武術套路教學的方法范文
時間：2023-11-09 17:54:43
導語：如何才能寫好一篇武術套路教學的方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
篇1
前面已經提到，武術套路是武術的重要組成部分，是武術魅力展示的主要形式，有的人喜歡進行武術學習是因為武術可以幫人強身健體；有的人喜歡武術是因為偏愛我國這種獨有的武術文化，被武術的文化魅力所吸引；更多的人喜歡武術是由于喜歡優美的武術動作和連貫的武術套路。他們通過武術學習可以增強個人魅力，隨心所欲的參加各類問題活動，并從中感受快樂。所謂武術套路指的是一整套武術動作串聯在一起，每個動作之間具有非常好的連貫性，而且武術套路在鍛煉人們身體素質的角度也有所側重，通過一套武術套路的學習可以說鍛煉了我們身體的各個部位。在我們的大學武術課堂上太極拳幾乎是作為一門必學武術套路存在的，通過一整套太極拳的學習幾乎鍛煉了我們身體的各個器官和關節，非常有助于我們身體素質的提高。武術套路作為武術最主要的學習部分，決定著學習者對武術的興趣愛好走向，注重武術套路的可以提高武術教學課堂的魅力，讓學生對武術的學習興趣變得日趨強烈，無形之中提高了武術教學的效率，有助于我國武術的推廣。
二、如何進行武術套路教學方法的創新
（一）注重單一武術動作的教學創新
武術套路是由一串聯武術動作進行串聯后組成的一個有機整體。在武術套路的教學過程中，老師都是通過先對單一武術動作進行教學，然后將單一的武術動作組合起來進行教學的，單一武術動作的教學至關重要。在單一武術動作的教學過程中，老師必須重視對學生所學武術動作的標準化教學，老師先做示范，同時將單一武術動作的動作要領告知學生，學生根據老師的示范動作結合老師所講的動作要領進行武術動作的學習是目前我國最常用的教學方法。由于不同學生的模仿能力不同，不同學生對武術動作要領的悟性或者說理解程度也不同，在老師沒有進行規范教學的前提下，學生所做出的單一武術動作也是各不相同的，所以在武術單一動作的教學過程中，老師需要根據實際情況，盡可能的對每一個學生的武術動作進行糾正，確保他們所學動作的規范性和正確性。如果學生人數較多，這種進行每個學生動作糾正的方法固然不可行，為了盡可能的規范學生的武術動作，可以在教學課堂上結合自己多年的武術套路教學經驗針對性的提出一些最容易出錯的動作，加強對武術動作要領的講解，提高學生武術動作學習的規范性。
（二）注重武術套路整體性的教學
武術套路是由多個單一的武術動作有機結合起來的一個整體，對于武術的表演性來講，武術套路的整體性非常重要，單一的武術動作做的再標準，如果連貫性不好，也就是說武術套路的整體性不好，對于武術學習者來講也是非常不利的。很多人認為武術套路的整體性練習只能等到整套的武術套路學完以后才能進行，其實不然，武術套路的整體性練習可以說貫穿著整個武術套路學習的全部過程，只要我沒學習了兩個貨兩個以上的單一武術動作就可以進行武術套路整體性的練習，通過對武術套路整體性教學的重視，可以很好的提高武術課程的教學效率，也可以使武術學習者對武術的學習興趣變得更加濃烈。
（三）讓學生自編武術套路增強學生對武術的創新能力
無論是單一武術動作的學習還是整個武術套路的整體性學習都是針對初級的武術學習者而言的，而對于那些有一定武術基礎的學習者來講，他們在武術的學習過程中不僅會認真學習老師所講的每一套武術套路，還會結合自己已經掌握的武術動作和要領，進行武術套路的自編。結合學生的武術基礎實際情況，老師應該在課堂上鼓勵學生進行武術套路的自編，并要求他們結合自己所編的武術套路總結一些動作要領，老師根據他們的武術套路和動作要領給予相應的輔導和糾正。通過武術套路的自編可以有效的增強學生對武術的創新能力，也有助于學生更好的理解武術文化的精華。
篇2
2001年中國武術協會初步提出在競技武術套路中增加難度動作的設想，并于2002年3月在試行的新規則中開始啟用，2007年國際武術套路競賽規則中增加了難度評分，使國內國際競賽規則得到了統一。規則中將競技武術套路的評分分為動作質量分（5分）、演練水平分（3分）和難度動作分（2分）三大塊進行評分的，一方面由于運動員經過長期系統的訓練后，動作質量和演練水平的評分已不能很好的區分運動員的武術套路競技水平；另一方面受規則的影響，難度動作技術水平已經成為體現競技武術套路水平的關鍵。通過對文獻資料的查閱與分析，近年來，學術界圍繞高校武術套路運動員難度競技水平所做的相關研究大致分為以下三個方面：
1 對高校武術套路運動的研究
目前針對高校武術套路運動的研究主要集中在高校武術套路運動教學、開展現狀以及發展對策等方面。
如金紅梅2007對浙江省部分高校的武術教師或相關負責人進行了問卷調查，對該省武術套路的開展現狀以及存在的問題進行了統計、分析 [1]；曹佩芳2008年從安徽省高校武術教學套路現狀入手，對武術教學套路進行現狀調查，發現武術套路教學的安排有很大的局限性，并提出了武術教學的發展對策[2]；張修昌、周圣文在2008年的研究表明湖南省普通高校武術水平普遍差，運動員的競技水平不高 [3]；張一龍、張繼生通過對湖南省第八屆大學生運動會武術比賽的現場技術和名次的統計，并運用問卷調查法對湖南省高校武術教練員的現狀進行了調查，對湖南省高校競技武術水平的提高提出了相應對策[4]；賀天津運用學校體育學、教育學、管理學等學科的基本理論，較系統的、從客觀的角度探究江西省高校武術套路高水平運動隊中所取得的成就和存在的問題，并提出了改進建議[5]。周新新采用文獻資料法、數理統計法等研究方法，提出了發展浙江省高校競技武術套路可持續發展的主要影響因素，并提出了相應對策[6]。徐培文2006年在《普通高校武術套路教學規范之探析》中指出目前多種因素使得普通高校武術套路教學不夠科學規范，而武術套路教學的科學規范是武術教學之根本，并通過對普通高校套路教學基本要求和基本原則的闡釋，分析了普通高校武術套路教學規范化難以實施的原因，提出了解決問題的途徑和對策[7]。李通國2007年的研究認為：武術套路教學文化訴求可以改變武術套路教學單純的教習技術的現象，轉而訴求于武術的文化和精神元素，使枯燥的技術學習轉變為豐富的內在的精神追求，利用高校學生旺盛的求知欲和理解問題的能力[8]。
以上研究雖然針對的是不同高校的武術套路運動研究，但都提出了高校武術套路運動的發展不容樂觀，武術套路教學存在諸多問題，特別是教學方法的運用不當使學生失去了上武術課的興趣，造成了學生喜歡武術，不喜歡武術的尷尬局面，針對出現的問題所提出的建議不乏新意。但對高校武術套路教學內容的設置創新、師資隊伍體系建設以及武術套路專業運動員培養的研究較少。
2 有關武術套路運動員難度動作的研究
有關武術套路運動員難度方面的研究主要表現在難度動作的編排和完成兩個方面：
如李本一等通過對《第十一屆全運會武術套路女子刀術難度動作編排選用分析》研究結果表明：所有運動員的難度動作分值全部超出規則規定的2分，運動員選擇的動作難度全部屬于跳躍類，B級動作難度是動作難度的選擇重點[11]。趙秋菊、李立杰目前我國高水平女子長拳自選套路運動員難度動作編排及完成情況特點進行了較深入細致的研究，研究表明：運動員參賽套路中編排的動作難度均為跳躍類，以B級難度為主，連接難度動作中D級連接相對較少；動靜連接難度組合所占比例相對較大，相同難度動作組合的順序具有一定的規律性[12]。胡玲、徐彩桐2006年通研究表明：遼寧省競技武術套路運動員在難度選擇方面，男運動員傾向于A、B級動作難度、B級連接難度，女運動員傾向于A級動作難度，A、B級連接難度；在難度完成方面，男運動員的A、B級動作難度、A級連接難度完成較好，女運動員的A級動作難度、A級連接難度完成較好[13]。李本一、姚丹、翟曉丹等認為：難度動作分值普遍高于所規定的滿分；難度動作堆積，出現頭重尾輕的不平衡感；套路編排雷同，高難動作和創新動作偏少；男、女運動員在自選太極拳、太極劍中的難度動作選項的空間不夠，沒有自由度，難度動作有呈“規定劃”方向發展的趨勢[14]；劉成兵，付兵研究認為：浙江省優秀男子武術套路運動員2006年后出現跳躍類難度動作的成功率明顯下降。優秀女子武術套路運動員跳躍類難度動作的成功率也呈現出不容樂觀的狀態，跳躍類難度動作質量不符合標準[15]。張秋2004的研究表明：運動員心理、生理、專項素質、專項技能對女子長拳難度動作成功率有著密切的聯系，而空中轉體速度、落地時的身體姿勢是決定難度動作成功率的關健[16]。溫佐惠在研究中指出2003年套路競賽規則基本上在評分標準上達到了國際要求，但是評分標準中難度分值的增加，使大部分運動員在編排時只注重難度的編排[17]。
以上研究通過對不同地區、較高水平比賽的高水平運動員參賽難度的編排與完成上進行了統計分析，主要有以下特點：（1）在研究內容上，主要集中在對難度動作編排與完成的分數、類別和級別的研究上，缺乏對三者之間相關性的研究。（2）在研究對象上，主要針對高水平武術套路運動員，對于中低水平運動員難度的編排與完成研究較少。（3）在研究地域上，偏向對武術套路競技水平相對較高的地區，對于很少在全國或世界武術套路比賽中拿牌的地域很少涉及。
3 競技武術套路難度動作訓練的研究
李江、王征宇2009年運用文獻資料法、比較法、專家訪談法等，對吉林省武術隊的運動員進行調查研究，他指出難度動作是所有教練與運動員的重要訓練內容，它直接影響運動員的成績，而科學的訓練能夠使運動員直接獲益，提高難度訓練的質量對運動員來說是至關重要的[18]。林北生2008年對影響旋風腳720度成功完成的主要因素進行了分析，并提出分階段訓練對旋風腳720度技術的掌握非常重要[19]；代林彬、陳峰2008經研究認為難度動作的專門化訓練是高水平運動隊訓練課的重要內容，要認真分析難度動作的技術要求及評分要點，充分利用各種科技手段來輔助訓練，注重創新技術診斷模式和針對性訓練手段，為難度動作訓練創造良好的訓練條件[20]。
篇3
關鍵詞：體育教育；武術套路；教學內容
中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A 文章編號：1006-2076（2013）04-0113-06
武術套路必修課程一直是高等體育院校體育教育專業技術學科的主干課程之一，經過長期的教學實踐摸索，已經形成一套較為成熟的教學體系，并不斷為社會輸送優秀的武術教育人才。但隨著全民健身熱潮的涌動、“陽光體育運動”的推廣及武術運動進入中小學教育的推行，社會對武術教育人才的需求方向發生了變化，而現有的武術教育人才培養模式依然遵循原有的社會需求設置，缺乏對社會需求的適應性。因此，本研究基于調查數據，對沈體體教專業武術套路必修課程教學內容進行重新審視和分析，目的在于通過對現有教學內容的優化整合，使其與培養目標保持較高的符合度，并為提高沈體體教專業應用型人才培養質量提供參考依據。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
以沈體體教專業武術套路必修課教學內容的優化整合為研究對象，以部分高等體育院校（北京體育大學、上海體育學院、武漢體育學院、成都體育學院、山東體育學院、天津體育學院、西安體育學院和沈陽體育學院）武術專家和教師及從沈體體教07、08、09級中隨機抽取的30個班級共958名學生為調查對象。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法 檢索、搜集有關高等院校武術普修教學及基礎教育課程改革等方面的相關專著和期刊，對指導性文件、文獻及研究成果進行了分析、比較、歸納和整理。
1.2.2 問卷調查法 采用內部一致性系數對信度進行檢驗，統計分析得出，教師及學生問卷系數分別為0.785、0.792，說明信度很好。運用結構效度對問卷效度進行評價，因子分析后得出兩份問卷各因子的成分均比較理想，問卷結構基本符合本研究的理論構想和框架，結構效度可以接受。
1.2.3 專家訪談法 走訪及電話訪談了北京體育大學等八所高等體育院校的多位專家，針對與本研究相關的諸多問題，聽取他們關于體育教育專業武術套路教學內容優化整合研究的寶貴意見和建議。
2 結果與分析
2.1 高等體育院校體育教育專業武術套路必修課教學內容優化整合的時代背景
2.1.1 武術運動走進中小學
為充分發揮武術的教育和健身作用，豐富大課間體育活動內容，教育部、國家體育總局共同創編了《全國中小學生系列武術健身操》，決定自2010年9月1日起在全國普通中小學校（含特殊教育學校）、中等職業學校中推廣實施。這標志著武術邁開了進入全國中小學的新步伐。因此，為迎合當下中小學對體育教育人才的需求，從師資培養的角度講，武術必將成為高校體育教育專業課程設置的重點。
1.2 我國體育運動正在從精英體育轉向大眾體育
2009年1月，國家體育總局將8月8日這樣一個極具歷史紀念意義的日子定為“全民健身日”，這是國家對倡導全民體育健身、提高國民身體素質的高度重視的重要體現，讓我們看到“后奧運時代”的中國全民健身潮的涌動，也是活力中國、魅力中國、和諧中國的一個美好縮影。
武術運動作為我國學校體育教育的主要內容之一，可以為“全民健身”的理念提供很好的支持，作為學校教育更應該從大眾普及以及健身的角度出發去考慮教學內容的設置，為提高國民素質輸出更多優秀武術教育人才。
2.1.3 青少年身體素質提升為目前學校體育推進的重點
青少年的健康是一個民族健康素質的基礎，是每個學生健康成長的基本條件，關系到民族的未來和國家的競爭力，現今，青少年學生的健康狀況下滑已經成為一個社會問題，亟待解決。正因如此，由國家三部委共同發起的一項惠及2.7億青少年學生體質健康的群眾性體育運動——陽光體育運動。 此項活動從2007年發起至今，以科學的方法促進全國校園體育的蓬勃發展，成為促進青少年身體素質提高的有效方法和手段，成為中國青少年教育發展史上具有里程碑意義的活動，是加強青少年體育意識、增強青少年體質的戰略舉措。所以，武術教學內容的研究和改革，需要順應當今高校體育教育改革趨勢和學校體育發展方向，使教學內容與“陽光體育運動”相結合，不斷探索更優的教學內容和方法，使走出校園的體育教育人才能夠盡快的進入角色，為 “陽光體育運動”的推進做出應有的貢獻。
2.1.4 部分高等體育院校該類課程情況概述
北京體育大學體育教育專業開設武術套路專業選修課，課程中理論部分6學時，除沒有武術套路創編與圖解知識外，其他內容和沈陽體育學院一樣。技術部分86學時包括武術基本功、基本動作、武術操、五步拳、初級長拳、初級棍術、綜合查拳、24式太極拳。實踐部分36學時，與技術學時的比例接近為1：2，說明該校非常重視學生實踐能力培養。同樣，山東體育學院也將武術操、24式太極拳引入課堂，加上三路長拳和少年拳總共32學時，理論部分4學時，主要學習武術運動概述。武漢體育學院技術部分有24式太極拳、二段段位制套路，共48學時，理論部分包括武術運動概述和武術教學方法。但教學大綱中沒有設計實踐能力培養環節，學生實踐能力培養存在缺失。而考試采用通級賽的形式，增強了教學的目的性，一定程度上提升了學生的學習興趣。成都體育學院該門課程技術內容主要是初級拳、對練拳和對練棍。天津體育學院共安排18周的課程，每周2節共72學時，其中理論3節、技術15節，兩者的學時比例與我校接近（見表1）。
2.2 沈體體教專業武術套路必修課程現狀分析
2.2.1 課程開設的基本情況分析
本課程學時由過去的80調整到64，授課時間設置在第二學年的上學期。教學內容由技術、理論及實踐三個部分構成（見表1）。
2.2.2 對課程教學內容的評價情況
2.2.2.1 教師對教學內容的評價情況分析
通過對任課教師的訪談了解到此課程的主要問題是技術部分內容過多、過難，在課程教學的過程中任務量大，需將理論與實踐部分壓縮，方能完成技術部分的教學內容。這直接導致在整個教學過程中出現以技術部分為主的情況。另外，教師對考評標準也存在不同的看法，其中主要問題是以套路動作的熟練性、規范性為主要考量依據的考評辦法，對于沒有武術基礎的體教學生而言過于嚴格，導致在教學中過度強調動作的規范化程度，忽略了對學生實踐能力的培養。
2.2.2.2 學生對教學內容評價情況分析
調查顯示，學生普遍反映武術課課時少，所學動作難、繁、雜，不易掌握；教學內容單調枯燥，沒有充分體現武術技擊性等問題。因此，以套路運動形式為主的武術必修課，如何通過優化設置來滿足學生的需求，是我們所面臨的一項重要的研究任務。
2.2.2.3 學生最喜歡的技術、理論內容調查分析
由表2可知，學生對武術技術教學內容設置的兩方面需求：一是要體現教學實踐能力的培養，突出武術教學的趣味性；二是要體現武術健身、擊技價值，突出武術的實用性。同時，調查發現學生對理論內容的選擇情況，也同樣體現了這兩方面需求。說明學生對武術教學內容的需求傾向于簡單實用、趣味性強的對抗性項目，而且也體現了學生渴望了解璀璨的中華傳統武術文化及傳承地方特色武術項目的愿望。
2.3 沈體體教專業武術套路必修課程現存問題分析
2.3.1 “學時短、任務重”影響理論教學實施
調查中發現，大部分學生武術功底較差且參差不齊。要在44學時內按照規格要求熟練掌握三套動作確實不易，而且技術考評采用的又是期末集中考核的辦法，最終導致學生在實際教學過程中出現“消化不良”、“破罐破摔”等現象。因此，為了保證教學質量，教師不得不犧牲理論部分教學時數，以鞏固提高學生的技術規格和演練水平，久而久之就形成了“重技術，輕理論”的現象。
2.3.2 “重規格、輕興趣”阻礙學生主體性的發揮
競技武術對于規格的要求一貫較高，作為從武術中剝離的一種特殊形式，已失去武術特有的魅力，但其對武術教學、訓練的影響卻不可小覷。當前沈體的武術套路必修課教學以初級套路為主，教學過程對動作規格的高要求已經成為教學的主導、技評的核心。另一方面，教師出于對及格率、優秀率的考慮，在教學過程中一味的追求成績，致使對學生要求過于嚴格，忽視了學生主體性的發揮。
2.3.3 “重技術，輕能力”現象加劇
依據沈體體教專業2009年最新修訂的培養目標，應將學生培養為具有較強教學能力，能夠從事學校體育及其他體育相關工作的應用型人才。因此，武術套路必修課須突出對學生教學及其他應用能力的培養。但這點在現行大綱中并沒有得到充分體現（見表1），教學內容中技術部分總學時占68.8%，而能力培養部分僅占12.5%，說明教學內容在時數分配上仍然存在較大的偏倚。
2.3.4 武術教學內容缺乏技擊性
現行大綱所涉及的技術內容全為套路運動形式，缺少技擊對抗類教學內容，無法滿足學生的實際需求。教學內容技擊性不強是降低學生習武積極性的主要原因之一。調查發現，學生們想通過武術學習，使自己不僅掌握一些健身方法，而且還要掌握防身自衛的能力，達到保護自我、彰顯個性的目的，進而為終身體育打好基礎。為了能夠加深學生對武術的深層次認知，武術教學內容應充分體現其實用性，將技擊、健身等功能融入武術教學當中。
2.3.5 地方傳統武術特色不夠突出
沈體以套路形式為主導的教學一直缺乏對地方傳統武術項目的引入。適當引入具有較強技擊價值的傳統武術，可使學生能夠從武術技擊性的角度去重新理解武術運動的魅力所在，又能進一步加深傳統武術與現代體育的結合。
2.4 沈體體教專業武術套路必修課教學內容優化整合的改革設想
在調查同類一些高校教學內容設置的基礎上，根據課程內容設置的基本依據和原則，初步擬定出了各項教學內容指標。將教學內容的每一項指標分為五個等級，以調查問卷的形式發放給專家、教師，讓他們對其中所包含的各項子內容的重要性程度進行選擇、評價。再根據重要程度的強弱依次進行賦值，最后計算出各項指標所得的權重值。對得出的權重值進行分析、取舍，并結合專家對教學內容設置的補充意見，構建更優化的課程內容框架。
2.4.1 武術套路必修課程各指標內容的優化選擇過程
2.4.1.1 技術部分內容優化整合分析
權重值大于0.05的技術指標7項，除武術基本動作、簡化太極拳2項原有內容外，另有5項技術指標也受專家及任課教師的認同。原有的技術部分教學主要是技術動作傳授，而最具魅力最能吸引學生注意力的技擊價值的缺失導致學生學習中出現倦怠、厭學等不良情緒。實用防身術凸顯武術的技擊特點，能充分調動學生的主觀能動性，將實用防身術引入課堂是為了增強教學實用價值。同時，為了體現中國武術作為搏擊術的實質，將技擊防身類項目引入課堂也是很有必要的；武術段位制初級套路的引入迎合了社會發展的需求，使武術教學與武術段位制考評緊密結合；武術健身操具有簡單、實用、趣味性強等特點，非常適合作為中小學體育課的準備或結束部分的內容，不僅可以代替傳統的活動方式，也符合新課改背景下所倡導的快樂體育的思想。武術健身操的引入有力保障了教育部和國家體育總局對中小學體育教育政策的落實；將遼寧地方傳統武術項目引入教學，不僅增強傳統武術教育的規范性，也是保護和傳承岌岌可危的傳統武術的有效途徑。據調查，遼寧省查拳和八極拳實用性強，開展廣泛，適合引入。權重值位列第七的健身氣功雖說是新型的健身形式，但因其具有內容豐富，簡便易學、健身效果突出等特點，深受廣大健身愛好者的青睞。同時也迎合了后奧運時代全民健身的大環境，凸顯武術的健身功效。除此，專家建議將24式太極拳簡化為8式太極拳。
套路類的整合是新時期武術課程內容改革的關鍵。首先，教學思想應由一貫競技套路的規范化向傳統套路的實用化轉變。其次，在內容的選擇上，傳統武術應選編攻防技擊性強的動作組合，借以改變武術在學生心中枯燥、無用、遙不可及的印象，激發學生的學習熱情，減緩教與學的雙重畏難情緒。
相比而言，自編長兵套路與短兵的權重值較低，由于其在教學中受場地、器械不足、危險性大等因素的制約，開展的效果不理想，本著實用的角度出發，專家、教師給予的評價較低（見表3）。
2.4.1.2 理論部分內容優化整合分析
從表4可見，除原有的四項教學內容外，權重值大于0.05的指標還有武術健身原理。武術健身理論可填補學生武術健身相關知識的空白，還為今后武術健身運動提供了科學的理論指導，有助于學生全方位、多層次領悟武術的科學性、實用性，對武術這一中國傳統運動有更系統、更深入的理解。
理論部分整合的關鍵是既要從優化后的技術教學實際出發，加入與時展相符的知識內容，同時還要考慮武術理論自身知識結構的完整性。基于上述兩點建議，將權重值小于0.05但作為太極拳、地方傳統拳術教學過程中不可或缺的拳術基本技法加入到理論部分的教學內容中，可有效保證拳術學習的效果。
此外，在理論教學內容的形式上，采取靈活機動的教學方法，如有些教學內容并不一定要在理論課中集中講授，可以穿插在技術教學課中，通過理論聯系實際加深學生對武術的理解，提升了課堂的教學效果。
武術套路創編原理與方法及國外技擊術介紹這2項指標權重值偏低，所以，在優化設置時不予考慮。
2.4.1.3 實踐能力培養部分內容優化整合分析
沈體面對教師需求趨于飽和、就業競爭白熱化的情況，及時做出調整，提出了 “一專多能復合型人才” 的新型培養目標。因此，在教學中更應重視學生各項能力的培養，通過各種鍛煉使學生在能力上得到初步體驗和收獲。武術教學能力可通過帶領準備及放松活動、撰寫指定教學部分教案、教授新動作、自評互評環節等途徑來實現；而競賽裁判組織能力的培養方式主要有模擬真實武術比賽，將學生分組（裁判組、檢錄組、記錄組、技術考評組），組間交替循環進行裁判實習，或以作業的形式讓學生編排一場小型的中學武術競賽規程，目的在于讓學生熟悉一般武術競賽的流程；自學能力的培養有利于學生知識技能的掌握，有利于學生終身學習習慣的養成。教師在教學過程中根據需要確定一些理論和技術教材內容，如武術套路教學、武術圖解知識等內容讓學生自己學習，教師再根據作業反饋的情況來了解學習的效果。另外，教師也可以要求學生在掌握武術基本動作的基礎上看書自學五步拳，根據課上自薦演示或小組比武等形式，了解學生自學情況，再針對出現的一些問題進行講評。以上能力的培養主要由平時培養和專題培養相結合的方式來實現。
作為新時期教師潛能開發的關鍵，創編能力已成為體育教育專業學生能力培養部分改革的重點。武術健身操動作簡單，趣味性強，使武術健身操的創編具有很強的可操作性，同時也響應了教育部頒發的關于武術健身操走進中小學的政策精神。所以，將武術健身操作為創編能力培養的素材非常合適。
2.4.2 武術套路必修課程內容優化整合設置的框架構思
本研究遵從該課程發展建設的時代背景，結合該課程發展現狀及存在的問題，依據各項教學指標的權重值，并結合專家、教師對教學內容設置的補充意見，構建了武術套路必修課程內容的基本框架，如圖1所示。
2.4.3 武術套路必修課教學時數比例的優化分配及可行性分析
經過優化、整合后的武術套路必修課教學內容中理論與實踐能力培養部分的學時比例都有提高，而且內容更加豐富、知識結構更加合理，并可通過理論課教學、技術課滲透、學生課下自學等途徑來實施。技術部分共由7個教學項目組成，其主體的套路類所包含的教學項目，都可在10學時左右完成，具有一定的可操作性。由表5可知，作為技術部分核心的套路教學時數明顯減少，而剩余的學時被科學的分配到其他類別。而新增的健身功法、創編能力培養及技擊防身三個教學板塊，不僅彰顯了武術健身、技擊價值，更重要的是將學生的素質提升、能力培養提至一個全新的高度，確保 “淡套路、強實踐、重應用” 的指導思想在武術套路教學過程中得以實施。
3 結論和建議
3.1 結論
3.1.1 學生對武術教學內容設置的兩方面需求：一是要體現教學實踐能力的培養，突出武術教學的趣味性；二是要體現武術健身、擊技價值，突出武術的實用性。
3.1.2 目前，沈體體教專業武術套路教學過程中表現出學時短、任務重，影響理論教學實施；重規格、輕興趣；教學內容缺乏技擊性；地方武術特色不夠突出等一系列問題。
3.1.3 整合后教學內容的理論部分在原有的基礎上增設了拳術基本技法、武術健身原理的介紹；技術部分加入了養生功法、技擊防身兩大內容。原有套路內容已革新為傳統拳、械（八級拳或查拳）、武術段位制初級套路、八式太極拳。為滿足新時期教師潛能開發的需要，實踐能力培養部分，增設了自學及創編能力的培養。理論、技術及實踐能力培養三部分的學時分別調整為10：34：18。
3.2 建議
3.2.1 應重新理解和認識體育教育專業的培養目標，分析培養目標的具體含義，從中確定今后體育教育專業武術教學的發展方向。
3.2.2 應充分利用地方傳統武術資源，依托于高等體育院校的教育平臺，將具有地方特色的代表性傳統項目引入課堂，不僅能增強民族凝聚力，而且還能將當地特色武術項目發揚光大。
3.2.3 武術技術教學內容的選擇要突出武術實用性，增強武術趣味性，而且多以套路組合為主，刪減復雜、重復的動作，降低教學難度，激發學生興趣，有利于學生終身體育意識的形成。
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篇4
關鍵詞： 高中武術選修課教學 問題分析 教學策略
早在1916年武術就開始進入學校教育，是國民強身健體的有益手段。但時至今日中華武術在學校中并未實現根本的普及，學生也并未真正感受到武術的魅力所在，具有中國濃厚傳統文化國粹正在我們身邊一步步地流逝。武術教學明顯滯后的原因有多方面。單從教學分析，目前武術教學一直沿襲舊教材的教學內容，缺少時代氣息；教學方式、方法、組織形式等過于簡單陳舊，缺乏創意；教學中沒有緊扣武術的特點這一特色作為教學的核心內容，使武術成了沒有攻防含義的武舞和武操，從而丟失了該項目獨有的“攻與防”的民族特色。在素質教育和“健康第一”的思想指導下，為了貫徹落實高中武術選修課的教學要求，我作了有益的實踐與探索。
一、開展高中武術選修課教學的困難
1.教學手段陳舊，缺乏興趣培養。
目前高中武術教學缺乏對學生興趣的培養，教師沒有積極尋找激發學生練習積極性的有效手段，自始至終都采用學習、復習、再學習的單一方法循環重復，形式枯燥。單一的被強迫性練習，導致學生的強烈反感，形成學生的逆反心理；極少講述生動的武術攻防解析和實戰練習，單個動作或基本動作的練習缺乏趣味性、娛樂性。
2.學時短，容量大，教學內容累積灌輸。
如此，教學和復習時間都比較緊張，學生在沒有消化完所學知識的情況下又開始接受新的教學內容，喪失學習的主觀能動性，制約個性的發展。
3.缺少基本動作、組合動作練習方式，直接學習套路。
傳統的武術教學往往在學生未能掌握武術基礎知識和基本動作的情況下直接學習套路，不僅費時，而且費力，導致教師在教套路的過程中繁瑣地對學生強調身型、步型、手型、手法，等等。另外，學生對套路中的動作規律缺乏認識，對手、眼、身法、步法和器械的使用方法、身械配合等技術缺少協調性的訓練，如此就直接進入套路教學不但花費時間多，掌握技術動作慢，而且使教學效果受到影響。
二、優化高中武術選修課教學的實踐與探索
1.抓學習動機，培養學生興趣，產生愉快的學習情緒。
教師示范演練套路，激發學生學習興趣，趁機點明學習武術的意義：①高中學生正處于身心發展的旺盛時期，武術不僅有各種徒手的拳術套路，而且有刀、槍、劍、棍等器械練習。它可以有效地發展爆發力、柔韌、協調、靈敏等身體素質和滿足青少年探索、好勝、搏擊、防身等心理要求，對培養朝氣蓬勃、勇敢頑強的精神和優良的武德都具有重要的意義；②“拳不離手，曲不離口”，經常練拳習武，可以達到強身健體的功效。特別是武術內容豐富，不受季節、場地、年齡的限制，學會幾套拳術，可以成為在未來的學習和工作中的健身手段，作為終身體育的一種方法。③武術以其鮮明的民族風格和健身、技擊（攻防動作）的實用價值，成為深受我國人民喜愛的、具有民族特色的體育項目。④武術逐漸被世界許多國家的人民所喜愛，正逐步走向世界，已擬定成為奧運會競賽項目之一。北京奧運會就把武術列為表演項目，而廣州亞運會則把武術作為競賽項目。針對某些學生提出的武術套路是“花拳繡腿”的想法，一方面講解套路中有技擊含義的動作，另一方面讓學生了解武術套路演化與形成過程，使學生了解并認識武術不僅具有較高的欣賞價值，而且有著廣泛的實戰意義，利用武術攻防動作的示范與講解激發學生的學習興趣，甚至用游戲的講解，使學生產生強烈的學習欲望。因此，根據目前“淡化套路，突出技擊，強調實用”的發展方向，把優秀套路中一些實用性較強、難度系數小且富含技擊性的組合動作作為課堂教學的內容，然后把幾個組合動作再組合，形成短小的套路，加強組合動作內在技擊性的講解，讓學生在學習動作、得到鍛煉的同時，也學到動作的技擊原理，提高學生學習武術的興趣。
2.充分利用閑暇時間練習武術。
武術教學時間的安排可以說是一個共性問題，怎樣解決學習時間少、教學容量大的問題呢?第一，可以在準備活動過程中多安排一些基本功和基本動作組合的練習，因為武術的很多基本動作都具有發展柔韌性、爆發力的一般特性，比如：武術基本功的“正踢腿”練習，不僅可以提高腿部肌肉的柔韌性，而且可以鍛煉腿部和腰部肌肉的爆發力。這樣，既可使準備活動更加充分，又可鞏固武術基本功和基本動作組合，為進入正式的教學奠定根基。第二，若學生對武術較為熱愛和投入，就可以布置一些課外作業，讓學生利用早鍛煉時間或其他空余間隙，強化鞏固基本功和基本動作，以此彌補課堂內教學時間的不足，一舉多得。
3.處理好基本功與套路的關系。
（1）武術基本功是套路學習的基礎。“練拳不練功，到老一場空”。很多正式體育項目如果少了基本功的訓練都將無法長期存在，更不用說具有普及和推廣的價值，武術更是如此。傳統的武術教學方法是以入為主，開門見山，直接學習武術套路，很少側重武術基本功的訓練。此種教學方式有一定的優勢，就是學習周期短，在很少的時間內就可掌握一段套路，迎合不少學生的心理，但這樣的教學只是短期行為，學生往往在掌握了（其實不是掌握，只是會比劃動作路線而已）一套拳術后，就以為自己學會了武術，覺得武術的輪廓僅此而已，甚至對武術產生厭惡的情緒。又因為對照標準動作后（如教師示范，觀看多媒體欣賞等），學生覺得自己的動作很蹩腳、很難看，自己一時又無法改進自己的動作定型，所以會產生一些厭學的反彈。教師應該向學生指出：專業武術隊在訓練中一般很強調武術基本功和基本動作組合，由于長期的磨練，形成了固定的動作定型，因而套路中的每一招式都很到位和規范，且韻律、節奏感十足，使人看了不僅賞心悅目，而且給人躍躍欲試的愿望。但對于高中生來說，長時間的基本功練習，第一是時間不允許，第二是基本功訓練是一項非常艱苦和枯燥的過程。如果不顧學生個性的伸展而一味地以基本功教學為主，則必將導致學生習武興致的下降。因此，高中武術選修教學應以套路教學為主，以基本功和基本動作為輔，適當介紹一些中國武術的傳統練功方法，通過基本功和基本動作組合的打底，學起套路來事半功倍，學生習武的興致結伴而生。
（2）遵循套路教學的幾個步驟。針對高中生，新教材編排了三年的學習內容，這些內容大部分以套路學習為主，比如高一年級學習“形神拳”或國家體育鍛煉標準中的“少年拳第三套”；高二年級，男子學習刀術，女子學習劍術；高三年級學習“太極拳十二動”。三個學年的套路教學有一定的延續性和連貫性。同樣，也應該遵循套路教學步驟，我認為，主要的步驟如下：
①首先弄清動作的方向路線。這一步的基本任務是，使學生通過教師的慢速示范和簡練的講解，弄清和掌握動作方向路線的曲折迂回、來龍去脈。對于勢式、步型可作一般要求，不必太低、太工整。
②在以上基礎上，掌握動作勢式、步型的準確和工整。這一步的基本任務是，使學生在已經弄清動作方向路線的基礎上，進一步掌握動作勢式的準確與工整。這時教師的示范、領作要把前一步驟采用的慢速示范變為正常速度的示范，手、眼、身、步必須做到準確工整。但是，動作的示范、領作速度相對變快，不等于就是動作的貫串完整。如果某些動作在第一步驟里運用的是分解教法，在這里還是要分割開來，不必貫串成完整動作。因為，要求勢式、步型的工整，不僅要求靜止時架式、步型的準確與工整，而且要求在動態活動過程中手、眼、身、步變化部位的準確與工整。所以，先不要求動作的貫串完整，目的在于利用分解教法解決動態活動動作的準確與工整。
③完整貫串動作。這一步，使學生掌握動作具有完整性。教師的示范、領作必須是快速的、正確的、連貫的、完整的。帶領學生把分解的動作連貫起來做，不但要求勢式連貫、完整，而且要求用力須達、恰當。
④分析、加強動作的勁力、節奏、精神、眼法等技巧。這樣可使學生領會武術動作的特點，了解武術神形兼備的要求。教師要向學生分析動作的性質、作用、意向、節奏，并使學生體會這方面的技巧，逐步地使形體動作和心志意向結合起來，以便進一步形成武術神形兼備的風格。
4.優化武術教學方法的運用。
（1）語言的運用。正確運用語言，使學生明確學習任務，端正學習態度，啟發學生積極思維，加深對教材的理解，對加速掌握基本技術、技能，有效地發展身體，增強體質，培養分析問題和解決問題的能力，完成教學任務具有重要的意義。學生對事物的理解能力有既定的水平，故使用語言要盡可能地簡練，讓出多一些的時間給學生練習：①講解：動作的規格和標準應講清、講透。②在示范的基礎上，要授予學生簡明的口訣，如講弓步要領時，“前腿弓、后腿蹬”；講馬步時，“兩腿開立三腳寬、兩腳平行正向前，屈膝半蹲大腿平，挺胸立腰背要直，兩腳內扣對腳尖，身體中心落中等”。③口令和口哨運用，動作與動作過渡時間短的練習可用響亮、短促口號，拖音不要長。④口頭表揚和口頭匯報，加深學生對教學內容的理解和掌握。
（2）直觀表象性教學法。主要是通過教師示范、學生觀看多媒體，讓學生獲得最直接的技術動作的印象。在教學過程中可采用形象化教學，如：如用“燕子抄水”比喻仆步穿掌，用“枯樹盤根”講解坐盤，使學生更好地理解動作的含義。示范位置的選擇以學生能看清教師的準確動作為準；示范面最好以鏡面示范為好，當然一些正面示范也必不可少，同時，示范還要和講解合理搭配。當示范不能充分顯示動作的結構、過程、關鍵與細節時（如空中動作、高難度動作等），可采用圖片、多媒體等形象直觀的方式，加深學生對教材的理解。再者，借助外力的幫助，使學生通過觸覺和肌肉的本體感覺，明晰空間與時間的關系，也可起到一定的教學效果。如針對高中二年級女子劍術第11個動作“翻身弓步反劈”到第12個動作“仆步反手下穿”，整個技術動作的幅度很大，學生一時不得要領，教師可手把手指導，強迫性牽引其手臂和劍做出正確的運動軌跡，便于學生快速掌握動作。采用多種多樣的教學方法，可提高學生學習武術的興趣，培養學生鍛煉身體的良好習慣。
（3）完整與分解教學的使用。完整教學主要在剛開始學習的過程中，讓學生建立完整的動作表象和生動的技術印象。另外，在學習結束后，也可利用完整教學，讓學生重新回顧所學的動作技術，增強教學的連貫性和增強教學效果。但教學中的大部分時間都要使用分解教學，因此分解教學顯得更為重要：①結構和方向路線較復雜、繁難的動作必須采用分解教學；②攻防因素較多的動作；③富于頓挫的動作。這樣示范和講解后，學生就能領會此段落的韻律感和節奏感。
（4）適當開展武術比賽，提高學生的競爭意識。在高中武術選修教學中適當開展武術比賽，一方面可以檢驗教學效果，激發學生的學習興趣，培養學生在面對強手時敢于拼搏、勇于拼搏的精神，另一方面通過教學比賽可以培養勇于挑戰自己，不斷向新的目標奮斗，激發和提高自己的競爭能力。
三、實踐效果和思考
經過理論與實踐的探索，本著“教育者必須自己先受教育”的精神，高中教師在掌握其他體育知識技術的同時，也要相應學好武術的基本知識，熟練掌握武術教材，鉆研教材和教法，具備學好、教好武術的基本素養和能力，在動作示范時，力求準確，以保證武術特有的風格：講解時，吐字清晰，力求把每個動作的作用、攻防含義等都講清楚，確保中國傳統武術的根基。同時，注意及時提示學生，攻擊性動作不能隨意使用，適時地進行習武的目的、意義的教育，加強武德觀念；注意學生人生安全，防止傷害事故的發生。另外，明確武術教學普及與提高的目標、特點、任務及武術教學的基本規律，按照武術選修教學計劃，有系統、有計劃、有目的、有組織地進行教學，指導學生鍛煉身體，增強體質，傳授武術基礎知識、基本技能、基本技術；結合實際，加強愛國主義思想教育、合理競爭教育和武德教育。
總之，為了繼承我國的優秀傳統文化，更好地普及武術教育，教師首先應從高中武術教育入手，改變目前武術教學中的不合理因素，結合新課程改革思想，貫徹“以人為本，健康第一”的武術選修課教學理念，在武術教學中傳授學生武術基本技術技能的同時，加強武德、“仁”、“義”、“禮”等武術文化的教育，培養學生的高尚道德情操和尚武精神，增強學生的體質，塑造學生的健康完美性格，從而培養學生的終身體育觀，為高中武術選修教學和繼承中國傳統文化作出貢獻。
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篇5
論文摘要：文章采用文獻綜述、邏輯分析的方法將音樂和武術的內在聯系起來，進行關于如何借用音樂來提高武術套路教學質量的相關理論研究。包括可行性分析、音樂和武術的內在結合闡述、結合時應該遵循的原則以及實際運用時需要注意的問題等研究，旨在通過研究得出理論方法來指導武術套路教學實踐。
論文關鍵詞：音樂；武術；教學質量
武術套路的傳統教學模式是以傳授技術為主，重視教師的主導地位，而忽視了學生的積極性和主動性，學生處于被動的學習狀態．因此學生在學習武術的過程中常會出現厭煩情緒。事實證明。這種教學模式很大程度地影響著武術的教學效果。作者認為：音樂的曲調變化與武術運動中的節奏變化有著奇妙的內在聯系。將音樂用于武術套路的教學過程中，可以激發學生學習的動機，培養學習興趣，提高教學效果，活躍課堂氣氛。為了使中華武術能得到更好的發展，目前國家對武術教學的模式改革日漸重視。因此有更多的習武者或學者開始著手于新模式的研究，但大部分的研究還只是在武術基本理論方面。本研究以創新的思想將音樂和武術套路教學聯系起來。從而達到提高教學效果的作用。
1．研究目標
1．1通過查閱文獻，應用對比研究的方法對音樂與武術之間的關系進行邏輯分析，從而得出兩者的內在聯系，在此基礎上探討音樂和武術套路教學該怎么結合。
1．2在理清了音樂和武術關系的基礎上．研究音樂和武術套路結合的作用，以及音樂與武術結合時應該注意的問題，最后形成音樂和武術結合時應該遵循的原則。
1．3對音樂和武術的內在功能進行聯系，得出音樂如何與武術結合，從而使音樂和武術套路教學結合的理論得到完整化和系統化，來指導以后的武術套路教學。
2．結果與分析
2．1將音樂與武術套路結合來提高教學質量的可行性闡述
武術套路是一種注重動靜疾徐、剛柔相濟、節奏分明的武術形式。音樂是以節奏、旋律等構成的聽覺藝術。音樂具有節奏鮮明、旋律優美的特點。希臘人認為．音樂對運動員的心理、身體能力等能夠產生驚人的刺激作用。在我國．音樂運用于武術，史料也早有記載。早在公元前l1世紀。西周就有以“擊刺之法”配以音樂的武舞，稱為“舞象”也可稱為“象舞”，以周人滅殷為題材的《詩經·維清》中，鄭注日：“象舞，象用兵時刺伐之舞，武王制焉。”疏日：“文王時有擊刺之法，武王作樂，象而為武，號其樂為象舞。”此典故中的“象舞”及“武舞”都與武術有著密切的聯系，只是此處的“武術”是廣義的概念，既可以指技擊武術也可以指武術套路。而唐代家喻戶曉的“劍舞”已接近現代的配樂武術表演。
武術套路的練習伴隨著優美的旋律，會激發學生練習的激情，更能收放自如地展現動作，使武術動作、音樂和情感達到高度的融合。傳統的武術套路教學方法古板、情境沉悶、練習過程乏味枯燥，難以提高學生學習的動力．教學效果就更不用說了，更重要的是這種方法使學生學習武術的興趣一點一滴地喪失。鑒于這種現狀。我們理應對武術教學環節進行思考，將音樂和武術套路教學相結合。合適的音樂和武術套路的結合有利于武術套路的習得和掌握。
今天，在各種武術表演賽上，通過借用音樂的獨特性與武術的攻防技擊相結合達到與人共鳴的效果已經不可或缺，這其中在太極拳的學習上最為普及，主要是因為太極拳的動作節奏緩慢流暢，容易與音樂的節奏相結合。當然，要將音樂加人到速度更快、難度更高、銜接更多的武術套路上來還有待進步的研究和發展。
2．2音樂與武術套路的聯系
2．2．1音樂具有的獨特本質
音樂是一種特殊的信息，它由曲調、節奏、旋律三大要素構成，音樂把空間變成旋律，把時空變成節奏。形成有序的節拍。同時音樂是情感的藝術，它源于生活，具有節奏鮮明、旋律優美、風格各異的特點。它通過人的聽覺器官，讓人達到共鳴的效果，直接撞擊人的思想。
2．2．2武術套路具有的獨特本質
武術是以中華文化為理論基礎，以技擊方法為基礎內容．以套路、格斗、功法為主要運動式的傳統體育。它有提高身體素質、健身防身、鍛煉意志、培養品德等作用。武術套路是由連串的技術動作按實戰中的攻防作用組成的一整套動作．每個動作中都包含著方向路線、勁力方法、停歇頓挫等要素。
2．2-3音樂和武術的內在結合
在進行武術套路練習時，用力的大小、動作的轉換構成了武術動作的節奏變化。音樂以它獨特的旋律、節奏、節拍與運動產生聯系并產生作用。在音樂中進行武術套路教學．就是把音樂旋律和節奏與武術套路的動作、方位、勁力等巧妙地結合起來。
2．3將音樂與武術結合對武術套路教學的作用
2．3．1配樂可使學生學習武術套路時注意力集中
在武術套路中采用配樂式教學，由于音樂的頻率、強度和節奏傳人人體的聽覺中樞神經后會引起各種不同的共鳴，提高學生的注意力。從而加強學習效果。另外，優美的音樂能提高神經系統的傳導速度，改善大腦的血液循環，使人的精神中樞興奮。精神振奮。學生在歡快優美的音樂伴奏下練習武術套路，注意力容易集中。
2.3．2配樂能促進武術技術動作的習得
在練習武術套路時，音樂的節奏有助于發展學生的時間感和節奏感，使其前庭器肌肉、肌腱、關節囊等本體感受的反饋信息建立新的聯系，形成所需要的正確條件反射或建立新的條件反射，有利于武術動作技術的形成。
2.3．3配樂有利于正確動作的強化
在音樂的伴奏下，運用表象訓練對剛剛建立的武術動作技術圖像在大腦中反復描述。使正確的動作技術得到強化，加深武術動作技術在大腦中的記憶，有利于武術動作技術的形成和強化。
2．4音樂與武術套路教學相結合實際運用時注意的問題
2．4．1根據武術套路的整體風格來選擇音樂
音樂的風格要與武術套路的風格保持一致性，才能突出整體的效果。優美穩健、輕巧柔和、舒松開展的武術套路可以選用一些中等速度、流暢輕盈的樂曲。像輕音樂、影視歌曲和民間曲調等，這樣輕松愉快的音樂，能使練習者更容易融人情境。對于快速的、粗獷的、氣勢恢弘的武術套路，應該選用一些節奏感強、比較狂放、雄渾有力、具有強烈震撼感的音樂，像富有民族風格的鼓樂和地方特色的笛樂。這樣的音樂配合運用才具有一定的感染力。能起到調動教學時的氣氛、提高學生的積極性、達到共鳴的效果。
2．4．2根據套路的不同類型來選用音樂
總的來說．從練習的外在形式和發力的方法上可以分為內家和外家。比如說：太極拳的輕柔舒緩，南拳的威猛剛勇，分別代表著它們的不同特點，那么就要根據它們的特點來選配音樂。在太極拳教學中配以節奏緩慢的具有民族特色的古典音樂．使學習者在優美的音樂伴奏下進行練習，隨著舒緩柔慢的音樂節奏，將輕逸沉穩、連貫圓活的太極拳動作與音樂結合。使音樂與武術的動作和風格融為一體。
2．4．3根據武術動作的技擊方法來選配音樂
武術最明顯的特征是具有攻防技擊性。武術動作所表現出來的速度、力量、節奏是武術的風格特征，在武術教學中為了讓學生能充分體會武術動作的技擊方法，選用的音樂應該配合動作的發力方式，使之巧妙地結合，也可以選用一些常見影視音樂來誘導學生練習。
2．5音樂和武術套路結合應該遵守的原則
2．5．1一致性原則
將音樂和武術套路教學相結合是為了讓學生更快、更準確地學會技術動作，因此，在配有音樂的教學過程中應該保持音樂快緩、停起等和武術動作的疾徐、動靜等銜接的一致性。
2．5．2共鳴性原則
音樂的配合要突出武術的氣勢，每一個發力動作的擊出應該配合有力的節拍，當然，當動作緩和時音樂也應緩和下來，達到共鳴的效果。
2．5.3銜接性原則
每套武術動作都由一連串的動作組成，因此每兩個動作之間都會有相應的停頓和銜接。在兩個動作進行轉換的過程中，音樂應該盡可能跟隨套路靜則靜、動則動的效果進行選擇或編排。
2．5．4整體性原則
一個武術套路的整體性影響它的效果和響應。音樂的選擇應該與武術套路整體特點相結合，根據套路的難易、快慢等因素來編排合適的音樂，使武術套路的教學達到最佳的效果。
篇6
[關鍵詞]高中體育 武術套路 訓練方法
[中圖分類號]G40-013.9 [文獻標識碼]A [文章編號]1006-5962（2013）07（a）-0267-02
高中體育課程以學生的身體練習為主要手段，最終目標是通過科學合理的練習來讓學生的體質得到增強、讓身體得到健康發展、提高學生的體育素養。武術課程的設置是按循序漸進的原則來對學生進行系統的武術相關知識和技術的學習，而武術套路則是讓學生通過對武術套路的練習來提高自身素質，達到增強體魄和意志的目的。高中武術套路教學以基本功的練習為主，以徒手套路和機械套路為主。
1.武術套路簡介
套路是中國武術獨具有的特點，它是一連串的攻防動作結合。武術套路具有以下特點：
1.龐大而復雜：這和中國武術起源有關，中國武術是從傳統的民族文化中孕育而生的，是一種自然的體育。種類上紛繁復雜，以拳種來看，在我國拳種達130多種，而且其中的一些拳種分為幾種的技術流派，更不要說那些體系不完整的拳種了；在形式上，不但有拳、踢、打等攻防結合的拳法和器械套路，也有對抗性的競技體育；從流派上看，南北各不相同，少林、武當又各不相同，太極門、形意門、長拳、短打，或剛或柔。系統龐大而內容復雜，呈現出千姿百態的態勢。2.內傾性特征：中國武術講究的內外兼修，武術套路更強調“道”的精神，在套路中，要求各個動作內外從整體上達到和諧。不但要手、眼、腳、步的和諧，更要心、神、意、氣的集中。如形意拳中的心與意合就是一種內傾性的代表。3.競技性：中國武術源于博士格斗，這也就決定了其擁有競技性特點。我們從傳統得到打雷和搏擊就可以看出，特別是在古代，通過武術獲得競技的勝利，就意味著自我價值的實現更讓武術的競技性特點更加突出。在當下，武術的競技性也通過各種比賽形式而表現出來，只不過競技性弱而表演性更強些。
2.武術套路教學原則
武術套路是由多個單一的動作而組合成的，如分腿法、跳躍類、平衡類等及手型、步型的基本動作。武術套路的訓練以拳為基礎和重點，然后擴展到器械和對練。為此，在高中武術套路的教學中，教師要堅持的原則是：“注重基本功、套路由合而分，整體合一”。
2.1由合而分
基本功我們將在下面詳細探討。武術套路動作較多，基本是由幾十個以上的單勢動作來進行組合，在動作的起伏和動作方向上也各不相同。為此，在高中階段的武術套路教學中，要提高學生對武術套路的熟練掌握度，就要對套路進行拆分。讓學生先由個別動作訓練開始，然后將單一的動作進行組合，從而形成套路。
2.2整體合一
當學生掌握了基本的動作后，在套路訓練中達到一定程度后，就要引導學生從整體上來把握武術套路的精髓，讓學生的學習從外到內形成一個過渡。如在長拳套路練習中，當學生熟練了套路中動作技術后，則要在書舒展度、速度、節奏、起伏、轉折方面要逐一要求和指導；從手法、步法、身法、眼法等外在動作進行輔助，引導學生從精神、呼吸、勁力方面去感受武術的內涵。
3.重抓基本功
雖然在初中階段學生也初步接觸了武術，但大多是較為膚淺的一些動作認識，沒有一定系統的基本功練習，因此，高中武術套路教學的基礎還在基本功的練習。基本功的練習內容包括：壓腿、壓肩、涮腰、正踢腿、側踢腿、斜踢腿、外擺腿、里合腿、彈踢沖拳、彈踢推掌、仆步穿掌、仆步輪拍、正拍腳、斜拍腳、后撩腿、正蹬腿、側踹腿、前掃腿、后掃腿、騰空飛腳、旋風腳、騰空外擺蓮、旋子、側手翻。套路的練習則包括：二十四式太極拳、五步拳、青年長拳、四十二式太極拳、擒敵拳、初級螳螂拳、三路長拳、器械套路、三十二式太極劍、初級刀、初級劍等。這些內容的訓練要遵循循序漸進的原則，引導學生從基本功開始，通過基本功的練習逐步過渡到套路練習。
基本練習功通常包括了肩、臂、腰、腿、手、步、躍、平衡等練習。基本功練習的目的是讓學生身體的各個部位得到全面的訓練、促使各個關節、韌帶變得更加靈活，提高肌肉的控制力，為武術套路的練習打下基礎。下面以肩部練習為例作簡單分析。1、壓扁：首先兩腳左右分開（與肩同寬或稍寬），然后上體前俯，雙手抓握一制支撐物，向下振壓肩部。利用肋木進行練習時，可以單人進行也可雙人進行。在壓扁練習中，兩臂、兩腿要伸直方能對練習起到最佳作用，振幅要由小而大，壓點要集中于肩部。（如圖一）2、單臂繞環練習：這種練習以肩作為軸心，單臂向前或向后環繞轉肩，目的是訓練肩部的靈活度；要點是肩要伸直不能彎曲，成放松狀態劃圓進行訓練。（如圖二）3、雙臂繞環：雙臂繞環分前后、左右、交叉和仆步輪拍四種，這里以雙臂前后為例。左右兩臂依次做繞環動作；左臂由下向前、上、后做欠繞環，同樣的，右臂以相反方向做后繞環動作，然后交換。（如圖三）
基本功的練習要針對性的進行，肩部、腰部、手型、步法、跳躍、跌撲滾翻、組合練習等都要逐個進行，在指導練習中，教師要做好示范，說明要點，學生實際練習中，要及時糾正學生的不當之處，反復練習直至熟練為止。
4.武術套路教學的基本步驟
武術套路由于基本動作多，每個動作在方向、架勢、勁力、意氣上又有所不同，為此，教學要以一定的步驟來進行，方能讓學生由層次性的練習向整體性發展邁進。1.建立動作概念：在初學時，教師要引導學生進行示范性的動作練習，練習由示范轉向學做，由慢而快，教師對動作要進行細致的講解，讓學生弄清動作的方向，建立起動作概念。2.保證動作的規范：學生在練習時，教師要進行修正和指導，讓學生在教師的帶領下由看變為做；在做的過程中，動作一定要規范，無論是單個的動作訓練還是多個動作的組合訓練，都要做到正確、標準、規范，這是保證學生學習武術套路的基礎。3.注重細節和完整：當學生在分解動作熟練后，引導學生將分解動作進行完整的組合訓練，在組合訓練中，要求做到協調、連貫、完整。這首先得從動作的細節做起，只有細節動作規范化的基礎上，才能保證組合動作的協調，以此來促進學生對整個動作的控制。4.由外向內延伸：當學生對整套動作掌握到一定的熟練程度后，教師要在動作的勁力上來進行分析，讓學生由動作的外在練習向動作的內在精神和意氣轉化，形成內外合一、形神兼備的武術素養。5.鞏固練習：當學生對整套動作在熟練度和認識度上掌握后，要引導學生反復練習，通過鞏固練習來使動作定型，加強對套路的內涵領悟。
5.套路練習的基本方法
武術套路的練了要考慮套路本身的特點外，還要結合學生的實際進行練習。下面就基本方法作簡單分析：1.由粗而細：教學初期，要引導學生對動作的方向和路線進行掌握，此時在手法、步法上的準確度要求可以降低，當學生掌握了方向和路線后，就要進行整體性的訓練，此時要求更加的規范和準確。2.由合而分：我們說的由粗而細是指動作的練習，而針對全體學生而言，為提高整體的訓練效果，在訓練形式上采用先集體后個體的方式進行。集體訓練雖然有助于教師整體的示范，但無法對學生的動作進行糾正；雖然能讓學生在集體訓練中相互對比，但負遷移作用影響會使動作技術扭曲。為此，教學中，教師首要要進行集體的示范練習，然后采用個別輔導的方式來對學生的動作進行指導訓練。3.賽性訓練：當學生掌握了一定的動作技術或整個套路后，教師要對學生以比賽的方式來進行訓練，這種方式最多的好處就是能激發學生的積極性。
武術是中華民族的瑰寶，在高中進行武術教學，不但能提高學生的身體素質，對學生的思想教育也有著重要作用。但教學中，教師還要結合武術套路的特點，更加學生實際，因地制宜的進行訓練，方能達到預期的效果。
參考文獻
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摘 要 體育高考武術專項的考生，要取得好的成績，教師必須注意科學選材與全面培養，二者缺一不可。科學選材應以身體形態、身體素質、身體機能、心理因素、遺傳因素等為標準，它決定著培養的價值。而全面的培養不僅檢驗了學生的先天素質，更檢驗了教師或教練的訓練方法是否進行了科學的施教。好的訓練方法可以讓武術專項的考生在較短的時間內學會考試內容，懂得考試技巧，從容的應對考試。
關鍵詞 體育高考 武術 專項訓練
一、多花時間加強基本功練習
基本功是武術教學訓練中最基礎的部分，是對身體各部位進行專門練習的重要內容。它不僅對于學習武術套路、提高運動技術水平有十分重要的意義，同時對發展身體素質，尤其是靈敏、協調和柔韌有著更為顯著的效果。根據高考武術專項的內容，選擇的基本功練習有：手型、手法、步型、步法以及跳躍、平衡和柔韌等內容。在三路長拳訓練中強調弓步、馬步、虛步、歇步和空手拳等的基本功訓練，在器械套路（初級刀）中要注意“纏頭、裹腦”和“扎刀、劈刀”的練習。實踐證明，在有限的高考武術訓練中，用更多的時間對基本功進行練習，不僅加強了學生的平衡和柔韌能力，而且使學生找到了武術的發力感、動作感和神態感，為以后的套路教學打下了堅實基礎。
二、強調武術套路中眼神的重要性
套路對眼法的要求是眼到手到，手眼相隨，兩目炯炯有神，使整套動作精神飽滿，雄健威武，體現出潛在的攻防含義，把考官引向格斗意境，眼神是武術精、氣、神的核心和窗口。一般訓練方法不會去強調眼神在套路的應用，在體育加試武術專項考試中，對于考生的要求不是一般高中的要求，而是需要更專業一些。考生要是忽略了眼神的作用，會顯得套路沒有靈性，考生顯得比較業余，自然考分不會高。其實眼神的訓練很簡單，在學生掌握套路之后再進行教學不遲。“眼到手到，手眼相隨”是武術運動中眼與手配合的基本原則。也就是說，眼神要隨動作技法的肢體運轉，在定視時，一般要目視進攻方向。很多學生雖然眼神跟著手動，也配合了甩頭動作，但看起來沒神，于是必須強調“瞪眼”的作用。在我帶隊考完武術專項之后，學生最大的體會是套路中的“瞪眼”給他們很多自信，也是很多學校考生沒有注意到的，在整個考場中給考官一種專業武術隊的感覺。
三、加強學生的心理訓練
良好的心理素質是充分發揮技術水平的保證。心理訓練有素的運動員善于控制自己的心理活動，高質量地完成技術動作，發揮自己的運動水平。在武術專項考試中常出現這種情況，平時訓練水平較高、技術動作掌握較好的學生，在比賽中常因動作失誤輸給平時技術掌握不如自己的學生，這在很大程度上是受焦慮、緊張等不良心理因素的影響所導致的。在平時訓練中會讓學生輪流站在教師的位置帶全隊訓練，喊口令、做示范。在學校其他學生放學的時候，選擇人多的地方讓武術考生在全校的學生面前演練全套動作，讓他們的恐懼感漸漸消失和表現力不斷加強。同時還會組織參加一些武術比賽，如省第一屆中學生武術比賽和一些區級武術比賽，在考試前還邀請其他學校的武術教師來做評委，模擬考試，用這一系列措施強化他們的心理，確保在真正考試時有個良好的心理環境。
四、不忽視武德的教育
中國武術一直具有重禮節、講禮法的優良傳統，武德不僅是武術活動中禮節的一種重要標志，更是習武者自身修養的良好體現。公平、尊嚴、忠誠、節操、信義等思想，一直伴隨著習武的全部過程，它使習武者“擇其善者而從之，擇其惡者而改之”，從而來調節自己與他人的關系。武術專項考試中也要體現武德，尊重評委、尊重隊友、尊重同場競技的其他考生。我要求學生在考套路出場時要給每個評委行抱拳禮，套路演練后給每個評委鞠躬敬禮，體現出良好的道德品質，同時給自身加點好的印象分。
五、武術訓練項目的練習順序要合理
篇8
（一）中學武術教學中存在的問題
1.武術教學對學生的興趣培養不夠、學生學習的積極性不高。在以往的教學中，始終是以完成教學目標為主，大多采用講解示范領做練習的教學手段。其教學方法單調，形式死板，對武術的實際應用和組合動作練習不夠，使學生形成一種被動的學習態度，缺乏學習的趣味。
2.學生掌握的內容只是強迫所得，沒有系統性。隨著教學課時的增多，學生積累的知識不斷增多，而用于練習和復習的時間相對減少。如果學生在學習中沒有完全消化所學知識，又要接受新知識，久而久之，學生的練習積極性下降，不利于學生的主動練習。
3.基本動作不扎實，缺少組合動作的練習，直接進入套路學習。學生在學習中對武術的興趣，大多是從日常觀看武打影視的過程中培養出來的，對真正的武術了解不夠，而且在學習基本動作時，總是不自覺地與影視作品中地動作作比較，對套路動作規律的認識以及身形、步法配合的練習缺乏深入地認識。直接進入套路教學，不但教學花費的時間長，而且學生學得慢、掌握得不理想，使教學效果大打折扣。
（二）實踐新課程的探索
新的體育課程把武術提高到了新的高度，在課時安排方面也有所增加。為了全面實行素質教育，筆者在武術教學過程中主要進行了下面三個方面的嘗試。
1.抓學習動機，培養學生興趣，使學生產生愉快學習情緒。針對部分學生提出的“武術套路是花拳繡腿”的看法，一方面講解套路中有技擊含義的動作，另一方面讓學生了解武術套路演化與形成過程，使學生了解并認識武術不僅具有較高的欣賞價值，而且有著廣泛的實戰意義。同時，利用武術攻防動作的示范與講解激發學生的學習興趣，使學生產生強烈的學習欲望。比如，以 “形神拳”第10個基本組合“提膝穿掌，仆步穿掌”為例來駁斥上述錯誤觀點。實際上，從第9個組合的結尾“轉身提膝雙挑掌”進入到第10個組合，就是武術中一個最基本的組合動作：“摟、砍、穿”。這一連串的技術有什么攻防含義呢？“摟”，從防守上來說就是“格擋、架開”對方的手臂進攻；防守的同時，另一手掌旋即“砍”對方的頸項部位；而“穿”呢，就是在上一動作不停頓的前提下，用另一手掌插擊對方面部的進攻招法，并且在插掌后手掌心還要有一個翻轉內旋的過程，以加大殺傷對方顏面的力度。也就是說，武術套路中的很多動作都有其攻防的寓意，只有認識了套路演化和發展規律，才能使套路更富有人性、更生活化，學生更易接受。如果以此種形式的講述并結合示范，學生學習的興趣和積極性必然會大大提高，也會更容易記清套路的動作要領。
2.充分利用閑暇時間。武術教學時間的安排可以說是一個共性問題，怎樣解決學習時間少、教學容量大的問題呢？首先，可以在準備活動過程中多安排一些基本功和基本動作組合的練習，因為武術的很多基本動作都具有發展柔韌性、爆發力的一般特性。比如，武術基本功的“正踢腿”練習，不僅可以提高腿部肌肉的柔韌性，也鍛煉了腿部和腰部肌肉的爆發力。這樣，既可使準備活動更加充分，也鞏固了武術基本功和基本動作組合，為進入正式的教學奠定根基。其次，若學生對武術較為熱愛和投入，那么可以布置一些課外作業，讓學生利用早鍛煉時間或其他空余間隙，強化鞏固基本功和基本動作，以此彌補課堂內教學時間的不足。
3.處理好基本功與套路的關系。武術套路有難易之分，因此，基本功練習的程度不能一概而論。一般來說，學練套路的最基本的功夫大致包括兩方面，一是具有健康的身體素質，二是掌握一些基本動作。對初學者來說，柔韌性和力量（尤其是腿部力量）是最需要首先發展的身體素質，因此，活柔肩 、腰、髖、膝關節，以各種靜力和活動性的樁功發展腿部力量是最基本的練習。其次，拳、掌、勾三種手型，沖拳、推、架掌 等手法，弓、馬、仆、虛、歇五種步型，正踢腿、側踢腿、彈腿等腿法，則是基本動作中的ABC，應該最先掌握。象五步拳、初級拳一、二路、十路彈腿等簡單套路，本身就是以基本動作為主而編排的，在活柔肢體的基礎上可學練甲組套路，需要具有較全面的身體素質和基本技術才能學好。如要學習某一風格獨特的傳統拳術，則又需要進一步熟悉該拳種的基本動作。總之，練基本功為練套路打基礎，練套路又能促進基本功的鞏固，在中學武術教學中要恰當地處理好兩者相輔相成的關系。
（三）武術教學與練習中應注意的幾個問題
1.把握好全面身體練習和專項身體練習的比例。中學生武術全面身體練習和專項身體練習的比例，要有長遠規劃，合理搭配，力爭科學地控制教學與練習全過程。在早期教學與練習階段，以全面身體素質練習和發展各種運動能力、機能能力為主。專項身體素質練習以武術基本功和基本技術為主，并結合簡單的踢腿、沖拳、掄臂等，發展肌肉協調用力能力，提高把握基本動作技術的能力，專門發展柔韌、協調、靈活性等素質。隨著中學生武術的各種能力的不斷提高和年齡的增長，專項身體素質練習的比例逐漸加大，基本功練習的內容增多，難度增大，要求逐漸提高，可圍繞專項所需要的各種能力和素質如力量、柔韌和速度等進行專門性基礎練習。
2.專項身體練習與基本技術練習有機結合。在中學生武術的專項身體練習的早期，主要是通過專項練習手段如基本功練習來發展他們的專門能力。在專項能力教學與練習的全過程，始終貫穿著對基本技術的規格和完成動作的完美程度的要求，這樣做的目的就是把身體練習與技術練習結合起來，相得益彰，使基本技術得到熟練、鞏固與提高，把身體練習的成果通過專項技術練習轉化到中學生武術運動員的技術水平上去。
3.注重恢復，控制無形練習。所謂不懂得恢復，就不懂得練習。教師或教練員在教學與練習結束后要采取適當的恢復措施。放松活動與有效的按摩對消除疲憊有相當大的作用，應引起重視。另外，還要告訴學生在控制練習結束后仍要保證一定的輕松娛樂活動時間，晚上要按時睡覺，還要保證充分的營養補充，以良好的精神和身體狀態迎接下一次的練習。
總之，中學生武術基礎課是素質教育的重要內容之一。在進行中學生武術教學與練習中，要不斷加強思想教育，樹立正確的練習動機，培養他們高尚的武德、優良的作風和堅強的意志品質，促進中學生身心全面發展，健康成長，達到素質教育的目的。
參考文獻：
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【關鍵詞】武術；教學；改革
武術教育改革，不僅關系到武術自身的發展，更關系到民族文化的傳承、民族精神的弘揚，也是加強青少年思想道德建設的需要。在新的歷史條件下，尤其是在當前進行新的體育課程改革的大背景下，武術教育改革已刻不容緩，迫在眉睫。本文就個人從教過程中的遇到的問題，簡要談下改革思路
一、武術教學過程中存在的問題
1、教學內容過于陳舊，不適合當前大學生的要求
在調查中我們發現各校所采用的主要教學內容僅是初級長拳第三路，初級劍和楊式簡化24式太極拳，二年級專項課則選擇性地增加了42式綜合太極拳（競賽套路）和攻防（散打）技術，由于內容上的吸引力不夠，學生對當前武術教材的滿意程度依然很低。大部分學生認為目前試行的教學內容與他們所喜歡的內容差距很大。學生對傳統的套路教學興趣很低，而對攻防技術內容興趣較高。
2、忽視學生在學習過程中的主體地位，不利于發揮學生的主觀能動性
教學是雙邊活動，是“教師”的“教”和“學生”的“學”互動的有機結合的行為。所以必須深入研究“教”與“學”的規律，充分發揮教師的主導作用和體現學生的主體地位。而在目前武術教學中突出對學生運動技術、技能的培養和提高，在教與學的雙邊關系中，主要突出了教師的主導作用，忽視學生在學習過程中的主體地位，不利于發揮學生的主觀能動性。
3、忽視了對學生教學能力的培養
能力是構成素質的重要方面，它是一種無形的促進人不斷發展的潛在品質，現代學校體育早已摒棄可只單純傳授體育技能的狹隘觀念，培養學生的能力已經成為體育教育的重要目標之一。由于忽視了對學生教學實踐能力的培養，造成大部分學生雖然考試達到標準，但實際能力距離做合格教師的要求相差太大，存在著高分低能、眼高手低的現象。
4、沒有充分利用教師資源
傳統的武術專修教學中都是由一名教師負責到底的教學方式。眾所周知，中華武術技術紛繁復雜，不同的拳種、流派風格迥異，如刀術的剛猛和劍術的柔順，長拳的放長擊遠和南拳的團肩縮胛是完全不同的技術風格，甚至有的技法要求還相互抵觸，即使是專業武術運動員，也是選擇風格相近的拳種作為訓練、比賽的內容，一名教師很難精通所有的專修教學內容。可見，教學中由一名教師負責到底的教學方式既不利于學生技術特點的發展，同時也浪費教師資源。
5、不利于學生武術套路的記憶
武術套路是由若干段動作組合構成，動作各異，方向變換多，要想在短時間內記下整套動作的要領和前后順序，具有一定難度。傳統的教學方法只是按順續一個一個的教學，再把所有動作連接成套，沒有規律可尋，重難點不明確，不利于學生武術套路的記憶。
6、傳統教學方法缺少武術基本功、基本動作的練習，直接進入套路學習
學生缺乏武術的基礎知識和基本技能，往往要在學習基本動作組合的過程中來學會身型、步型、手型、手法等基本姿勢。另外，學生對套路中的動作規律缺乏認識，對手、眼、身法、步的配合，器械使用的方法、身械配合等技術缺乏協調性訓練。這樣直接進入套路教學，不但花費時間多，掌握技術動作慢，而且教學效果也受到影響。
二、武術教育改革的基本思路
1、淡化套路，突出方法，強調應用
武術教學內容不是不要套路，而是要淡化套路教學，教學內容要短小精練、簡單易學，強調動作方法以及動作的運用，在此基礎上形成套路。
2、權威性、指導性教材與地方性教材、校本教材相結合
國家制訂出統一的指導性教材，各地在這一基礎上根據本地的特色編制出本地的教材，如廣東、福建可以編寫南拳，山東可以編寫螳螂拳，河南以少林拳為主，西北以翻子、劈掛為主等等。各學校還應根據師資和學校的情況編制校本教材，使材、地方教材和校本教材有機結合，才會生動活潑。
3、汲取傳統武術營養
編寫教材內容應多吸取傳統武術中的精華，尤其是一些比較知名的老拳師對某些招法、手法、腿法的獨特見解，可以創造性地加以吸收，用以豐富武術教學內容和教學方法。
4、遵循“一看就喜歡，一學就上手”的原則
在武術教學內容創編當中，要想辦法讓青少年感興趣，讓他們“一看就喜歡”，吸引他們主動來學，同時武術教學的入門門檻不要太高，讓他們“一學就上手”，循序漸進不斷提高。
5、借鑒跆拳道、空手道的成功經驗
韓國跆拳道、日本空手道在各自國家乃至世界上的成功經驗值得我們借鑒，尤其是他們的服裝、禮儀、道德教育方面的高度規范性，使青少年學習后都比較懂禮貌、守規矩，深受家長歡迎。我國經過幾十年的改革開放和經濟建設，生活水平有了較大提高，學校教學條件等有了很大的改善，可以對武術的服裝很好的設計一下，不要在低層面上徘徊，要正規化、有檔次，以利于更好地傳承民族文化，弘揚民族精神。
總之，武術教育要高屋建瓴，面向大眾。武術不僅僅是身體素質的鍛煉手段，而且要成為培養教育人的方式。要充分利用好武術這一教育資源，配合學校的多種形式，全面培養青少年、塑造青少年；同時也要開發好武術這一文化資源，通過武術傳承民族文化、弘揚民族精神，尤其是在當代，面對物欲橫流、享樂主義、拜金主義的不良思想，作為傳統文化精髓的武術能否為國家、民族的興衰發揮作用，能否屹立于世界文化藝術之林，更好地為全人類的健康與進步服務，是我們應努力進取的。
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篇10
論文摘要：文章對高校體育教育專業武術普修技術課教學內容設置存在的問題進行分析，并提出內容設置應遵循的一般原則和相應的內容設置構想。
一、問題的提出
中華人民共和國初期，在高校體育院（系）中，武術被列為專項選修課。①1961年，國家體委組織部分專家編寫出版了我國第一部全國體育院校本科武術講義，1977年在對它進行補充修訂后，正式出版了全國體育院（系）通用武術教材。②此后，在1983年、1988年、1991年等不同時期，相關部門對武術教材作過修訂。武術教學對武術進入學校，武術形式的統一化、標準化都起到了至關重要的作用。隨著21世紀人本主義教育和全面素質教育的到來，如何在教育實踐活動中貫徹人本主義教育思想，提高學生的運動能力、教學能力、自學能力、創新能力、身心健康水平已經成為高校武術教學面臨的主要問題。
二、研究對象與方法
1.研究對象。高校體育教育專業武術普修技術課教學內容。
2.研究方法。（1）文獻資料法。對教育學著作、武術文獻資料和中國期刊網上的相關資料進行搜集、整理、分析。（2）專家訪談法。就相關問題訪問教育界、武術界專家和體育院校學者。（3）教學測量法。本課題為鄭州大學體育學院院級立項課題，考評組為除立項組成員外的民族傳統體育系的教師和教育學任課教師；實驗測量對象為鄭州大學體育學院體育教育系2003級體育教育專業學生（共48人，女生18人，男生30人，均分為2個班）。以新課程內容為實驗條件進行教學實驗，由考評組對實踐結果進行考評記錄，并做出期末學生綜合能力分析和成績評估。
三、高校體育教育專業武術普修技術課教學內容存在的主要問題
1.內容多且形式單一，學習乏味。高校體育教育專業武術普修技術課教學有其專業特殊性。在教學內容和學時分配上，相對于體育院（系）武術專項教學，其內容難度較小，學時分配也較少；相對于非體育高校武術普修或選修教學，其內容較為豐富，學時安排也較多。縱觀多年的武術普修課教學，其用于技術上課時間大約為每學期60課時。內容以初級套路為主，學生主要學習一套初級長拳、一套長兵和一套短兵。
2.重套路，輕散打等實用技術。武術按其運動形式期，可分為套路運動、搏斗運動和功法運動。③在習練武術的過程中，功法為基礎，套路為形式，搏斗為目的，要求三者均衡發展互相補充，任何在習練過程中出現偏重都是不科學的。在高校武術普修課教學重套路，輕散打等實用技術的問題由來已久，主要原因不外乎三點：第一，教學內容多，課時少，教師很難向套路以外的傳統武術形式拓展。第二，教師不具備散打、擒拿搏斗知識和功法訓練的基本知識。第三，教師對套路技術動作的攻防含義理解不夠，不能把技擊攻防練習貫穿于整個課堂教學。
3.注重套路形式演練，忽視學生自學自練與教學能力等綜合能力的提高。高校體育教育專業武術普修課教學，不但要使學生掌握武術運動的基本方法、基本技術動作、了解武術運動的歷史，還要求學生必須具備一定的自學自練能力和武術教學能力。其中，自學自練能力包括武術的識圖、自學、練習、中學教材學習等，武術教學能力包括武術課堂組織、教學示范方法、語言的組織與講解等，只有重視自學自練與教學能力的綜合培養，學生才能勝任畢業后的教學工作。但現有高校體育專業傳統的武術普修課教學卻過分注重學生的套路形式演練，忽視綜合能力的培養。
四、高校體育教育專業武術普修技術課教學的設置原則
武術普修課教學是培養體育師資，培養學生武術專項基本技術和武術教學能力的過程。其教學內容設置應遵循以下原則：
1.整體性原則。整體性原則要求在設置課程內容時應充分考慮武術的整體性，在繼承和發展前提下使學生全面地接觸和學習武術。首先，應淡化套路形式，套路作為記錄優秀傳統搏擊文化的載體，認真學習和掌握本無可厚非，但是如果把全部的上課時間和精力都用在套路的學習和演練上，對武術的理解和學習則過于狹隘。其次，應還原和豐富武術的內容，增加散打和擒拿等格斗技術內容，使學生真正理解武術的內涵。
2.技擊性原則。即充分考慮武術的根本屬性——技擊屬性，通過武術普修的學習使學生能夠掌握一定的攻防格斗本領，提高學生的攻防格斗儀式。在教學內容上，突出實用技術教學，特別是散打實戰技術。在講解內容上，突出套路技術動作的攻防含義的講解，使學生學習和熟練掌握動作的攻防方法應用時機。在練習內容上，注重隊攻防格斗技術動作的練習。
3.健康性原則。武術普修技術課教學內容的設置應以人本主義為中心，立足于學生終身體育項目的培養和形成，適當增加一些有益于身心健康和終身體育項目形成的套路，如八式太極拳、24式簡化太極拳、木蘭扇等。
4.綜合性原則。即考慮學生的專業特點和未來的就業方向，在培養武術專項基本技術的基礎上，培養學生的識圖自學自練和課堂教學能力。體育專業學生畢業后主要進入中小學體育教學崗位，從事多種體育項目的組織和教學，而中小學武術教材內容存在很大的地域差異，這就要求體育專業學生要具有較強的武術識圖自學自練能力、課堂組織與教學能力。
五、高校體育教育專業武術普修技術課教學內容的設置構想
鄭州大學體育學院的武術普修課教學實驗結果發現，試驗對象學習積極性提高，運動參與熱情高，教學效果反饋較以往有明顯轉變。考評組在對實驗對象考評結果中發現學生的武術基礎知識、運動能力和教學實踐能力等方面都有明顯提高。通過試驗，我們初步提出體育教育專業武術普修技術課教學內容的設置構想，教學內容主要包括武術禮儀、武術套路技術、功防格斗技術、擒拿與解脫技術、教材與教法五方面，根據教學內容的不同采用科學合理的授課方法、課時分配和考評方法。
1.武術禮儀。主要包括抱拳禮、抱刀禮、持棍禮、持劍禮等。采用隨堂授課方法，共2個學時，最后采用組期末終結性評價。
2.武術套路技術。內容為初級三路長拳和長短兵各1/2，或者太極拳和長短兵各1/2。采用課堂授課，共38學時。考評組對學生進行期末終結性評價。
3.攻防格斗技術。內容為摸肩游戲、定步徒搏和散打基本技術。采用課堂授課，共12學時。對學生進行期末終結性評價。
4.擒拿與解脫技術。內容包括腕部（金絲纏腕、跪地求饒），肘部（壓肘、搬肘、托肘），頭部（推、搬及鎖喉等），襠部等擒拿與解脫技術。采用課堂授課的方式，共8學時。教師隨堂考評。
5.教材與教法教學。主要有中學武術教材識圖自練及示范講解（組織教學）。采用課堂授課方式，布置作業，共4學時。同學自評與教師考評相結合，隨堂考評。
以上課程設置同以往的不同之處在于：一是武術禮儀首次作為技術內容考評指標，強調了學生的傳統文化禮儀教育。二是武術套路主要內容分為1、2類教學內容，學生可以自主選擇所學內容。三是學時分配為理論數據，可根據具體教學加以調整。
總而言之，教學內容在教育實踐中起到決定性作用，傳統武術普修技術課教學內容主要存在內容多且形式單一；重套路，輕散打等實用技術；注重套路形式演練，忽視學生自學自練與教學能力等綜合能力的提高等問題。對此，我們應注重整體性、技擊性、健康性、綜合發展等原則，合理科學地設置教學內容。
注釋：
①國家體委武術研究院.中國武術史［M］.北京：人民體育出版社，2003：398.
