心理素質(zhì)的影響范文

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篇1

人們?cè)谶M(jìn)行音樂活動(dòng)的時(shí)候，無論欣賞、表演，還是創(chuàng)作，其基本過程都是心理活動(dòng)的過程，人們?cè)谶^程中首先涉及的是聽覺和動(dòng)覺，接著便是發(fā)展豐富的想象并對(duì)音樂做出情感反應(yīng)，由感知客觀影響到對(duì)音樂做出主觀的反應(yīng)，都是心理活動(dòng)的結(jié)果。音樂教育對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)起著不可估量的作用。

一、節(jié)奏訓(xùn)練與心理素質(zhì)

在課堂教學(xué)中，節(jié)奏的訓(xùn)練至關(guān)重要。節(jié)奏是音樂的原動(dòng)力，是音樂生命力的源泉，是構(gòu)成音樂的第一要素，是音樂中聲音的強(qiáng)弱、長(zhǎng)短、對(duì)比、反襯連續(xù)等千變?nèi)f化的組織形式，因而需要有很高的反應(yīng)能力。各節(jié)奏的時(shí)值長(zhǎng)短都會(huì)給人一不同的心理感受。像全音符、二分音符和四分音符，它們的時(shí)值較長(zhǎng)，會(huì)給人一穩(wěn)重、緩慢、輕松和舒適的感覺。而八分音符覺得輕快，十六分音符給人急迫感等等。那么，在音樂中節(jié)奏多變化組合都會(huì)帶來不同的心理反應(yīng)，經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，使學(xué)生的思維反應(yīng)和應(yīng)變能力得到不同程度的提高，以促進(jìn)心理素質(zhì)健康有效地成長(zhǎng)。

二、音樂欣賞與心理素質(zhì)

欣賞是音樂教學(xué)的主要組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生音樂興趣，擴(kuò)大音樂視野，提高音樂感受、理解、鑒賞能力以及發(fā)展想象力，豐富感情，陶冶情操的重要途徑與手段。欣賞音樂時(shí)，通過感受音樂語言、體驗(yàn)音樂情感而產(chǎn)生聯(lián)想與想象，由描繪性音樂或情節(jié)性的音樂而引起的對(duì)相關(guān)生活形象和意境的想象，如貝多芬的《田園》交響曲，可以引導(dǎo)學(xué)生想象大自然的風(fēng)光，捕捉田園生活的清新、自然和淳樸的氣息。心理素質(zhì)是形成和發(fā)展其他各類素質(zhì)的基礎(chǔ)，是適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)環(huán)境、贏得學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)成功的心理素質(zhì)，當(dāng)今社會(huì)的顯著特點(diǎn)是優(yōu)勝劣汰，競(jìng)爭(zhēng)激烈、變化復(fù)雜、發(fā)展迅速。對(duì)每個(gè)人來說，成功與失敗同在，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存，而在父母呵護(hù)下成長(zhǎng)起來的少年兒童缺少的是在挫折中生存、在逆境中抗?fàn)幍哪芰Α?/p>

篇2

關(guān)鍵詞： 定向醫(yī)學(xué)生 心理學(xué)課程 心理素質(zhì)

近年來，由于部分醫(yī)生的心理素質(zhì)和溝通技巧不高，導(dǎo)致很多患者與主治醫(yī)生缺乏溝通與了解，從而使醫(yī)患之間缺乏信任，不僅影響病情療效，甚至引發(fā)醫(yī)患矛盾。作為未來臨床醫(yī)生的潛在資源，定向醫(yī)學(xué)生畢業(yè)后工作對(duì)象是患者，在專業(yè)技能上要求較高，學(xué)習(xí)壓力大，受醫(yī)患關(guān)系緊張等影響大及專業(yè)特殊性，使其具有區(qū)別于一般大學(xué)生群體的不同特征。尤其隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，醫(yī)務(wù)工作職能己從單純疾病治療轉(zhuǎn)變?yōu)樯硇恼w診療，因此對(duì)定向醫(yī)學(xué)生綜合素質(zhì)的要求進(jìn)一步提高[1]。定向醫(yī)學(xué)生正處于人生的黃金時(shí)期，人生觀、價(jià)值觀正是在這個(gè)時(shí)候形成的，因此積極健康的心理素質(zhì)可以促進(jìn)大學(xué)生樹立正確的人生目標(biāo)，培養(yǎng)大學(xué)生健康的人格，促進(jìn)家庭和社會(huì)和諧發(fā)展[2]。由于定向醫(yī)學(xué)生來源背景、入學(xué)目的、社會(huì)因素等各方面情況不同，因此少部分定向醫(yī)學(xué)生的心理健康水平偏低，心理疏導(dǎo)、咨詢技能、處理突發(fā)事件的能力較弱，在人際交往特別醫(yī)患溝通中缺乏技巧，導(dǎo)致他們?cè)诟鞣N行為上怠慢消極，進(jìn)而產(chǎn)生諸多問題，提高學(xué)校和醫(yī)院的管理難度。因此，提高定向醫(yī)學(xué)生的心理素質(zhì)與咨詢技能勢(shì)在必行。目前，關(guān)于定向醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)的研究較少，而在心理學(xué)課程對(duì)定向醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)的影響更是鮮有文獻(xiàn)報(bào)道。為此本文對(duì)心理學(xué)課程對(duì)定向醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)的影響進(jìn)行探討，為醫(yī)學(xué)院校采取針對(duì)性措施和方法提高定向醫(yī)學(xué)生的綜合心理品質(zhì)提供理論依據(jù)。可為有關(guān)研究和教育管理部門的政策制定提供借鑒和參考。

1.對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象。筆者于2015年7～12月選取某醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)本科大三定向醫(yī)學(xué)生共100名作為研究對(duì)象，其中男生43名，女生57名；獨(dú)生子女20名，非獨(dú)生子女80名；平均年齡（21.13±1.96）歲。

1.2研究工具。（1）以《大學(xué)生心理素質(zhì)》[3]為基礎(chǔ)自編大學(xué)生心理素質(zhì)問卷。問卷包括39個(gè)題目，分為突發(fā)應(yīng)對(duì)、關(guān)系形成、換位思考、情緒意志、生活適應(yīng)、耐受挫折、喪親調(diào)整、考核應(yīng)對(duì)、課堂應(yīng)對(duì)及遺失應(yīng)對(duì)共10個(gè)因子。采用5點(diǎn)法計(jì)分。有6題為反向計(jì)分。經(jīng)測(cè)試后其內(nèi)部一致性系數(shù)為0.841。調(diào)查問卷具有良好的信度、效度和普適度，適合作為定向醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)的測(cè)量工具。（2）心理學(xué)課程收獲自評(píng)問卷。問卷包括1題目。采用5點(diǎn)法計(jì)分，最低1分，最高5分。

1.3研究方法。在心理學(xué)課程結(jié)束時(shí)，對(duì)選取的100名大三定向醫(yī)學(xué)生發(fā)放問卷，并讓他們當(dāng)場(chǎng)作答。發(fā)出問卷100份，回收有效問卷90份。

1.4統(tǒng)計(jì)方法。數(shù)據(jù)使用SPSS19.0軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。組間均數(shù)比較用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，多組均數(shù)之間的比較用方差分析，檢驗(yàn)水準(zhǔn)為α=0.05。

2.結(jié)果

2.1定向醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)及課程收獲情況。定向醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)得分為133.03±12.01。80%的調(diào)查對(duì)象高于中間值117分。突發(fā)應(yīng)對(duì)、關(guān)系形成、換位思考、情緒意志、生活適應(yīng)、耐受挫折、喪親調(diào)整、考核應(yīng)對(duì)、課堂應(yīng)對(duì)及遺失應(yīng)對(duì)得分依次為24.02±2.89、15.04±1.85、15.11±1.23、19.01±1.04、14.13±1.21、19.98±4.18、6.87±1.14、10.01±1.23、5.12±1.87、5.88±1.11。除課堂應(yīng)對(duì)和遺失應(yīng)對(duì)之外，其他因子均分均高于相應(yīng)的中間值。其中，課堂應(yīng)對(duì)高于中間值6分的占17.72%，遺失應(yīng)對(duì)高于中間值6分的占31.87%。心理學(xué)課程收獲得分為4.42±1.14，高于中間值3分的占84.25%。

2.2定向醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)及課程收獲性別差異。通過t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，定向醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)和心理學(xué)課程收獲均沒有顯著的性別差異。在心理素質(zhì)突發(fā)應(yīng)對(duì)和課堂應(yīng)對(duì)兩個(gè)因子上，男生得分均顯著高于女生得分（見表1）。

2.3定向醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)及各因子和心理學(xué)課程收獲相關(guān)性。通過Pearson分析發(fā)現(xiàn)，心理素質(zhì)和課程收獲呈顯著正相關(guān)。除喪親應(yīng)對(duì)因子和遺失應(yīng)對(duì)因子外，心理學(xué)課程收獲和心理素質(zhì)其他因子均呈顯著正相關(guān)（見表2）。

2.4心理學(xué)課程收獲對(duì)心理素質(zhì)的回歸。第一步，以性別、是否獨(dú)生子女為自變量，以心理素質(zhì)為因變量，采用強(qiáng)迫法進(jìn)行回歸分析。分析時(shí)，將人口學(xué)變量轉(zhuǎn)化為虛擬變量：男生以女生為參照組，獨(dú)生子女以非獨(dú)生子女為參照組。結(jié)果顯示，男生和獨(dú)生子女均未進(jìn)入回歸方程。第二步，以課程收獲為自變量，以人口學(xué)變量為控制變量，以心理素質(zhì)為因變量，采用強(qiáng)迫法進(jìn)行回歸分析。結(jié)果表明，在控制人口學(xué)變量的影響后，心理學(xué)課程收獲進(jìn)入回歸方程，能顯著預(yù)測(cè)定向醫(yī)學(xué)生的心理素質(zhì)。其標(biāo)準(zhǔn)回歸方程為Y=0.309X（見表3）。

3.討論

全面推進(jìn)素質(zhì)教育是教育工作的戰(zhàn)略重點(diǎn)。心理素質(zhì)是個(gè)體素質(zhì)的重要組成部分。目前，關(guān)于心理素質(zhì)的定義很多。如樊富珉等[4]認(rèn)為，心理素質(zhì)是以先天稟賦為基礎(chǔ)，在后天社會(huì)環(huán)境的教育和影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。向群英等[5]認(rèn)為，心理素質(zhì)指以人的自我意識(shí)發(fā)展為核心，由積極的、與社會(huì)發(fā)展相統(tǒng)一的價(jià)值觀導(dǎo)向的，包括認(rèn)知能力、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機(jī)結(jié)合的復(fù)雜整體。筆者認(rèn)為，定向醫(yī)學(xué)生的心理素質(zhì)，指臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)定向醫(yī)學(xué)生在日常生活、學(xué)習(xí)及校內(nèi)外社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)尤其醫(yī)學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中，當(dāng)自身或自身和周圍環(huán)境的關(guān)系發(fā)生變化時(shí)，大學(xué)生個(gè)體表現(xiàn)出的習(xí)慣化的、穩(wěn)定的應(yīng)對(duì)心理與行為的素質(zhì)。

心理素質(zhì)是多因素構(gòu)成的綜合體。關(guān)于心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)，有二因素說[6]、三因素說[7]、四因素說[8]等。本文研究的心理素質(zhì)由突發(fā)應(yīng)對(duì)、關(guān)系形式、換位思考等10個(gè)因子構(gòu)成。研究發(fā)現(xiàn)，八成以上的定向醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)得分高于中間分。說明定向醫(yī)學(xué)生的心理素質(zhì)總體是比較高的。但是，仍有近兩成的學(xué)生心理素質(zhì)偏低，尤其在課堂應(yīng)對(duì)、遺失應(yīng)對(duì)及喪親應(yīng)對(duì)等因子上，定向醫(yī)學(xué)生得分普遍較低。他們進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)的第三年，回答問題的主動(dòng)性較差，對(duì)待一些喪失問題仍有較大的情緒波動(dòng)，難以在一段時(shí)間內(nèi)調(diào)控好自己的情緒和行為。從性別差異來看，也許是受到兩年多醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)的影響，定向醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)沒有顯著的性別差異。但是，在心理素質(zhì)突發(fā)應(yīng)對(duì)和課堂應(yīng)對(duì)兩個(gè)因子上，性別差異顯著。這可能是因?yàn)楹湍猩啾龋^為感性，遇到一些事情容易感情用事。因此，必須努力調(diào)整定向醫(yī)學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式，提升他們的心理素質(zhì)。

影響定向醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)的因素有很多。本研究發(fā)現(xiàn)，重視心理學(xué)課程，提升課程質(zhì)量，有助于增強(qiáng)定向醫(yī)學(xué)生的心理素質(zhì)。心理學(xué)課程是定向醫(yī)學(xué)生的必修課程。該課程主要包括心理健康和心理發(fā)展、心理學(xué)基礎(chǔ)、心理評(píng)估和心理應(yīng)激、病人心理和醫(yī)患關(guān)系等內(nèi)容。醫(yī)學(xué)院校必須充分重視心理學(xué)課程的重要性，充分考慮定向醫(yī)學(xué)生的心理需求和專業(yè)需要，整合教學(xué)資源，改革教學(xué)方法，完善課程結(jié)構(gòu)。只有這樣，才能不斷增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)。

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篇3

關(guān)鍵詞：舞蹈教育；舞蹈實(shí)踐；心理素質(zhì)；大學(xué)生

中圖分類號(hào)：G642文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：2095-4115（2014）03-245-121世紀(jì)的中國(guó)教育需要實(shí)施全面素質(zhì)教育，培養(yǎng)復(fù)合型人才。

首先要明確的是，全面素質(zhì)包含個(gè)體生理心理的先天特征，以及后天培養(yǎng)、訓(xùn)練所得的文化素質(zhì)。心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)的重要組成部分，對(duì)學(xué)生素質(zhì)的發(fā)展有很大的制約作用。然而，隨著物質(zhì)水平的提高，人們的生活節(jié)奏日益緊張，人際關(guān)系更加復(fù)雜。在當(dāng)前充滿競(jìng)爭(zhēng)和變化的社會(huì)中，大學(xué)生面臨著越來越多的壓力，嚴(yán)重影響到大學(xué)生的心理健康。

一、 大學(xué)生心理素質(zhì)中普遍存在的問題

大學(xué)時(shí)期，大學(xué)生開始真正的脫離父母和家庭，開始獨(dú)立的思考、生活、處理各種父母代辦的問題。因此，在面臨人際交往，性與戀愛，自我心理及心理壓力時(shí)，都可能會(huì)遇到自己解決不了的難題。

（一） 人際交往問題

人際關(guān)系指人與人之間的一切直接或間接互動(dòng)，是人與人之間通過動(dòng)態(tài)的相互作用形成的情感聯(lián)系，是通過正常的交往形成的所有心理關(guān)系的總稱。對(duì)大學(xué)生而言，人際交往能力不僅是衡量大學(xué)生能力的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)，而且也是今后走上工作崗位必備的能力之一。與中學(xué)生相比，大學(xué)生的交往更加復(fù)雜廣泛。他們開始獨(dú)立的人際交往，逐漸發(fā)展交往能力。

（二） 學(xué)習(xí)、學(xué)業(yè)問題

不少學(xué)生在中學(xué)一直是尖子生，總會(huì)得到同學(xué)、老師的贊揚(yáng)與羨慕，普遍會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)烈的優(yōu)越感和自豪感。但是，在人才濟(jì)濟(jì)的大學(xué)校園中，以往的優(yōu)越已不復(fù)存在，而新的學(xué)習(xí)、生活方式的出現(xiàn)難免使部分大學(xué)生遇到一些挫折和困惑。一些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，因不能掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，而導(dǎo)致考試不及格，成績(jī)落后從而產(chǎn)生自信心下降、考試恐懼癥等一些問題。如果不能調(diào)整心態(tài)，勇于面對(duì)挫折與失敗就會(huì)產(chǎn)生壓抑、郁悶、焦慮、厭世等心理問題。

二、 舞蹈實(shí)踐對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的積極影響

（一） 舞蹈實(shí)踐有利于培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神

前面提及由于現(xiàn)在的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，受父母的溺愛，造成大多數(shù)獨(dú)生子女唯我獨(dú)尊的個(gè)性，普遍缺乏團(tuán)體合作的精神，不愿與人交流，人際交往能力極差。而舞蹈訓(xùn)練以相互協(xié)作、整體和諧的集體舞居多，在排練時(shí)要注意隊(duì)形是否整齊，動(dòng)作是否一致，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神非常重要，平時(shí)訓(xùn)練和有計(jì)劃的演出，將增進(jìn)學(xué)生與人交往、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，提高其相互溝通、相互協(xié)助、相互包容、配合有序的能力，使大學(xué)生心理素質(zhì)在不知不覺中得到鍛煉。從而人際交往能力也會(huì)在不斷的舞蹈訓(xùn)練中潛移默化的得到提高。

（二） 舞蹈實(shí)踐有利于培養(yǎng)大學(xué)生的自信心

前面提及大學(xué)生由于對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)能力較差，使其自信心下降，受挫感陡然增強(qiáng)。心理學(xué)和人才學(xué)研究表明，充滿自信心是創(chuàng)造型人才的重要心理特征之一，是成功的重要心理動(dòng)力。因此，大學(xué)時(shí)期個(gè)體自信心的發(fā)展，不僅關(guān)系到學(xué)習(xí)的好壞，而且會(huì)影響到他們以后的發(fā)展。

（三） 舞蹈實(shí)踐有利于培養(yǎng)大學(xué)生的意志力

我國(guó)舞蹈家吳曉邦曾說過“藝術(shù)以它的感染力去培養(yǎng)人們良好的道德情操和高尚的品質(zhì)，鼓舞人們的樂觀主義和進(jìn)取精神。”因此舞蹈在培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)，積極樂觀、進(jìn)取的精神及頑強(qiáng)的意志力方面都有著不可忽視的作用。

在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練時(shí)，肢體各方面如力量、耐力、速度、穩(wěn)定性、控制力等方面都有著很高的要求。對(duì)于一個(gè)從小沒有接受過舞蹈訓(xùn)練的學(xué)生來說，在練習(xí)舞蹈時(shí)要忍受身體上的疼痛，這不是一般人能夠堅(jiān)持的。由于堅(jiān)持不下來，中途放棄學(xué)習(xí)的人不乏其人。因此學(xué)舞蹈的人，首先必需具備不怕吃苦的良好品質(zhì)與持久的耐力，要在舞蹈的反復(fù)訓(xùn)練中不斷培養(yǎng)其堅(jiān)韌的意志。而當(dāng)今大學(xué)生缺乏的正是對(duì)挫敗的承受能力與堅(jiān)忍不拔的意志力。

（四） 舞蹈實(shí)踐有利于培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力

創(chuàng)新是指人們通過創(chuàng)造性活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)新的矛盾事實(shí)，研究出了新的有價(jià)值的事物，產(chǎn)生了新的鮮為人知的觀念的過程，是一個(gè)復(fù)雜的心理過程。

創(chuàng)新是一個(gè)國(guó)家進(jìn)步的靈魂，對(duì)一所大學(xué)來說創(chuàng)新是一所大學(xué)賴以生存的根本。舞蹈作為一種綜合性藝術(shù)，其本身就為人們提供了發(fā)展創(chuàng)造能力的廣闊天地。

結(jié)束語

21世紀(jì)科學(xué)技術(shù)和社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，走出校園的大學(xué)生，不僅要有全面的知識(shí)技能、健美的身體，還要有健康的心理素質(zhì)。這樣才能成為社會(huì)需要的復(fù)合型人才。在舞蹈世界里，大學(xué)生能體會(huì)到人體藝術(shù)的美妙，內(nèi)心的體驗(yàn)上升為人體的自然流露，健康的體態(tài)美與內(nèi)心充實(shí)的情感世界都在舞蹈中得到充分體驗(yàn)，產(chǎn)生愉悅的美感與心理的滿足，從而陶冶情操和凈化精神世界。

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篇4

關(guān)鍵詞：高職； 體育； 拓展訓(xùn)練； 心理素質(zhì)

中圖分類號(hào)：G804.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2013）02-134-002

一、拓展訓(xùn)練與心理素質(zhì)的含義

所謂的拓展訓(xùn)練就是通過一些特定的場(chǎng)景設(shè)置，運(yùn)用有限的材料或工器具等資源，獨(dú)立或借助于隊(duì)友間的合作完成某項(xiàng)任務(wù)的訓(xùn)練方式。這種訓(xùn)練方式與普通的訓(xùn)練不同，其難度系數(shù)更高，需要理論與實(shí)踐性的密切結(jié)合，每個(gè)參與拓展訓(xùn)練活動(dòng)的人不僅使身體和肉體上得到了有效的訓(xùn)練，而且都能從活動(dòng)中有所收獲，受到相應(yīng)的教育，從而對(duì)其心理產(chǎn)生巨大影響，使心理素質(zhì)得到有效提升。

心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)中的一部分，它以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)所包含的內(nèi)容比較廣泛，其中有情感、信心、意志力和韌性等。主要由心理潛能、心理能量、心理特點(diǎn)、心理品質(zhì)和心理行為組成。而心理素質(zhì)又都蘊(yùn)含在智力因素與非智力因素之中。因此，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)就是要通過各種方法和手段，發(fā)揮、發(fā)展、培養(yǎng)、提高、訓(xùn)練學(xué)生的智力與非智力因素的潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為。

二、高職院校學(xué)生的心理素質(zhì)中存在的問題

高職院校的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，生活條件非常優(yōu)越，他們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中，許多事都是家長(zhǎng)替著想到了、做到了，他們沒有太多的機(jī)會(huì)感受困難，解決難題。因此，普通存在著一遇困難便向人求助，或者干脆繞著行走的行為習(xí)慣，對(duì)解決難題沒有信心，存在著心理恐懼。另外，由于獨(dú)生子女在家庭里長(zhǎng)期處于核心地位，因此他們獨(dú)立生活能力相對(duì)較差，溝通能力、紀(jì)律性也比較差，心理承受力也相對(duì)薄弱。普遍存在著缺乏吃苦耐勞精神，意志力比較薄弱，情緒也相對(duì)不穩(wěn)，容易受外界的干擾等問題。

三、高職院校傳統(tǒng)體育活動(dòng)中存在不足

近年來，高職院校的體育隨著教育改革的深化也有所改變，但是傳統(tǒng)的體育課程目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)內(nèi)容、組織形式和評(píng)價(jià)方法等仍然普遍存在。尤其是受學(xué)科體系的影響，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容和方法占有比較重要的地位，而體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康方面的作用卻沒有引起足夠的重視，表現(xiàn)為課程和教材內(nèi)容都不能與時(shí)俱進(jìn)，存在著嚴(yán)重的滯后現(xiàn)象。

四、拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的影響

由于高職院校體育活動(dòng)中存在著不足，而拓展訓(xùn)練活動(dòng)是學(xué)校體育教學(xué)中無法體現(xiàn)和給予學(xué)生的，因此，在體育活動(dòng)中引入拓展訓(xùn)練是非常必要的。經(jīng)驗(yàn)告訴我們：通過引入拓展訓(xùn)練，學(xué)生能夠充分認(rèn)識(shí)到自身潛能，增強(qiáng)自信心，能夠克服心理惰性，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的決心和信心；能夠啟發(fā)學(xué)生思維，培養(yǎng)想象能力和創(chuàng)造力，進(jìn)而提高其發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力；能夠使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心；能夠培養(yǎng)學(xué)生的交際能力，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，使之融洽地與群體合作。

1.能夠使學(xué)生戰(zhàn)勝恐懼，培養(yǎng)自信心

針對(duì)學(xué)生的自信心比較弱的問題，可以組織學(xué)生參與“空中斷橋”等拓展訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生的心理施加影響。“空中斷橋”訓(xùn)練時(shí)，讓學(xué)生站在高空，從30厘米寬的一塊木板跳到另一塊木板上，兩塊木板之間距離大約1.5米。活動(dòng)中要求學(xué)生跳過去后要用同樣的方法再跳回來。盡管在這個(gè)訓(xùn)練中，為了保證學(xué)生的安全，已經(jīng)為學(xué)生系好了安全繩和安全帶，但是很多學(xué)生還是很難戰(zhàn)勝恐懼心理，站在上面遲遲不敢跳。有一個(gè)女生，開始怎么都不敢上去，甚至嚇得哭起來。為了鼓勵(lì)她戰(zhàn)勝自己，筆者臨時(shí)改變策略，讓她比較信任的一個(gè)男生陪她一起上去帶著她共同跳躍，返回時(shí)讓她自己完成。結(jié)果，返回時(shí)她很輕松地跳了過去。“斷橋一小步，人生一大步”，這個(gè)訓(xùn)練結(jié)束后學(xué)生的感想頗多，感受最深的莫過于：“別人能我也能”、“不試試怎么知道行不行”、“不是不能，只是不敢”、“不是能力問題，是心理問題”。

2.能夠增進(jìn)學(xué)生間的感情，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

針對(duì)學(xué)生中溝通能力較弱，缺乏協(xié)作精神的問題，同樣可以通過在體育活動(dòng)中恰當(dāng)?shù)匾胪卣褂?xùn)練項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的心理施加影響。比如“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目做起來比較簡(jiǎn)單，但是，如果沒有在同伴之間做好充分的溝通，如果沒有對(duì)同伴的足夠信任，要讓一個(gè)人站在高臺(tái)上，還要背對(duì)著大地向下摔下去，是無法做到的。這個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目告訴學(xué)生們，有些事情是可以一個(gè)人完成的，但是更多的事情是需要有人幫助才能完成的。人與人之間應(yīng)該彼此建立起很好的信任關(guān)系，應(yīng)該彼此理解、關(guān)愛，我們需要接受別人的幫助，也需要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)e人給予幫助。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，各個(gè)隊(duì)員之間需要并肩作戰(zhàn)，需要團(tuán)結(jié)友愛，更需要信任關(guān)懷，只有團(tuán)結(jié)一心，才能所向披靡，戰(zhàn)無不勝。

3.能夠使學(xué)生緩解情緒，增強(qiáng)意志力

針對(duì)學(xué)生容易急躁，意志力比較差的問題，可以通過在體育活動(dòng)中引入“攀巖”、“生死與共”、“穿越電網(wǎng)”等項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的心理施加影響。“攀巖”可以是個(gè)人項(xiàng)目，也可以是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，這要看規(guī)則如何定。而“生死與共”則必須是二人合作項(xiàng)目，“穿越電網(wǎng)”是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作項(xiàng)目。這幾個(gè)都是非常好培養(yǎng)學(xué)生意志力的項(xiàng)目。而“生死與共”、“穿越電網(wǎng)”又是調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作精神的好項(xiàng)目。

“生死與共”要求兩個(gè)同伴之間要不離不棄，團(tuán)結(jié)共進(jìn)。但是，活動(dòng)中由于同伴的失誤而導(dǎo)致自己的所有付出都付諸東流，這時(shí)其中一方會(huì)有怨言，有怒氣，甚至是指責(zé)；而另一方則因?yàn)樽约旱氖д`而愧疚，甚至是自責(zé)。當(dāng)然，他們之間還可能發(fā)生口角，甚至是灰心絕望。同樣的，“穿越電網(wǎng)”則規(guī)定所有的人在穿越電網(wǎng)時(shí)不可以觸網(wǎng)，無論什么時(shí)候，一旦有一個(gè)人觸網(wǎng)，全隊(duì)的學(xué)生就要全部回到原點(diǎn)重新來過。參與此項(xiàng)活動(dòng)的隊(duì)伍，人數(shù)越多觸網(wǎng)的幾率越大，重新來過的可能就會(huì)增加。有時(shí)，會(huì)觸網(wǎng)的學(xué)生恰是最后一個(gè)，在大家都覺得勝利在望時(shí)突然出現(xiàn)了變故，所有的人要回到起點(diǎn)重新開始。這種希望突然破滅的打擊，同樣會(huì)使隊(duì)員們感到失望和灰心，甚至想放棄。但是，活動(dòng)規(guī)則要求不允許放棄。因此，他們一定也必須想辦法通過溝通，來解決團(tuán)隊(duì)的困境。他們?cè)诨蚰闶д`或我失誤的交替中學(xué)會(huì)了換位思考，學(xué)會(huì)了包容和理解，更懂得了在某些時(shí)刻，一個(gè)眼神、一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)微笑有多么的重要。活動(dòng)結(jié)束后，他們分享的不再只是成功的喜悅，而是分享著他們?cè)谧呦虺晒Φ牡缆飞希械摹八帷⑻稹⒖唷⒗薄焙汀跋病⑴А贰薄Ｋ麄儚幕顒?dòng)中會(huì)體會(huì)到，互相尊重、互相支持、相互信任和鼓勵(lì)是解決困難的最好辦法，而一味指責(zé)、抱怨和憤怒，只能是使事情越來越糟，有百害而無一利。他們更加明白，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，也應(yīng)該保持積極、樂觀的心態(tài)，做事不能過于情緒化，遇到問題一定要彼此鼓勵(lì)，相互打氣，要想方設(shè)法地尋找解決問題的辦法，而不是消極地去對(duì)待，更不應(yīng)該抱怨、灰心、絕望。

4.能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和實(shí)踐能力

針對(duì)高職院校的學(xué)生創(chuàng)造性思維和實(shí)踐能力比較差的問題，可以開展一些具有創(chuàng)造性思維能力和實(shí)踐能力培養(yǎng)元素的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的心理施加影響。許多體育活動(dòng)中的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都有培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維以及實(shí)踐能力的元素。比如“盲目障礙”、“跨躍滾筒橋”等。“盲目障礙”項(xiàng)目是表面看沒有什么特別之處，只要兩個(gè)人溝通好便可以了。但是，實(shí)際操作過程中，卻也有一些技巧：如何提前告之隊(duì)友前方是什么障礙物，讓他提前有一個(gè)心理準(zhǔn)備；如何精準(zhǔn)地描述，讓隊(duì)友很快明白障礙物的大小、高矮、長(zhǎng)短等。有的學(xué)生甚至還采用了“密語”，通過雙方能懂的約定“密語”讓隊(duì)友很快明白需要向“左一大步”還是向“右一小步”，是“向前一大步”還是“一小步”，是否需要“高抬腿”等。使語言描述非常簡(jiǎn)單，為贏得比賽的最后勝利爭(zhēng)取了有利的時(shí)間。而在“跨躍滾筒橋”活動(dòng)項(xiàng)目中，要通過幾個(gè)連續(xù)或間斷、大或小、或滾動(dòng)或固定的油筒搭起的橋。只要從這端走到另一端即可。通過體驗(yàn)或觀看他人過橋，先確認(rèn)哪些筒是滾動(dòng)的，哪些是固定的，滾動(dòng)時(shí)有沒有固定的方向，從而總結(jié)出哪些地方可以“小憩”，哪些地方只能“蜻蜓點(diǎn)水”；起跑時(shí)的速度應(yīng)該控制在什么程度才合適等等，最后通過實(shí)踐總結(jié)出一套過橋策略。

五、結(jié)束語

拓展訓(xùn)練因?yàn)槿诤狭爽F(xiàn)代教育學(xué)、心理學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)學(xué)等多學(xué)科知識(shí)，并且是通過在自然和人工設(shè)施中所設(shè)計(jì)的多種新鮮、巧妙、刺激的項(xiàng)目來進(jìn)行活動(dòng)，比較適合學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，是傳統(tǒng)體育的延伸與補(bǔ)充，尤其是那些針對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)而設(shè)置的拓展項(xiàng)目，有著傳統(tǒng)體育無法替代的作用。因此，將拓展訓(xùn)練引入高職院校體育活動(dòng)，不僅能夠豐富體育課的內(nèi)容，增強(qiáng)體育課的實(shí)用性、趣味性，拓寬體育課的功能，而且對(duì)我國(guó)高校體育課改革也有著深遠(yuǎn)的意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]馬慧.高職院校體育課開展拓展訓(xùn)練的思考[J]巴音郭楞職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（04）

篇5

一個(gè)人在演唱的時(shí)候，這種狀態(tài)如果得到體現(xiàn)就會(huì)表現(xiàn)出人性結(jié)構(gòu)中相對(duì)的獨(dú)立機(jī)能單位以一種本能的傾向依賴自己的心理機(jī)能，通過這樣的方式，使歌唱者表現(xiàn)出過度狀態(tài)和十分激動(dòng)的狀態(tài)。所以，歌唱者和歌唱心理素質(zhì)形成的主要是相輔相成，共同存在的。看似簡(jiǎn)單不可分析的各種情緒表現(xiàn)都會(huì)呈現(xiàn)出特別的性質(zhì)。作為一名優(yōu)秀的歌手，就需要對(duì)這些原則能夠熟練的把握，并遵守演唱的良好的心理態(tài)度，身體的各項(xiàng)功能都能夠恰到好處的運(yùn)用，樹立正確的原則和概念，在歌唱過程中克服怯場(chǎng)的心理壓力，以及由于緊張所造成的忘詞甚至發(fā)抖等問題，只有在心理素質(zhì)上戰(zhàn)勝這些因素，才能從根本上克服唱歌時(shí)的怯場(chǎng)。心理素質(zhì)形成和與歌唱者之間的關(guān)系基本上是相互依存，不可分割的關(guān)系并不是可有可無的關(guān)系,所以一個(gè)優(yōu)秀歌唱者只有具備良好的心理素質(zhì)，才會(huì)決定演唱的水平發(fā)揮的程度，所以良好的心理素質(zhì)很重要，良好的心理素質(zhì)下才能有好的應(yīng)變能力，才能在舞臺(tái)上得心應(yīng)手。心理素質(zhì)形成的主要原因與歌唱者之間心理素質(zhì)具有綜合統(tǒng)一的關(guān)系，是我們每個(gè)人整體素質(zhì)的一個(gè)重要的組成成分，形成和發(fā)展的過程基本上是基于自然本色的因素與后天的成長(zhǎng)環(huán)境，教育背景和實(shí)踐活動(dòng)有關(guān)，所以一個(gè)人的心理素質(zhì)發(fā)展的好壞，在后天環(huán)境和教育背景下，有規(guī)模的發(fā)展才是值得學(xué)習(xí)的，只有在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的心理素質(zhì)訓(xùn)練影響之下，養(yǎng)成良好心理素質(zhì)才能更好的去歌唱。

二、影響歌唱的心理因素

（一）情緒與自信心

歌唱藝術(shù)在一定程度上受著歌唱心理素質(zhì)里面的情緒影響，歌唱時(shí)的情緒的好壞直接影響到人體各器官和感官能否協(xié)調(diào)，從而導(dǎo)致是否正常發(fā)揮。每個(gè)人都有情緒，比如有喜悅、怒、哀、所以歌唱中唱歌的人也不例外，這些情緒都直接或間接地影響其發(fā)聲與演唱，比如一個(gè)歌唱發(fā)聲狀態(tài)很好，但其心理上收到傷心，也很難把握歌曲的情緒，在這種情況下良好的歌唱能力會(huì)大受影響，這就是心理因素不夠好的問題，也是歌唱中心理素質(zhì)對(duì)歌唱的制約。還有一種情況就是歌唱者缺乏自信心影響歌唱，我們知道自信心是一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值的確認(rèn)，自信心同時(shí)也是對(duì)自己具備勝任工作和任務(wù)的能力的肯定。自信心作為一種穩(wěn)定的心理素質(zhì)對(duì)于歌唱演出影響很大，另一方面自信是人的個(gè)性的一部分，好的自信心的心理素質(zhì)影響著人對(duì)自身能力的肯定。歌唱在演唱中缺乏自信心，主要緣于對(duì)演唱能力沒有信心，歌唱中無法對(duì)自己做出積極的評(píng)價(jià)，在演唱中不是過分自信，就是不夠自信產(chǎn)生自卑心理，還有一種情況就是將自己期待的水平當(dāng)成自己的現(xiàn)實(shí)水平，但是演唱中表現(xiàn)的不夠優(yōu)秀，影響自己的心理，歌唱心理素質(zhì)低的人便會(huì)出現(xiàn)自卑心理。我們發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生了這種自卑心理的歌唱者，在演唱時(shí)情緒不夠穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)走神使得自己的情感情緒不能真正的釋放，自己在舞臺(tái)上無法達(dá)到歌唱藝術(shù)表現(xiàn)的最佳狀態(tài)，所以情緒與自信心就是一種心理素質(zhì)對(duì)于歌唱的影響。

（二）意識(shí)

在歌唱學(xué)習(xí)中很多人存在恐懼高音的現(xiàn)象，從另一個(gè)方面說這就是一種意識(shí)行為。比如我們?cè)诎l(fā)聲練習(xí)中當(dāng)練到高音區(qū)的時(shí)候，一般情況下沒意識(shí)到是高音時(shí)，接著練習(xí)高音便會(huì)很輕松地唱出來。而當(dāng)歌唱中練習(xí)者知道是高音區(qū)時(shí)，便會(huì)下意識(shí)地過分注意把高音唱上去，而這個(gè)時(shí)候由于受這種下意識(shí)使情緒受到干擾，然后就會(huì)出現(xiàn)精神緊張導(dǎo)致聲帶發(fā)緊使高音唱不出。我們知道在歌唱學(xué)習(xí)與演唱中，歌唱的創(chuàng)作主體是自己，也就是說聲帶和音色是任何人也無法替代的，所以就要求歌唱者在歌唱中掌握技巧要靠自己的感覺，找感覺這種技巧就需要進(jìn)行有意識(shí)的訓(xùn)練，從而來提高演唱者的心理素質(zhì)水平。因?yàn)楹芏喔璩咴谘莩獣r(shí)雜念過多或者在比賽過程中功利心太重，導(dǎo)致演唱時(shí)想唱好但是越是想唱好越是緊張。這就是歌唱心理素質(zhì)不夠硬的表現(xiàn)，就是心理素質(zhì)中意識(shí)訓(xùn)練不夠好的原因，歌唱心理素質(zhì)對(duì)于歌唱的影響在意識(shí)下影響也是很大的，以后在練習(xí)中要多多注意。

（三）個(gè)性

歌唱心理素質(zhì)對(duì)于演唱的影響除了以上的一些情況外，還有一個(gè)方面就是演唱者的個(gè)性。個(gè)性是一個(gè)人的心理素質(zhì)的一個(gè)方面，個(gè)性差異影響心理素質(zhì)，也形象歌唱的表現(xiàn)，我們知道每個(gè)人的個(gè)性是不一樣的。表現(xiàn)在生活中有的人性格活潑開朗，所以他的個(gè)性是有利于歌唱演唱的，這種人在演唱時(shí)歌唱狀態(tài)很好，能超水平發(fā)揮使他自己的演唱更加出色。生活中有的人性格內(nèi)向，這種內(nèi)向?qū)е卵莩獣r(shí)緊張，所以這種個(gè)性的人是不能發(fā)揮出自己平時(shí)的水平，在歌唱中就表現(xiàn)平平了，剛才這兩種情況都是個(gè)性的差異導(dǎo)致的。歌唱心理素質(zhì)中個(gè)性的影響是巨大的，注意表現(xiàn)在個(gè)性積極的歌唱表演比較出色，個(gè)性自卑的歌唱心理素質(zhì)較差，他們?cè)谏钪腥狈ψ孕湃菀仔咔樱愿裥邼绊懜璩赃@些人需要鍛煉自己的歌唱心理素質(zhì)，心理素質(zhì)承受能力較低的人只有不斷鍛煉之后，才能增強(qiáng)歌唱心理素質(zhì)。

（四）專注

篇6

關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育； 心理教育； 影響

當(dāng)代社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，素質(zhì)教育是要求中學(xué)生在德、智、體諸方面的全面發(fā)展，形成敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造的新型人才，從而適應(yīng)這個(gè)社會(huì)、發(fā)展并推動(dòng)著這個(gè)時(shí)代。而這些品質(zhì)無不與心理素質(zhì)有著莫大的關(guān)系。心理素質(zhì)不僅是素質(zhì)教育對(duì)人才培養(yǎng)中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。心理健康教育不僅是時(shí)展對(duì)教育的必然要求，而且是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。

人的素質(zhì)從當(dāng)代教育來看可以分為生理素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會(huì)文化素質(zhì)。生理素質(zhì)指遺傳基礎(chǔ)上形成和發(fā)展起來的自然特點(diǎn)；心理素質(zhì)指人的心理方面的特點(diǎn)和品質(zhì)，包括人的意志力、情感、情緒、性格、自我意識(shí)，社會(huì)交往與適應(yīng)能力等；社會(huì)文化素質(zhì)指人的心理方面的特點(diǎn)和品質(zhì)，如人的意志力、情感、情緒、性格、自我意識(shí)，社會(huì)交往與適應(yīng)能力等。

素質(zhì)教育要求的是人與自然、社會(huì)的和諧統(tǒng)一，使真、善、美的品質(zhì)統(tǒng)一于人的個(gè)體之中。但是從素質(zhì)的三個(gè)層次構(gòu)成上看，社會(huì)文化素質(zhì)是在心理素質(zhì)基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，人的社會(huì)文化素質(zhì)要通過教育造就，而教育又是在一定心理活動(dòng)內(nèi)進(jìn)行的。通過心理教育，使個(gè)體保持健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)，就能為接受其他方面的素質(zhì)教育提供良好的心理?xiàng)l件。故此心理素質(zhì)教育不僅是素質(zhì)教育的應(yīng)有內(nèi)容，而且是應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的催化劑。

一、心理教育的特點(diǎn)

心理健康教育是面對(duì)全體學(xué)生，積極地、建設(shè)性地按學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和個(gè)性特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃、有步驟培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理品質(zhì)，開發(fā)潛能，并通過自我教育，使之不斷進(jìn)行自我完善。心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的重要途徑，它全面體現(xiàn)素質(zhì)教育的教育思想、教育目標(biāo)，又是素質(zhì)教育理想的實(shí)踐模式。心理教育對(duì)德育、智育、體育、美育、勞育有著莫大的影響。

德育的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的道德認(rèn)識(shí)、道德情感、道德意志和道德行為習(xí)慣，確立理想、信念、世界觀、人生觀和價(jià)值觀，而心理教育的目標(biāo)是培養(yǎng)健全的人格。這包括“人格的基礎(chǔ)――體格；人格的價(jià)值――品格；人格的特征――性格”。

智育是對(duì)學(xué)生傳授知識(shí)，培養(yǎng)技能，發(fā)展智力和能力的教育，而智育必須建立在學(xué)生有著良好的心理水平之上。

美育和勞育培養(yǎng)學(xué)生的審美個(gè)性、審美能力、勞動(dòng)觀念、勞動(dòng)技能及勞動(dòng)習(xí)慣。激趣、陶冶情感、鍛煉意志以及塑造個(gè)性，這是素質(zhì)教育的目的，而這些又必須通過心理的內(nèi)化和外化活動(dòng)來進(jìn)行。同時(shí)眾所周知，健康的心理對(duì)人的身體健康也著重要的作用！

二、當(dāng)代學(xué)生心理狀況

當(dāng)今社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，傳播媒介的影響以及家庭、學(xué)校只重視對(duì)學(xué)生的知識(shí)傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理因素的發(fā)展使中學(xué)生們面臨著很大的心理壓力。

有關(guān)的調(diào)查表明：“當(dāng)代學(xué)生中有4.5%的人有嚴(yán)重的心理健康問題，20.5%的人有較明顯的心理健康問題”。學(xué)生心理健康問題主要癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔(dān)心將來的事、容易動(dòng)怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。

三、心理教育的策略

1.展形式多樣、生動(dòng)活潑的心理健康教育。學(xué)校要采用開設(shè)健康教育課或講座，利用廣播、電視、錄像、黑板報(bào)等等宣傳工具，針對(duì)中學(xué)生的心理特點(diǎn)及知識(shí)要求，讓學(xué)生從多角度、多場(chǎng)合接受心理健康教育。引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)其身心發(fā)展特點(diǎn)，掌握解決心理問題的方法和技巧。轉(zhuǎn)變不良行為，從而使其具有良好的心理和社會(huì)適應(yīng)能力。

2.展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養(yǎng)。中學(xué)應(yīng)設(shè)立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，建立學(xué)生心理健康檔案，使個(gè)別學(xué)生的心理疾病得到治療，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.通過各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育。中學(xué)的許多課程都包含著豐富多彩的心理健教育內(nèi)容，教師應(yīng)積極深入地挖掘，對(duì)中學(xué)生實(shí)施自覺地、有意地影響，達(dá)到潤(rùn)物細(xì)無聲之效。

4.家庭教育要改變錯(cuò)誤的家教觀念，保持學(xué)校教育和家庭教育的一致性。家庭是孩子的第一直接環(huán)境。父母是孩子的第一任啟蒙老師。家庭教育對(duì)孩子道德品質(zhì)、心理健康、行為習(xí)慣養(yǎng)成，往往具有非常重要的作用。

篇7

【關(guān)鍵詞】鋼琴；教學(xué)；心理；主觀能動(dòng)性；認(rèn)知；評(píng)價(jià)

鋼琴演奏等音樂藝術(shù)活動(dòng)是演奏者全方位素質(zhì)的體現(xiàn)，而其中心理方面的因素更是一個(gè)重要且不容忽視的方面。心理因素與素質(zhì)對(duì)于鋼琴演奏者而言，是其學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、演奏中對(duì)于演奏、實(shí)踐的認(rèn)知與反映，影響著演奏者演奏技巧與情感表現(xiàn)的表達(dá)。因此，本文結(jié)合鋼琴學(xué)習(xí)者、演奏者在學(xué)習(xí)與演奏過程中遇到的問題及心理特征的呈現(xiàn)進(jìn)行分析，進(jìn)而希望能夠?qū)λ麄兊膶W(xué)習(xí)與鋼琴教學(xué)提供一些有針對(duì)性的注意事項(xiàng)，讓他們能夠在實(shí)踐中重視心理因素的訓(xùn)練與良好的自控能力，以健康的心理品質(zhì)與不斷提升自己的演奏技巧與情感表達(dá)。在鋼琴教育教學(xué)實(shí)踐中，鋼琴教育者或多或少已經(jīng)將心理方面的訓(xùn)練融入到了教學(xué)之中，但并沒有系統(tǒng)性地得到教育者的明晰與明確。

我們常說作為教師要在教學(xué)中去引導(dǎo)學(xué)習(xí)者、演奏者能夠積極、主動(dòng)地去學(xué)習(xí)，而這里所說的引導(dǎo)，其實(shí)就是教師從心理上去引導(dǎo)學(xué)習(xí)者，從而讓學(xué)生在符合心理規(guī)律的意識(shí)下去感覺、想象、感受鋼琴藝術(shù)的學(xué)習(xí)。從另一個(gè)角度來看，學(xué)習(xí)者在演奏中會(huì)出現(xiàn)不同的問題，由此也能夠看出這是因?yàn)樾睦硪蛩氐脑驅(qū)W(xué)習(xí)者的演奏所造成的影響。例如，有些學(xué)生，在訓(xùn)練中能夠很好地完成樂曲的演奏，且能夠以適當(dāng)?shù)那楦谐尸F(xiàn)音樂的內(nèi)涵。而他們一到舞臺(tái)之上，則會(huì)出現(xiàn)、僵硬、忘譜、彈奏不準(zhǔn)確等等諸多問題，使得演奏效果不忍直視。其實(shí)這都是因?yàn)檠葑鄷r(shí)心理素質(zhì)障礙所造成的效果，不正常的心理因素作用的結(jié)果，長(zhǎng)此以往也會(huì)給演奏者的心理帶來極大的影響。鋼琴藝術(shù)是一門抽象的藝術(shù)形式，我們不能夠直觀地看到演奏者所想要表達(dá)的內(nèi)容，更多的是通過演奏者內(nèi)心對(duì)于音樂的感受與體悟來明晰。而這種感覺與體會(huì)又無法用語言直接描述。再加之學(xué)生整體素質(zhì)又各不相同，作為教師就需要因材施教，加強(qiáng)演奏心理方面的訓(xùn)練，讓他們能夠?qū)⑿睦矸矫娴挠?xùn)練提升到與演奏技術(shù)訓(xùn)練同等重要性的地位。同時(shí)輔助學(xué)習(xí)者去調(diào)整和控制自身的心理狀態(tài)，進(jìn)而養(yǎng)成自身調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的能力。

那么對(duì)于教師而言，如何來培養(yǎng)？首先，在鋼琴教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)習(xí)者的主觀能動(dòng)性是教師需要首先強(qiáng)調(diào)的一項(xiàng)內(nèi)容，因?yàn)殇撉傺葑嗉夹g(shù)的提升并不是一蹴而就的，很多都是需要日積月累的訓(xùn)練而養(yǎng)成一定的演奏習(xí)慣，這就需要學(xué)習(xí)者能夠在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過程中能夠主動(dòng)去學(xué)習(xí)與堅(jiān)持去訓(xùn)練。就這一點(diǎn)而言，其是比任何技術(shù)、理論、音準(zhǔn)等等基礎(chǔ)內(nèi)容都重要的一點(diǎn)前提。畢竟，學(xué)習(xí)者是鋼琴教育教學(xué)實(shí)踐的主體，作為主體缺乏一定的主觀能動(dòng)性，那么在教學(xué)中又如何能夠通過更多豐富的教學(xué)方式去提升學(xué)習(xí)者的演奏能力與培養(yǎng)音樂素養(yǎng)。因此，在教學(xué)中，教育者首先需要做的就是去調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)者的主觀能動(dòng)性，去激發(fā)他們對(duì)于鋼琴學(xué)習(xí)的興趣，同時(shí)樹立他們堅(jiān)強(qiáng)的性格與意志。從眾多鋼琴藝術(shù)家的身上不難看出，他們對(duì)自己手中的鋼琴都有著強(qiáng)烈的情感因素——那就是感興趣，這種興趣貫穿了他們藝術(shù)人生的始終。從教師的角度來說，教師本身就需要以身作則，其需要自身就具備積極地主觀能動(dòng)性，以積極、樂觀、信心的形象為學(xué)習(xí)者樹立一個(gè)良好的心理健康狀態(tài)，進(jìn)而耳濡目染之下，學(xué)習(xí)者也能夠從中感受到學(xué)習(xí)的興趣與樂趣，形成一種良好的教學(xué)氛圍與心理狀態(tài)，這樣他們也能夠以輕松、自然的心理狀態(tài)去投入到鋼琴學(xué)習(xí)之中，且能夠以更積極地心態(tài)去拓展自己的音樂視野，主動(dòng)地提升自身對(duì)于鋼琴的理解、詮釋與審美能力。有了興趣與主觀能動(dòng)性作為起點(diǎn)與支點(diǎn)，教師其次需要做的就是在良好的氛圍中去幫助學(xué)習(xí)者樹立堅(jiān)強(qiáng)的意志與性格，能夠以穩(wěn)定的心理去面對(duì)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、演奏中遇到的問題，進(jìn)而不斷樹立演奏自信。除了幫助學(xué)習(xí)者樹立自信心之外，教師也應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)或是培養(yǎng)學(xué)習(xí)者演奏實(shí)踐方面的能力。對(duì)于鋼琴藝術(shù)來說，其是一門表演的藝術(shù)，不是自娛自樂，而是需要有觀眾來欣賞的。有的學(xué)習(xí)者面對(duì)舞臺(tái)的時(shí)候，會(huì)緊張、會(huì)怯場(chǎng)，這與學(xué)習(xí)者實(shí)踐能力不足也有著很大程度的影響。通過舞臺(tái)實(shí)踐去積累自身控制與調(diào)節(jié)心理的能力，也是每一位學(xué)習(xí)者、演奏者需要掌握的能力，同時(shí)在實(shí)踐中也會(huì)遇到各種不同的問題，這些都為學(xué)習(xí)者自身心理狀態(tài)的改善提供了必要的基礎(chǔ)，進(jìn)而能夠讓學(xué)習(xí)者、演奏者在反復(fù)的舞臺(tái)實(shí)踐中去改善自身的心理狀態(tài)，去除緊張、怯場(chǎng)等心理障礙。無論是主觀能動(dòng)性，還是意志、性格、實(shí)踐等等方面，都只是學(xué)習(xí)者心理狀態(tài)調(diào)節(jié)中基礎(chǔ)的部分。除此之外，最為關(guān)鍵的還是作為學(xué)習(xí)者要擺正自己的位置，需要對(duì)自己有一個(gè)清晰的定位，不盲目拔高，也不要可以貶低，要對(duì)自身的能力有一個(gè)清晰、正確的認(rèn)知與評(píng)價(jià)。

篇8

1 運(yùn)動(dòng)員賽前心理

1．1 遇到弱隊(duì)。遭到弱隊(duì)，容易產(chǎn)生勝券在握、篤定取勝的心理。或以強(qiáng)隊(duì)自居，傲視對(duì)手、滿不在乎；或只許成功不許失敗，急于求成。反映在打法上是重攻輕守，隨意失誤，不愛惜每一分球。一旦發(fā)球不順，連連失分就容易急躁驚慌，不戰(zhàn)自亂，甚至導(dǎo)致料想不到的失利。其實(shí)，稍弱于己的對(duì)手；盡管其勝利的信心不足但也有他的長(zhǎng)處，特別是心里上比較放得開，總想奮勇拼搏，以求一逞。因此開局時(shí)他們打得都很“沖”，拿出全身的力量來拼一拼。面對(duì)這種隊(duì)，除了切勿輕敵麻痹，掉以輕心外，力求打好開局頗為重要。如能頂住開局，打開局面，就容易動(dòng)搖他本來就不堅(jiān)定的信心，乘勝追擊，戰(zhàn)而勝之。若開局不利，切莫性急自亂。

1．2 遇到強(qiáng)隊(duì)。遇到強(qiáng)隊(duì)，容易產(chǎn)生信心不足，懼怕對(duì)手的心理。倘若戰(zhàn)局出乎意料的順利，眼看勝利在望時(shí)，容易過度興奮，急于取勝；如果比分落后，受到挫折，則易喪失信心。反映在打法上，要么不敢進(jìn)攻，被動(dòng)挨打；要么魯莽從事，亂打一氣。應(yīng)當(dāng)懂得，任何強(qiáng)手都不是無懈可擊的，而其最大的心理弱點(diǎn)是名氣人，怕輸球。因此，對(duì)付強(qiáng)隊(duì)，首先要有頑強(qiáng)拼搏、奮勇進(jìn)取的大無畏氣概，要有堅(jiān)韌不拔、不屈不饒的堅(jiān)強(qiáng)毅力，水平上可以有差距，精神上則不甘示弱，要把自己擺在“拼”的位置上，努力去攻他，以求心理上占上風(fēng)。在打法上，要善于尋找對(duì)手的弱點(diǎn)，或以強(qiáng)點(diǎn)對(duì)其弱點(diǎn)，先從某 一局部取得優(yōu)勢(shì)，攻其一點(diǎn)，再及其余，進(jìn)而奪取全局的勝利。

1．3兩強(qiáng)相遇。兩強(qiáng)相遇，勢(shì)均力敵，誰勝誰負(fù)難以預(yù)測(cè)。在這種情況下，誰都無必勝的把握，誰亦無必?cái)〉睦碛桑簞俨粫?huì)輕而易舉的勝，敗也不會(huì)不費(fèi)氣力的敗。面對(duì)這種對(duì)抗形勢(shì)，比賽雙方我怕你，你也怕我，我緊張你也不輕松。兩強(qiáng)相遇勇為上。因此，首先要在戰(zhàn)略上藐視對(duì)方，心理上壓倒對(duì)方，氣勢(shì)上勝過對(duì)方，情緒上高過對(duì)方，解放思想，輕裝上陣，敢打敢拼去奪精神上的優(yōu)勢(shì)。其次，要做好戰(zhàn)局波濤起伏、迂回曲折的心理準(zhǔn)備，切勿把賽程設(shè)想得風(fēng)平浪靜，更不要比分接近就張皇失措，形勢(shì)緊張就無所適從，碰到困難就垂頭喪氣，受點(diǎn)挫折就失去信心。只要有爭(zhēng)斗的決心，拼搏的氣概，冷靜的頭腦，耐戰(zhàn)的勇氣，就能正常發(fā)揮技術(shù)，度過重重難關(guān)，奪取比賽的勝利。

2．比賽中不同隊(duì)員的心理表現(xiàn)

2．1主力隊(duì)員。主力隊(duì)員技術(shù)水平較高，經(jīng)驗(yàn)豐富，有較強(qiáng)的作戰(zhàn)能力，是球隊(duì)的中堅(jiān)力量。他們?cè)诒荣愔械男睦頎顟B(tài)較為穩(wěn)定，積極的應(yīng)戰(zhàn)情緒占主導(dǎo)地位，對(duì)取勝有充足的信心。場(chǎng)上情況發(fā)生變化，一般也能從容應(yīng)對(duì)，甚至能夠創(chuàng)造性地運(yùn)用技術(shù)，發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，賽出水平。由于他們的表現(xiàn)對(duì)全隊(duì)水平的發(fā)揮起著舉足輕重的作用，因此，教練員應(yīng)該認(rèn)真抓好主力隊(duì)員這一重要環(huán)節(jié)。密切觀察分析其心理狀態(tài)的變化，使之保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。

2．2主要替補(bǔ)隊(duì)員。主要替補(bǔ)隊(duì)員經(jīng)常上場(chǎng)比賽，得到鍛煉的機(jī)會(huì)比較多，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和技能。他們對(duì)自己的技術(shù)特點(diǎn)及在比賽中的作用比較明確，對(duì)完成某種特定任務(wù)有較強(qiáng)的自信心。因此，比賽中，一旦有機(jī)會(huì)上場(chǎng)，心理波動(dòng)比較小，一般上場(chǎng)后能積極行動(dòng)，發(fā)揮應(yīng)有的技術(shù)水平。但是在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，往往容易產(chǎn)生猶豫萎縮情緒，主要原因是在困難面前害怕承擔(dān)責(zé)任，因而在球隊(duì)最需要時(shí)卻頂不上去。

2．3一般替補(bǔ)或年青隊(duì)員。這部分隊(duì)員一般技術(shù)水平相對(duì)較低且不穩(wěn)定，實(shí)戰(zhàn)鍛煉的機(jī)會(huì)較少，缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，因而心理更不成熟。比賽中心理波動(dòng)較大，敏感性較強(qiáng)，容易受外界因素的影響。這使他們往往在場(chǎng)上信心不足，易緊張慌亂，盲目行動(dòng)，并往往有思想顧慮，怕受埋怨和指責(zé)。對(duì)這些隊(duì)員，一旦提供了上場(chǎng)的機(jī)會(huì)，就應(yīng)多鼓勵(lì)和給予具體的幫助，使他們?cè)诟鞣矫娓斓爻砷L(zhǎng)和提高。

3．比賽中場(chǎng)上比分變化對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的影響

3．1比分領(lǐng)先。在這種有利形勢(shì)下，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)保持大腦清醒，認(rèn)真對(duì)待每一次技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用，從氣勢(shì)上壓倒對(duì)方，繼續(xù)保持領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，奪取比賽的最后勝利。反之，沾沾白喜，思想松懈，給對(duì)方以喘息機(jī)會(huì)，一旦被對(duì)方將比分追上和反超，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)緊張急躁，動(dòng)作變形，失掉本應(yīng)到手的勝利。

篇9

摘要：聲樂藝術(shù)是一種賦予靈活性和創(chuàng)造性的思維勞動(dòng)。在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，人們往往重視歌唱的各種技能技巧，而忽視演唱者心理素質(zhì)在演唱中所起到的舉足輕重的作用。筆者試圖從聲樂實(shí)踐和聲樂藝術(shù)核心兩個(gè)方面來探討心理素質(zhì)在聲樂藝術(shù)領(lǐng)域的作用。

關(guān)鍵詞 ：心理素質(zhì)聲樂藝術(shù)修養(yǎng)

聲樂本是一門規(guī)律性較強(qiáng)的應(yīng)用性科學(xué)，又是一門綜合藝術(shù)，是通過抒發(fā)人的思想感情并結(jié)合科學(xué)的發(fā)聲方法獲得的。與其他學(xué)科相比有其自身的特殊性。它是將人體的發(fā)聲器官訓(xùn)練成為優(yōu)美的“樂器”的過程，即將自然嗓音訓(xùn)練成歌唱的嗓音的過程。這種從量變到質(zhì)變的飛躍，是每一名從事聲樂藝術(shù)人員的必由之路。正因?yàn)槿绱耍鳛閷W(xué)習(xí)歌唱藝術(shù)的學(xué)生應(yīng)怎樣把握這門藝術(shù)的客觀規(guī)律、用良好的心理素質(zhì)從事這種富于靈活性和創(chuàng)造性的思維勞動(dòng)，是值得深入探討的理論課題。

一、心理素質(zhì)在聲樂演唱中的地位和作用

我國(guó)著名歌唱家宋祖英在奧地利音樂名城維也納舉辦個(gè)人獨(dú)唱音樂會(huì)時(shí)，患了感冒，由于她是整場(chǎng)音樂會(huì)的核心人物，所以很多人都為此而擔(dān)心焦慮。在關(guān)鍵時(shí)刻，宋祖英以堅(jiān)強(qiáng)的毅力、良好的心理素質(zhì)，帶病演唱，一舉轟動(dòng)了世界音樂名城。這個(gè)事例充分證明了良好的心理素質(zhì)在聲樂演唱中的作用。

所謂心理素質(zhì)，是指人在先天因素的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天環(huán)境與教育的影響逐步形成的一種特質(zhì)，主要包括人的性格、認(rèn)知能力、情感品質(zhì)、意志能力等，它支配著人的各種行為。當(dāng)然，在聲樂的學(xué)習(xí)與演唱中，心理素質(zhì)始終是影響演唱者演唱水平能否正常發(fā)揮的一個(gè)重要因素。在聲樂學(xué)習(xí)和實(shí)踐上，主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。

1.演唱者的自我評(píng)價(jià)

在聲樂學(xué)習(xí)中，學(xué)生通常可以分為兩類人，一類人具備強(qiáng)烈的自信心，并且對(duì)自己能夠做出正確合理的評(píng)價(jià)。他們能夠正確對(duì)待學(xué)習(xí)和演出中出現(xiàn)的困難和挑戰(zhàn)，對(duì)前途充滿信心，在學(xué)習(xí)上積極主動(dòng)，勤奮努力，無論遇到什么困難和挫折都始終保持良好的心態(tài)和百折不撓的拼勁。這類學(xué)生往往在學(xué)業(yè)和社會(huì)實(shí)踐中取得優(yōu)異的成績(jī)。

另一類人在心理上人為地就將自身的能力降低至可以達(dá)到的程度以下，并對(duì)高難度的學(xué)習(xí)考驗(yàn)望而生畏，不敢嘗試，怕遭受失敗，而內(nèi)心又充滿幻想，急功近利，企盼早日功成名就。故導(dǎo)致學(xué)習(xí)和演出的效果都不盡如人意，由此而嚴(yán)重挫傷了自尊，并影響了日后的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。

所以，正確的自我評(píng)價(jià)是以良好的心理素質(zhì)為基礎(chǔ)的。有了良好的心理素質(zhì)，就能在復(fù)雜的環(huán)境和嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)面前從容自若、有自知之明，可以始終堅(jiān)定理想信念，知難而進(jìn)，不斷取得成功和進(jìn)步。反之則處處被動(dòng)，顧此失彼，難免遭受失敗和挫折。

2.演唱者自身的心理狀態(tài)

聲樂演唱是一門表演藝術(shù)，與其他美術(shù)、文學(xué)等藝術(shù)門類有所不同。它要求演唱者在現(xiàn)場(chǎng)能夠一次性完成聲樂作品，而其成功與否將直接展現(xiàn)在聽眾面前，并絲毫沒有修改的余地。由于這種藝術(shù)形式風(fēng)險(xiǎn)性大，人們也越來越認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代聲樂比賽不僅是演唱者藝術(shù)素質(zhì)和技能技巧的比賽，更重要的是心理素質(zhì)的較量。

此外，聲樂作品的演唱既有欣賞因素，又有再創(chuàng)造因素。有一位歌手說過“唱一首歌容易，唱好一首歌也不難，但真正唱出歌曲的撼人心魄，才是一位歌唱演員的最高境界”。所以，每個(gè)演唱者必須賦予歌曲以新的生命，這不僅要求演唱者要具有廣博的知識(shí)和豐富的想象力去理解和表達(dá)歌曲內(nèi)容，還要用“心”來演唱，對(duì)歌曲進(jìn)行情感和藝術(shù)上的再創(chuàng)造。

然而，在藝術(shù)實(shí)踐過程中，有時(shí)會(huì)看到有的演唱者雖然已經(jīng)掌握了一定的歌唱技能，而且也具備了較強(qiáng)的歌唱能力，但在舞臺(tái)實(shí)踐上卻表現(xiàn)失常，因恐慌而引發(fā)的肌肉緊張、僵滯、心跳加速、身體僵硬、兩腿打戰(zhàn)、忘詞、跑調(diào)等，這種不良的心態(tài)使得精心準(zhǔn)備和多年的努力毀于一旦。

造成這些問題的原因是多種多樣的，如缺乏演出實(shí)踐的鍛煉，思想壓力過重，過強(qiáng)的虛榮心，患得患失的表現(xiàn)欲，對(duì)舞臺(tái)、考場(chǎng)環(huán)境不適應(yīng)，觀眾、考官等演出場(chǎng)所造成的心理壓力，以及演唱者身體狀況等等。

但歸根結(jié)底，還是個(gè)人心理素質(zhì)差，如果有一個(gè)良好的心理素質(zhì)，歌者在表演時(shí)能把平時(shí)熟練的演唱技巧正常發(fā)揮出來，能把教師教學(xué)成果正常地反映出來，同時(shí)把功名成敗置之度外，思想集中在歌曲的感悟、藝術(shù)處理和良好的發(fā)聲上，就有助于減輕顯意識(shí)的壓力。歌者要時(shí)刻提醒自己鎮(zhèn)定、勇敢，從實(shí)踐和鍛煉的目的出發(fā)，積極積累舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，從而戰(zhàn)勝害怕和恐懼心理，并通過積極的心理暗示，為自己鼓舞干勁，放松緊張的肌體，更加自信地演唱好作品。

二、心理素質(zhì)與聲樂藝術(shù)核心

認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在聲樂實(shí)踐中的地位和作用后，可以進(jìn)一步深入探討關(guān)于聲樂藝術(shù)核心即聲樂原點(diǎn)的問題。

歌唱基本機(jī)能范疇包括：歌唱的氣息、發(fā)聲、共鳴。

歌唱藝術(shù)形態(tài)范疇包括：歌唱的聲樂規(guī)范、歌唱的字音規(guī)范、歌唱的風(fēng)格特征。

上述兩個(gè)方面是歌唱基本機(jī)能和藝術(shù)形態(tài)的分析概括，從中不難看到，聲樂是一門感知的藝術(shù)、審美的藝術(shù)、感情的藝術(shù)。若想達(dá)到完美的表演境界，就必須有良好的心理素質(zhì)，才能科學(xué)、系統(tǒng)、全面地把握聲樂學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，打下堅(jiān)實(shí)的理論和實(shí)踐功底。

在學(xué)習(xí)中，我們常常聽到這樣的聲樂術(shù)語，大致可分為三類：如“口腔徹底打開”“放下喉頭”“聲情并茂”等，這些與歌唱的直觀狀態(tài)有關(guān)；又如“氣吸向下、沉到丹田處”“喉頭自然放松”“以情帶聲”等都與歌唱的意念有關(guān)；再如“聲音豎起來”“聲音靠后”“聲音通暢、流動(dòng)起來”等，是根據(jù)主觀聽覺臆造的。

而正是這些聲樂術(shù)語，不僅準(zhǔn)確地表達(dá)了聲樂教學(xué)的意圖，促進(jìn)了聲樂藝術(shù)的交流和傳播，同時(shí)還充分證明了聲樂學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，正如行話所說：“只可意會(huì)，不可言傳”。故在聲樂教學(xué)中常給人以跟著感覺走的印象，要求學(xué)生要強(qiáng)化心理感悟能力，悟性越強(qiáng)，學(xué)習(xí)的效果越好。反之則會(huì)事倍功半，干著急卻不得要領(lǐng)，只能學(xué)到一點(diǎn)皮毛，甚至?xí)咂较颍`入歧途。

綜上所述，研究聲樂原點(diǎn)問題，必須注意心理素質(zhì)的因素，從培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)入手，循序漸進(jìn)，逐個(gè)擊破。以上分析，充分證明了心理素質(zhì)與聲樂藝術(shù)核心是緊密聯(lián)系的。良好的心理素質(zhì)是解決聲樂藝術(shù)核心問題的基礎(chǔ)，二者相互依存，相互影響，相互促進(jìn)。有了健康向上的心理素質(zhì)，就能確立正確的人生觀、價(jià)值觀，端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)自信心和自覺性，做到“淡泊名利，為藝術(shù)獻(xiàn)身”。同時(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，也有利于掌握歌唱技能，更好地協(xié)調(diào)和發(fā)揮個(gè)人身體特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，乘勢(shì)而上，早日成才。

三、心理素質(zhì)的修養(yǎng)與完善

聲樂藝術(shù)是以音樂和語言藝術(shù)來表達(dá)內(nèi)心的思想感情。因此，它受每個(gè)人心理素質(zhì)中個(gè)性、情緒、意識(shí)、氣質(zhì)等各方面因素的影響，所以修養(yǎng)與完善心理素質(zhì)是十分重要的。

1.端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是心理素質(zhì)修養(yǎng)的前提條件

動(dòng)機(jī)，是一切活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力因素。心理學(xué)上稱之為人處于某種心理或生理需要的狀態(tài)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力。它是具有一定的目標(biāo)的能得以實(shí)現(xiàn)的行動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)。

對(duì)于學(xué)生來講，動(dòng)機(jī)則是促進(jìn)學(xué)習(xí)的有效因素。學(xué)習(xí)目的性明確與否可以體現(xiàn)出學(xué)員心理素質(zhì)狀況。在學(xué)習(xí)聲樂過程中，各種不確定的因素都在影響學(xué)生心理素質(zhì)。如為什么要從事聲樂藝術(shù)，怎樣對(duì)待日常枯燥、單調(diào)的練聲，怎樣對(duì)待參加演出、比賽等等。如果學(xué)生只憑著一種純興趣來學(xué)習(xí)聲樂，往往會(huì)忽視自身的心理素質(zhì)的修養(yǎng)，只注意發(fā)聲技巧，一味追求聲音的響度，很難安下心來刻苦鉆研聲樂理論和基本功，上述情況最終將會(huì)影響學(xué)習(xí)聲樂的積極性。

當(dāng)一個(gè)人清晰地意識(shí)到自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)要達(dá)到的目標(biāo)與意義，并以它來推動(dòng)自己的學(xué)習(xí)時(shí)，就為構(gòu)建良好的心理素質(zhì)創(chuàng)造了條件。因此，端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、樹立正確的學(xué)習(xí)目的、奮斗目標(biāo)，就會(huì)使學(xué)生更加勤奮努力地學(xué)習(xí)，勇于克服各種困難和挑戰(zhàn)，心理也能更加穩(wěn)定成熟起來。

2.培養(yǎng)自信與自知意識(shí)是完善心理素質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

意識(shí)，是客觀事物在人的頭腦中的反應(yīng)。這種反映過程復(fù)雜而微妙，不同意識(shí)反應(yīng)引發(fā)不同的效果。弗洛伊德把人格結(jié)構(gòu)分為無意識(shí)層、潛意識(shí)層和意識(shí)層三種。

歌唱者在正常表演過程中，存在著大腦對(duì)動(dòng)作的“有意識(shí)”控制與“潛意識(shí)”控制兩個(gè)方面。前者有一定的目的性。例如想到某處的力度、速度和情感處理，但由于要通過思維再作用于身體器官和肌肉，故反應(yīng)比較緩慢。后者則是習(xí)慣成自然，在平日的發(fā)聲訓(xùn)練中，不斷使有關(guān)肌肉、器官按一定的運(yùn)動(dòng)軌跡活動(dòng)，形成一定的機(jī)制，而這種機(jī)制是二次性組成，由潛意識(shí)控制。所以，在聲樂演唱中，科學(xué)地認(rèn)識(shí)這一心理特點(diǎn)并合理運(yùn)用好這一特點(diǎn)，是聲樂演唱不可缺少的基本技能。

由此而言，培養(yǎng)自信和自知意識(shí)，是對(duì)意識(shí)反應(yīng)的科學(xué)訓(xùn)練，從學(xué)習(xí)聲樂的角度來講，能培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的自信意識(shí)。學(xué)生走進(jìn)聲樂殿堂，接觸到中外各國(guó)聲樂理論和藝術(shù)作品，難免會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生望而生畏的感覺，甚至懷疑自己的能力和希望。學(xué)生在遇到困難時(shí)，會(huì)感到苦惱和失望，只有樹立自信心，才能激勵(lì)自己，堅(jiān)定理想信念，鼓起勇氣，進(jìn)而克服困難。信心同時(shí)也是一種動(dòng)力，有信心就有熱情和干勁。喪失信心就失去干勁和熱情。

同樣，自知意識(shí)也是十分重要的，俗話說“人貴有自知之明”。在聲樂學(xué)習(xí)中常會(huì)遇到這樣兩種學(xué)生。一種是由于先天嗓音條件好或者有較好的歌唱基礎(chǔ)，從而產(chǎn)生一種自負(fù)心理，主觀上忽視自身歌唱所存在的其他問題，孤芳自賞；另一種是先天嗓音條件一般（甚至稍差），歌唱基礎(chǔ)也較差，自卑心理較強(qiáng)，學(xué)習(xí)缺乏信心，演唱時(shí)心理高度緊張放不開。

針對(duì)上述兩種類型的學(xué)生，教師可實(shí)施心理調(diào)節(jié)法，對(duì)自負(fù)的學(xué)生需經(jīng)常潑點(diǎn)“冷水”，讓其在學(xué)習(xí)中保持清醒的頭腦，必要時(shí)給予嚴(yán)厲的批評(píng)和教育，使其看到自己不足的一面。對(duì)于自卑心理較重的學(xué)生，要多給予積極的關(guān)心和幫助，俗話說得好，“心病還需心藥治。讓學(xué)生擁有一種“豁出去”的精神，可以幫助學(xué)生戰(zhàn)勝害怕和恐懼，使之意識(shí)到自己處于一種被信任的學(xué)習(xí)氛圍之中，有助于學(xué)生克服緊張的心理壓力。

3.提升意志能力是實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)完美的佳徑

意志，是人類自覺確立目的并以此主動(dòng)地調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。它來自于人的堅(jiān)定信念、自覺意識(shí)及自制能力，這同樣適用于聲樂這一學(xué)科。演唱者除了在技術(shù)上和藝術(shù)修養(yǎng)上要有較高的能力外，還需要注意自身的意志力培養(yǎng)。心理學(xué)家認(rèn)為，意志與情緒有著密切的相互作用關(guān)系。

歌唱者的情緒——喜、怒、哀、樂等方面，直接或間接地影響著其發(fā)聲、演唱。即使其發(fā)聲器官處于完全正常的狀態(tài)，但當(dāng)其心理產(chǎn)生異常情緒時(shí)，也是很難成功地完成演唱的。由此可見，聲樂藝術(shù)在一定程度上受到“心理素質(zhì)”這一特殊因素影響或支配，只有不斷地提升個(gè)人的意志能力，才能使人精神振奮，并將所從事的活動(dòng)進(jìn)行到底，從而達(dá)到心理素質(zhì)更加健康完美的目的。

總之，學(xué)習(xí)聲樂和從事聲樂藝術(shù)，是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱苦的過程。在臺(tái)上的藝術(shù)表現(xiàn)能做到“真情的流露”是和生活中真實(shí)感情的體驗(yàn)與積累分不開的，這需要歌唱者在生活中體驗(yàn)之后，經(jīng)過藝術(shù)加工、感情創(chuàng)作等手法再現(xiàn)出來。只有親身體驗(yàn)過的感情，才能真實(shí)地表現(xiàn)它。在掌聲和鮮花的背后，沒有平坦的大道。學(xué)生要想讓理想變成現(xiàn)實(shí)，在聲樂藝術(shù)上有所作為，就必須提高心理素質(zhì)，以良好的心態(tài)，堅(jiān)強(qiáng)的意志力，激勵(lì)推動(dòng)自己，勤奮努力，刻苦攻關(guān)，走出一條屬于自己和時(shí)代的聲樂之路，為祖國(guó)聲樂藝術(shù)事業(yè)增光添彩。

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篇10

【摘 要】 隨著經(jīng)濟(jì)全球化的不斷發(fā)展以及現(xiàn)代信息技術(shù)的不斷進(jìn)步，英語在全球的傳播速度越來越快，傳播范圍越來越廣，英語的重要性早已不言而喻。聽力是英語學(xué)習(xí)的四大基本技能之一，是學(xué)生學(xué)好英語的前提和基礎(chǔ)。但是由于受中國(guó)傳統(tǒng)英語教學(xué)觀念的影響，英語聽力教學(xué)容易受到忽視。本文主要研究我國(guó)初中英語聽力教學(xué)策略，為我國(guó)初中英語教師在英語聽力教學(xué)方面的進(jìn)一步發(fā)展提供一些可行性的思路。

 

【關(guān)鍵詞】 新形勢(shì) 初中英語 聽力教學(xué) 影響因素 教學(xué)策略

《新課程標(biāo)準(zhǔn)》在教學(xué)目的中明確規(guī)定，英語教學(xué)的目的是讓學(xué)生獲得初步運(yùn)用英語交際的能力。聽力是接收和理解口頭信息的基本能力，是獲得語言信息及語言感受的最主要途徑。在對(duì)初中學(xué)生英語試卷的調(diào)查分析表明，不少學(xué)生面對(duì)聽力題束手無策。切實(shí)提高學(xué)生英語聽力，成為中學(xué)英語教學(xué)需要迫切解決的問題。盡管我國(guó)初中英語教師在英語聽力教學(xué)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)取得了重大進(jìn)展，但是在實(shí)際的英語聽力教學(xué)過程中，很多問題仍然存在。本文主要研究我國(guó)初中英語教師在英語聽力教學(xué)方面教學(xué)存在問題，探討英語聽力教學(xué)策略，為我國(guó)初中英語教師在英語聽力教學(xué)方面的進(jìn)一步發(fā)展提供借鑒。

 

一、 初中英語聽力教學(xué)質(zhì)量影響因素分析

聽力是英語教學(xué)的一部分，聽力教學(xué)質(zhì)量直接影響著學(xué)生總體英語學(xué)習(xí)水平。但是，影響初中英語聽力的因素的存在直接影響著實(shí)際英語聽力教學(xué)質(zhì)量。總體來講，影響初中英語聽力的因素體現(xiàn)在以下幾方面。第一，語言知識(shí)。語言知識(shí)方面主要包括語音障礙、語速障礙以及詞匯障礙。第二，詞匯方面，學(xué)生在詞匯方面的積累不足，影響學(xué)生對(duì)于聽力的理解，導(dǎo)致出現(xiàn)聽力理解問題百出。第三，聽的習(xí)慣。聽力的主要目的是為了聽明白聽力材料所要表達(dá)的基本思想意思，主要是為了理解清楚聽力材料的主要內(nèi)容以及主旨。但是由于受到各自聽力習(xí)慣的影響，很多學(xué)生往往習(xí)慣將英語翻譯成漢語進(jìn)行理解，而不是將英語信息直接進(jìn)行轉(zhuǎn)化，不能夠完全按照英語思維進(jìn)行思考，導(dǎo)致學(xué)生的聽力反應(yīng)速度以及記憶效果下降。第四，文化背景知識(shí)。中外文化的知識(shí)背景是不同的，兩者存在著顯著的差異，包括中外文化背景、風(fēng)土人情、生活習(xí)慣以及生活方式都存在著較大的差距。

 

二、 初中英語聽力教學(xué)質(zhì)量提高策略

2.1 重視語言知識(shí)的傳授

語言知識(shí)積累是做好初中英語聽力教學(xué)的前提和基礎(chǔ)，為此，老師應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手。首先，把好音標(biāo)關(guān)。其次，加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生朗讀技巧的培訓(xùn)。再次，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行單詞記憶。

 

2.2 重視日常教學(xué)的聽力訓(xùn)練

學(xué)生的聽力能力和聽力水平必須在一定的聽力訓(xùn)練下才可以得到有效提高，為此，老師應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的聽力訓(xùn)練。聽力能力不是一朝一夕能夠提高的，為此，老師應(yīng)該進(jìn)行深入淺出的訓(xùn)練，讓學(xué)生在有限的時(shí)間里充分的進(jìn)行聽力訓(xùn)練，感受英語語言的刺激。另一方面，培養(yǎng)學(xué)生聽力技巧與聽力習(xí)慣。聽力技巧包括理解技巧以及語音技巧，語音技巧主要針對(duì)的是連讀、弱讀、失去爆破、句子重讀、意群劃分等，讓學(xué)生掌握基本的聽力技巧與聽力習(xí)慣。

 

2.3 重視學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)

英語聽力對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)的要求很高，有關(guān)研究表明，學(xué)生的心理素質(zhì)以及心態(tài)對(duì)于聽力效果有著重要的影響。為此，老師可以精心創(chuàng)設(shè)和諧、輕松地聽力學(xué)習(xí)氛圍，多多的鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行聽力訓(xùn)練，幫助學(xué)生樹立聽力學(xué)習(xí)的信心，消除學(xué)生在聽力教學(xué)中的擔(dān)憂以及害怕。另外，老師可以充分利用多媒體技術(shù)，讓學(xué)生在視頻、語音、圖片多重作用下，進(jìn)行聽力教學(xué)訓(xùn)練，教師也可以在課堂上引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，激發(fā)學(xué)生聽的興趣，調(diào)動(dòng)他們聽音積極性。

 

三、結(jié)束語

為了提高學(xué)生的聽力水平，除了加強(qiáng)了語言基礎(chǔ)知識(shí)訓(xùn)練的同時(shí)，還進(jìn)行包括語音、詞匯、語法教學(xué)及中西方文化交際意識(shí)的培養(yǎng)。聽力訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的教學(xué)要求，聽力的提高也絕非一朝一夕之功，也并非課文教材加一些輔助材料就能解決。但不斷摸索聽力教學(xué)規(guī)律，扎扎實(shí)實(shí)在時(shí)間、措施和訓(xùn)練上得到保證，就能使學(xué)生一步一個(gè)腳印進(jìn)步。我國(guó)初中英語教師在英語聽力教學(xué)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，但是在實(shí)際的英語聽力教學(xué)過程中，很多問題的存在嚴(yán)重影響著英語聽力教學(xué)的進(jìn)一步發(fā)展。初中英語教師應(yīng)該深入研究英語聽力教學(xué)方面教學(xué)現(xiàn)狀，創(chuàng)新英語聽力教學(xué)策略，為我國(guó)初中英語教師在英語聽力教學(xué)方面的進(jìn)一步發(fā)展提供借鑒與參考。

 

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