的職業興趣與性格。對于擇業的大學生來說并不一定了解職業的詳細狀況，朦朧地表達職業興趣可能造成失真。因此，職業興趣評價必須根據人的職業興趣特點和職業性質，對職業進行適當地分類，然后作出分析和判斷。

職業心理學研究表明，性格影響著一個人對職業的適應性。大學生在選擇職業時，不僅要考慮自己的職業興趣與職業能力，還要考慮自己的職業性格特點，考慮職業對人的要求，從而根據自己的性格特點選擇最易于適應的職業，或者改變自己的性格特點來適應職業的要求。

2.自我評價的原則。自我評價是建立在自我觀察與自我分析基礎上的對自我身心素質的全面評估。擇業者在自我評價時應把握如下原則。一是適度性。過高的評價往往使自己脫離現實，意識不到自己的條件限制，甚至自傲狂妄，由自信走向自負；過低的自我評價，往往忽視自我的長處，缺乏自信，過于自卑。過高或過低的自我評價，對自己都是不公正的。二是全面性。即自我評價應當全面，既要看到優點和長處的一面，又要看到缺點和短處的一面；既要對某一方面的特殊素質進行具體評價，又要對其他各個方面的整體素質進行綜合評價；既要考慮到全面的整體因素，又要考慮到其中占主導地位的重點因素。三是客觀性。即在自我評價時，盡管是自己對自己進行觀察、分析和評價，應以客觀事實作為基礎和依據。只有以客觀事實為依據，才有可能使自我評價趨于客觀、真實。四是發展性。即在進行職業規劃的自我評價時，應以發展變化的眼光看待自己。自我評價不但應當對自己的現實素質作出適當、全面、客觀的評價，而且應當著眼于未來的發展變化，預見性地估價自己將來的發展潛力和前景。

三、制定提高和完善措施

大學階段是完成職業生涯設計的奠基階段。要按照目標要求，在完成學習任務的前提下，努力達到鍛煉能力、提高素質的目的。一是適應階段。該階段主要是生活適應和學習目標的確定，初步了解自己與社會，做好規劃。要初步了解職業，特別是自己未來所想從事的職業或與自己所學專業對口的職業，提高人際溝通能力。要多參加學校活動，增加交流技巧，學習英語、計算機知識，在學好基礎知識和專業知識的同時，爭取盡早通過等級考試。二是探索階段。該階段學生主要是自我認知、職業心理準備時期，通過具體的、有針對性的職業心理測評，進一步調整職業生涯規劃模式和自己的學習目標，作出對自己、對社會有利的職業決策。三是拼搏階段。該階段學生主要是職業適應、落實職業規劃，通過具體的職業心理測試，深化對自我的認識，認真評估自己的中期學習目標，進一步加深對職業的思考。四是沖刺階段。這時，可先對前期的準備做一個總結：首先檢驗自己已確立的職業目標是否明確，前期準備是否已充分；然后開始工作的申請，寫好簡歷，特別是要寫好在前幾年積累的與自己要申請的職業相關的各種實踐經歷，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備；最后，積極利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司資料信息，強化求職技巧，進行模擬面試等訓練，盡可能地在做出比較充分準備的情況下進行施展演練。

四、積極付諸行動

如果沒有行動，計劃就毫無價值，目標也就失去了意義。苦思冥想，謀劃如何有所成就，是不能代替實際行動的，沒有行動的人，只是紙上談兵，成不了大業。要使你的職業生涯規劃變為現實，必須按照計劃去行動。

1.養成立即行動的習慣。職業生涯規劃能否實現，很大程度上取決于能否立即行動。俗話說：心動不如行動。因為只有行動，才有成功的可能性，只有從現在做起，才能完成你的人生規劃。可是有些人總是有拖延的毛病，對于今天應該做的事情，總是用種種借口拖著不辦。今天拖明天，明天拖后天；今年拖明年，明年拖后年，最后直到把事情拖垮。

訂了計劃，就要行動，不要考慮那么多，在行動中遇到問題也是正常的，遇到問題，就解決問題，人生發展就是在不斷解決問題克服困難中前進的。

養成立即行動的習慣。行動是習慣，拖沓也是習慣。這種習慣與能力無關。有些人能力很強，但就是因為有拖沓的習慣，使自己一事無成，職業生涯規劃不能實現。所以，這個習慣必須引起重視。如果你有這個毛病，就應有意識地訓練自己，用好習慣取代拖沓的習慣。當發現自己有拖沓的傾向時，靜下心想一想，你的目標是什么？在此時間內應該完成什么任務？如果今天不干，明天會出現什么問題？考慮完這些問題后，定出一個最后期限，自我約束，漸漸地就會養成好的習慣。

2.勇于克服學習生活中的困難。一個人要實現自己的職業生涯目標，只有立即行動還不夠，還要不怕困難，持之以恒。因為，前進的道路并非平坦大道，可能出現各種各樣困難，可能遇到各種各樣的矛盾。如果沒有克服困難堅持到底的精神，生涯目標是實現不了的。

有些人在職業生涯規劃的初期，堅持行動是沒有問題的，但隨著時間的推移，動力就逐漸減少，行動也就難以堅持了。特別是工作較忙時、工作有變動或家里有什么特殊情況時，按計劃行動就更成問題了。有的人在此時就放棄了行動，終止了生涯規劃的發展，使事業的成功大打折扣。

3.提高學習和做事的效率。并不是每一份付出都能帶來一分收獲，它還需要提高行動的效率。一是集中力量向目標發起進攻。人的力量是有限的，如果不把力量最大限度地集中到實現目標上，把過多的力量耗費在無謂的事務上，就不可能有效地實現目標。二是排除無益于目標的活動和干擾。在日常工作和生活中，會有許多無益于目標的活動和干擾，對于那些無益于目標的活動要力求避免。三是注意行動不要偏離目標軌道。目標行動是新的行動，往往會受到某些阻力或者是受自身習慣的影響而偏離軌道。發覺以后要及時加以糾正，免得回到老路上去而前功盡棄。四是不受他人的影響。在實現目標的過程中，可能會聽到一些風言風語，甚至一些諷刺打擊的意見。有不同的看法是正常的，因為自己的目標并不一定非要得到他人的贊同。只要自己認準了的目標，就朝其方向前進。

職業生涯設計是科學規劃人生道路的重要途徑。要根據內外環境的變化，隨時對自己的職業生涯規劃進行調整。必要時應準備幾套實施方案，當情況發生變化，及時調整設計方案，行動也應做出相應的調整，這樣就能避免由于內外環境的變化而使規劃落空，從而為自己的事業奠定堅實的基礎。

參考文獻：

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5.王征，陳國祥.職業生涯教育:高等教育不可缺少的內容.黑龍江高教研究，2007（9）

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職業生涯規劃及其意義

職業生涯規劃(career planning)簡稱生涯規劃，又叫職業生涯設計，是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。生涯設計的目的絕不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業大計，籌劃未來，擬定一生的發展方向，根據主客觀條件設計出合理且可行的職業生涯發展方向。

大學生首先要認識到生涯規劃的重要意義，職業生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業生涯才能實現完美人生。因此，職業生涯規劃具有特別重要的意義。

第一， 職業生涯規劃可以發掘自我潛能，增強個人實力。

一份行之有效的職業生涯規劃將會：① 引導你正確認識自身的個性特質、現有與潛在的資源優勢，幫助你重新對自己的價值進行定位并使其持續增值；② 引導你對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析；③ 使你樹立明確的職業發展目標與職業理想；④ 引導你評估個人目標與現實之間的差距；⑤ 引導你前瞻與實際相結合的職業定位，搜索或發現新的或有潛力的職業機會；⑥ 使你學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。

第二， 職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。

生涯發展要有計劃、有目的，不可盲目地"撞大運"，很多時候我們的職業生涯受挫就是由于生涯規劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事"預則立，不預則廢"就是這個道理。

第三， 職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力。

當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業活動的競爭非常突出，尤其是我國加入WTO后。要想在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設計好自己的職業生涯規劃。這樣才能做到心中有數，不打無準備之仗。而不少應屆大學畢業生不是首先坐下來做好自己的職業生涯規劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能"慧眼識英雄"，嘆息自己英雄無用武之地。這部分大學畢業生沒有充分認識到職業生涯規劃的意義與重要性，認為找到理想的工作*的是學識、業績、耐心、關系、口才等條件，認為職業生涯規劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業生涯規劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。

大學畢業生職業生涯規劃的流程與主要內容

要做好職業生涯規劃就必須按照職業生涯設計的流程，認真做好每個環節。職業生涯設計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：

1、 自我評價

也就是要全面了解自己。一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職業面前我會選擇什么等問題。

2、 確立目標

確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現，確立長遠目標時要立足現實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。

3、 環境評價

職業生涯規劃還要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，分析環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。

4、 職業定位

職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據的。職業定位過程中要考慮性格與職業的匹配、興趣與職業的匹配、特[你閱讀的文章來自：126]長與職業的匹配、專業與職業的匹配等。職業定位應注意：① 依據客觀現實，考慮個人與社會、單位的關系；② 比較鑒別，比較職業的條件、要求、性質與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經過努力能很快勝任、有發展前途的職業；③ 揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業；④ 審時度勢，及時調整，要根據情況的變化及時調整擇業目標，不能固執己見，一成不變。

5、 實施策略

就是要制定實現職業生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方案，更要注意去落實這一行動方案。

6、 評估與反饋

整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。

由此可以看出，整個規劃流程中正確的自我評價是最為基礎、最為核心的環節，這一環做不好或出現偏差，就會導致整個職業生涯規劃各個環節出現問題。

職業錨對大學畢業生職業規劃的啟示

職業錨的概念是由美國埃德加·施恩教授提出的，他認為職業規劃實際上是一個持續不斷的探索過程。在這一過程中，每個人都在根據自己的天資、能力、動機、需要、態度和價值觀等慢慢地形成較為明晰的與職業有關的自我概念。隨著一個人對自己越來越了解，這個人就會越來越明顯地形成一個占主要地位的職業錨。所謂職業錨就是指當一個人不得不做出選擇的時候，他或她無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀。正如"職業錨"這一名詞中"錨"的含義一樣，職業錨實際上就是人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心。一個人對自己的天資和能力、動機和需要以及態度和價值觀有了清楚的了解之后，就會意識到自己的職業錨到底是什么。施恩根據自己在麻省理工學院的研究指出，要想對職業錨提前進行預測是很困難的，這是因為一個人的職業錨是在不斷發生著變化的，它實際上是一個不斷探索過程所產生的動態結果。

有些人也許一直都不知道自己的職業錨是什么，直到他們不得不做出某種重大選擇的時候，一個人過去的所有工作經歷、興趣、資質、性向等等才會集合成一個富有意義的模式(或職業錨)，這個模式或職業錨會告訴此人，對他或她個人來說，到底什么東西是最重要的。施恩根據自己多年的研究，提出了以下五種職業錨：

1、技術或功能型職業錨

具有較強的技術或功能型職業錨的人往往不愿意選擇那些帶有一般管理性質的職業。相反，他們總是傾向于選擇那些能夠保證自己在既定的技術或功能領域中不斷發展的職業。

2、管理型職業錨

有些人則表現出成為管理人員的強烈動機，承擔較高責任的管理職位是這些人的最終目標。當追問他們為什么相信自己具備獲得這些職位所必需的技能的時候，許多人回答說，他們之所以認為自己有資格獲得管理職位，是由于他們認為自己具備以下三個方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不確定的情況下發現問題、分析問題和解決問題的能力)；(2)人際溝通能力(在各種層次上影響、監督、領導、操縱以及控制他人的能力)； (3)情感能力(在情感和人際危機面前只會受到激勵而不會受其困擾和削弱的能力以及在較高的責任壓力下不會變得無所作為的能力)。

3、創造型職業錨

有些大學生有這樣一種需要：建立或創設某種完全屬于自己的東西——一件署著他們名字的產品或工藝、一家他們自己的公司或一批反映他們成就的個人財富等等。

4、自主與獨立型職業錨

有些畢業生在選擇職業時似乎被一種自己決定自己命運的需要所驅使著，他們希望擺脫那種因在大企業中工作而依賴別人的境況，因為，當一個人在某家大企業中工作的時候，他或她的提升、工作調動、薪金等諸多方面都難免要受別人的擺布。這些畢業生中有許多人還有著強烈的技術或功能導向。然而，他們卻不是到某一個企業中去追求這種職業導向，而是決定成為一位咨詢專家，要么是自己獨立工作，要么是作為一個相對較小的企業中的合伙人來工作。

5、安全型職業錨

還有一部分畢業生極為重視長期的職業穩定和工作的保障，他們似乎比較愿意去從事這樣一類職業：這些職業應當能夠提供有保障的工作、體面的收入以及可*的未來生活。這種可*的未來生活通常是由良好的退休計劃和較高的退休金來保證的。對于那些對地理安全性更感興趣的人來說，如果追求更為優越的職業，意味著將要在他們的生活中注入一種不穩定或保障較差的地域因素的話，那么他們會覺得在一個熟悉的環境中維持一種穩定的、有保障的職業對他們來說是更為重要的。對于另外一些追求安全型職業錨的人來說，安全則是意味著所依托的組織的安全性。他們可能優先選擇到政府機關工作，因為政府公務員看來還是一種終身性的職業。這些人顯然更愿意讓他們的雇主來決定他們去從事何種職業。

職業錨理論對大學畢業生職業生涯規劃帶來了許多啟示：

首先，職業生涯規劃要進行自我定位。

自我分析、自我定位是職業生涯規劃的首要環節，它決定著個人職業生涯的方向，也決定著職業生涯規劃的成敗。求職之前先要進行職業生涯規劃，進行職業生涯規劃之前先要進行準確的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的興趣、才能、學識適合干什么。可通過自我分析與可*的量表工具的測量，評估自己的職業傾向、能力傾向和職業價值觀，這是職業生涯規劃的基礎。

其次，職業生涯規劃是一個動態變化過程。

當今社會處于激烈的變化過程中，大學畢業生的就業觀念也要相應地改變，打破傳統的"一業定終身"的理念，就業、再就業是大趨勢，職業生涯規劃也隨之根據各種變化來調整。所以環境的變化導致自我觀念的變化，反映到職業生涯規劃上來，就不能一次把終生的職業生涯的每一個具體細節都確定下來。

再者，大學畢業生職業生涯規劃的重點內容是職業準備、職業選擇與職業適應。

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關鍵詞:高校職業生涯規劃就業指導

隨著1999年以來高校的不斷“擴招”，我國的大學教育業已由“精英化”向“大眾化”轉變;同時，大學畢業生勞動就業體制也由“統一分配”轉向“自主擇業”。這使得過去“天之驕子”們的從容和優越逐漸被嚴峻的就業現實帶來的焦慮和壓力所取代。加之市場經濟條件下，人才消費觀念也在逐漸由“人才高消費”向合理化轉變，更使得大學畢業生求職難成為不爭的事實。這種局面對于社會未來的發展而言，或許是一種進步。但是，對于每一位大學生來說，則無疑是一種挑戰。因此，如何加強大學生的職業生涯規劃教育，幫助學生發現、培養自我的潛能與創造力，從根本上提升畢業生就業能力，這已經成為每所高校就業指導工作所必須面對的一個現實課題。

一、目前高校就業指導工作中存在的問題

高校就業指導的目的是為指導學生獲得一種就業能力、面向社會的生存能力，不僅局限于為畢業生實現就業提供必要的幫助，更要為大學生提供可持續發展的終身就業能力，并使他們有能力管好自己的職業生涯，不斷謀求更適合自己的職業崗位，而當前就業指導工作中的問題卻影響著這一目的的實現。

1.就業指導理念仍停留在淺層次的目標上。多數高校大學生就業指導停留在把畢業生送出校門，為學生安置工作，強調一次性就業率的狀態，缺乏對就業指導和就業主體的深層思考。如此簡單的目標和導向，自然把學生引人思路閉塞的怪圈:只要找到一份工作就算大功告成，至于對即將從事的職業是否適合自我的個性特質、是否貼合自己的知識結構、是否滿足自己的興趣愛好卻不甚了解，造成了就業的盲目性，致使跳槽現象屢見不鮮，擾亂了人才市場的正常秩序。

2.就業指導工作缺乏全程化服務意識。學生接受高等教育的目的之一是獲得更高的就業能力和更多的就業機會。高校就業指導工作的目的就是讓大學生一人校就在學校有關部門和專家的指導下積極主動地進行職業目標的確立，并根據這一目標安排自己四年的學習、生活和培養相應的素質、技能，進而在畢業時找到較為理想的職業。如何選擇職業，如何找準自己的職業定位，如何成就一番事業，這是大學生一進大學校門就應密切關注和思考的問題。可是當前多數高校的就業指導仍停留在“階段式”的就業指導層面，還屬于“臨陣磨槍”型，只是到大學四年級臨畢業的時候踢出臨門一腳，把教育對象僅僅鎖定為應屆畢業生，工作重點僅僅停留在畢業生的擇業指導上，距離“全程化”的就業指導與服務還有相當大的差距。

3.就業指導工作的內容單調、形式單一。目前多數高校把就業指導工作的內容局限在解答畢業生有關就業合同的簽訂和就業政策的咨詢上，即使開設就業指導課，其內容僅是就業形勢的分析介紹、就業信息的通報，以及如何撰寫求職報告，如何填寫個人的求職簡歷，如何應對用人單位的筆試、面試等方面，信息量小，內容陳舊，缺乏實用性。而對如何轉變大學生就業觀念、調整就業期望值等帶有根本性的人生觀、價值觀、擇業觀的教育缺乏針對性和力度。有些學校的就業指導工作還僅停留在協議發放、回收、簽字、蓋章和罰款等行政任務的完成上，根本就談不上就業指導。

4.就業指導專業隊伍人員不足，人才匾乏。根據教育部規定，在校大學生的人數與就業指導的專職隊伍的人數比為500,1，但目前多數高校在安排就業指導專職工作人員方面尚無法達到這個比例。一方面，很多高校專業的指導教師和工作人員嚴重匾乏，大多數情況下都是為了應急，從其他部門臨時抽調一些行政人員對大學生進行就業指導和培訓，就業指導的效果難免會受到很大影響;另一方面，即使是專職工作人員也缺乏系統的專業培訓，在質量上也不能完全適應在新的就業環境里開展卓有成效的工作的要求。

二、在就業指導工作中進行職業生涯規劃的必要性和現實憊義

職業生涯是一個人職業發展的歷程。職業生涯規劃(careerplanning)簡稱生涯規劃，又叫職業生涯設計，是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對其興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，并結合時代特點明確規劃者的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標作出行之有效的安排。對每個個體來說，職業生涯規劃就是對自己一生的各個階段所從事的工作、職務或職業發展道路所進行的設計和規劃。也就是說，每一個人在職業生涯發展歷程中，需要對個人的特質、職業環境進行探索，以逐漸發展個人的生涯認同，并建立生涯目標;在面對各種選擇時，針對各種機會進行生涯評估，以形成生涯決定;進而投身到職業生涯當中，最終獲得自我實現。科學的職業生涯規劃不僅能幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，實現個人職業生涯目標，還能幫助個人真正了解自己，為自己籌劃未來，定下事業大計，確定一生的發展方向。

應用職業生涯規劃對大學生進行就業指導，可以幫助大學生從自我認知開始，準確定位自我，更加科學、合理地設計自己的職業生涯，以科學的價值觀和人生觀理性面對自己將來從事的職業，最終實現自己的職業生涯發展。具體而言，在就業指導工作中進行職業生涯規劃的必要性主要體現在以下幾個方面:

1.職業生涯規劃有利于學生實現學業與職業的良好對接

開展職業生涯規劃，有助于學生更早地接觸職業世界和進人職業角色，激發學生進人職業角色的渴望，使學生在學習期間主動探索自己未來的職業方向，以職業的要求來規范自己，來規劃自己的學業與大學生活。從而實現大學生活“職業化”，實現學業與職業的無縫對接，最終實現“人職匹配”。

2.職業生涯規劃有利于幫助學生認識自我、準確定位

職業生涯規劃的重要前提就是認識自我，只有認識自我、了解自我，才能有針對性地明確職業方向，而不盲目化。大學四年是職業生涯的重要準備階段，因此從適應社會用人要求的角度出發，大學生要培養一些必備的個性品質，只有了解這些，在大學期間才能按社會所規范的人才要求培養自己的個性品質，這是大學時期必修的人生課程。對自己認識越多，對職業生涯中所需要的品質認識越深，大學生的自我塑造計劃就越具有前瞻性。給自己定一個塑造個性的計劃是讓自己保持適度自尊、合理進行生涯設計的必要步驟。

3.職業生涯規劃有助于提高學生學習的積極勝、目的性

學分制使學生進人大學后選擇課程更為自由，但是，如果沒有必要的職業生涯規劃指導，學生很難明確今后職業發展的方向。大學期習目標存在盲目性，必然導致學習缺乏動力，適應社會的能力弱化。所以，職業生涯規劃應該從大學生人學就開始培養、引導和訓練，以便為學生的職業發展打下堅實的基礎，為其綜合素質的提高提供有意義的幫助。有效的職業生涯規劃，可以幫助大學生樹立起切實可行的職業生涯發展策略，建立學習的興趣和源源不斷的學習動力，這些具體且可行性較強的行動方案會幫助畢業生一步步走向成功，實現目標。

4.職業生涯規劃有利于學生未來職業生涯的持續科學發展

高校教育的最終目標是成才教育，對大學生來說，適合自己職業潛能、性向的職業生涯規劃是決定其能否成才的關鍵。對事業的持恒熱情、執著投人和高效工作是取得卓越成就的重要保證，而其背后的主觀決定性因素是能力、性向以及對所從事的職業的意義的認知及與該職業要求的適配性。當今擇業者和從業者大概可以分成三種類型:確實知道自己適合和愿意做什么而選擇了某種職業或工作;好像知道自己適合什么而選擇了什么;說不上適合和感興趣做什么，只是在機會或條件的作用下被迫選擇了某種職業或工作。在后兩種情況下，成才的可能性低于第一種情況。因此，對大學生進行職業生涯規劃指導，有助于學生未來職業生涯的持續科學發展。

三、職業生涯規劃的實施

大學生職業生涯規劃是新形勢下高校就業指導工作的一個行之有效的新途徑、新方法，它貫穿大學生整個職業學習的全過程。高校運用職業生涯規劃開展就業指導工作，可以增強就業指導工作的系統性、連續性、針對性、科學性。高校應該在現有基礎上做好以下工作:

1.普及和推廣職業生涯規劃理念

美國從小學生就開始進行生涯教育，而我國是在出現大學生就業難的現象之后，才逐漸開始關注大學生的職業發展問題。當前，對大學生進行職業生涯教育已經是社會發展的必然趨勢，所以如何引導和支持大學生進行職業生涯規劃就成了各高校應該關注的問題。首先，學校自身應該認識到職業生涯規劃對大學生的發展、對學校發展的重要性;其次，做好宣傳和教育工作，讓學生認識到一個好的職業生涯規劃不僅能幫助他們找到一份好的工作，而且對他們未來的職業發展都是十分有利的，從而使學生積極主動地參與到自己的職業生涯規劃活動中來;再次，做好信息和經驗交流工作，不同地區、不同高校之間應經常溝通，互相汲取經驗，取長補短，共同發展。

2.加強大學生職業生涯規劃課程體系建設

職業生涯規劃理論是新近引人的理論，因而無論是教師還是學生都對這一理論比較陌生。只有加強職業生涯規劃課程體系建設才能做好其他相關工作，這是普及職業生涯規劃知識的必由之路。高校在指導大學生職業生涯規劃時要充分考慮學生的發展特點，根據不同年級個體的不同學習任務以及心理發展的不同，進行各有側重的職業生涯輔導。一年級處于大學適應期，這一階段可引導學生對生涯規劃的重要性作初步了解。二年級學生已基本適應大學生活，處于對職業生涯目標的探索期，這一階段應著重于學生職業興趣的培養、職業個性的優化、職業價值觀的確立，從而幫助他們尋找職業生涯發展的方向。三年級學生的職業目標逐漸明晰，可助其為實現職業目標進行有針對性的準備，優化心理素質。四年級就業的嚴峻形勢就在眼前，要為求職準備好一切軟件和硬件，為即將從事的工作積極搜集信息和材料，尋找所有可能的機會，參加面試，進行求職前的培訓以及轉變角色，適應社會。

3建立大學生職業生涯規劃師資隊伍

大學生職業生涯規劃關系到學校的人才培養質量。為保證做好大學生職業生涯規劃工作，需要通過專、兼、聘等多種形式，建立一支以專職教師為骨干，專兼結合、相對穩定、素質較高的高等學校大學生職業生涯規劃指導隊伍。大學生職業生涯規劃指導人員應具備心理學、管理學等專業的知識，指導人員應逐步專業化、專家化，只有這樣，才能科學規范做好職業生涯規劃工作。大學生職業生涯規劃指導教師，一方面要通過職業生涯規劃課程的講授，幫助學生了解自我，了解外部職業世界，確定切合實際的職業生涯目標;另一方面要通過職業測評和職業咨詢服務，幫助學生解決職業生涯規劃中的難題，同時結合職業世界不斷變化的各種內容對學生進行集中講座輔導，以滿足學生日益增長的職業規劃需要。

4.引進與開發科學的職業測評體系

職業測評是運用現代心理學、管理學及相關學的研究成果，通過心理測驗、情境模擬等手段，對人的能力水平、個性特征等因素進行測量。職業測評具有預測、診斷、探測和評估等功能，不僅可以幫助學生了解其職業興趣、職業能力、職業傾向性，還可以評定其個性特征和動機需求水平，并提供其潛力、不足及發展建議的指導。高校應該充分認識職業測評在大學生職業生涯規劃中的作用，一方面挑選、引進合適的科學的職業測評體系，另一方面發揮科研優勢，積極開發適合我國國情的測評產品，增加測評的信度和效度，努力讓所有大學生都能接受職業測評，真正地了解自己，正確地認識自我。只有通過科學的手段進行測評，才能樹立一個更為科學、客觀的自我觀念。學生把握了測量結果，就能很好地認識自己，消除職業生涯規劃過程中的迷茫，為進行職業生涯規劃提供一個較為科學、客觀的參考。超級秘書網：

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《中國教師》：王曦老師您好！首先想請您談一下石景山區開展高中職業生涯規劃的具體情況。

王曦：我們是從2007年開始的，當時是作為市級規劃課題開展的，這在北京市也是最早的。當時我們以課題的形式在網上出來，高中自愿報名，當時石景山有5所高中，有3所高中自愿報名，我們就帶領他們以課題研究的方式進行了職業生涯規劃研究工作，三所學校都非常配合。從2007年到2010年，從高一至高三，這項研究開展了一輪，取得了重要成果，后來我們編寫了指導手冊、教材，又在全區所有高中推廣了研究成果。2011年，課題結題后，這項工作被作為石景山區“‘十二五規劃’育人模式創新工程”之一，而且這項工作目前也在向初中與小學推廣。

《中國教師》：如您剛才所述，石景山區開展高中職業生涯規劃工作在北京是最早的，那么在最先開展時，是否做過一些前期調研工作以了解學生對職業指導的需求呢？

王曦：是的，我們做過一些調查。我們在課題開始時進行了高中職業生涯規劃現狀調查，結果發現兩個問題，第一是高中學校職業生涯輔導欠缺；第二是學生需要職業生涯規劃指導。比如我們對三所課題實驗校11個班405名高一學生進行了問卷調查，結果顯示高中生的職業選擇主要受父母影響，合計達46%，受社會成功人士的影響為22.3%，受親戚、朋友影響的比例為21.3%，受教師影響的只為8.2%。因此，目前高中生的職業生涯選擇，基本處于一種缺少學校指導的情形當中，而學校有計劃的職業生涯輔導基本處于沒有或零星狀態。調查顯示，高一學生對職業選擇表現出較強的需要和興趣，傾向于選擇自己感興趣的職業。有64.9%的學生會單純地根據自己的興趣去選擇高中選修課，有39.4%的學生會單純地根據自己的興趣去選擇未來的職業。

所調查的高中生渴望工作的占50.6%，有7.0%的學生根本不想工作。28.4%的高中生把工作看成是一種單純的謀生手段，只有25.7%的學生能夠正確看待工作的價值，他們認為工作是實現自我的社會價值的一種手段，它既為社會創造價值，同時又滿足個人需要。有40%左右的學生對與職業有關的知識不了解。能夠綜合分析各種因素、利弊，才做選修課決定的學生只占26.9%，能夠綜合分析各種因素、利弊，才做職業選擇的學生為49.3%。因此，根據調查結果我們認為開展高中職業生涯規劃是十分必要的。

《中國教師》：據我所知，現在對于生涯規劃有很多種叫法，有“人生規劃”、“生涯規劃”，但石景山區主要聚焦于“職業生涯規劃”，這是基于何種考慮？

王曦：之所于聚焦在“職業生涯規劃”而不是“生涯規劃”、“人生規劃”上，是因為我覺得職業生涯規劃對于高中生來說更有針對性。高中生面臨十分重要的兩次選擇，那就是文理分科與大學專業選擇，但是以前沒有指導，學生在選擇的時候就十分倉促與盲目，到頭來才發現自己的選擇自己并不喜歡。而且有很多學生不知道學習為了什么，對學習不感興趣，造成了整天混日子的情形。所以把焦點集中在職業上，也是為了讓學生明白學習與未來所從事的職業之間的關系。因此相比生涯規劃來說，職業規劃更具體，同時也更能結合學生的需要，更容易受學生歡迎。

《中國教師》：您覺得高中生離職業遠嗎？

王曦：高中生離職業并不遙遠，因為他周圍的親人、朋友都是有職業的人，所以他或多或少總能接觸到與職業相關的信息。而且高中生必須要思考自己如何選擇未來的道路，比如文理的選擇、專業的選擇，這其實都是選擇未來職業的前提，這些離他都不遙遠。另外，學生雖然距就業有一定的距離，但學生必須有一個職業意識。在職業生涯規劃開展的過程當中，我們開展過教師及學生座談會，有些學生甚至會抱怨說學校開展得太晚了，因為如果盡早開展，自己就可以早點覺悟，不至于浪費太多時間。另外，學校教育是為學生終身發展打基礎的，學生終身發展的橋梁就是良好的職業，如果學生進入社會后沒有職業，無法對自己合理定位，又怎么去談論其他理想，所以學校有義務為學生將來的職業選擇考慮。

《中國教師》：對于職業生涯規劃指導，您的基本思路是什么樣的？

王曦：我們對于職業生涯規劃的基本思路大概是這樣的。首先讓學生有一個職業選擇的意識。有了職業選擇意識后，學生需要做三方面工作：了解自己、了解職業、分析環境。其中了解自己包括了解自己的興趣、能力、性格、價值觀；了解職業主要包括了解目前都有哪些職業，不同職業的性質，所需的教育、能力、素養；分析環境應包括分析家庭、重要他人、社會環境以及職業法規。了解了自己、職業、環境后學生可以確定備選職業。備選職業確定后，學生可以制訂自己的職業生涯規劃，包括確定長遠的職業目標、中期的教育目標以及短期內詳細的自我規劃。結合職業生涯規劃以及高考結果，學生可以選擇與自己職業規劃相匹配的高考志愿，這是學生的最初的職業決策。這樣，到了大學之后，學生就進入執行決定階段，包括執行規則、完成教育、進入工作。進入工作后，學生會對自己的選擇進行反饋、評估。如果反饋是積極正面的，學生就可以走正常的職業發展道路：入行、發展、保持，如果是負面的，就需要再度調整職業選擇。

《中國教師》：石景山區高中開展職業生涯規劃的具體內容有哪些？

王曦：具體內容有8方面，這8方面是缺一不可的，包括了解有關職業生涯規劃的有關知識，認識職業生涯規劃的重要性；認識、感受、探索職業世界，收集關于職業前景的信息，了解自己感興趣的職業，建立備選職業庫；進行自我探索，了解自己的能力、興趣、性格特點、價值觀等，找出自己適合的職業；學習綜合考慮影響職業選擇的多種因素，進行合理的選擇與決策；學習制訂自己的職業生涯規劃，學習運用職業生涯規劃來監控、反思自己目前的學習與行為，不斷督促自己，不斷進步；分析自己目前的狀況，實事求是地填報高考志愿；了解將來如何踏入職業世界的方法，開闊眼界、未雨綢繆；落實職業生涯規劃，把實現職業生涯規劃作為自我修煉、自我提升的過程，不斷努力，走向成功。

《中國教師》：石景山區高中開展職業生涯規劃具體有哪些途徑？

王曦：石景山區對學生職業生涯規劃的指導主要包括校內教師的指導與校內、校外實踐活動兩類。

一、校內教師指導。首先是心理教師，相比而言，心理教師具有一定的專業性。他們利用高中心理課，對學生開展以職業生涯規劃為主題的心理輔導。但是只有心理教師是不夠的，他們面臨的學生太多，無法滿足每一個學生的需要，因此還有兩種補充形式，就是借助班主任與任課教師。相對而言，班主任與學生接觸的機會更多，更了解學生。班主任主要通過開展與職業生涯相關的主題班會來指導學生。在準備班會的過程當中，班主任會查閱大量與職業生涯相關的資料或者人物訪談，在班會上與學生交流；另外班主任還負責對每個學生的具體指導，比如如何確定職業生涯規劃目標、確定行動目標以及幫助學生把自己的目標落實到每天的行動當中。另外一條途徑是通過學科教師來幫助學生。學科教師主要是結合所教的學科進行“事實滲透”。所謂“事實滲透”就是教師要讓學生明晰某一學科與真實職業的關系，比如與化學、物理相關的職業都有哪些等，而且新課改也要求加強學科教學與日常社會生活之間的聯系。

二、實踐活動。除了教師的指導外，學生還通過實踐活動來提升自己的職業規劃能力。比如在社團活動中學生會有一些實踐機會，在這一過程當中學生也能通過各種各樣的機會找到自己的職業興趣。我們還組織學生開展“生涯人物訪談”活動，了解生涯人物的奮斗過程以及職業性質等。另外我們建立了一些實踐基地，如與單位、醫院、圖書館、社區建立密切聯系，學生利用空余時間到這些地方參觀、體驗。我們還組織了學生到就業市場體驗求職招聘會，也舉行了一些模擬招聘會，這些對學生的影響都是比較大的。

《中國教師》：俗話說“名師出高徒”。指導教師是學生職業生涯規劃指導當中非常重要的因素，教師的素養關系到學生獲得的指導的質量，如何才能保證教師具備職業生涯指導的素養呢？

王曦：師資其實也是我們一直感到很難辦的地方。剛開始在對教師們培訓時，教師們對職業規劃也是很陌生的，很多教師甚至沒有聽說過這個話題。當時我自己親自參與了對教師的培訓，主要通過查閱大量的資料，提煉相關觀點，比如職業、自我、社會、決策選擇等，把這些材料融會貫通后，我們編寫了一些培訓資料。當時，由我親自對課題組教師進行培訓，這項工作實際上并沒有想象的難，最重要的是讓教師有這種意識。教師承認這件事的重要性后，就會有一定的思考與學習，學習后就可以在工作當中創造性地實踐。對于這項工作，我們也在不斷摸索當中，第一年進行了6次培訓，后來我們自己編寫了教師與學生通用的指導手冊，2010年，我們又編寫了自己的指導教材，這樣教師就有了指導依據。

《中國教師》：職業咨詢誕生時就提出了了解自己、了解職業以及了解自己與職業之間的關系這三個擇業要素，您如何看待這三者之間的關系呢？

王曦：對于這三個要素，我的想法可能與其他人不同，有些人覺得需要從了解自我開始，但我認為學生首先應當了解職業。首先要了解真實的職業世界，因為每個人都是通過職業來實現自我價值與社會價值的。因此學生也必須走出學校，放眼職業社會，了解社會上都有哪些職業，每一種職業的職責是什么，都需要哪些能力。了解職場之后，學生應當反觀自身，了解自己的興趣、性格、能力等能夠與哪種職業相匹配，然后不斷向自己的職業目標努力。最后是根據自我與理想職業之間的關系不斷地塑造自我、提升自己，向著自己理想的職業靠近。

《中國教師》：石景山區職業生涯規劃開展后，都取得了哪些成果？

王曦：對于學生而言，主要是促進了學生成長。他們通過職業規劃確立了自己的目標，找到了學業與未來職業之間的關系，內在的積極性得到了激發。另外，這項工作也幫助學生了解了自己，學會了規劃。比如在召開的職業生涯規劃課題座談會上，學生們紛紛表示，職業生涯規劃對他們幫助很大。有些學生認為職業生涯規劃課題的心理輔導課幫助他們了解了自己的興趣特點、能力特點、性格特點。另外問卷調查結果發現，28.75%的學生認為參加課題的收獲是能夠對自己和職業進行了解并做出初步的生涯規劃；14.29%的學生認為通過課題了解了職業，了解了社會；14.29%的學生認為通過課題找到了自己的奮斗目標；還有同學認為課題的作用是能讓自己更有信心做一些事，明白了學習的價值，明確了就業的重要性、努力就能成功等。

對于學校而言，職業生涯規劃為高中注入了先進的教育理念，也豐富了學校的教育內容。學校教師對學生職業認識的影響度由前測的8.2%上升到后測的19.0%。一些學校甚至把職業生涯規劃輔導作為學校的品牌進行宣傳，學校的聲譽也得到了提高。

此外，這個項目本身也取得了豐碩的成果，我們編寫了35萬字的教材――《高中生職業生涯規劃》，而且已經正式出版，并被湖北等地區采用。《高中生職業生涯規劃現狀調查報告》、《高中生職業生涯規劃輔導的實踐研究》等論文已經公開發表，而且“我的職業島嶼”、“自我意識與職業生涯”、“立足現在，主宰未來”這些優秀的職業生涯規劃班會課也獲得了廣泛的認可。

《中國教師》：每個地區的職業生涯規劃情況都有自己的困惑，具體到石景山區，在推廣職業生涯規劃當中有哪些難題？

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1、提交作品要求

個人職業規劃設計必須有封面，封面上須填寫參賽者的真實姓名、性別、系別、班級、聯系電話、E-mail等相關信息。職業生涯設計的具體內容概括起來主要有以下幾個方面：

（1）自我評價

也就是要全面了解自己。一個有效的職業生涯設計必須是在充分并正確的認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職業面前我會選擇什么等問題。

（2）環境評價

職業生涯規劃還要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，分析環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。

（3）確立目標

確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現，確立長遠目標時要立足現實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。職業生涯目標的確定包

括人生目標、長期目標、中期目標與短期目標的確定，它們分別與人

生規劃、長期規劃、中期規劃和短期規劃相對應。一般，我們首先要

根據個人的專業、性格、氣質和價值觀以及社會的發展趨勢確定自己

的人生目標和長期目標，然后再把人生目標和長期目標進行分化，根

據個人的經歷和所處的組織環境制定相應的中期目標和短期目標。

（4）職業定位

職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求

最佳匹配。良好的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興

趣、最有利的環境等信息為依據的。職業定位過程中要考慮性格與職

業的匹配、興趣與職業的匹配、特長與職業的匹配、專業與職業的匹

配等。職業定位應注意：

①依據客觀現實，考慮個人與社會、單位的關系；

②比較鑒別，比較職業的條件、要求、性質與自身條件的匹配情

況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經過努力能很快

勝任、有發展前途的職業；

③揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業；

④審時度勢，及時調整，要根據情況的變化及時調整擇業目標，

不能固執己見，一成不變。

（5）實施策略

就是要制定實現職業生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施

來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方

案，更要注意去落實這一行動方案。

（6）評估與反饋

整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。

2．撰寫職業生涯規劃書的方法

（1）目前全球成熟的職業生涯規劃理論有三種：

職業興趣理論

MBTI人格理論

職業錨(Career Anchor) 理論

您可以上網查閱相關資料，幫助您做好規劃。

（2） 進行職業生涯規劃的一些方法

SWOT自我分析法

將與您密切相關的各種主要內部：

優勢因素 、弱點因素 、機會因素 、威脅因素

通過調查羅列出來，并依照一定的次序按矩陣形式排列起來，然后運用系統分析的方法，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列相應的結論（如對策等）。

職業測評法

選手可登陸hqujob.51langtu.com/ (華僑大學就業網職業規劃測評中心)進入職業測評欄目進行職業測評,根據職業測評結果更好的進行自我分析和定位。

成本收益分析法（出國、讀研、就業與創業）

根據機會成本的概念分析做出選擇的利弊.

（3）規劃中可能出現的一些誤區

從眾心理/羊群效應:即隨大流現象,是否有針對自身特點做出規

劃是本次大賽考核的重點

經驗至上論和信心過度:迷信經驗而忽視對自身潛力的發現和挖掘以及信心過分膨脹導致規劃過于理想化將不利于規劃的執行.

總想證明過去的決策是正確的:職業規劃必須冷靜思考,認真分析,而不要總想從過去找答案.

尋求支持:即心理學上的依賴心理,要相信每一個個體都是獨一無二的,適合自己的才是最好的。

引SWOT分析方法著名的競爭戰略專家邁克爾.波特提出的競爭理論從產業結構入手對一個企業“可能做的”方面進行了透徹的分析和說明，而能力學派管理學家則運用價值鏈解構企業的價值創造過程，注重對公司的資源和能力的分析。SWOT分析，在綜合了前面兩者的基礎上，以資源學派學者為代表，將公司的內部分析（即20世紀80年代中期管理學界權威們所關注的研究取

向，以能力學派為代表）與產業競爭環境的外部分析（即更早期戰略研究所關注的中心主題，以安德魯斯與邁克爾.波特為代表）結合起來，形成了自己結構化的平衡系統分析體系。

與其他的分析方法相比較，SWOT分析從一開始就具有顯著的結構化和系統性的特征。就結構化而言，首先在形式上，SWOT分析法表現為構造SWOT結構矩陣，并對矩陣的不同區域賦予了不同分析意義；其次內容上，SWOT分析法的主要理論基礎也強調從結構分析入手對企業的外部環境和內部資源進行分析。另外，早在SWOT誕生之前的20世紀60年代，就已經有人提出過SWOT分析中涉及到的內部優勢、弱點，外部機會、威脅這些變化因素，但只是孤立地對它們加以分析。SWOT方法的重要貢獻就在于用系統的思想將這些似乎獨立的因素相互匹配起來進行綜合分析，使得企業戰略計劃的制定更加科學全面。

SWOT方法自形成以來，廣泛應用于企業戰略研究與競爭分析，成為戰略管理和競爭情報的重要分析工具。分析直觀、使用簡單是它的重要優點。即使沒有精確的數據支持和更專業化的分析工具，也可以得出有說服力的結論。但是，正是這種直觀和簡單，使得SWOT不可避免地帶有精度不夠的缺陷。例如SWOT分析采用定性方法，通過羅列S、W、O、T的各種表現，形成一種模糊的企業競爭地位描述。以此為依據作出的判斷，不免帶有一定程度的主觀臆斷。所以，在使用SWOT方法時要注意方法的局限性，在羅列作為判斷依據的事實時，要盡量真實、客觀、精確，并提供一定的定量數據彌補SWOT定性分析的不足，構造高層定性分析的基礎。

近來，SWOT分析已廣被應用在許多領域上，如學校的自我分析、個人的能力自我分析等方面。

比如，再利用SWOT對自己進行職業發展分析時，可以遵循以下五個步驟：

第一步，評估自己的長處和短處

每個人都有自己獨特的技能、天賦和能力。在當今分工非常細的環境里，每個人擅長于某一領域，而不是樣樣精通。(當然，除非天才)。舉個例子，有些人不喜歡整天坐在辦公室里，而有些人則一想到不得不與陌生人打交道時，心里就發麻，惴惴不安。請作個列表，列出你自己喜歡做的事情和你的長處所在。同樣，通過列表，你可以找出自己不是很喜歡做的

事情和你的弱勢。找出你的短處與發現你的長處同等重要，因為你可以基于自己的長處和短處上，作兩種選擇；或者努力去改正常的錯誤，提高你的技能，或是放棄那些對你不擅長的技能要求的學系。列出你認為自己所具備的很重要的強項和對你的學習選擇產生影響的弱勢，然后再標出那些你認為對你很重要的強弱勢。

第二步，找出您的職業機會和威脅

我們知道，不同的行業(包括這些行業里不同的公司)都面臨不同的外部機會和威脅，所以，找出這些外界因素將助您成功地找到一份適合自己的工作，對您求職是非常重要的，因為這些機會和威脅會影響您的第一份工作和今后的職業發展。如果公司處于一個常受到外界不利因素影響的行業里，很自然，這個公司能提供的職業機會將是很少的，而且沒有職業升遷的機會。相反，充滿了許多積極的外界因素的行業將為求職者提供廣闊的職業前景。請列出您感興趣的一兩個行業，然后認真地評估這些行業所面臨的機會和威脅。

第三步，提綱式地列出今后3-5年內您的職業目標

仔細地對自己做一個SWOT分析評估，列出您5年內最想實現的四至五個職業目標。這些目標可以包括：您想從事哪一種職業，您將管理多少人，或者您希望自己拿到的薪水屬哪一級別。請時刻記住：您必須竭盡所能地發揮出自己的優勢，使之與行業提供的工作機會完滿匹配。

第四步，提綱式地列出一份今后3-5年的職業行動計劃

這一步主要涉及到一些具體的內容。請您擬出一份實現上述第三步列出的每一目標的行動計劃，并且詳細地說明為了實現每一目標，您要做的每一件事，何時完成這些事。如果您覺得您需要一些外界幫助，請說明您需要何種幫助和您如何獲取這種幫助。例如，您的個人SWOT分析可能表明，為了實現您理想中的職業目標，您需要進修更多的管理課程，那么，您的職業行動計劃應說明要參加哪些課程、什么水平的課程以及何時進修這些課程等等。您擬訂的詳盡的行動計劃將幫助您做決策，就像外出旅游前事先制定的計劃將成為您的行動指南一樣。

第五步，尋求專業幫助

能分析出自己職業發展及行為習慣中的缺點并不難，但要去以合適的方法改變它們卻很難。相信您的朋友、上級主管、職業咨詢專家都可以給

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在科教興國戰略大背景下，我國高等教育發展突飛猛進。一方面，國民經濟的快速發展對于高新技術人才的需求越來越大，促使很多大學生報考研究生；另一方面，隨著高等教育的不斷擴招，本、專科生的就業壓力日趨增大，為了緩解就業壓力，部分大學生選擇報考研究生。在社會結構性失業與勞動力需求基本不變的情況下，隨著研究生招生規模的不斷擴大，研究生的就業形勢日趨嚴峻。《能源發展“十二五”規劃》提出，電力能源規劃的發展思路，新能源產業與可再生能源將引領未來電力行業的發展潮流，核電、水電、風電、太陽能與生物質發電的不斷發展將逐步改變當前電力行業的原有格局，這無疑給電力院校的研究生教育提出了更高的要求。傳統的研究生培養模式及職業生涯規劃教育模式已經不能滿足電力行業發展的要求。

一、電力院校研究生職業生涯規劃教育現狀及存在的問題

近年來，面對電力行業不斷變化的就業形勢，我國電力院校研究生職業生涯規劃教育從無到有，師資隊伍以及相應的組織機構建設也日趨完善。研究生職業生涯規劃教育的形式也由舉辦單純的就業講座、各種宣講會向專門開設職業發展教育課程、提供專業的職業咨詢與指導轉變。但是，與本科生相對比較完善的職業生涯規劃教育相比，電力院校研究生職業生涯規劃教育起步相對較晚，在發展過程中還存在許多問題。

1.缺乏完善的理論支撐職業生涯規劃理論傳入我國之后，引起了廣大高校教育工作者的高度重視。但是，由于我國對于職業生涯規劃教育的研究起步相對較晚，很多高校對于職業生涯規劃教育的內涵理解得不夠深入，在具體開展工作的過程當中難免存在照搬照抄國外相關理論的情況，與自己的實際情況相脫節，沒有形成一套切合實際、深入人心的研究生職業生涯規劃教育理論體系。當前我國電力院校的研究生職業生涯規劃教育尚處于起步階段，很多研究生認為學校開展的職業生涯規劃教育與其自身的發展需存在較大的差距，在就業方面無法從教育中獲得有效的指導與幫助。

2.缺乏有效的組織機構當前我國研究生管理采用研究生院（處）與各學院聯合管理的模式，管理權主要集中在研究生院（處），由各個學院具體負責研究生的培養工作。職業生涯規劃教育問題究竟屬于研究生培養教育，還是屬于研究生就業指導教育，培養單位和研究生院（處）各執一詞，難以定論。各個高校的就業指導機構大多設立在招生就業處或者是學生工作處，并未成立單獨針對研究生的就業指導機構，這些情況致使研究生職業生涯規劃教育不能充分地開展。我國電力院校研究生職業生涯規劃教育組織機構設置十分不健全，大多數學校的職業生涯規劃教育工作劃歸高校學生工作處或者是就業指導中心，具有獨立的研究生職業生涯規劃與就業指導機構的高校屈指可數。電力院校研究生職業生涯規劃教育從總體上還缺乏系統的組織和規劃。

3.重視程度不夠電力院校往往太過自信于自己的就業率，過于注重專業知識的講授與學術能力的培養，因而忽視了學生順利就業所必需的職業觀念、知識、方法和技能的培養。同時在課程設計上，沒有將職業生涯規劃與就業指導教育內容納入培養計劃。就業指導工作體制不健全，就業指導專業人員缺乏，管理措施不到位等，致使畢業生在選擇工作時對國家的政策、學校的規定、企業的要求等不甚了解，無法從學校獲取有效的就業信息，不能很好地發揮自身的專業優勢。

二、電力院校研究生職業生涯規劃教育問題養成的主要原因

1.專業的職業生涯規劃師資匱乏目前各大電力院校基本沒有專門從事研究生職業生涯規劃教育的專職教師。就業指導基本上由負責學生工作的教師或者負責思想政治教育的輔導員代為進行。這些指導者缺乏專業知識與技能，只能靠傳統經驗對學生進行輔導，往往是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，不能夠對癥下藥，指導效果不是特別明顯。當然，這也與傳統教育觀念的影響有一定的關系，即職業生涯規劃教育一直以來并未被當作一門專業的學科來對待。社會上整體重視不夠，也造成了職業生涯規劃師資緊缺，無法滿足當前學校就業指導工作的發展需求。

2.學校軟硬件投入不足作為電力院校，學校的投入往往集中在電力專業教育上，比如實驗中心、軟件中心、科研基金等。可以說，對于這些能夠集中體現學校競爭力的硬件軟件投入上，學校往往一擲千金，而對于職業生涯規劃教育等方面，投入則遠遠不足。許多院校甚至連專門負責就業指導工作的辦公室都沒有設置。究其原因，首先是學校重視程度不夠，沒能認識到職業生涯規劃教育對于提高研究生就業率的重要作用；其次是職業生涯規劃教育教學效果評估體系不夠健全，短時間難以看出顯著效果；再次是研究生自身對于職業生涯規劃不夠重視，不能認識到職業生涯規劃教育的重要性，在這方面缺乏實際需求。

3.對職業生涯規劃教育認知水平不高許多電力專業的研究生認為，只要進入電力院校，學習了相關專業，就業就不是問題了。更有學生認為，只要學習電力相關專業，畢業時工作隨便挑。正是這種落后的就業觀念，導致學生職業生涯規劃意識不夠，到真正就業時產生迷茫心理，不能準確界定自己的職業偏好與職業追求。另外，還有些低年級學生認為，職業生涯規劃對于他們而言，為時過早，學生就應該學好專業知識，至于職業規劃是工作以后的事。正是這種心理，導致一些學生在學校所學習的知識、技能與企業需求脫軌，無法滿足企業所需，也使得一些學生同自己心儀的工作擦肩而過。這些也從側面反映出電力院校沒有向廣大學生普及職業生涯規劃的重要性，沒有對學生進行正確的職業引導。

三、完善電力院校研究生職業生涯規劃教育的對策和建議

1.樹立以人為本的職業生涯規劃教育理念高校在開展研究生職業生涯規過程中要始終堅持以人為本的教育理念，根據研究生所處的不同階段開展有針對性、個性化的教育策略。研究生職業生涯規劃教育的最終目的不僅僅局限于更好地就業，而是要盡可能地幫助研究生找到適合自己的工作崗位，實現人職的高度匹配，使其養成良好的職業習慣，最大限度地發揮自身的專業優勢。要堅持以人為本的教育理念，對不同年級的研究生有側重地開展相應的教育。如針對研一的學生要有意識地引導其開展職業生涯規劃，從而完成自我認知，明確自己在剩下的時間里應該做些什么；針對研二和研三的學生重點輔導其求職技巧，并為其提供就業政策方面的服務，使其能夠較快地進入職業角色。

2.提升研究生對職業生涯規劃的認知水平當前，我國研究生教育的重點仍然放在專業知識的研究和學習方面，在面對就業壓力的沖擊時，就顯現了其存在的不足之處。對電力院校的研究生進行系統的職業生涯規劃教育，不僅僅能夠增強其就業的競爭力，而且能夠在很大程度上促進其綜合素質的提升。因此，讓職業生涯規劃教育的重要性深入人心，使研究生能夠發自內心地渴求職業生涯規劃教育是十分有必要的。電力院校應該通過系統的課程教學提升研究生對于職業生涯規劃教育的認知水平。除此之外，還應該充分發揮導師的作用，利用研究生導師自身豐富的實踐經驗，對研究生進行全方位的職業生涯規劃教育，不斷提升研究生對于職業生涯規劃教育的認知水平。

3.立足國情加強職業生涯規劃教育理論研究由于職業生涯規劃教育在我國的起步相對比較晚，因此，沒有形成完善的理論體系。尤其是研究生職業生涯規劃教育，完全是摸著石頭過河。很多高校開展的研究生職業生涯規劃教育，不是套用本科生的做法，就是照抄照搬西方國家的成功案例，而忽視了自己的實際情況，從而導致與實際情況相脫節，自然就不能取得良好的效果。因此，必須要有一套與我國國情相適應的研究生職業生涯規劃教育理論體系。電力院校研究生職業生涯規劃教育工作者在“拿來主義”之后，應該根據我國電力行業宏觀就業形式以及自身的實際情況開展理論研究工作，逐漸建立起一套完善的電力院校研究生職業生涯規劃教育理論體系，為日后工作的開展提供支撐。

4.建立職業生涯規劃教育長效管理機制職業生涯規劃是一個動態的過程，必須建立長效的管理機制，以確保職業生涯規劃工作規范、有序、高效地運行。首先，要建立科學、健全的管理制度，如職業指導教師培訓制度、職業生涯規劃工作保障機制、職業生涯規劃實時動態監測制度等，確保師生之間的良性互動，以便于及時、實時地反映情況，保障職業生涯規劃工作的有效性與動態性。其次，要加大基礎設施投入。學校要提供不同職業生涯規劃教育必要的軟硬件支持，加大經費投入，開設相關專業課程，購置或研發職業測評軟件，設立專門的培訓咨詢機構，培訓輔導教師，做好信息資料的實時管理與更新。再次，建立有效的評估機制。將研究生職業生涯教育工作納入教學質量評估體系，對研究生職業生涯發展教育工作進行有效測評。