體育運動技能范文

導(dǎo)語：如何才能寫好一篇體育運動技能，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)中所述，體育課程是以增強學(xué)生的身體健康為目的，以身體練習(xí)為手段的一門課程，它具有五大目標(biāo)，即實現(xiàn)身體健康、心理健康、運動技能、運動參與和社會適應(yīng)。其中，運動技能不僅是考核高中體育課堂教學(xué)效果的一個重要的指標(biāo)，而且是體育課堂教學(xué)目標(biāo)的主體。近些年來，運動技能不斷得到廣大教師的重視，筆者主要探討高中體育的運動技能目標(biāo)及課程評價對體育課堂教學(xué)效果的推動作用。

1 體育運動技能目標(biāo)

通過體育運動技能，可以使學(xué)生逐漸培養(yǎng)鍛煉身體的好習(xí)慣。有人說運動技能是一種手段，有人說是一種目標(biāo)，在筆者看來，運動技能并不能絕對的被稱為目標(biāo)或手段，它們之間有著相輔相成的關(guān)系。我們都知道學(xué)生的體育課堂數(shù)量相對較少，在體育課上進行體育運動的時間必然會減少，但是在課堂上所學(xué)的技能知識需要學(xué)生在課下進行及時有效的回顧和練習(xí)，這時，學(xué)生在掌握了熟練的運動技能后，運動技能就從單一的目的變?yōu)橐环N手段了。因為如果單純的靠課堂時間來進行身體鍛煉顯然是不夠的，只有學(xué)生經(jīng)常地進行運動技能的練習(xí)，才能在日常的體育鍛煉中逐漸提高身體素質(zhì)，加強社會適應(yīng)能力，減緩學(xué)習(xí)壓力。運動技能是高中體育教學(xué)中的重要目標(biāo)，是學(xué)生進行身體運動的基礎(chǔ)，如果學(xué)生連一些基本的運動技能都不具備，那么將很難完成一些運動操作。總之，在新課程的體育課程標(biāo)準(zhǔn)中，運動技能始終是一個具有很重分量的教學(xué)目標(biāo)，所以高中體育教師一定要在具體的體育教學(xué)實踐中，不斷貫徹加強學(xué)生運動技能的理念。

2 如何提高高中體育運動技能

2.1 教師加強自身的運動技能

教師自身的運動技能水平在很大程度上影響著學(xué)生運動技能的提高。教師的運動技能在這里是指教師能夠遵循高中體育教學(xué)的教學(xué)規(guī)律，有組織有目標(biāo)地對體育教學(xué)進行科學(xué)規(guī)劃的能力，還包括靈活、合理地運用自身體育知識的能力。部分體育教師不能充分認識到自身運動技能的高低對體育教學(xué)的重要性，認為新課標(biāo)的任務(wù)是充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性。殊不知，教師自身運動技能的提高對學(xué)生起著絕對的指導(dǎo)和示范作用。因此，教師應(yīng)該加強自身的運動技能，只有這樣才能在教學(xué)過程中給學(xué)生好的示范，幫助他們準(zhǔn)確掌握運動的要領(lǐng)。

2.2 教師掌握培養(yǎng)學(xué)生運動技能的策略

在日常的高中體育教學(xué)中，我們可以發(fā)現(xiàn)這樣一個問題，即學(xué)生對體育運動的興趣不高，在體育課上，相比于專門的體育運動技能訓(xùn)練，他們更喜歡自由活動，這不利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能。為此，教師首先要做的就是培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，積極鼓勵他們參與體育活動，激發(fā)他們的體育熱情；其次，在具體運動技能的訓(xùn)練中，要注意運動負荷，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和教學(xué)內(nèi)容等合理安排運動量，從實際出發(fā)，制定切實可行的體育運動技能目標(biāo)和教學(xué)計劃。此外，要注意尊重學(xué)生的主體地位，從學(xué)生實際情況出發(fā)，突出強調(diào)學(xué)生的主體地位，在具體的運動技能訓(xùn)練中，采取人性化的教學(xué)方式，幫助學(xué)生克服心理障礙，不斷提高運動技能。

3 高中體育運動技能的課后評價分析

3.1 運動技能目標(biāo)課后評價的重要性

體育運動技能目標(biāo)之所以沒有達到預(yù)期的效果，很大一部分原因是缺乏系統(tǒng)的課后評價機制。筆者認為，高中體育運動技能的科學(xué)的課后評價體系是檢驗體育課前運動技能目標(biāo)預(yù)設(shè)有效性的重要保障和有效途徑，但在目前的體育教學(xué)中卻缺乏相應(yīng)的評價機制。科學(xué)的課后評價機制有助于教師掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并根據(jù)學(xué)生的實際學(xué)習(xí)效果進行一定程度上的教學(xué)改革，學(xué)生也可以通過課后評價了解自己的學(xué)習(xí)效果，增強體育運動的興趣。總之，科學(xué)系統(tǒng)的課后評價體系對高中的體育教學(xué)有著重要作用。

3.2 目前運動技能目標(biāo)課后評價存在的問題

雖然目前的高中體育教學(xué)有著一定的評價方法，但是尚未形成體系，并且存在眾多問題，主要體現(xiàn)在以下兩個方面：首先，評價的方法過于單一，用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)對所有的學(xué)生進行衡量，而忽略了學(xué)生之間的個體差異，同時評價方法常采用的是終結(jié)性的評價，這就在一定程度上造成了對學(xué)生成績評價的不公平，容易打擊學(xué)生的自信心。其次，評價的內(nèi)容過于單一，體育課成了單純的運動技能課，挫傷了不少學(xué)生的鍛煉積極性。

3.3 如何提高運動技能目標(biāo)的課后評價

既然課后評價對于高中體育運動技能目標(biāo)的實現(xiàn)有著重要作用，因此在體育教學(xué)中，我們應(yīng)該積極探索新的課后評價方法，規(guī)范課后評價體系。首先，要堅持科學(xué)性的原則，包括科學(xué)的評價標(biāo)準(zhǔn)、科學(xué)的評價方法和科學(xué)的評價原則，嚴格禁止體育教學(xué)中的隨意性和盲目性。其次，要堅持客觀性的原則，避免因主觀因素影響到課后評價的效果，不斷健全教學(xué)評價的管理制度，促進高中體育教學(xué)的發(fā)展。第三，要堅持全面性的原則，對學(xué)生的運動技能效果采取全面的評價，不能因為一項運動技能沒達標(biāo)就否定整體的運動技能。

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關(guān)鍵詞 低年級 體育運動 技能訓(xùn)練

一、小學(xué)低年級學(xué)生特征

（一）學(xué)生的心理特征。

低年級小學(xué)生自我控制能力較之幼兒階段有了發(fā)展，意志自覺性比較差，缺乏耐心和毅力，缺乏一貫性，在學(xué)習(xí)活動中，他們的注意力很不穩(wěn)定，愛做小動作。他們對周圍的事物充滿了好奇，但觀察事物往往只注意整體，比較籠統(tǒng)，不夠精確，思維主要憑借具體形象的材料進行，分析、推理等抽象邏輯的思維初步發(fā)展。

（二）身體素質(zhì)的情況。

此階段的學(xué)生動作發(fā)展先于力量發(fā)展，因此，該年齡段的學(xué)生應(yīng)以簡單的技術(shù)動作鍛煉為主，力量鍛煉為輔。適當(dāng)?shù)乜梢园l(fā)展有氧耐力和一般力量，但并非是通過強大強度和提高次數(shù)來實現(xiàn)，而是通過動作鍛煉來提高力量。

二、根據(jù)小學(xué)低年級學(xué)生接受學(xué)習(xí)的特征進行教學(xué)

小學(xué)低年級階段是青少年進行體能鍛煉的初始階段，也是青少年體能鍛煉計劃中的適應(yīng)階段，因此，在制訂小學(xué)低年級課內(nèi)外體能訓(xùn)練計劃時應(yīng)考慮該階段學(xué)生的身心發(fā)展特點，同時應(yīng)與學(xué)校教育教學(xué)環(huán)境、學(xué)校教育目標(biāo)、教學(xué)進度以及學(xué)生生長發(fā)育的規(guī)律狀況諸因素相適應(yīng)。

三、案例剖析

（一）目標(biāo)設(shè)置要適合學(xué)生的年齡特征。

人的發(fā)展一般指人一生中經(jīng)歷的成長變化過程。主要包括認知領(lǐng)域、情感領(lǐng)域、動作領(lǐng)域、身體領(lǐng)域。這四個發(fā)展領(lǐng)域在人一生中都是不斷地相互作用，在某個領(lǐng)域的一個微小變化，就可能引發(fā)其他領(lǐng)域不同程度的變化。這種變化即表現(xiàn)出發(fā)展的連續(xù)性，又表現(xiàn)出發(fā)展的階段性，在時間上表現(xiàn)出獨特的年齡特征，才能結(jié)合體育課程目標(biāo)，為科學(xué)、合理地選擇體育教學(xué)內(nèi)容打下基礎(chǔ)。

（二）問題透視。

1.目標(biāo)缺乏針對性

在一節(jié)一年級的前滾翻教學(xué)中，教師在不斷地講解滾翻動作，但能專心地聽老師講解的沒有幾個同學(xué)，他們對器材的興趣遠遠大于教師的語言刺激，眼睛情不自禁地投向墊子，結(jié)果，練習(xí)的時候只有少數(shù)學(xué)生能明確動作的要點。而當(dāng)教師再次“停下來”重申要點的時候，他們卻還是沉浸在自己的練習(xí)中，教師的“三令五申”仍是“打水漂”

2.目標(biāo)教學(xué)缺乏科學(xué)性

教師采用“金雞獨立”的教學(xué)方法，解決學(xué)生在站立式起跑時重心滯后的問題，并反復(fù)讓學(xué)生做雙手叉腰、金雞獨立、燕式平衡等動作的練習(xí)，讓學(xué)生體會身體重心放在一只腳上的感覺，以幫助學(xué)生找出“優(yōu)勢腳”。

3.目標(biāo)口令混淆

在一次聽課活動中，班級熱身完后以四列橫隊隊形等待體育教師的指揮，體育教師下達以下口令：“全體以右翼排頭為基準(zhǔn)，前排兩臂側(cè)平舉，后排兩臂前平舉，向右看――齊！”學(xué)生聽到口令后自然散開，做完熱身操之后，體育教師又下達了這樣的口令：“向右看――齊！”學(xué)生似乎已經(jīng)習(xí)慣了這位老師的口令又自動靠攏，行動竟然有序。

4.目標(biāo)教學(xué)缺乏藝術(shù)性

在一年級投擲輕物一課中，教師在教學(xué)生出手角度時，讓學(xué)生一邊又一邊的模仿教師的揮臂動作，邊跟學(xué)生反復(fù)地強調(diào)“投出的沙包一定要有拋物線的形狀。” 此時，教師感覺效果甚微，可又無從下手，只能一次又一次的讓學(xué)生練習(xí)著。

（三）技能指導(dǎo)。

1.目標(biāo)教學(xué)應(yīng)有針對性

在上述的教學(xué)中，教師如果只能一味的強制學(xué)生聽從教師的講解，那么效果肯定是不行的；如果教師此時能走進學(xué)生的心理，了解他們，設(shè)置一些小游戲、小比賽，激發(fā)學(xué)生的興趣，從而把學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)化到教學(xué)主線上，如以上教師在講解時，學(xué)生始終無法聽從老師的講解，教師此時立刻停止講解并對學(xué)生說：“下面我們一起來個小比賽，比比誰能用最快的速度，在小墊子后站的最直。”或者，穿插一些小游戲：摸鼻子、高人和矮人、看教師的手勢報數(shù)等等，等學(xué)生注意力回到教師身上的時候，再強調(diào)教學(xué)要點。

2.目標(biāo)教學(xué)應(yīng)有科學(xué)性

以上這種做法不夠科學(xué)，原因在于：學(xué)生在練習(xí)“金雞獨立”時，是一只腳站立，而練習(xí)站立式起跑兩腳前后站立，重心放在前腳，且后腳不離地；學(xué)生雙手做叉腰、燕式平衡等練習(xí)時，忽視了站立式起跑中兩譬和軀干的作用，破壞了站立式起跑的完整動作結(jié)構(gòu)和用力方式，不利于學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握正確的起跑技術(shù)。

3.目標(biāo)口令應(yīng)該正確、明了

這位老師怎么會用同一個口令“向右看――齊！”指揮兩個截然相反的對形動作呢？根據(jù)這幾個口令運用范圍可以明確地分為兩類，第一類是隊列，第二類是隊形。第一，隊列。在隊列這一類中，向右看齊主要作用在于調(diào)整隊伍的整齊程度，屬于隊列練習(xí)中的原地動作，學(xué)生的移動幅度不會太大，基本保持左右間隔不變。

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關(guān)鍵詞： 體育運動技術(shù)教學(xué) 運動技能 條件反射 體育教法

青少年是學(xué)習(xí)體育運動技術(shù)的最佳年齡，由于各項運動技術(shù)都很復(fù)雜，因此對身體素質(zhì)要求高，學(xué)習(xí)掌握較為困難。體育教師如何教才能使學(xué)生更快更好地學(xué)習(xí)并掌握運動技術(shù)，收到事半功倍的效果呢？我根據(jù)多年的體育教學(xué)實踐經(jīng)驗，從運動生理學(xué)中人體神經(jīng)活動條件反射的觀點出發(fā)，分析運動技能的形成過程，探討體育運動技術(shù)教學(xué)的階段和方法，以達到增強課堂教學(xué)效果的目的。

一、科學(xué)認知神經(jīng)活動的條件反射

動物和人的各種生理活動主要是通過反射的方式進行的。反射有兩種形式：一是非條件反射，二是條件反射。它是先天就有的反射，如：防御性反射、食物性反射、姿勢反射等。非條件反射是反射活動的低級形式，是人和動物在種族發(fā)展中固定下來的，有固定的反射途徑，不易因外界條件的改變而改變，其中樞多數(shù)在皮質(zhì)下部。它是通過后天的學(xué)習(xí)訓(xùn)練建立起來的反射。條件反射是反射活動的高級形式，是動物和人在生活過程中形成的，其中樞主要在大腦皮層，反射途徑不是固定的，而是大腦皮質(zhì)中的有關(guān)神經(jīng)中樞之間建立的一種暫時性的機能聯(lián)系。條件反射的形成是在非條件反射的基礎(chǔ)上，在特定的條件下反復(fù)刺激訓(xùn)練形成的。不僅興奮過程可以形成條件反射，神經(jīng)抑制過程也可以形成條件反射。抑制過程分為外抑制和內(nèi)抑制兩類。外抑制是條件反射以外的新異刺激所引起的抑制。一些條件反射，尤其是那些新建立起的尚未鞏固的條件反射很容易被新異刺激抑制的。內(nèi)抑制是動物和人在后天生活過程中，或?qū)嶒炛薪⑵饋淼模纸袟l件抑制，其本質(zhì)是抑制性條件反射。內(nèi)抑制又可分成兩種：消退抑制和延緩抑制。消退抑制是條件反射建成后，如果反復(fù)應(yīng)用條件刺激而不予強化，則條件反射的反應(yīng)將逐漸減弱以致不出現(xiàn)反應(yīng)。分化抑制是在條件反射建立過程中逐漸加深精化的。

二、人體運動技能的形成過程

人在運動訓(xùn)練和體育教學(xué)中所掌握的一切運動技能都是后天獲得的條件反射。人的運動條件反射是在姿勢反射、視覺、聽覺、觸覺和其感覺器官的刺激結(jié)合的基礎(chǔ)上逐漸形成的。運動技能不同于一個簡單運動條件反射，它更加復(fù)雜，參與形成運動條件反射的中樞有許多個，既有運動中樞，又有視、聽、本體和內(nèi)臟等中樞參與活動。而且，動力定型中的環(huán)節(jié)更多，常常是一連串的，一個接一個，前一個動作的結(jié)束便是后一個動作的開始，彼此形成連鎖。在運動技能形成中，肌肉本體感覺的傳入沖動起重要作用，它本身既對頭一個刺激起強化作用，又引起下一個條件反射。例如，田徑運動中的背越式跳高，由預(yù)備姿勢開始，接著是一串復(fù)雜動作，而這些動作又彼此串聯(lián)，結(jié)合得十分緊密。按順序這些動作是預(yù)備姿勢、助跑、踏跳、騰越、落地一系列單個動作的聯(lián)合，每一個動作的結(jié)束都是后一個動作的條件刺激物。在練習(xí)時用視覺判斷助跑距離和橫竿高度，位覺感知踏跳后身體的空間方位，本體感覺感知肌肉用力大小和身體在空間的姿勢，等等。這些傳入沖動都按一定的時間的嚴格順序，傳到大腦皮質(zhì)相應(yīng)代表區(qū)，使其產(chǎn)生興奮和抑制，并經(jīng)反復(fù)強化，各個有關(guān)感覺中樞都與運動區(qū)的動覺細胞發(fā)生暫時聯(lián)系，建立一連串陽性和陰性條件反射系統(tǒng)，形成運動技能。

三、按運動技能的形成過程特征選擇教學(xué)階段和方法

在體育教學(xué)過程中使學(xué)生學(xué)會和掌握運動技術(shù)，其生理學(xué)機制是條件反射原理。一般來說，運動技能的形成可以分為泛化、分化和鞏固三個階段。遵循條件反射建立原理中運動技能形成過程三個階段的生理特征，可把運動技術(shù)教學(xué)分為相對應(yīng)的以下三個階段，采取適當(dāng)?shù)姆椒ê褪侄危瑢嵤┙虒W(xué)。

（一）泛化階段――學(xué)習(xí)和初步掌握技術(shù)動作。

初學(xué)動作的時候，動作總是不夠協(xié)調(diào)、精確和連貫，而且往往動作僵硬或出現(xiàn)多余動作，在練習(xí)后也常常不能以語言來說明動作完成情況。這是因為運動條件反射剛剛建立，各種條件抑制還未建成，大腦皮質(zhì)中相應(yīng)中樞的興奮不是集中，而是向周圍部位擴散，所以引起多余的肌肉緊張，使動作顯得不協(xié)調(diào)，有時還出現(xiàn)多余動作，而且從空間、時間上看動作也完成得不夠精確和連貫。此外，因為兩個信號系統(tǒng)間的暫時聯(lián)系尚未接通，所以練習(xí)后不能用語言來表示自己的動作完成情況。在這個階段，應(yīng)采用直觀性教法，就是讓學(xué)生的感官通過各種形式獲得生動的表象，主要是用眼看、耳聽來豐富自己的感性認識和直接經(jīng)驗，從而掌握運動技術(shù)。常用的方式有：教師的示范、掛圖、模型、生動形象的語言等。特別是要講解與示范結(jié)合起來，在獲得語言刺激的同時，感受到直觀的運動形象，以促進其較快地形成運動表象。學(xué)生不但要用眼看、耳聽來感知動作的形象、空間與時間的關(guān)系，還要多模仿，用身體肌肉的本體感覺來感知動作的要領(lǐng)，肌肉用力的方法和程度，合理的用力順序和動作意圖。可以進行分解教學(xué)法，把運動條件反射連鎖的各環(huán)節(jié)、拆散開來，先分散，后連貫地進行教學(xué)。對不能細分的動作，可以降低要求，先做到形似。在這個階段中切忌過于強調(diào)細節(jié)，可先掌握動作的基本部分。另外，還應(yīng)要求學(xué)生“想練結(jié)合”，促進運動技能的形成。

（二）分化階段――改進和提高技術(shù)動作。

在不斷的練習(xí)過程中，學(xué)生已初步掌握該運動技能。此時，由于條件抑制的發(fā)展，大腦皮質(zhì)各中樞的興奮和抑制過程逐漸集中，由泛化進入分化。因此，練習(xí)過程中的大部分錯誤動作得到糾正，并能以語言表達自己所做的動作，就表明兩個信號系統(tǒng)間聯(lián)系已經(jīng)接通，可以用語言說明動作完成情況，比較順利地完成整套技術(shù)動作。這時可以認為，學(xué)生初步建立了動力定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激，多余動作和錯誤動作可能從新出現(xiàn)。在此過程中，應(yīng)提高練習(xí)的條件和難度，把簡化了的動作復(fù)雜起來，通過完整或分解練習(xí)，逐步克服動作僵硬和不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，使技術(shù)動作完善起來。要保證學(xué)生的練習(xí)時間和次數(shù)，不斷提高對動作質(zhì)量的要求，使學(xué)生完成整套動作以獲得正確的本體感覺，使正在學(xué)習(xí)的運動技能得到強化，而對不正確的動作一定不強化。并讓學(xué)生體會動作細節(jié)，精雕細刻，提高技術(shù)動作的質(zhì)量，促進分化抑制進行發(fā)展的完善，使動作日趨準(zhǔn)確。還應(yīng)該特別注意糾正錯誤動作，否則動力定型一鞏固，再想改正錯誤動作就比較困難了。

（三）鞏固階段――提高和完善技術(shù)動作。

通過進一步的反復(fù)練習(xí)，運動定型已經(jīng)鞏固，達到了運動技能的鞏固階段，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確。此時，不僅動作準(zhǔn)確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動作不必有意識地控制也能完成，即運動技能的自動化。這一過程運動定型雖已趨鞏固，但仍應(yīng)經(jīng)常練習(xí)不斷提高動作質(zhì)量，否則定型還會消退，愈是難度大、復(fù)雜性高的動作及掌過握不牢的動作愈容易消退。教學(xué)中應(yīng)進一步要求學(xué)生對動作技術(shù)理論和力學(xué)分析的探討，加深對技術(shù)動作內(nèi)在聯(lián)系的認識。反復(fù)進行完整技術(shù)練習(xí)，針對每個學(xué)生的特點，結(jié)合技術(shù)評定，提出進一步完善動作的要求和方法。改變練習(xí)的條件，增加練習(xí)的難度，組織教學(xué)比賽或測驗等，提高對技術(shù)動作的應(yīng)用能力。還要把掌握技術(shù)和掌握鍛煉身體的方法結(jié)合起來，使技術(shù)動作成為學(xué)生鍛煉身體的手段。

以上三個階段，是體育運動技術(shù)教學(xué)的基本階段，是互相聯(lián)系的統(tǒng)一的教學(xué)過程，彼此之間并沒有明顯的界限。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)過程的技能知識，結(jié)合項目特點和學(xué)生實際，合理安排教學(xué)進程，為完成運動技術(shù)教學(xué)任務(wù)創(chuàng)造良好的條件。

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一、降低教學(xué)難度，樹立學(xué)習(xí)技能的信心

很多學(xué)生一聽說體育課上要掌握一定的運動技能，從內(nèi)心上產(chǎn)生一種畏懼感，不敢上體育課。其實，運動技能和競技體育技能的掌握在難度上有很大的差別，因此，老師必須先吃透教材，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，適當(dāng)?shù)倪x擇一些既能被學(xué)生輕松接受，又能達到目標(biāo)的運動技能

二、尊重學(xué)生差異，實施分層教學(xué)

學(xué)生的身體素質(zhì)和身體發(fā)育存在著很大的差異，在一定程度上限值了課堂上教學(xué)內(nèi)容的整齊劃一。老師應(yīng)該充分尊重這種差異，根據(jù)學(xué)生的身體承受能力來確定所要教授的運動技能。比如，有的學(xué)生身體素質(zhì)很差，老師就不要讓他掌握過于劇烈的技能，比如籃球。有些學(xué)生彈跳能力，爆發(fā)能力都很好，老師可以重點培養(yǎng)他這方面的能力。這種“因材施教”的教學(xué)方法不但容易被學(xué)生接受，而且還可以在訓(xùn)練的過程中培養(yǎng)更優(yōu)秀的體育苗子。

三、教師規(guī)范的講解，形成正確的表象。

打鐵還要自身硬。老師要想學(xué)生能夠熟練準(zhǔn)確的掌握一定的運動技能，教師本身要有非常高的專業(yè)能力。首先，老師自己的動作要規(guī)范。其次，老師的講解要簡練、生動、形象，明白易懂，讓學(xué)生很容易的領(lǐng)悟其中的意思。再次，老師的語言要風(fēng)趣幽默，有感召力，避免枯燥乏味。

四、靈活多樣的教學(xué)方法

小學(xué)生活潑好動，好奇心極強。在教學(xué)中老師不妨采用多樣的教學(xué)方法，以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。比如游戲法、比賽法，把兩者很好地結(jié)合起來，就能把課上得既生動又富有實效，從而達到了寓教于樂的境界。“樂中學(xué)”、“學(xué)中樂”、“玩中學(xué)”、“學(xué)中玩”、“練中學(xué)”、“學(xué)中練”，讓學(xué)生在愉悅的體育學(xué)習(xí)中，處于積極、主動、自覺的狀態(tài)，同時具有吃苦耐勞、刻苦學(xué)習(xí)等精神，從而到達“以苦為樂”、“樂此不疲”之境界。這就要求在教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法的運用層面上將學(xué)習(xí)和掌握運動技能與體驗運動樂趣較好地結(jié)合起來。

五、營造樂學(xué)的氛圍

新課標(biāo)改變了傳統(tǒng)的教法，加強了教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生生活的聯(lián)系，加強了師生之間的交流，調(diào)動了學(xué)生的主動性和積極性。因此，老師應(yīng)該充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為學(xué)生樂學(xué)營造良好的氛圍。新課標(biāo)技能教學(xué)的重點就是提倡自主、獨立與合作，促進學(xué)生在教師指導(dǎo)下主動、積極地有效學(xué)習(xí)。在技能教學(xué)中應(yīng)該是在確保學(xué)生主體地位的基礎(chǔ)上，學(xué)生主動的體驗、感悟教材內(nèi)容，根據(jù)興趣特長自主地選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式。在這種技能教學(xué)中，學(xué)生成為真正的主體，有了屬于自己的活動空間和時間。在教學(xué)過程中學(xué)生的主動性、獨立性、能動性得到充分的發(fā)展和提升。

六、充足的時間，增強訓(xùn)練的力度

運動技能是一個長期形成過程，運動技能的掌握僅僅靠課堂上的時間是不夠的，運動技能的訓(xùn)練要有一定的訓(xùn)練密度和強度。因此，立足課堂，充分利用體育課，保證體育課的學(xué)習(xí)時間，并合理地將體育課延伸，通過積極開展各種不同類型活動課的實踐，通過校外不同群體自發(fā)組織娛樂體育活動，學(xué)習(xí)、強化、應(yīng)用運動技能。

篇5

關(guān)鍵詞： 運動技能遷移 體育教學(xué)與訓(xùn)練 教學(xué)應(yīng)用

在體育教學(xué)和運動訓(xùn)練中，各種運動技能之間會相互促進或相互干擾，科學(xué)地認識和研究運動遷移規(guī)律，可以縮短學(xué)習(xí)和掌握技能的時間，快速提高運動技術(shù)水平。目前對運動技能遷移的研究多集中于理論層面，而作為各項目之間的技能遷移鮮有論述，在體育教學(xué)訓(xùn)練中對各項目之間遷移規(guī)律的忽視，往往使學(xué)生的運動潛能得不到充分發(fā)揮，運動技能不能提升到新的高度，甚至導(dǎo)致運動技能的下降，這些問題應(yīng)當(dāng)引起高度關(guān)注。

一、對運動技能遷移的認識

傳統(tǒng)運動技能遷移理論是從運動心理學(xué)的角度把已經(jīng)形成的運動技能與新運動技能的形成之間的相互影響：導(dǎo)致運動技能的變化，稱為運動技能遷移。運動技能的遷移有兩種，學(xué)習(xí)和掌握某一技能對學(xué)習(xí)另一新的技能起促進作用的遷移叫正遷移，相反，起干擾作用的叫負遷移。國內(nèi)外許多學(xué)者對運動技能遷移的理論也有不同表述，如經(jīng)驗類化說――著名心理學(xué)家賈德（德國）的“經(jīng)驗類化說”認為：遷移依賴法則和原理的應(yīng)用。“類化”指的是原理、原則，是概括化了的理性經(jīng)驗。各項運動技術(shù)雖然在動作形式上和內(nèi)容上表現(xiàn)為多樣性，但都必須遵循體育運動的基本規(guī)律的指導(dǎo)：共同要素說――著名心理學(xué)家桑代克。武德沃斯的“共同要素說”認為：“只有當(dāng)兩個技能有相同的要素時，一個技能的變化，才能改變成另一個技能。”而體育運動項目之間在動作要素上確實有許多內(nèi)在的聯(lián)系；關(guān)系理論說――關(guān)系理論是格式塔心理學(xué)派的主張，強調(diào)概括化理論中關(guān)于遷移的另一要素，有機體在遷移中對新情境中的關(guān)系做出反應(yīng)，而這種反應(yīng)是通過頓悟?qū)崿F(xiàn)的，頓悟關(guān)系才是獲得遷移真正的原因。像身體素質(zhì)與運動能力方面是有其內(nèi)在聯(lián)系的，身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)和掌握運動技術(shù)的重要條件。各項運動技術(shù)在專門素質(zhì)方面雖然有不同的要求，但在一般素質(zhì)和運動能力方面是相同的。

二、體育孝學(xué)與訓(xùn)練中運動技能的遷移（案例）

1.運動技能的轉(zhuǎn)換（以跨欄和三級跳遠為例）。

跨欄跑與三級跳遠雖然屬于不同的田徑專類項目，但在學(xué)習(xí)過程中卻是相互促進的。從本質(zhì)上看是由于完成跨欄跑和三級跳遠時的關(guān)鍵性因素和條件趨于接近，焦點趨于集中。這兩個項目快速用力的特征都很突出，節(jié)奏感都很強。跨欄跑和三級跳遠這兩個項目都具備良好的身體素質(zhì)。如果身體素質(zhì)達不到一定水平，則完成技術(shù)動作時往往力所不能及。跨欄跑是由于速度差，力量差，欄間步三步跑根本完不成。協(xié)調(diào)性差，欄間步和跨欄步的銜接及跨欄步和完成都將受到很大影響。三級跳遠由于力量差，支撐能力差，將導(dǎo)致完不成三級跳躍動作而出現(xiàn)跳一邁跨一跳的不規(guī)范技術(shù)動作；協(xié)調(diào)性差，還將影響三級跳各跳之間的銜接連貫及空中的身體平衡。可以說，跨欄跑所要求的身體素質(zhì)，三級跳遠必不可少。這兩個項目所要求的身體素質(zhì)均以速度為基礎(chǔ)，以力量為基礎(chǔ)，以協(xié)調(diào)、力量、節(jié)奏感為基礎(chǔ)。正如以上所述，完成時他們的身體素質(zhì)基礎(chǔ)相同，所以先后學(xué)習(xí)這兩個項目會產(chǎn)生良好的影響。

2.運動技能的干擾（以網(wǎng)球?qū)W習(xí)和羽毛球?qū)W習(xí)為例）。

網(wǎng)球和羽毛球運動雖然看似是很接近的運動，但存在本質(zhì)的區(qū)別。網(wǎng)球要求手腕繃緊用大臂帶動小臂發(fā)力，而羽毛球要求手腕靈活，通過手腕控制來球，所以這兩項運動之間在細節(jié)方面存在很大區(qū)別。學(xué)習(xí)其中學(xué)習(xí)―個項目再學(xué)習(xí)另外一個項目，已經(jīng)學(xué)會的項目對新項目的學(xué)習(xí)有很大的干擾。

三、運動技能正遷移發(fā)生的原因

運動技能的遷移源于學(xué)習(xí)遷移，人類在文化知識教育和學(xué)習(xí)中的觸類旁通、舉一反三實際上就是要求利用遷移規(guī)律。桑代克和伍德沃斯認為，只要先學(xué)知識和后學(xué)知識情景中具有共同要素或者相同成分，遷移就一定會出現(xiàn)，當(dāng)然這種遷移可能是正的，也可能是負的（桑代克和伍德沃斯，1943，1954），一切均取決于擔(dān)當(dāng)教學(xué)工作的教師和教練員能否具有對遷移現(xiàn)象的敏銳性和感悟性，能否對遷移知識和經(jīng)驗現(xiàn)象進行“感悟”。只要一個人對他所擁有的知識和經(jīng)驗進行感悟和概括，一個情景到另一個情景的技能遷移就是可以實現(xiàn)的。巴甫洛夫的條件反射理論從另一個視角解釋運動技能遷移發(fā)生的原因，由于新舊兩種運動技能的基本動作結(jié)構(gòu)和環(huán)節(jié)相同，只是動作細節(jié)不同，因此在學(xué)習(xí)新技能、新動作時，大腦中原先已經(jīng)那家立的運動條件反射成為建立新運動技能條件反射，乃至新運動力定型的基礎(chǔ)。相似刺激引起相似反應(yīng)，運動技能的正遷移隨之發(fā)生。

四、運動技能負遷移發(fā)生的原因

1.器械相似。

貌似相同的器械會使學(xué)習(xí)者從知識記憶庫和條件反射儲存區(qū)調(diào)取與之相似的知識和動作技能條件反射，并運用到新技能的學(xué)習(xí)上。由于器械貌似相同的兩種運動卻有著相當(dāng)差異的動作技術(shù)，從而使初學(xué)者出現(xiàn)運動技能的負遷移，如羽毛球和網(wǎng)球，前者擊球時對手腕動作有很高的要求，而后者更強調(diào)手臂的整體動作。

2.定義誤導(dǎo)。

對運動技能定義的不精確也會由于對已有運動技能條件反射的誤用而使初學(xué)者出現(xiàn)運動技能的負遷移，如手球射門和籃球三步上籃。前者的三步是真正意義上的“三步”，即射門者可在跑動三步后才將球射向球門，而后者的“三步”僅是一種習(xí)慣意義上的說法，而非嚴格的動作技能定義，因為籃球的三步上籃在第三步腳落地之前球必須離手，否則就是“走步違例”，所以打手球者偶涉籃球時經(jīng)常會出現(xiàn)走步違例，實乃負遷移之故。

篇6

1 《課程標(biāo)準(zhǔn)》下正確認識和定位運動技能

《課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出:體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段的必修課程,只要人類從事以運動項目為中心的身體練習(xí),運動技能教學(xué)就必然存在于體育教學(xué)之中,可以說是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的。《課程標(biāo)準(zhǔn)》的性質(zhì)規(guī)定:“體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段以學(xué)習(xí)體育知識技能為基礎(chǔ)內(nèi)容,以增進學(xué)生健康為主要目的的必修課”。課程總目標(biāo)的第一條就是掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和技能。在領(lǐng)域目標(biāo)中提出學(xué)習(xí)運動技能也是實現(xiàn)其他領(lǐng)域目標(biāo)的主要手段之一。在基礎(chǔ)教育階段,我們不應(yīng)過分追求運動技能傳授的系統(tǒng)與完整,不強求技術(shù)動作細化和統(tǒng)一化。以上說明新課程不是不要運動技能,而是給運動技能的傳授以更大的空間和重要的地位。其原因在于:首先,運動技能的學(xué)習(xí)是促進學(xué)生身體健康、體能發(fā)展的主要內(nèi)容和手段;其次,運動技能的學(xué)習(xí)是學(xué)生保持體育課程學(xué)習(xí)興趣的前提;再者,更好地掌握運動技能是更好地實現(xiàn)其它領(lǐng)域目標(biāo)的主要手段。因此,在對待運動技能的學(xué)習(xí)上,一方面我們要認識到它對實現(xiàn)其它課程目標(biāo)的重要作用,另一方面,又要克服以往的技能教學(xué)的:“繁、難、嚴”,要把技能教學(xué)與學(xué)生的個性發(fā)展緊密的結(jié)合起來。把運動技能教學(xué)過程建立在調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性以及樹立學(xué)生終身體育觀念的基礎(chǔ)上。

2 《課程標(biāo)準(zhǔn)》下運動技能的教學(xué)

在新的體育課程改革之前,確實有很多“打破以單純傳授運動技能的教學(xué)體系”之說,要實現(xiàn)更多方面的教學(xué)目標(biāo)。過去,對運動技能傳授方法有的是蜻蜓點水、有的是低級重復(fù),如側(cè)向滑步推鉛球可以說是從小學(xué)一直學(xué)到大學(xué),運動技能的教學(xué)顯得單調(diào)、枯燥無味,學(xué)生學(xué)得不積極、老師也不愿意教,還有其他一些運動項目也是如此。當(dāng)然這里面除了教材內(nèi)容的選擇及安排有些問題,我們老師的教學(xué)中也有問題,學(xué)生知其然而不知其所以然,因此學(xué)生學(xué)起來比較盲目,這樣的教學(xué)效果可想而知。在體育課的教學(xué)中,應(yīng)盡量多地給學(xué)生運動技能的練習(xí)時間,減少不必要的、無效的講解時間,教師的指導(dǎo)有時可在學(xué)生的練習(xí)過程中進行。同水平的運動技能學(xué)習(xí)目標(biāo),可以根據(jù)各校的實際情況,靈活安排在不同年級來實現(xiàn)。在進行運動技能的教學(xué)時,既要考慮如何使學(xué)生有效地獲取運動知識和技能,又要考慮如何運用運動技能的教學(xué)使學(xué)生實現(xiàn)其他學(xué)習(xí)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)。只有這樣,才能真正體現(xiàn)“以身體練習(xí)為主要手段、以增進中小學(xué)生健康為主要目的”課程性質(zhì)。

3 《課程標(biāo)準(zhǔn)》下運動技能教學(xué)的策略

3.1注重基礎(chǔ)性的運動技能教學(xué)

通過體育教學(xué)向?qū)W生傳授體育基本技術(shù)和基本技能是培養(yǎng)學(xué)生終身體育行為的關(guān)鍵,這就要求在體育教學(xué)中要注意打好運動技能基礎(chǔ)。

3.2運動技能教學(xué)要符合學(xué)生的身心發(fā)展特征

學(xué)生的身心發(fā)展具有鮮明的階段特征,這種階段特征的存在決定了我們必須打破以往按年級來確定運動技能教學(xué)的做法,按照學(xué)生身心發(fā)展的特征來選擇運動技能教學(xué)的范圍和方法。遵循了學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律來考慮和設(shè)計運動技能教學(xué),并從教和學(xué)兩個方面去認真研究、組織教材,運動技能的教學(xué)一定會富有成效、生動活潑、受學(xué)生喜愛。其實,體育教學(xué)的真正意義應(yīng)該是讓受過正常體育教育的學(xué)生無論其天分如何,都有著參與體育活動、發(fā)展適合自己年齡特征的適當(dāng)技能的機會,并且身心健全和健康快樂。因此,運動技能教學(xué)一定要符合學(xué)生身心發(fā)展的特征。

3.3運動技能的教學(xué)應(yīng)貼近學(xué)生的社會生活

體育學(xué)科的多功能性決定了體育除了具有健身的價值外,還具有其它許多價值,其中包括參加社會生活、社會交往的價值。這是因為大多數(shù)體育項目的技能教學(xué)只有在與他人發(fā)生聯(lián)系的條件下才能進行。因此,體育課程要積極挑起重擔(dān),盡可能讓學(xué)生更好地了解社會、接觸社會,掌握一些解決社會問題的基本技能,這就需要運動技能的教學(xué)貼近學(xué)生的社會生活,并注意教授學(xué)生走向社會后參加社會生產(chǎn)和社會生活及個人交往時所需要的體育基本知識和基本技能,貼近社會生活的目的是為了學(xué)生能夠更好地適應(yīng)將來的生活。

4 《課程標(biāo)準(zhǔn)》下如何有效地進行運動技能教學(xué)

4.1確定運動技能教學(xué)目標(biāo)

實踐發(fā)現(xiàn),沒有運動技能教學(xué)的體育課是不會受到學(xué)生喜歡的。切合學(xué)生實際的、適宜的運動技能教學(xué)目標(biāo)是確保學(xué)生掌握運動技能的關(guān)鍵。以目標(biāo)為誘導(dǎo),讓學(xué)生達到目標(biāo)的過程同時變成掌握運動技能的過程。必須說明的是:運動技能教學(xué)目標(biāo)的制定一定要符合學(xué)生現(xiàn)有能力和水平,過高或過低既不利于運動技能教學(xué),也不利于學(xué)生對運動技能的掌握。

4.2遵循運動技能教學(xué)規(guī)律

運動技能作為“身體認知”是人類認知體系的組成部分,它必須遵循認識事物的規(guī)律。多年來,我們一般按照從簡單到復(fù)雜、從易到難、從局部到全體、從分解到完整的規(guī)律來設(shè)計運動技能教學(xué)過程,但是在落實到一個具體運動項目的技能教學(xué)時,我們一定要根據(jù)這個項目的特點來確定其應(yīng)該遵循的規(guī)律,否則,運動技能教學(xué)的質(zhì)量和學(xué)生掌握運動技能的效果就會大大下降。運動技能教學(xué)是有規(guī)律可遵的。那么,哪些運動技能教學(xué)必須要從簡單的動作和從分解教學(xué)開始呢?哪些運動技能教學(xué)可以從較“復(fù)雜”的動作和完整教學(xué)開始呢?這要求我們一定要從學(xué)生的興趣需要、從項目特點上去把握,因此,運動技能教學(xué)規(guī)律也是新課程背景下從事運動技能教學(xué)必須研究的課題。

4.3制定運動技能教學(xué)的單元計劃

運動技能教學(xué)為什么要涉及到單元計劃?因為在體育的各類教材中基本上是以各項運動技術(shù)來劃分單元的,單元名稱一般為“跳遠”、“單杠”、“籃球”等,單元的順序基本上也是按運動技術(shù)的傳授順序來設(shè)計的。由此可見,單元的本意是指“某個運動項目技術(shù)教學(xué)和過程組成的教學(xué)板塊”(毛振明),而課則是組成這個“教學(xué)板塊”的有機部分,某節(jié)課的運動技能教學(xué)設(shè)計的是否合理,只有根據(jù)它在單元中的位置才能進行評價。比如,只有知道某節(jié)課是否是新授課后,才能對教師是否講多了或運動密度、負荷量大小是否合適作出評價;也只有知道學(xué)生的運動技能達到的程度,才能對教師采用的教法是否合理作出判斷等等。因此,體育教師在設(shè)計單元時,要特別注意通過對運動技能教學(xué)順序和技巧的把握來達成單元教學(xué)目標(biāo),具體講:

根據(jù)學(xué)校教學(xué)條件和學(xué)生實際,確定每個年級段的學(xué)年(學(xué)期)教學(xué)內(nèi)容和數(shù)量(教學(xué)內(nèi)容不宜過多,以確保學(xué)生對運動技能的掌握),根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的難易編排教材的單元順序和大小。

把一項運動技術(shù)單元化的最大優(yōu)點是便于運動項目的教材化,運動技能教學(xué)的質(zhì)量就會提高。為了避免以往體育教學(xué)單元的重復(fù),必須合理地安排每個教材的教學(xué)時數(shù),要有大單元(10學(xué)時左右)、中小單元(3-5學(xué)時)和超小單元(1學(xué)時,甚至是融合在課中)的概念。對體育教學(xué)單元過程標(biāo)準(zhǔn)化的研究實際上就是對運動技能教學(xué)的深度、廣度和質(zhì)量進行研究。因此,應(yīng)根據(jù)各個項目的特點,合理確定單元的規(guī)模,單元間相互匹配、相互補充,共同完成各類體育教學(xué)目標(biāo)。

體育新課程堅持“一切為了每一位學(xué)生發(fā)展”的核心理念,在肯定學(xué)生身心發(fā)展具有共同規(guī)律的同時,也承認每個學(xué)生的獨特性和學(xué)生個體間的差異。每個學(xué)生在學(xué)習(xí)中都有不同與他人的學(xué)習(xí)能力和認知水平的差異,同時每個學(xué)生又都有不同與他人的心理世界,他們在興趣、愛好、動機、需要等方面的各不相同,也就造成在技能學(xué)習(xí)過程中會用不同的方式理解同一個運動技能的情況。在新的《課程標(biāo)準(zhǔn)》理念下,運動技能教學(xué)過程不再是一個你講我聽、你做我看、機械模仿的過程,而是在確保學(xué)生主體地位的基礎(chǔ)上,學(xué)生主動地體驗、感悟教材,自主地選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式。在此過程中,師生交往頻繁,生生交往復(fù)雜,物理空間多變。教師的教學(xué)安排不再受制于課前的精心策劃,而是教師發(fā)揮教學(xué)機智,根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的具體情況不斷調(diào)整教學(xué)行為。在這樣的運動技能教學(xué)中,學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人,不僅可以解放他們的眼、耳、口手腳等器官,而且更重要的是學(xué)習(xí)過程中有了屬于自己活動的時間和空間,學(xué)習(xí)過程中的主動性、獨立性、能動性將得到生成、張揚、發(fā)展和提升,能自主地將自己的體驗和興趣結(jié)合起來,將自己的方法、價值觀與技能的獲得結(jié)合起來。教學(xué)過程成為學(xué)生一種愉悅的情緒生活和積極的情感體驗,“知識課堂”轉(zhuǎn)變?yōu)椤吧n堂”,生命發(fā)展成為體育運動技能學(xué)習(xí)的真正目標(biāo)。

參考文獻:

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[2]毛振明.體育教學(xué)科學(xué)化探索[M].北京高等教育出版社,1999.

[3]陳雁飛.在新課程實施中如何看待運動技能教學(xué)[J].中國學(xué)校體育,2005(4).

篇7

摘要明確運動技能學(xué)習(xí)的含義，以及它和基礎(chǔ)階段學(xué)校體育的關(guān)系，使體育教師能夠有系統(tǒng)、有邏輯和有序地教授學(xué)生運動技能知識，促進學(xué)生身心健康發(fā)展和終身體育意識的培養(yǎng)，同時對學(xué)校體育課程改革和建設(shè)有一定的指導(dǎo)作用。

關(guān)鍵詞運動技能中小學(xué)體育

運動技能是動作技能的一種，專指在體育運動特定條件下按照一定的技術(shù)要求，通過練習(xí)而形成的完成某種技術(shù)動作的能力。動作技能包括技能的發(fā)展、技能的學(xué)習(xí)、技能的控制三個領(lǐng)域。在我國，近年來在這一領(lǐng)域也開展了一些研究，但多數(shù)是從嬰兒的成長發(fā)育入手，以兒童、青少年的動作發(fā)展為研究目標(biāo)，即從我們所說的學(xué)校體育方面開展研究的，則寥寥無幾。本文從運動技能學(xué)習(xí)入手，從學(xué)生的身心健康發(fā)展和提高人的生活質(zhì)量的角度去探討基礎(chǔ)階段學(xué)校體育課程改革的重要性。

一、研究背景

新一輪的體育課程和教育改革以2000年新的《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》開始實驗為標(biāo)志轟轟烈烈地開展起來。新的體育課改的確有許多理念，有許多新的說法，也引發(fā)一些新的思考，帶動了一大批研究和探索。新的體育課程與教學(xué)改革在理念上和理論上都是試圖推陳出新的，在當(dāng)前的體育課程與教學(xué)改革實踐中，卻發(fā)現(xiàn)有一些不成熟的理論在混淆著體育新課改的精神，不時有一些帶有明顯錯誤的理論和說法出現(xiàn)。如“淡化運動技能的教學(xué)”。這些錯誤的理論和本末倒置的做法，其背后有著錯誤的思想根源和思維邏輯，以及對某些理論的認識之淺。出現(xiàn)這些問題，根本原因在于我國的學(xué)校體育研究還沒有建立起對學(xué)生動作技能學(xué)習(xí)發(fā)展規(guī)律的認識。多年來，雖然廣大學(xué)校體育工作者在課程內(nèi)容、課程結(jié)構(gòu)、教學(xué)方法等方面做過許多研究，對學(xué)生健康發(fā)展和教學(xué)指導(dǎo)在一定程度上起到了重要的作用，但是對學(xué)生運動技能學(xué)習(xí)的研究以及運動技能學(xué)習(xí)對學(xué)校體育的教育改革帶來的作用如何沒有深入思考。也就是說，不同的年齡階段應(yīng)該教授適合學(xué)生運動技能發(fā)展規(guī)律、身心健康發(fā)展規(guī)律、認知規(guī)律的體育內(nèi)容，同時一個年齡階段和下個年齡階段間應(yīng)該有很好的銜接和過渡，另外技能的教授學(xué)習(xí)過程一定要達到自動化階段，便于技能的遷移和掌握，學(xué)生的運動技能學(xué)習(xí)也應(yīng)該體現(xiàn)出順序性和可預(yù)見性。

二、現(xiàn)狀分析

我國青少年國民體質(zhì)連降十多年，這和學(xué)校體育有著直接的關(guān)系，目前大多數(shù)學(xué)校的體育課狀況不樂觀，比如小學(xué)上中考的內(nèi)容、中考上達標(biāo)的內(nèi)容等等，為了達標(biāo)不惜花很多時間去訓(xùn)練加強。這些都是違背運動、游戲、身體鍛煉的真髓的。中考的跳繩、中長跑、跳遠這些項目的達標(biāo)只是一個測試指標(biāo)，只是一個工具，是用來測驗學(xué)生的體質(zhì)情況，并不是說開展體育課就是為了達到這些指標(biāo)。學(xué)生想練習(xí)的項目不開展，反而去安排一些他們沒有興趣的項目，這樣下去會給他們帶來心理上的厭惡，對體育這門學(xué)科產(chǎn)生歪曲的理解，致使學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性難以得到激發(fā)，學(xué)生的創(chuàng)造性幾乎無法表達，學(xué)生難以有愉快的體驗。更嚴重地妨礙其終身體育鍛煉意識的養(yǎng)成。

三、運動技能學(xué)習(xí)

（一）定義

動作行為是美國體育教育專業(yè)的教學(xué)內(nèi)容，它是一個傘術(shù)語：包括動作學(xué)習(xí)（motor learning）、動作控制（motor control）和動作發(fā)展（human motor development）三部分。《課程標(biāo)準(zhǔn)》中將運動技能定義為：“在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群協(xié)調(diào)工作的能力”。體育院校通用教材的定義是：“運動技能是指人體在運動過程中掌握和有效地完成專門動作的能力。運動技能是動作技能的一種，專指在體育運動特定條件下按照一定的技術(shù)要求，通過練習(xí)而形成的完成某種技術(shù)動作的能力。

（二）分類

運動技能的學(xué)習(xí)是程序性學(xué)習(xí)，從生理學(xué)角度來講，運動技能學(xué)習(xí)可以分為泛化、分化、鞏固學(xué)習(xí)三個階段，從心理學(xué)角度來講，運動技能學(xué)習(xí)可以分為認知階段、聯(lián)結(jié)階段和自動化階段。認知階段是指練習(xí)者學(xué)習(xí)一項新的技能的最初階段；聯(lián)結(jié)階段是指練習(xí)者正在完善，還需要一些微小的調(diào)整階段；自動化階段是指實施該技能幾乎不需要認知加工，自動化處理階段。運動技能的最高階段是自動化，這是一種過渡學(xué)習(xí)。將外部信息通過內(nèi)化建立起來。運動技能是通過身體的練習(xí)獲得的，是順利完成某種任務(wù)的動作、活動方式順利表現(xiàn)出來的能力。是一種主觀經(jīng)驗的表現(xiàn)，是以一定的身體和心理素質(zhì)為基礎(chǔ)的，是主體對特定運動技術(shù)的掌握和表現(xiàn)。在體育教學(xué)中，運動技能的形成過程離不開思維，離不開大腦對運動技能的分析和綜合，在分析與綜合的基礎(chǔ)上，動作表象才能轉(zhuǎn)化為動作概念,學(xué)生才能掌握動作要領(lǐng)并進行有效運用。動作技能的學(xué)習(xí)是以有意學(xué)習(xí)為主，但其間不能忽略無意學(xué)習(xí)的存在，相對于有意學(xué)習(xí)，無意學(xué)習(xí)是沒有計劃，沒有目的的，在不經(jīng)意間產(chǎn)生效果。

（三）運動技能學(xué)習(xí)的重要性

人類動作發(fā)展特征的知識也可用于確定一生中其他階段的動作成熟水平，在教育上它是個非常有用的工具。通過全面理解人在某個階段的動作典型特征，就能以最有效的方式來提高教育的能力。大家知道，某些動作的發(fā)展順序具有高的可預(yù)見性，了解這一發(fā)展順序的老師以這些證據(jù)為基礎(chǔ)準(zhǔn)備課程和活動，以推動學(xué)生高效地、系統(tǒng)地按可預(yù)見性的發(fā)展順序?qū)W習(xí)。比如在教學(xué)中，以發(fā)展的視角觀察學(xué)生做動作時，教師會考慮是哪些因素使學(xué)生達到現(xiàn)在的動作狀態(tài)，未來他們將發(fā)展到什么程度。遺憾的是，因為沒有針對兒童少年動作發(fā)展的專門研究，所以很難回答學(xué)生的“運動技能發(fā)展”規(guī)律是什么，為什么要在某個年級設(shè)置這些教學(xué)內(nèi)容，為什么要在這個年級采用這樣的教學(xué)方法，等等。

四、理論闡述

（一）小學(xué)生身體發(fā)展特點

1-2年級的學(xué)生骨骼比較柔軟，容易變形；在動作的協(xié)調(diào)性方面，骨骼肌肉有了一定發(fā)展，對簡單動作有所控制，但小肌肉發(fā)育差，所以手部小動作的精確性較差。1-2年級學(xué)生的力量發(fā)展較差，臂和肩部的力量特別差，反應(yīng)時間長。3-4年級的學(xué)生在動作協(xié)調(diào)性方面，骨骼肌有了一定的發(fā)展，運動覺也有了一定程度的發(fā)展，對簡單的動作有所控制，動作的精確性、靈巧性進一步增強。小學(xué)高年級學(xué)生開始步入青春發(fā)育期，骨骼肌和小肌肉群有了較大的發(fā)展，動作的精確性、靈巧性有了較大的發(fā)展。

（二）小學(xué)生心理發(fā)展特點

1-2年級的學(xué)生觀察事物往往注意事物的新鮮性、有趣性或較為明顯的特征。他們以無意注意為主，既沒有預(yù)定的目的，也不需要意志努力，注意力容易分散和轉(zhuǎn)移。他們對美的體驗僅僅與事物的具體形象相聯(lián)系。3-4年級的學(xué)生有意注意有了迅速的發(fā)展，注意的穩(wěn)定性有了明顯的提高，注意范圍也在擴大，逐漸學(xué)會根據(jù)活動任務(wù)將注意力從一件事情轉(zhuǎn)移到另一件事情上。學(xué)習(xí)動機與學(xué)習(xí)興趣發(fā)生緊密聯(lián)系，此階段的學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣包括直接興趣與間接興趣。5-6年級的學(xué)生自我意識開始增強，學(xué)習(xí)動機仍然與學(xué)習(xí)興趣發(fā)生聯(lián)系，但此時學(xué)生的間接興趣有了明顯的發(fā)展。

（三）初中生身體發(fā)展特點

初中生進入青春發(fā)育期，他們的體重開始明顯地增加，表現(xiàn)為骨骼、肌肉和內(nèi)臟的發(fā)育。而身體各部分的肌肉增長不同步，一般是大肌肉群先增長，小肌肉群后增長，因此，初中生完成運動動作的精確度會受到一定程度的影響。

（四）初中生心理發(fā)展特點

這一學(xué)期學(xué)生的腦神經(jīng)活動機能的主要特點是興奮性高，興奮過程比抑制過程要強。有意識記在記憶中占主導(dǎo)地位，學(xué)習(xí)目的逐漸明確。初中生對情緒情感的理解更加深刻，因而更易于激發(fā)對有情緒體驗的事物的學(xué)習(xí)興趣，因而在初中階段學(xué)生記憶有情緒體驗的事物的水平有很大的提高。

五、教學(xué)建議

（一）針對小學(xué)

1．小學(xué)是九年義務(wù)教育的基礎(chǔ)階段，小學(xué)階段的體育課以養(yǎng)護鍛煉為重。小學(xué)生處于6―13歲的年齡階段，包括兒童期和少年期，是身體發(fā)育的旺盛時期，他們對體育活動具有廣泛的興趣，有著喜歡競爭，喜愛玩耍的心理需要。教師在教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的變化都要注意激發(fā)學(xué)生的興趣，尤其是小學(xué)1-2年級階段，教師選擇生動、活潑、貼近學(xué)生生活、符合兒童身心發(fā)展特點的教學(xué)內(nèi)容，采用靈活多變的教學(xué)方法（恰當(dāng)?shù)臅r候運用情景教學(xué)法），以不斷激發(fā)學(xué)生的運動興趣，讓學(xué)生體驗到參與體育活動的愉悅感。1-2年級學(xué)生是發(fā)展基本運動能力的最佳時機，因此通過將競技內(nèi)容教學(xué)化，發(fā)展跑、跳、爬、躍等基本活動能力，通過這些簡單的內(nèi)容教學(xué)，使兒童初步掌握各種運動的基本動作、基本活動能力，發(fā)展身體素質(zhì)以及運動感知覺等能力。將各種簡單的運動技術(shù)動作的學(xué)習(xí)融于充滿樂趣、生動活潑、具有新奇氣氛的，以游戲為主的過程之中。

2．3-4年級的學(xué)生的體能有了一定的發(fā)展，是靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力發(fā)展的有利時機。通過多種游戲發(fā)展位移速度和動作的靈敏性；通過多種練習(xí)形式（如各種跳躍游戲和跳繩）發(fā)展跳躍能力；通過多種練習(xí)形式發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力。他們經(jīng)過兩年的學(xué)習(xí)，已經(jīng)學(xué)會了一些簡單的運動動作，那么教材的選擇就要選擇那些能夠鍛煉大小肌肉群的，有組織、簡單的組合活動。

3．5-6年級的學(xué)生是通過多種多樣的練習(xí)發(fā)展體能（速度、平衡能力），促進生長發(fā)育的重要時機。體育課程的選擇要關(guān)注能夠提高大小肌肉群控制精細動作能力的活動，還需要特別注意：一、在小學(xué)階段，應(yīng)少用競技化、成人化的教學(xué)內(nèi)容和手段，多采用兒童化的游戲內(nèi)容和練習(xí)手段去發(fā)展學(xué)生體能。二、根據(jù)體能發(fā)展的敏感期特征，確定在某一階段水平側(cè)重發(fā)展的某些體能。

（二）針對初中生

1．中學(xué)生一般在12―19歲左右，在這個年齡階段包括少年期、青春期和青年期。教師在教學(xué)內(nèi)容的選擇上要在小學(xué)階段發(fā)展的基本活動能力的基礎(chǔ)上注重發(fā)展他們的基本運動技能。初中階段的學(xué)生體育興趣與愛好已經(jīng)逐漸集中，開始形成對某一項運動項目比較穩(wěn)定的興趣。所以初中的體育與健康課程要減少學(xué)生學(xué)習(xí)運動技術(shù)項目，增加某一項目學(xué)習(xí)的時間，為學(xué)生體驗?zāi)骋贿\動項目的學(xué)習(xí)、改進、鞏固、提高、運用過程提供可能性，利于他們掌握運動技能，積極參與體育活動，養(yǎng)成自覺鍛煉的好習(xí)慣，為終身體育打下良好的技能基礎(chǔ)。另外，初中階段的學(xué)生正處于身體發(fā)育的鼎盛期，體能與運動技能有了迅速的發(fā)展，具備了較好的學(xué)習(xí)競技運動的條件。同時，這一階段的學(xué)生對于競爭性、對抗性的競技運動項目往往比較感興趣，這些都為初中階段學(xué)習(xí)競技運動提供了必要的條件，因此，競技運動項目（如球類運動、體操、田徑、武術(shù)、游泳）這些課程可以加入到學(xué)習(xí)計劃中去。但是，初中生正處于生長發(fā)育階段，體能與運動技能還不能適應(yīng)競技運動的要求，必須對所學(xué)習(xí)的競技運動在場地、器材、規(guī)則等方面進行改造，使之適應(yīng)初中生的體能要求。

2．小學(xué)和初中的區(qū)別與銜接

中小學(xué)階段應(yīng)該要發(fā)展五項基本身體素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏），但是小學(xué)階段和初中階段練習(xí)的側(cè)重點、強度等應(yīng)該有所不同。兒童少年時期關(guān)節(jié)韌帶的伸展性大，是發(fā)展柔韌素質(zhì)的最好時期，但是柔韌素質(zhì)的提高要有一定的力量素質(zhì)做基礎(chǔ)，也就是發(fā)展柔韌素質(zhì)同時結(jié)合力量練習(xí)。但是小學(xué)階段的力量素質(zhì)練習(xí)應(yīng)該控制好運動負荷和練習(xí)的密度，據(jù)力量素質(zhì)增長的年齡階段研究報告指出：男生在12―15歲增長速度最快；女生在7―13歲增長最快，所以在初中階段發(fā)展力量素質(zhì)最好。而兒童少年時期的耐力素質(zhì)發(fā)展較慢，從有氧供能能力來看，男子在12―16歲達到最大吸氧量，隨年齡增長在18歲達到最高值，女子從13歲開始增長到最大值，這些數(shù)據(jù)表明少年兒童具有一定的有氧供能能力，對一般的耐力有一定的適應(yīng)能力。所以，青春期后期可以采取強度不大的有氧耐力練習(xí)。小學(xué)階段的學(xué)生可以在游戲中，綜合運用已經(jīng)掌握的各種基本活動能力，去進一步發(fā)展靈敏、速度、柔韌、耐力、力量等身體素質(zhì)。同時，已經(jīng)獲得的身體素質(zhì)也可以在技能的學(xué)習(xí)中強化跳、爬、躍等活動能力。

六、結(jié)論

（一）體育課要以基本身體素質(zhì)、基本的運動技術(shù)技能為基本教材，小學(xué)、初中、高中、大學(xué)中，循序漸進、由易到難，基本身體素質(zhì)和主要的運動技能要貫穿始終。每個階段要有基礎(chǔ)和重點發(fā)展的項目，重視基礎(chǔ)性學(xué)習(xí)，發(fā)展基本身體素質(zhì)（速度、靈敏、耐力、柔嫩、力量），只有基礎(chǔ)牢固了才便于日后動作技能的自動化。

（二）重視技能遷移發(fā)生的規(guī)律。運動心理學(xué)中把已有的知識、技能、經(jīng)驗對新學(xué)技能的影響稱之為“遷移”。如果已有的知識、技能對新技能產(chǎn)生積極影響，能促進新技能的形成，就是正遷移；相反，若已掌握的知識、技能對新技能的形成產(chǎn)生消極作用，妨礙新技能的形成，就是負遷移。教師在安排體育教學(xué)時，一定要注意到遷移，比如課基本內(nèi)容前的輔助、分解練習(xí)，都是希望產(chǎn)生遷移。同時學(xué)習(xí)無意學(xué)習(xí)和有意學(xué)習(xí)的理論知識，遷移是無意學(xué)習(xí)的一種形式，是為學(xué)另外一個技能服務(wù)的。體育教學(xué)是一種有意學(xué)習(xí)，教師有目的地教，學(xué)生按計劃地學(xué)。教師上什么內(nèi)容、怎么上、怎樣安排等都是有計劃的，但是學(xué)生達到的恰恰是一種無意學(xué)習(xí)，如課的內(nèi)容是學(xué)習(xí)前滾翻，那可以為日后學(xué)習(xí)前空翻服務(wù)，學(xué)生不一定知道，但是作為老師一定要知道。

參考文獻：

[1]董奇,陶沙.動作與心理發(fā)展[M].北京:北京師范大學(xué)出版社.2004.

[2]葉利群.課程教材改革探索[M].北京:人民教育出版社.2006.

篇8

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；體育訓(xùn)練；運動技能遷移；應(yīng)用

體育教學(xué)與訓(xùn)練中，一種運動的學(xué)習(xí)對其他運動產(chǎn)生影響是十分普遍的現(xiàn)象，這種遷移表現(xiàn)在理論知識和動作技能等運動學(xué)習(xí)的各方面，只有正確的運用這種遷移，才能提高體育教學(xué)與訓(xùn)練的效率。

一、運動技能的種類

1、正遷移

正遷移是指已經(jīng)掌握的運動技能對新運動的學(xué)習(xí)產(chǎn)生的正向促進作用。例如，掌握了籃球技術(shù)手球?qū)W習(xí)難度就會降低；腳背正面踢球技術(shù)的掌握對腳背外側(cè)踢球具有促進作用；掌握了跳山羊，很快就學(xué)會了跳箱技術(shù)。

2、負遷移

負遷移是指已經(jīng)掌握的運動技能對新運動的學(xué)習(xí)產(chǎn)生負面的阻礙作用。例如，會騎三輪車的人在學(xué)習(xí)自行車時就會比完全不會騎車的人更難，因為三輪車的平衡技術(shù)給自行車的學(xué)習(xí)帶來了干擾，阻礙了自行車平衡的掌握，但是，負遷移不是永久的，它是可以通過鍛煉來消除的[1]。

3、零遷移

零遷移是指前后所學(xué)的兩種運動幾乎沒有任何關(guān)聯(lián)性和相似性，不會產(chǎn)生任何影響。

二、運動技能遷移的方式

1、運動與運動之間的遷移

已經(jīng)掌握的運動技能對新的運動技能的學(xué)習(xí)具有影響，例如，掌握了單杠屈身上技術(shù)對雙杠杠端屈身上的學(xué)習(xí)和掌握具有促進影響。

2、語言與運動之間的遷移

運動前的語言訓(xùn)練對實際運動技能的掌握具有促進作用，例如在運動前用語言訓(xùn)練見到不同的肢體信號做不同的對應(yīng)動作，在實際運動過程中，經(jīng)過這種語言訓(xùn)練的人會比未經(jīng)過訓(xùn)練的人反應(yīng)更快，學(xué)習(xí)和掌握速度也會大大提升[2]。

3、兩側(cè)遷移

兩側(cè)遷移是指身體任何一側(cè)的訓(xùn)練都會對另一側(cè)造成影響，例如，通過對左手的訓(xùn)練，右手的技能也得到提高，這種遷移也可以表現(xiàn)為一側(cè)手的訓(xùn)練對同側(cè)或另一側(cè)腳的影響、一側(cè)腳的訓(xùn)練對同側(cè)或另一側(cè)的手或腳的影響。通常，這種遷移在對稱部位表現(xiàn)的最明顯，但優(yōu)勢側(cè)對劣勢側(cè)的影響要大于劣勢側(cè)對優(yōu)勢側(cè)的影響。

三、運動遷移在體育教學(xué)和訓(xùn)練中的正確應(yīng)用

1、對已經(jīng)掌握的運動技能進行鞏固練習(xí)，注意兩種技能的學(xué)習(xí)間隔

為提高體育教學(xué)和訓(xùn)練的效果，體育教師在教學(xué)過程中要加強學(xué)生對已學(xué)內(nèi)容的鞏固，只有對原有技能掌握熟練，才能在運動訓(xùn)練過程中最大限度的發(fā)揮正遷移的作用，同時，一種技能鞏固程度越高，越不容易發(fā)生干擾，若原有運動技能沒有徹底鞏固，在新技能的學(xué)習(xí)過程中就很容易受到原有技能的干擾，導(dǎo)致混亂，對兩種技能的掌握都有阻礙作用，因此，體育教師在教學(xué)過程中，要注意兩種運動學(xué)習(xí)的間隔時間，通常要在第一種技能掌握程度在百分之八十以上的情況下，再進行新技能的學(xué)習(xí)，避免互相干擾[3]。

2、加強對運動技能概念的精確，提高學(xué)生對運動的理解能力

運動技能的概念反映出運動技能的內(nèi)部規(guī)律，對運動技能概念的精確化，有利于學(xué)生清楚的判斷不同技能之間的區(qū)別與聯(lián)系，進而有效利用原有技能的練習(xí)方法和動作要領(lǐng)，并避免受到已學(xué)技能的干擾，確保學(xué)生在運動訓(xùn)練過程中，最大程度的實現(xiàn)運動技能的正遷移。

3、利用對比分析的教學(xué)方法

對比分析法是指體育教師在教學(xué)過程中，對學(xué)生已學(xué)的運動技能與新學(xué)的技能的目的、方法、要求、條件等因素進行比較，并分析它們的區(qū)別與聯(lián)系，以此來加強學(xué)生對不同運動技能的全面理解，避免不同技能學(xué)習(xí)的互相干擾。教師在運用對比分析教學(xué)方法時要根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握的實際情況和不同運動技能的性質(zhì)進行調(diào)整，才能確保教學(xué)效果[4]。

4、對教學(xué)和訓(xùn)練成果進行評價測試

為了保證教學(xué)訓(xùn)練的過程中的效果，體育教師或教練要及時對設(shè)定的訓(xùn)練計劃和練習(xí)方法進行遷移測試，通過在體育比賽中觀察學(xué)生或運動員對技能的實際掌握情況，了解學(xué)生受運動技能遷移的影響情況，作出評價并進行有效調(diào)整。

四、運動技能遷移應(yīng)用原則

1、明確技能間的相似性和關(guān)聯(lián)性

學(xué)生通過明確運動技能之間的相似性和內(nèi)在關(guān)聯(lián)性，可以發(fā)現(xiàn)并運用一般運動的模式，更容易的開展新運動的學(xué)習(xí)，實現(xiàn)不同技能間的快速正遷移。

2、運用語言線索引導(dǎo)正遷移的產(chǎn)生

體育教師在教學(xué)中要對新學(xué)技能中與已學(xué)技能相似的動作要領(lǐng)和運動模式進行反復(fù)多次強調(diào)，加強學(xué)生的印象，引導(dǎo)正遷移的快速產(chǎn)生。

3、加強模擬訓(xùn)練

對于復(fù)雜、具有危險性或設(shè)備條件受限的運動技能，體育教師要利用模擬訓(xùn)練的方法實現(xiàn)對訓(xùn)練程序的遷移。

五、結(jié)語

體育訓(xùn)練中的運動技能遷移現(xiàn)象十分普遍，這種遷移即可能是對新技能的學(xué)習(xí)有促進作用的正遷移，也有可能是對新技能的學(xué)習(xí)產(chǎn)生干擾的負遷移，因此，體育教師或教練要利用各種方法對學(xué)生的運動技能進行鞏固，同時要控制不同技能的學(xué)習(xí)時間，以此來確保運動技能的正遷移，避免互相干擾，提高教學(xué)和訓(xùn)練效果。

作者:侯喆 單位:楊陵區(qū)高級中學(xué)

參考文獻:

[1]黃亞忠.運動技能遷移在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].考試周刊,2015,(10):86-86,87.

[2]陳仁偉.運動技能學(xué)習(xí)理論在田徑跳躍類項目教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用和啟示[J].西北師范大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版）,2008,44(6):110-114.

篇9

摘要：技戰(zhàn)術(shù)通俗的講就是指運動員在運動作戰(zhàn)中所使用的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，一般具有技術(shù)性可言，不是死板化教條化一成不變的東西，在過程中可根據(jù)情況隨時做出調(diào)整，戰(zhàn)后還可以做出戰(zhàn)后感想總結(jié)。體能訓(xùn)練通俗的來講就是運動員體能上的訓(xùn)練，沒有強大的體能做支撐，運動員在一場耗時的比賽中就難以完成比賽，更不用說取得好的成績了。

關(guān)鍵詞：運動員；技戰(zhàn)術(shù)；體能

技巧運動的體能訓(xùn)練中包括的主要部分包括速度訓(xùn)練和力量訓(xùn)練，運動員的年齡階段不同，訓(xùn)練重點不同，所使用的作戰(zhàn)技巧不同，因而體能訓(xùn)練的重點也就不同，要因情況而定，使運動員能夠一直處于最佳的應(yīng)戰(zhàn)狀態(tài)。下具體介紹時為便于說明，以籃球運動為重點研究對象。

1. 籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢

現(xiàn)代籃球運動從發(fā)展到現(xiàn)在，在那么長的時間中，技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展特點大概表現(xiàn)在以下幾個方面：對抗能力要求越來越強，無論高個隊員和小個隊員都要求在籃球作戰(zhàn)中具備較高的作戰(zhàn)攻擊能力；戰(zhàn)略以快攻形式為主，進攻速度快，連續(xù)掩護，陣地進攻多；爭奪籃球更加積極、更加兇猛；防守范圍逐漸擴大。

籃球首先比較注重高與靈的結(jié)合。籃球比賽是巨人群體的拼搏。制空優(yōu)勢和身高是籃球比賽得以取勝的重要法寶。但是，我們更要清楚的認識到世界范圍內(nèi)頂級籃球比賽在追求高度的同時從沒有忽視“靈活”的重要意義。隨著空間爭奪的激烈化，高大運動員一定要有靈活的身手，要適應(yīng)世界籃球發(fā)展趨勢就必須要做到高中有靈、高中有巧。

籃球其次要注重快與準(zhǔn)的結(jié)合。在籃球運動中速度是取勝的關(guān)鍵，用速度來爭取進攻的時間和空間是現(xiàn)代籃球比賽的又一特點和趨勢。有了速度后的進攻使個人投籃能力進一步提高，比賽也會隨之更加激烈緊張。

現(xiàn)代籃球還比較注重智取與兇悍的結(jié)合。只有敢于對抗，有膽識、有勇氣、有毅力與對手對抗，比賽中取勝的條件。現(xiàn)在人們已經(jīng)普遍意識到了比賽場上拼斗能力和強悍作風(fēng)的至關(guān)重要性，集合了智謀和拼斗的賽場才是真正的高水準(zhǔn)賽場。

創(chuàng)新是現(xiàn)代社會重點強調(diào)的前沿詞匯之一。創(chuàng)新的現(xiàn)代籃球的靈魂，現(xiàn)代籃球也更講究常規(guī)和創(chuàng)新的不斷結(jié)合。只有不斷的創(chuàng)新，籃球戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)上的不斷創(chuàng)新，賽場上才有可能突破前人的成就，籃球運動才能不斷發(fā)展、不斷前進。例如，在15屆世錦賽決賽上，速度對抗就是雙方攻防技戰(zhàn)術(shù)的焦點。

2. 籃球運動員的相關(guān)體能訓(xùn)練

體能是運動的基礎(chǔ)。體能訓(xùn)練是人體器官和人體系統(tǒng)在機能能力上的適應(yīng)性。現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展對運動員體能提出了更高的要求。

籃球運動員在多年的力量訓(xùn)練中應(yīng)該主要解決兩個問題：一是要均衡發(fā)展各方面力量；二是要通過各種練習(xí)訓(xùn)練運動員的身體形態(tài)。現(xiàn)實中有些教練員就會因為擔(dān)心運動員長不高而不重點開展力量訓(xùn)練。

在耐力訓(xùn)練方面，很多運動員認為運動員進行無氧耐力訓(xùn)練對籃球運動員更加重要，而其實這忽視了無氧訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練的關(guān)系，在訓(xùn)練中，有氧訓(xùn)練同樣是必不可少的。要加強對有氧訓(xùn)練的重視度。

3. 技戰(zhàn)術(shù)與體能間的關(guān)系及運動員體能方面訓(xùn)練的研究

運動員要想在比賽中發(fā)揮最好的技戰(zhàn)術(shù)，也就是把平時水平發(fā)揮到最佳，就必須要有足夠強過對手的體能優(yōu)勢，沒有強大的體能做支撐就不可能再賽場上有完美的表現(xiàn)。體能也是比賽的一項重要考核指標(biāo)。日常訓(xùn)練中教練員決不可放松對運動員的體能訓(xùn)練。

第一，要建立愈加完善的運動員個人機能檔案管理。在對運動員進行訓(xùn)練之前，首先進行一個全面的體檢和身體素質(zhì)測試，具體講，就是身高、體重、脂肪、身體勻稱度等方面。生理機能方面的診斷具體來說，包括呼吸機能，心腦血管機能，消化機能等等，總之要經(jīng)歷完善的人體機能檔案。

第二，運動員的體能訓(xùn)練是一個相當(dāng)長期的、有計劃的、目的性強的訓(xùn)練過程，只有在持續(xù)的刻苦的訓(xùn)練中，逐漸增加負荷，增加疲勞度，久而久之，才能保持和提高運動員的體能。而且，不管哪方面的運動員，力量、速度、耐力、敏感、柔韌等方面，都應(yīng)該全方位的訓(xùn)練。

第三，不管何時何地，做什么事情都講究因時因地制宜，訓(xùn)練運動員也是這樣，也講究差異性。籃球運動員根據(jù)性別、年齡、水平、心理素質(zhì)等不同情況，教練要設(shè)計不同的訓(xùn)練方案，設(shè)計不同的訓(xùn)練方法。這就是個體差異性原則。

第四，運動員的訓(xùn)練也應(yīng)該具有周期性。針對賽季和比賽時間的安排，教練制定出不同周期時間段的訓(xùn)練計劃，保證運動員在比賽中能發(fā)揮好最好的狀態(tài)。

第五，運動員體能訓(xùn)練一定不能忽視營養(yǎng)和恢復(fù)方面。科學(xué)研究表明，人體維持生命活動時需要消耗熱能。體能訓(xùn)練的過程離不開能量的供給。人體是一個復(fù)雜的機體，每分鐘都大約有10億細胞新陳代謝。憑借40多種營養(yǎng)成分，人體新陳代謝才得以順利進行。運動員的恢復(fù)主要依靠運動員進行調(diào)整、按摩、理療等。合理營養(yǎng)會是運動員取勝的法寶之一，營養(yǎng)對運動員的訓(xùn)練、機能狀態(tài)、恢復(fù)過程、體能適應(yīng)都有著密切關(guān)系。教練不僅要熟知訓(xùn)練方法，更要適當(dāng)了解一些運動員營養(yǎng)方面的知識，這是非常必要的。技巧運動員日間消耗的能量以攝入量為宜。在比賽中要達到最佳狀態(tài)又要攝入多少營養(yǎng)素。為了補充消耗的物質(zhì)，盡快從疲勞中修復(fù)，又該攝入多少營養(yǎng)素呢。這些都是教練要了解要豐富的知識。

4. 總結(jié)語

體能訓(xùn)練是提高運動能力、避免運動傷害、提高運動成績的重要因素。把握運動員訓(xùn)練的規(guī)律，做好訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動，根據(jù)各個運動員的特點進行全面系統(tǒng)的體能訓(xùn)練是比賽取得優(yōu)異成績的重要保證。

參考文獻：

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篇10

[關(guān)鍵詞]體育高考項目設(shè)置 運動技能

[中圖分類號]G80 [文獻標(biāo)識碼]A [文章編號]1009-5349（2013）01-0111-02

高校體育專業(yè)術(shù)科考試作為選拔體育專業(yè)人才的重要手段，其考試的效度不僅影響招生的質(zhì)量，而且影響人才培養(yǎng)的質(zhì)量。因此，研究高校體育專業(yè)招生術(shù)科考試的項目設(shè)置與運動技能的關(guān)系對選拔優(yōu)秀的體育人才有著重要的現(xiàn)實意義。

一、當(dāng)前我國體育專業(yè)術(shù)科考試內(nèi)容

2010年體育高考的實際考試內(nèi)容共有13項，分別是代表速度素質(zhì)的100m，代表耐力的800m和1500m，代表彈跳素質(zhì)的立定跳遠、二級蛙跳和立定三級跳，代表靈敏和協(xié)調(diào)的三角形障礙跑、5m三向折返跑和繞桿跑，代表力量素質(zhì)的原地推鉛球、連續(xù)挺舉、原地雙手頭后擲實心球和后拋鉛球。其中100m為各省的必測項目，可見各省都認為100m最能考察學(xué)生的速度素質(zhì)，共有22個省、市把800m作為考察學(xué)生耐力素質(zhì)的項目，測試立定跳遠和立定三級跳的省、市分別為17和9，力量素質(zhì)主要是以原地推鉛球為考核項目，共23個省、市。各省在全國統(tǒng)一內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上有所選擇，并且認為能代表各個素質(zhì)的項目不盡相同。在何種項目能準(zhǔn)確代表何種素質(zhì)的問題上還有待于研究。

二、運動技能及影響因素

（一）運動技能的概念

根據(jù)1994年出版的《學(xué)校體育大辭典》將運動技能（motor learning）定義為“運動技能亦稱動作技能。指表現(xiàn)在外部的，以完善合理方式組織起來并能順利完成某種活動任務(wù)的復(fù)雜的肢體動作系統(tǒng)。它表現(xiàn)為身體的一種肌肉、骨骼運動和與之相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)的活動”。

（二）影響運動技能形成的因素

運動技能的學(xué)習(xí)并不是一帆風(fēng)順的，有很多因素影響著運動技能的形成，歸結(jié)起來為內(nèi)因和外因。從統(tǒng)計可得知，在影響運動技能的諸多因素中，影響運動技能形成的內(nèi)在因素為學(xué)習(xí)動機、自身身體素質(zhì)、目標(biāo)設(shè)立、個體特征、年齡性別、運動遷移。影響運動技能形成的外在因素是環(huán)境因素、教學(xué)方法、獎勵懲處和技能的評估。

三、體育高考各項目與運動技能的關(guān)系

（一）現(xiàn)階段我國體育高考的類型

現(xiàn)階段我國體育高考的類型有四種形式，分別為身體素質(zhì)、身體素質(zhì)+基本技術(shù)、身體素質(zhì)+專項測試和身體素質(zhì)+基本技術(shù)+專項技術(shù)。以身體素質(zhì)和身體素質(zhì)+專項技術(shù)這兩類被各省采用較多，占87%。現(xiàn)行的體育高考的考試的四種類型，無非是從身體素質(zhì)和運動遷移（已經(jīng)形成的運動技能對掌握另一種技能的影響稱作運動遷移）兩個方面影響著運動技能的形成。因此，我們在選擇體育高考項目時，應(yīng)盡可能考慮所選的項目應(yīng)反映學(xué)生身體素質(zhì)和運動遷移的狀況。而當(dāng)前體育高考項目設(shè)立分別是基本素質(zhì)考核和專項考核。基本素質(zhì)考試內(nèi)容反映的是身體素質(zhì)對運動技能的影響，專項考試反映了運動遷移對運動技能的影響。體育高考身體素質(zhì)內(nèi)容的考核，主要是從運動技能形成的身體素質(zhì)因素出發(fā)分析，盡可能地選拔身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生，這樣更有利于其運動技能的形成。

（二）身體素質(zhì)和運動技能的關(guān)系

人的身體素質(zhì)又可以分為十多種，但從技能形成的生理依據(jù)來看，楊錫讓教授“認為協(xié)調(diào)素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)、平衡素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、準(zhǔn)確素質(zhì)與運動技能的關(guān)系比較密切”。這六種身體素質(zhì)對于運動技能的形成起著重要作用。所以在體育高考時，我們盡可能選擇一些最能反映這六項身體素質(zhì)的項目，為以后運動技能的形成奠定基礎(chǔ)。以下為我們對這六種與運動技能形成關(guān)系密切的身體素質(zhì)進行分析。

1.協(xié)調(diào)素質(zhì)與運動技能的關(guān)系。協(xié)調(diào)素質(zhì)（coordinate）是指人體各個肌肉群同步活動的能力。協(xié)調(diào)素質(zhì)與運動技能的關(guān)系最為密切，協(xié)調(diào)能力能反映出速度、準(zhǔn)確、平衡、柔韌各種素質(zhì)與高難運動技能的協(xié)同關(guān)系，只有具有良好協(xié)調(diào)素質(zhì)，才能夠出色地施展優(yōu)美的運動技能。協(xié)調(diào)是運動員高質(zhì)量完成動作技能的重要素質(zhì)之一，是從事各項運動時與運動技巧有關(guān)的重要素質(zhì)。因此，協(xié)調(diào)素質(zhì)應(yīng)作為體育高考內(nèi)容的重中之重。

2.柔韌素質(zhì)與運動技能的關(guān)系。柔韌素質(zhì)（flexibility）是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。柔韌素質(zhì)是完成大幅度運動技能和快速運動技能的先決條件，能否完成大幅度運動技能取決于關(guān)節(jié)活動范圍的大小，而關(guān)節(jié)活動范圍的大小又是決定柔韌的首要因素，它與動作技能的質(zhì)量密切相關(guān)。

3.平衡素質(zhì)與運動技能的關(guān)系。平衡素質(zhì)（blalance）是指人體在相對靜止?fàn)顟B(tài)或動態(tài)下維持姿勢穩(wěn)定的能力，是在完成各個動作或姿勢中，能夠維持穩(wěn)定狀態(tài)的能力。完成任何運動技術(shù)動作，無論從動作開始、動作過程到最后動作完成，保持身體平衡是基本的前提條件。平衡素質(zhì)對運動技能的形成起著促進作用，它是運動技能形成的基本保障。

4.靈敏素質(zhì)與運動技能的關(guān)系。靈敏素質(zhì)是與肌肉力量、反應(yīng)速度、位移速度、爆發(fā)力以及協(xié)調(diào)素質(zhì)都有密不可分的關(guān)系，從某種程度上講它是基本運動能力的綜合表現(xiàn)。沒有良好的靈敏素質(zhì)，運動技能也難以發(fā)揮到較高水平。

5.力量素質(zhì)與運動技能的關(guān)系。力量素質(zhì)（strength）是指人體肌肉工作時克服阻力的能力。力量是運動之源，力量也是最基本的身體素質(zhì)。所有的身體素質(zhì)都是以力量素質(zhì)為基礎(chǔ)的，沒有力量素質(zhì)就沒有靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，也就沒有所謂的運動技能、力量運動技能的形成基礎(chǔ)。

四、結(jié)論

我國現(xiàn)行的體育高考的項目設(shè)置基本反映運動技能形成所需的身體素質(zhì)因素和運動遷移因素。但是也存在著不足，以下為論述存在的問題。

（一）身體素質(zhì)考核方面的不足

體育高考項目設(shè)置沒完全反映運動技能形成所需的五大素質(zhì)。當(dāng)前，國內(nèi)外體育高考項目設(shè)置分別為力量、速度、耐力、彈跳、協(xié)調(diào)，從運動技能形成來看，運動技能與耐力素質(zhì)的關(guān)系不大，從目前來看，耐力素質(zhì)在體育專業(yè)學(xué)生大學(xué)里學(xué)習(xí)的貢獻率不高。因此，應(yīng)將耐力素質(zhì)的考核取消。柔韌素質(zhì)沒有被重視，在體育高考的項目設(shè)置上，均沒有體現(xiàn)柔韌素質(zhì)，柔韌素質(zhì)對于運動技能的形成的重要性不言而喻。因此，柔韌素質(zhì)考核內(nèi)容應(yīng)被設(shè)置。當(dāng)前我國100m是體育高考的必測項目，共有17個省測試立定跳，9個省測立定三級跳。

（二）專項考核的不足

體育高考的專項考試一直存在較大爭議，專項測試主觀性較強，缺乏客觀性。影響了體育高考的公平性。在專項項目的選擇上，學(xué)生容易選擇一些好拿分、難度不大的項目如武術(shù)、乒乓球等，專項的評分標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)進一步完善。

【參考文獻】

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