女子足球訓(xùn)練計(jì)劃范文

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篇1

【關(guān)鍵詞】中小學(xué) 女子足球 科學(xué) 訓(xùn)練

近幾年來(lái)，女足運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)迅猛發(fā)展，得到越來(lái)越多人的喜愛(ài)。而曾經(jīng)輝煌的中國(guó)女足卻停步不前，甚至有了退步的跡象。造成這種局面的原因是多方面的，但女子足球的市場(chǎng)化不高、后備力量薄弱是最大問(wèn)題之一。為了在目前的體制和經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下更好地發(fā)展我國(guó)的女足運(yùn)動(dòng)，借鑒美國(guó)的經(jīng)驗(yàn)，中國(guó)足協(xié)已經(jīng)與教育部達(dá)成共識(shí)，將女足后備人才的培養(yǎng)交給學(xué)校，在全國(guó)學(xué)校中舉辦小學(xué)――初中――高中――大學(xué)的四級(jí)聯(lián)賽體制，以達(dá)到更好地培養(yǎng)我國(guó)的女足后備人才的目的。因此，作為培養(yǎng)人才最基層的中小學(xué)，已經(jīng)慢慢成為我國(guó)女子足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基礎(chǔ)陣地。

而本人在作為中小學(xué)女足教練員的幾年中，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的中小學(xué)女足訓(xùn)練基本照搬男子足球的訓(xùn)練套路，忽視了運(yùn)動(dòng)員性別、生理上的差異所帶來(lái)的訓(xùn)練任務(wù)和方法上的明顯區(qū)別這一關(guān)鍵因素，使訓(xùn)練走入了一定的誤區(qū)，如何運(yùn)用更科學(xué)的手段對(duì)中小學(xué)女子運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練成為亟待解決的問(wèn)題。本文通過(guò)作者本人的訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合理論，總結(jié)出中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題，以求同行共同商榷。

1如何對(duì)中小學(xué)女足運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練

1.1科學(xué)選材方面

對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的選材是實(shí)施科學(xué)訓(xùn)練的前提，也是提高中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員水平不可或缺的環(huán)節(jié)。我們要把科學(xué)選材與經(jīng)驗(yàn)選材有機(jī)地結(jié)合在一起。因此，今后選材工作的發(fā)展方向是充分利用先進(jìn)的科學(xué)儀器和手段進(jìn)行科學(xué)選材，經(jīng)驗(yàn)選材與科學(xué)選材相結(jié)合是現(xiàn)今廣為常用的選材方法。首先，年齡因素是中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員選材工作的一個(gè)重要方面。通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的日歷年齡、生物年齡以及運(yùn)動(dòng)年齡進(jìn)行科學(xué)測(cè)量，可以有助于分析、推斷出運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技潛力的大小，并可根據(jù)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律，為今后訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。第二，在條件相同的情況下，身材高、體重大的運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中占有優(yōu)勢(shì)。所以，身體形態(tài)因素是直接影響運(yùn)動(dòng)員選材的又一重要因素。第三，在預(yù)測(cè)青少年從事足球運(yùn)動(dòng)的能力時(shí)，不能忽視遺傳因素的影響，對(duì)未來(lái)訓(xùn)練發(fā)展提供潛力是遺傳效應(yīng)的主要作用。所以，在全面了解選拔對(duì)象的家庭情況后，應(yīng)把父母是運(yùn)動(dòng)員的子女列為選材的重點(diǎn)對(duì)象。第四，運(yùn)動(dòng)機(jī)能能力因素是科學(xué)選材的重要影響因素之一。對(duì)運(yùn)動(dòng)員健康、身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行測(cè)試是科學(xué)選材必不可少的手段。最后，心理和智力因素是科學(xué)選材尤為重要的指標(biāo)，在選材時(shí)，盡量挑選意志堅(jiān)強(qiáng)、注意力集中、自控能力強(qiáng)、穩(wěn)定沉著、有創(chuàng)造性、理解能力強(qiáng)、想象力豐富、活潑開(kāi)朗、積極好動(dòng)、勇敢頑強(qiáng)、集體感強(qiáng)和責(zé)任心強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，另外，在測(cè)試個(gè)人的接受能力快慢、思維能力強(qiáng)弱以外，還應(yīng)把文化水平的高低作為考慮因素之一。

1.2心理方面

隨著現(xiàn)代足球的發(fā)展，比賽的勝負(fù)，不僅取決于技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體等訓(xùn)練水平的高低，還依賴于運(yùn)動(dòng)員的思維、情緒和意志等諸心理素質(zhì)的訓(xùn)練水平。由于中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員正處于青春發(fā)育期，運(yùn)動(dòng)員的心理還沒(méi)完全成熟，注意力不易持久，自制能力較差，處在這一年齡階段的運(yùn)動(dòng)員的注意特點(diǎn)已經(jīng)有較好的穩(wěn)定性、目的性和選擇性，尤其對(duì)獨(dú)特、新穎、多樣的訓(xùn)練方法倍感興趣，同時(shí)她們也容易被一些新鮮事物所吸引。在平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)對(duì)她們的心理特征有深入的理解和分析，還要考慮到她們的不同情況，做到區(qū)別對(duì)待。在平時(shí)多給予學(xué)生一些激勵(lì)和鼓勵(lì)，就算學(xué)生的技術(shù)、動(dòng)作還未盡人意，只要教練員多一點(diǎn)激勵(lì)和鼓勵(lì)都會(huì)給學(xué)生一種自信、一種肯定，以致對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的興趣等心理品質(zhì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。在提高學(xué)生意志品質(zhì)水平時(shí)，難度應(yīng)由小到大，使能力逐步提高。同技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一樣，心理訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期而艱苦的訓(xùn)練過(guò)程，應(yīng)納入一個(gè)球隊(duì)的多年計(jì)劃之中，在不同的訓(xùn)練周期、訓(xùn)練階段要有不同的訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容。

1.3技、戰(zhàn)術(shù)方面

1.3.1 技術(shù)訓(xùn)練。足球技術(shù)在足球運(yùn)動(dòng)中有著特殊的地位。青少年時(shí)期的可塑性大，對(duì)基本技術(shù)接受快，所以，對(duì)于中小學(xué)女足運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，此階段是技術(shù)訓(xùn)練的最佳時(shí)期，也是技術(shù)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中應(yīng)該科學(xué)地加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練，只有基本技術(shù)練好了，才能進(jìn)行更高技術(shù)水平的動(dòng)作的練習(xí)。在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)根據(jù)隊(duì)員的水平、程度，分不同階段，并有計(jì)劃、有步驟地提高學(xué)生的技術(shù)水平。

1.3.2 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

早期對(duì)其加速戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)是有益的，培養(yǎng)易早期介入。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練應(yīng)與技術(shù)訓(xùn)練融為一體，實(shí)行多講、多練、多看等方法，使她們理解應(yīng)怎樣去比賽。首先，講解分析尤為重要，講解分析的實(shí)質(zhì)主要是促使球員理解應(yīng)怎樣去活動(dòng)(比賽)，在不同的比賽場(chǎng)景應(yīng)該怎么做，如何才能做得好。多練是促進(jìn)球員積極投入到訓(xùn)練、比賽中去，充分調(diào)動(dòng)她們的主觀能動(dòng)性，在訓(xùn)練和比賽中有意提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。多看則是多觀察水平較為突出的球員在比賽中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，讓水平較低的球員了解和學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

1.4 身體素質(zhì)方面。根據(jù)中小學(xué)女子足球運(yùn)動(dòng)員的生理、心理特點(diǎn)，在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)球員的協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性的練習(xí)，合理地對(duì)球員進(jìn)行速度練習(xí)，減少或避免耐力素質(zhì)在小學(xué)女足運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的實(shí)施。

靈敏性和柔韌性是保證掌握技術(shù)動(dòng)作不可或缺的身體素質(zhì)之一，廣泛的靈敏性、柔韌性，應(yīng)當(dāng)在青少年時(shí)期就打好基礎(chǔ)。而速度素質(zhì)是足球運(yùn)動(dòng)員基本素質(zhì)之一，在中小學(xué)女子足球教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)對(duì)起動(dòng)、起跳速度和反應(yīng)速度以及技術(shù)連接速度加強(qiáng)訓(xùn)練。其最好的練習(xí)方法和手段是在對(duì)抗練習(xí)中完成。

2結(jié)論與建議

2.1 科學(xué)選材是中小學(xué)女子足球科學(xué)訓(xùn)練的重要前提，年齡因素、身體形態(tài)因素、遺傳因素、運(yùn)動(dòng)機(jī)能能力因素、心理和智力因素都是科學(xué)選材測(cè)試的重要指標(biāo)。

2.2心理素質(zhì)訓(xùn)練是當(dāng)今足球科學(xué)訓(xùn)練的重要組成部分，應(yīng)納入一個(gè)球隊(duì)的多年計(jì)劃之中，在不同的訓(xùn)練周期、訓(xùn)練階段要有不同的訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容。

2.3 教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)根據(jù)球員的水平、程度，分不同階段，并有計(jì)劃、有步驟地提高學(xué)生的技、戰(zhàn)術(shù)水平。

2.4 在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)球員的協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性的練習(xí)，合理地對(duì)球員進(jìn)行速度練習(xí)，減少或避免耐力素質(zhì)在小學(xué)女足運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的實(shí)施。

參考文獻(xiàn)：

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[4]張廷安.現(xiàn)代足球訓(xùn)練方法[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2006.

篇2

1986年，中國(guó)女足首次參加亞洲杯便榮登榜首；

1988年，廣州國(guó)際女子足球錦標(biāo)賽，中國(guó)隊(duì)過(guò)關(guān)斬將，打入世界前4名；

1988年底，女足奔赴意大利，在梅迪利亞國(guó)際女足賽中，出盡風(fēng)頭，勇奪第一；

1989年初，女足姑娘在廈門“國(guó)貿(mào)杯”國(guó)際女足邀請(qǐng)賽上，橫掃千軍如卷席，以未負(fù)一局的戰(zhàn)績(jī)，傲居魁首。

當(dāng)中國(guó)足協(xié)主席年維泗受國(guó)際足聯(lián)主席阿維蘭熱之托，接受于1991年在我國(guó)廣東舉辦首屆女子足球世界杯大賽的重任時(shí)，誰(shuí)還會(huì)懷疑這榮耀的桂冠，不該首先戴在中國(guó)姑娘的頭上呢？

風(fēng)靡世界的女足運(yùn)動(dòng)

60年代初，女子足球運(yùn)動(dòng)陸續(xù)在歐、美、亞、大洋洲等一些國(guó)家悄悄地開(kāi)展起來(lái)。到了70年代中期，當(dāng)我們還沒(méi)有完全從“動(dòng)亂”中解脫出來(lái)的時(shí)候，女子足球的熱浪已席卷全球。英國(guó)這個(gè)世界足球發(fā)祥地，對(duì)女足運(yùn)動(dòng)最持保守態(tài)度的國(guó)家，也已有10多萬(wàn)女性參加了足球俱樂(lè)部；西德當(dāng)時(shí)參加女子足球運(yùn)動(dòng)的會(huì)員竟達(dá)27萬(wàn)人，組成2100多個(gè)女子足球隊(duì)，比賽長(zhǎng)年不斷；意大利已開(kāi)始舉辦甲、乙級(jí)女子足球聯(lián)賽，從中選拔國(guó)家隊(duì)對(duì)外迎戰(zhàn)；挪威、瑞典等國(guó)，在國(guó)家足協(xié)領(lǐng)導(dǎo)下，有數(shù)萬(wàn)女子在足球俱樂(lè)部里長(zhǎng)年堅(jiān)持訓(xùn)練，在歐洲女足中球技水平居領(lǐng)先地位，瑞典的女子足球人口甚至達(dá)到全國(guó)人口的1%；美國(guó)男子足球水平，縱然無(wú)法與其它美洲國(guó)家相比擬，但美國(guó)女足的興起卻聲勢(shì)浩大，60年代末，在中小學(xué)廣泛開(kāi)展并普及全國(guó)，以后在大學(xué)中也成為時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，為此美國(guó)足協(xié)設(shè)立了專門的機(jī)構(gòu)，組織各種訓(xùn)練和比賽，形成了4個(gè)年齡的競(jìng)賽網(wǎng)，美國(guó)的國(guó)家女子足球隊(duì)頻繁地參加各種國(guó)際性大賽，成為北美首屈一指的強(qiáng)隊(duì)；巴西女足其普及與被重視的程度遠(yuǎn)不如歐洲各國(guó)，每年一次的全國(guó)女子足球錦標(biāo)賽通常只有五六個(gè)隊(duì)參加，但巴西女足的競(jìng)技水平在國(guó)際女子足壇上卻屬上乘，這恐怕與她們生活在“足球王國(guó)”見(jiàn)多識(shí)廣有關(guān)；澳大利亞在大洋洲經(jīng)常是女足冠軍的得主，可謂一支驍勇善戰(zhàn)的強(qiáng)隊(duì)；日本是亞洲開(kāi)展女子足球較早的國(guó)家之一，學(xué)生中開(kāi)展得比較普及，全國(guó)約有200多個(gè)女足俱樂(lè)部，國(guó)家設(shè)有專門的女子足球聯(lián)合會(huì)；我國(guó)的臺(tái)灣女子足球隊(duì)在亞洲女子足壇上，可謂朝氣蓬勃，威名赫赫，臺(tái)灣的宜寧女子足球隊(duì)曾蟬聯(lián)1977、1978年夏威夷國(guó)際女子足球錦標(biāo)賽冠軍，并曾獲得1978年“赫爾辛基杯”女子足球錦標(biāo)賽亞軍。

80年代以后，女子足球不但在世界各大洲擴(kuò)展延伸，洲與洲之間的比賽連綿不斷，各國(guó)的女子足球邀請(qǐng)賽、錦標(biāo)賽、杯賽名目繁多，而且一些巾幗有志之士并不想局限于此，她們希望有一個(gè)國(guó)際性的獨(dú)立機(jī)構(gòu)統(tǒng)率世界各國(guó)女子足球的活動(dòng)，舉辦大型的有權(quán)威代表性的國(guó)際比賽。于是，歐洲國(guó)家和以香港東南亞為首的亞洲相繼打出“國(guó)際女子足球聯(lián)合會(huì)”的旗號(hào)，大有巾幗足球與男子足球并駕齊驅(qū)之勢(shì)。國(guó)際足聯(lián)迫于壓力，1987年通過(guò)決議將女子足球正式列入國(guó)際足聯(lián)活動(dòng)計(jì)劃，并于1988年在我國(guó)廣東舉辦了一次實(shí)驗(yàn)性的非正式的世界女子足球錦標(biāo)賽。

當(dāng)前，女子足球發(fā)展更加迅猛，中美洲的墨西哥灣，非洲的阿爾及利亞、埃及、利比亞、科特迪瓦，東歐的蘇聯(lián)、南斯拉夫、捷克、匈牙利等國(guó)奮起直追，不惜代價(jià)開(kāi)展女足運(yùn)動(dòng)，這些都促使國(guó)際女子足壇的格局發(fā)生著深刻變化，女足列強(qiáng)如林。

中國(guó)女足在苦掙中崛起

1977年，當(dāng)陜西鋼鐵廠子弟學(xué)校的女學(xué)生從報(bào)上看到一則消息，說(shuō)世界上還有女孩子在踢足球的時(shí)候，她們便也想嘗試一下滋味。她們或許根本沒(méi)有想到，這純屬好奇的舉動(dòng)——在簡(jiǎn)陋的足球場(chǎng)上，她們開(kāi)心自在毫無(wú)章法地踢起足球的時(shí)候，已經(jīng)悄悄地揭開(kāi)了中國(guó)女子足球運(yùn)動(dòng)的篇章。

有人講，如果說(shuō)歐美國(guó)家女子足球的起因更主要是出于60年代席卷歐美大陸的婦女參政和婦女解放運(yùn)動(dòng)的話，那么中國(guó)姑娘們踢球的愿望可能更多地是看到中國(guó)男子足球的落后，“半邊天”也要做男子辦不到的事情。這話雖有道理，但我國(guó)女足運(yùn)動(dòng)從一開(kāi)始孕育就受到了來(lái)自這個(gè)古老民族各個(gè)層次的排斥和壓制，仿佛這是有悖天理的奇談怪事。即使一些較為開(kāi)明的足球界人士，對(duì)女子足球這一新生事物也持觀望的保守態(tài)度。我國(guó)足球的決策機(jī)構(gòu)甚至在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間里，對(duì)民間開(kāi)展起來(lái)的女子足球運(yùn)動(dòng)，采取不反對(duì)不支持的中間立場(chǎng)。在沒(méi)有場(chǎng)地、沒(méi)有經(jīng)費(fèi)、沒(méi)有編制、沒(méi)有有關(guān)的專業(yè)人員和相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)的情況下，可想而知，在陳舊的社會(huì)觀念中步履維艱的女足發(fā)起者們，該面臨著怎樣困難的境地，說(shuō)其苦苦掙扎，并未夸張。

有志者事竟成，女足運(yùn)動(dòng)在陜西、遼寧、吉林等地生存了下來(lái)。1982年中國(guó)體育報(bào)率先打破女足的沉悶局面，在北京組織了女子足球邀請(qǐng)賽，之后，廣東也組織籌辦了全國(guó)女子足球錦標(biāo)賽。女足亮相，身手不凡，令人耳目一新，使世人終于看到了女足的風(fēng)采。天津、遼寧等省市也相繼組建女子足球隊(duì)，女足運(yùn)動(dòng)猶如一股春潮，迅速席卷祖國(guó)各地。

1986年，組建不久的女子國(guó)家隊(duì)首次參加第6屆亞洲杯賽便以勝23球未負(fù)一球的全勝紀(jì)錄，榮登亞洲榜首，實(shí)現(xiàn)中國(guó)足球鳳先飛的宿愿。

在短短的時(shí)間內(nèi)，中國(guó)女足中就涌現(xiàn)出一批世界級(jí)的球星李艷杰、吳偉英、牛麗杰、孫慶梅、劉愛(ài)玲等，這是奇跡，也是對(duì)艱難困苦中奮斗而出的最好回應(yīng)。身經(jīng)磨難的中國(guó)姑娘，終于可以嘯傲世界女子足林。

中國(guó)女足的遠(yuǎn)憂與近慮

然而，正當(dāng)女足成為我國(guó)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，受到全世界注目的時(shí)候，今年以來(lái)卻不斷傳來(lái)令人憂慮的信息。自第7屆全運(yùn)會(huì)對(duì)非奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目采取限制報(bào)名的辦法公布之后，不少有女子足球隊(duì)的省市從各自的利益布局考慮，把在國(guó)內(nèi)比賽中不占優(yōu)勢(shì)的項(xiàng)目統(tǒng)統(tǒng)下馬，包括將女足砍掉。致使今年的全國(guó)女子足球錦標(biāo)賽，原有27支隊(duì)伍報(bào)名，但實(shí)際參賽的僅19支。據(jù)傳，今年賽后，還會(huì)有些省、市將女隊(duì)下放基層或解散，隨之而來(lái)的二線隊(duì)伍和青少年體校的女足球班也將難逃厄運(yùn)。如果此風(fēng)盛行下去，剛剛建立起來(lái)的女足的后備力量就會(huì)受到破壞，10年來(lái)，眾多人士為之奮斗的女足大好局面，將毀于一旦。如1988年，我國(guó)女子足球運(yùn)動(dòng)達(dá)到高峰，僅一次全國(guó)性的比賽，參賽隊(duì)伍多達(dá)31支。其中許多選手，已經(jīng)不是半路出家，經(jīng)過(guò)改行的“田字號(hào)”，而是從小就步入足壇，經(jīng)過(guò)五六年系統(tǒng)訓(xùn)練的新秀。她們技術(shù)規(guī)范、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)好、跑動(dòng)能力強(qiáng)，是我國(guó)女足全面起飛的雄厚實(shí)力基礎(chǔ)。如果這來(lái)之不易的成績(jī)自行瓦解，必將造成無(wú)法挽回的災(zāi)難性后果。

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關(guān)鍵詞：女足足球運(yùn)動(dòng) 核心訓(xùn)練 現(xiàn)狀 方法

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2013）07（a）-0226-01

隨著足球運(yùn)動(dòng)不斷的發(fā)展，在足球的比賽中的節(jié)奏也隨之不斷的加快，從而對(duì)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力的要求隨之也在不斷的提高，這就要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的體能，以保障在體育競(jìng)技比賽當(dāng)中取得更好的成績(jī)。當(dāng)前，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力還是比較低的，所以要注重運(yùn)動(dòng)員體能的訓(xùn)練，這也是足球運(yùn)動(dòng)員所面臨的一個(gè)重要的問(wèn)題。

1 女足足球運(yùn)動(dòng)中開(kāi)展核心訓(xùn)練的重要性

數(shù)據(jù)表明，開(kāi)展核心力量的訓(xùn)練可以有效的提升足球運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員整體身體素質(zhì)的有效提升。當(dāng)前在女足運(yùn)動(dòng)員中核心訓(xùn)練的力度還不足，相應(yīng)的方式選擇也比較的落后，不利于運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的提升，需要對(duì)訓(xùn)練的方法進(jìn)行革新。研究表明對(duì)于同一肌群進(jìn)行訓(xùn)練，采用多變的訓(xùn)練方式會(huì)取得更好的效果，核心力量訓(xùn)練作為一種新興的體能訓(xùn)練的方式，其已經(jīng)成為當(dāng)前足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中重要的研究對(duì)象，同時(shí)其還開(kāi)拓了體能訓(xùn)練方法的新的研究的領(lǐng)域。當(dāng)前教練員已經(jīng)充分的認(rèn)識(shí)到力量訓(xùn)練在足球運(yùn)動(dòng)中的重要性，其在足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的應(yīng)用，可以有效的提升運(yùn)動(dòng)員的體能，促使其在比賽中取得更好的成績(jī)。

2 女足足球運(yùn)動(dòng)核心訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

2.1 對(duì)力量素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)構(gòu)認(rèn)識(shí)不清

足球云頂核心訓(xùn)練是一項(xiàng)比較復(fù)雜并且周密的過(guò)程，若是沒(méi)有一個(gè)很好的訓(xùn)練的計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)員的整體力量的提升就不能取得很好的效果，甚至在訓(xùn)練的過(guò)程中還會(huì)造成一定程度上的傷害，從而影響到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。在核心力量的早期訓(xùn)練過(guò)程中，力量訓(xùn)練過(guò)多就會(huì)嚴(yán)重的影響到肌肉力量和周邊結(jié)構(gòu)之間的不平衡現(xiàn)象的發(fā)生，當(dāng)肌肉的負(fù)荷量過(guò)大的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致肌腱以及韌帶的斷裂，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生不必要的傷病。

2.2 忽視力量練習(xí)與專項(xiàng)的結(jié)合

運(yùn)動(dòng)員通常在力量房或者是健身房?jī)?nèi)通過(guò)相應(yīng)的機(jī)械進(jìn)行肌肉刺激的方式進(jìn)行力量的練習(xí)，此種練習(xí)的方式屬于一般的力量練習(xí)，也是最基本的力量練習(xí)，其主要的目的就是為專項(xiàng)的力量練習(xí)打好基礎(chǔ)。許多運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)分力量練習(xí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的力量得到了明顯的提升，但是運(yùn)動(dòng)的成績(jī)或者是專項(xiàng)力量并沒(méi)有得到有效的提升，從而也就導(dǎo)致其競(jìng)技能力沒(méi)有得到有效的提升。所以，在進(jìn)行基礎(chǔ)力量訓(xùn)練的同時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)專項(xiàng)能力的訓(xùn)練，以保障運(yùn)動(dòng)員整體素質(zhì)的提升，基礎(chǔ)訓(xùn)練也可以為專項(xiàng)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使其在進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)更加的順利。

2.3 忽視整體力量與局部肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展

在進(jìn)行核心力量練習(xí)的過(guò)程中，大部分的教練員和運(yùn)動(dòng)員只重視大塊肌肉的練習(xí)，從而忽略了小肌肉群的練習(xí)，還有的部分教練員只注重腿部力量的練習(xí)，從而忽略了上肢力量以及軀干力量的練習(xí)，這樣就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)發(fā)展不平衡狀況的發(fā)生，甚至在比賽的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員損傷。其力量的訓(xùn)練應(yīng)該根據(jù)自身的整體需求，使局部力量的訓(xùn)練和整體訓(xùn)練相結(jié)合，從而提升運(yùn)動(dòng)員的整體能力，保障其整體力量的協(xié)調(diào)性。

3 女足足球運(yùn)動(dòng)核心力量練習(xí)的方法

3.1 克服自身重力的單人練習(xí)

此種訓(xùn)練的方式主要的適用于核心力量訓(xùn)練的初始階段，其主要的目的是讓足球運(yùn)動(dòng)員深刻的體會(huì)到核心肌群的用力，并且還能夠使運(yùn)動(dòng)員有效的控制身體，此種訓(xùn)練的方式得到了很多專業(yè)人員的認(rèn)可，也是最普遍、最基礎(chǔ)核心力量的訓(xùn)練的方式。此種訓(xùn)練的方式的練習(xí)方法有很多，比如：?jiǎn)伪鄹┱瓶馗埂⒀雠P挺髖、仰橋以及腿臂交叉兩頭起練習(xí)等。

3.2 運(yùn)用器械進(jìn)行的練習(xí)

此種訓(xùn)練的方式在練習(xí)的過(guò)程中會(huì)用到許多的器械，比如：平衡球、瑞士球、平衡板以及力量練習(xí)器械等，這樣可以是運(yùn)動(dòng)員在不平衡的狀態(tài)下進(jìn)行力量的訓(xùn)練，有效的使運(yùn)動(dòng)員軀干部位深層的肌肉參與到練習(xí)中，并且在動(dòng)作完成的過(guò)程中，其控制軀體始終的保持在正確運(yùn)動(dòng)的姿態(tài)，這樣也就很好的達(dá)到了訓(xùn)練的目的。此種訓(xùn)練的方式可以根據(jù)核心力量所掌握的情況來(lái)逐漸的增加其難度和復(fù)雜性，也可以使用多種器械來(lái)進(jìn)行組合練習(xí)，以此來(lái)達(dá)到更好的訓(xùn)練的效果。

3.3 以健身為目的的普拉提練習(xí)法

普拉提是一種常見(jiàn)的健身休閑運(yùn)動(dòng)，其主要強(qiáng)調(diào)的是腹背的強(qiáng)化過(guò)程，在訓(xùn)練的過(guò)程中，保持腹部和背部集中適當(dāng)?shù)牧α浚屍浼∪饽軌蚋玫闹С旨棺怠Ｓ辛Φ母共考∪獾男纬煽梢愿玫闹С旨棺担?dāng)提升腹部和背部肌肉用力的時(shí)候，使整個(gè)身體達(dá)到似然和理想的狀態(tài)。此種訓(xùn)練的方式可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員用意志力來(lái)控制身體的動(dòng)作，可以是運(yùn)動(dòng)員深刻的體會(huì)到每一塊肌肉的延展、收縮以及控制，其可以有效的加強(qiáng)核心肌群的力量，以此來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)定性以及全身姿勢(shì)的正確性。

3.4 以康復(fù)為目的的懸吊訓(xùn)練法

此種訓(xùn)練的方式主要的是突出運(yùn)動(dòng)感覺(jué)的綜合訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)在不平穩(wěn)的狀態(tài)下來(lái)進(jìn)行閉鏈運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到對(duì)于感覺(jué)運(yùn)動(dòng)器官的最佳的效果。此種訓(xùn)練方式可以有效的加強(qiáng)中央軀干、骨盆以及髖部深層肌肉力量，此種在不穩(wěn)定狀態(tài)之下來(lái)進(jìn)行力量的訓(xùn)練，以此來(lái)很大程度上激發(fā)軀干肌肉和身體各大肌群之間的收縮能力，以此來(lái)達(dá)到很好的康復(fù)效果。懸吊訓(xùn)練主要的通過(guò)對(duì)于肌肉以及肢體運(yùn)動(dòng)能力的強(qiáng)化，以此來(lái)加強(qiáng)肌肉和神經(jīng)之間的反饋，從而提升運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中平衡控制能力的有效的提升。通常在懸吊器械上進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)用到平衡板、海綿橡膠墊以及充氣的橡膠墊枕等物品，這樣在訓(xùn)練的過(guò)程中就可以增加支撐點(diǎn)的不穩(wěn)定性來(lái)激發(fā)肌肉的協(xié)調(diào)功能。

4 結(jié)語(yǔ)

總而言之，核心力量的訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的提升有著很好的促進(jìn)作用，所以在訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)該采用多種訓(xùn)練的方式，以此來(lái)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員整體身體素質(zhì)的有效的提升，保障其競(jìng)技水平的提高，促進(jìn)競(jìng)技成績(jī)的提升。

參考文獻(xiàn)

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篇4

2014年，濟(jì)源市被河南省教育廳評(píng)為“校園足球試點(diǎn)城市”，經(jīng)過(guò)近幾年的發(fā)展，已初步形成以普及為導(dǎo)向、以教學(xué)為關(guān)鍵、以賽事為支撐、以考評(píng)為保障的校園足球發(fā)展格局。在校園里隨意走上一圈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，帶足球的學(xué)生隨處可見(jiàn)。不管是一二年級(jí)的小學(xué)生，還是級(jí)的中學(xué)生，他們最感興趣的、談得最熱烈的，就是足球。足球，已經(jīng)成為濟(jì)源市廣大中小學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的一個(gè)重要組成部分。

回顧以往，濟(jì)源市校園足球的發(fā)展歷程可以總結(jié)為“三人成眾，三木成森”，即完成了“三個(gè)強(qiáng)化”，建立了“三層三級(jí)”競(jìng)賽機(jī)制，建立了“三級(jí)梯隊(duì)”人才培養(yǎng)機(jī)制。

一、強(qiáng)化教育教學(xué)，著力提升校園足球普及水平

一是全面普及足球知識(shí)。我們堅(jiān)持在全市開(kāi)展足球知識(shí)進(jìn)校園活動(dòng)，推動(dòng)基礎(chǔ)較好的學(xué)校開(kāi)設(shè)足球課程，堅(jiān)持每周上一節(jié)足球課，成立足球班，促進(jìn)學(xué)生了解足球、喜歡足球、參與足球，形成“人人會(huì)踢球、人人爭(zhēng)進(jìn)足球班”的良好態(tài)勢(shì)。

二是積極建設(shè)布點(diǎn)學(xué)校。濟(jì)源市專門制定了校園足球特色學(xué)校考評(píng)細(xì)則，有效開(kāi)展省校足辦要求的“八個(gè)一”活動(dòng)，即建立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組和一套相關(guān)制度，保證每班每周一節(jié)足球課，每天一次足球大課間，每學(xué)年舉行一次校內(nèi)班級(jí)足球聯(lián)賽，每個(gè)學(xué)生有一本足球教科書(shū)（或校本教材），每個(gè)學(xué)校有一支足球代表隊(duì)，建設(shè)一塊符合要求的足球場(chǎng)地，每學(xué)年舉辦一次校園足球文化節(jié)，有力促進(jìn)了校園足球特色學(xué)校的發(fā)展。近年來(lái)，全市已建成32所全國(guó)校園足球特色學(xué)校，其中小學(xué)18所、初中10所、普通高中4所，基本實(shí)現(xiàn)市區(qū)、平原鄉(xiāng)鎮(zhèn)的全覆蓋。

三是大力培育足球文化。我們組織各足球特色學(xué)校積極舉辦校園足球文化節(jié)、足球冬（夏）令營(yíng)、足球操比賽和校園足球親子秀等活動(dòng)，搭建校園足球文化平臺(tái)。還以世界著名足球俱樂(lè)部名字命名班級(jí)足球隊(duì)，進(jìn)行班級(jí)間比賽，編辦足球主題班報(bào)，營(yíng)造濃厚的足球文化氛圍。

二、強(qiáng)化機(jī)制建設(shè)，著力提升校園足球競(jìng)技水平

一是建立“三層三級(jí)”競(jìng)賽機(jī)制。在完善每年小學(xué)、初中、高中三層競(jìng)賽的基礎(chǔ)上，我們建立了“校長(zhǎng)杯”“鎮(zhèn)長(zhǎng)杯”“市長(zhǎng)杯”三級(jí)聯(lián)賽體系，每年6月舉行全市“市長(zhǎng)杯”校園足球聯(lián)賽，全市各校園足球特色學(xué)校在9～12月舉行本校的“校長(zhǎng)杯”足球班級(jí)聯(lián)賽，此外，還舉辦了“鎮(zhèn)長(zhǎng)杯”區(qū)域?qū)W校比賽。

二是建立后備人才培養(yǎng)機(jī)制。我們采用“市隊(duì)校辦”和“名校辦名隊(duì)，名隊(duì)進(jìn)名校”方式，建立班隊(duì)、校隊(duì)、市隊(duì)三級(jí)梯隊(duì)訓(xùn)練管理模式，有計(jì)劃地將一大批學(xué)生作為足球后備人才培養(yǎng)對(duì)象，全市目前已注冊(cè)800多名市級(jí)足球運(yùn)動(dòng)員。

三是建立足球?qū)W校創(chuàng)建機(jī)制。我們對(duì)有條件的學(xué)校下達(dá)年度創(chuàng)建任務(wù)，加大指導(dǎo)力度，提升創(chuàng)建水平。濟(jì)源市第一中學(xué)、濟(jì)源市高級(jí)中學(xué)等重點(diǎn)校園足球?qū)W校培養(yǎng)了一批全市足球特長(zhǎng)學(xué)生。

四是積極參加“省長(zhǎng)杯”校園足球聯(lián)賽。在2016年“省長(zhǎng)杯”足球賽中，濟(jì)源市四支代表隊(duì)進(jìn)入全省各組聯(lián)賽前四名，其中濟(jì)源市高級(jí)中學(xué)在高中女子組比賽中獲得第三名，濟(jì)源一中在高中男子組比賽中獲得第四名，太行路學(xué)校在初中男子組獲得第三名，沁園中學(xué)在初中女子組獲得第四名。這極大地鼓舞了全市發(fā)展校園足球的熱情，增強(qiáng)了濟(jì)源市創(chuàng)建國(guó)家級(jí)校園足球示范區(qū)的信心。

三、強(qiáng)化行政推動(dòng)，著力提升校園足球保障水平

一是切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。濟(jì)源市出臺(tái)了《濟(jì)源市青少年校園足球?qū)嵤┓桨浮罚瑢?duì)優(yōu)化校園足球活動(dòng)網(wǎng)點(diǎn)布局、完善校園足球競(jìng)賽制度、加強(qiáng)校園足球師資培訓(xùn)等提出明確要求。在市級(jí)層面建立了教育、體育等多個(gè)部門參與的校園足球聯(lián)席會(huì)議制度，定期交流情況、協(xié)商問(wèn)題、推進(jìn)工作。

二是不斷加大經(jīng)費(fèi)投入。我們積極安排校園足球?qū)ｍ?xiàng)經(jīng)費(fèi)，大力加強(qiáng)校園足球特色學(xué)校建設(shè)，形成了有效的投入機(jī)制，保證了校園足球活動(dòng)的穩(wěn)步開(kāi)展。近年來(lái)，全市財(cái)政已經(jīng)陸續(xù)投入305萬(wàn)元，新建了4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化足球比賽場(chǎng)地。

三是加大師資培訓(xùn)力度。這些年，我們每年培訓(xùn)足球特色學(xué)校校長(zhǎng)、校園足球訓(xùn)練管理干部、體育教師150余人次，培訓(xùn)C、D級(jí)教練員50余人次，今年還選送1名體育教師赴法國(guó)參加培訓(xùn)。

四是建立健全考評(píng)制度。我們出臺(tái)考評(píng)細(xì)則，將校園足球工作納入各校目標(biāo)考評(píng)范疇，明確工作目標(biāo)要求，嚴(yán)格督察考核。開(kāi)展優(yōu)秀校園足球?qū)W校、優(yōu)秀校園足球文化活動(dòng)評(píng)選活動(dòng)，樹(shù)立典型，激勵(lì)各學(xué)校加快推進(jìn)校園足球運(yùn)動(dòng)。

今后，濟(jì)源市將認(rèn)真落實(shí)省教育廳有關(guān)文件精神，著力在校園足球普及與提升上下功夫，努力走出有濟(jì)源特色的校園足球發(fā)展之路。重點(diǎn)將抓好以下四方面的工作。

一是在優(yōu)化推進(jìn)機(jī)制上下功夫。將校園足球活動(dòng)納入全市基本公共服務(wù)體系建設(shè)內(nèi)容，印發(fā)《濟(jì)源市校園足球“三年行動(dòng)計(jì)劃”》，進(jìn)一步明確教育、體育等部門的職責(zé)，全面落實(shí)“政府主導(dǎo)、學(xué)校主體、社會(huì)支持”的工作機(jī)制。總結(jié)提升“名校辦名隊(duì)、一校一品”的教體融合做法，將足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)“植入”其中，繼續(xù)組織“三層三級(jí)”足球聯(lián)賽，在全市試點(diǎn)創(chuàng)建市級(jí)校園足球?qū)W校。

二是在加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)上下功夫。在年度教師招聘計(jì)劃中，安排一定名額招收有足球?qū)ｉL(zhǎng)的體育教師，并優(yōu)先分配到足球特色學(xué)校。分類開(kāi)展面向體育教師的業(yè)務(wù)培訓(xùn)和面向高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練的等級(jí)培訓(xùn)，計(jì)劃每年舉辦兩期師資培訓(xùn)班和一期裁判員培訓(xùn)班，邀請(qǐng)全國(guó)優(yōu)秀足球教練員和裁判員擔(dān)任講師，為校園足球發(fā)展提供師資力量。繼續(xù)做好日常教學(xué)和訓(xùn)練，_展冬、夏季青少年足球訓(xùn)練營(yíng)，積極參與省級(jí)賽事，力爭(zhēng)為各級(jí)足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)輸送更多優(yōu)秀的后備人才。

三是在提升保障能力上下功夫。將足球逐步納入全市各級(jí)各類學(xué)校體育課程教學(xué)計(jì)劃，最大限度地普及足球知識(shí)和技能。建立各級(jí)足球特色學(xué)校校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制，全面實(shí)現(xiàn)校園足球進(jìn)課堂、進(jìn)大課間、進(jìn)校園競(jìng)賽、進(jìn)中考。逐步建立足球特長(zhǎng)生中考升學(xué)綠色通道。進(jìn)一步加大校園足球活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)投入，積極引進(jìn)社會(huì)贊助機(jī)制，為各級(jí)各類學(xué)校、俱樂(lè)部及體育活動(dòng)中心足球教學(xué)、培訓(xùn)和比賽創(chuàng)造條件，對(duì)貢獻(xiàn)突出的單位和個(gè)人給予表彰獎(jiǎng)勵(lì)。

四是在弘揚(yáng)足球文化上下功夫。在開(kāi)展全市學(xué)校足球技能秀、趣味足球游戲、足球親子活動(dòng)的基礎(chǔ)上，深入挖掘和提煉足球特色文化，挖掘足球?qū)η嗌倌耆烁衽囵B(yǎng)、意志磨煉、團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)和素質(zhì)發(fā)展的積極作用，在各類賽事中弘揚(yáng)積極健康的足球文化，努力營(yíng)造陽(yáng)光向上的和諧足球運(yùn)動(dòng)氛圍和文化環(huán)境。

校園足球發(fā)展是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，濟(jì)源人將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“愚公移山”精神，以持之以恒的努力，積極推進(jìn)校園足球工作的健康開(kāi)展。

篇5

關(guān)鍵詞 廣西高校 足球隊(duì) 管理體制 現(xiàn)狀對(duì)策

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Top Soccer Teams Management and Countermeasure

Research in Guangxi Universities

CHEN Lin

(Guangxi Normal University, Guilin, Guangxi 541006)

Abstract This paper conducted a questionnaire survey of the high level soccer team in 13 colleges and universities in Guangxi, the reference to the relevant literature, analyzed from the aspects of the team's objective status quo, coaches, etc. for the main problems and reasons, and put forward appropriate countermeasures for the college football construction and development.

Key words Guangxi universities; soccer team; management system; countermeasures

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

2008年李寧杯全國(guó)大學(xué)生足球聯(lián)賽廣西賽區(qū)比賽的13支足球代表隊(duì)管理現(xiàn)狀。

1.2研究方法

問(wèn)卷調(diào)查法：對(duì)參加2008年“李寧”全國(guó)大學(xué)生足球聯(lián)賽廣西預(yù)選賽參加比賽的教練員進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，采用當(dāng)面發(fā)放，約定時(shí)間回收的形式。共發(fā)放問(wèn)卷13份，回收13份，有效問(wèn)卷13份，有效回收率100%。

文獻(xiàn)資料法：通過(guò)查閱大量的文獻(xiàn)資料進(jìn)行調(diào)查了解。

訪談法：訪談部分足球代表隊(duì)教練對(duì)高校足球代表隊(duì)的看法和意見(jiàn)。

2廣西省高校高水平足球隊(duì)管理現(xiàn)狀現(xiàn)狀

2.1教練員概況

教練員是球隊(duì)訓(xùn)練及比賽過(guò)程中的領(lǐng)導(dǎo)者、指揮者，球隊(duì)建設(shè)的教育者和指導(dǎo)者。教練員的職業(yè)水準(zhǔn)、教育觀念、訓(xùn)練方法，直接影響球隊(duì)建設(shè)、訓(xùn)練質(zhì)量和比賽成績(jī)。北京理工大學(xué)足球隊(duì)的教練員金志揚(yáng)在2006年下半年帶領(lǐng)北京理工大學(xué)足球隊(duì)（學(xué)生軍）以第一名的身份從中國(guó)足球乙級(jí)聯(lián)賽中成功晉升甲級(jí)，這足以說(shuō)明優(yōu)秀的教練員在球隊(duì)中的重要作用。

通過(guò)調(diào)查表1可以看出，教練員隊(duì)伍的運(yùn)動(dòng)等級(jí)情況呈現(xiàn)中間大、兩頭小的布局，其中二級(jí)人數(shù)最多，共8人，占61.5%；無(wú)運(yùn)動(dòng)等級(jí)有4人，占30.8%；一級(jí)1人，占7.7%。如果學(xué)歷能代表教練員曾經(jīng)接受正規(guī)教育的程度，那也是衡量個(gè)人能力和知識(shí)水平的標(biāo)準(zhǔn)之一。此次調(diào)查結(jié)果顯示，13支球隊(duì)的教練員大部分都是大學(xué)本科學(xué)士學(xué)歷，共12人，占92.3%；只有1人是碩士研究生畢業(yè)，占7.7%；博士無(wú)。足球教練的高學(xué)歷、高運(yùn)動(dòng)等級(jí)比例仍然偏低。教練員的學(xué)歷層次的高低，直接影響高校競(jìng)技足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要因素之一。在教育教學(xué)與球隊(duì)日常運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，10人為兼職，占77%；3人為專職，占23%。高校從事足球訓(xùn)練工作是要教練員憑已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)來(lái)指導(dǎo)訓(xùn)練和比賽，即使經(jīng)驗(yàn)很豐富，還要從各方面完善自己，爭(zhēng)取做到最好，多參加各種培訓(xùn)，接受更新的管理和戰(zhàn)術(shù)理念。從參加教練員培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)習(xí)情況來(lái)看，所調(diào)查的對(duì)象中參加正式培訓(xùn)的教練員還比較少，因?yàn)楦咝８咚阶闱蜿?duì)的教練員一般都來(lái)自本校老師當(dāng)中，在高校老師身兼體育教育教學(xué)和足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練雙重身份，偶爾參加培訓(xùn)的教練比較多。不參加培訓(xùn)的因素也有很多，而且學(xué)校的經(jīng)費(fèi)不到位，因此，教練員缺乏較深刻的足球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練理論知識(shí)，接受新的理念還是有必要的。

2.3運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練

足球隊(duì)完整的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)有多年訓(xùn)練計(jì)劃、全年訓(xùn)練計(jì)劃、階段訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃和課訓(xùn)練計(jì)劃五種。由于高校足球隊(duì)伍不同于職業(yè)球隊(duì)和專業(yè)球隊(duì)，根據(jù)高校隊(duì)伍的特點(diǎn)，高校教練員一般較為注重全年訓(xùn)練計(jì)劃、階段訓(xùn)練計(jì)劃和課訓(xùn)練計(jì)劃的制定。

調(diào)查顯示（見(jiàn)表2），大規(guī)模的多年和全年訓(xùn)練計(jì)劃有比較顯著的效果，球隊(duì)的指導(dǎo)思想和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用都很完善，思想一致，這樣就能取得很好的比賽結(jié)果。階段訓(xùn)練計(jì)劃的效果也比較好，因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，階段訓(xùn)練比全年計(jì)劃在次數(shù)少，但是質(zhì)量還有是比較好的保證，集體運(yùn)動(dòng)要形成這樣的整體意識(shí)當(dāng)然不是短時(shí)間能夠做到的，只有長(zhǎng)時(shí)間遵循循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則才能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，也才能取得比賽的主動(dòng)權(quán)及良好的比賽結(jié)果。

日常訓(xùn)練和周訓(xùn)練的效果就比較差，因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間短，而且訓(xùn)練時(shí)有些隊(duì)員因個(gè)人原因缺席，學(xué)校的課程安排也是最大缺席原因之一。再加上管理制度差的話，就會(huì)造成整體訓(xùn)練氣氛的散漫，那效果就不顯著。運(yùn)動(dòng)員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主體，戰(zhàn)術(shù)意圖、技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用等方面都需要運(yùn)動(dòng)員來(lái)體現(xiàn)，所有訓(xùn)練、管理成果最終都表現(xiàn)于運(yùn)動(dòng)員的參賽成績(jī)之中。換句話說(shuō)，隊(duì)員是執(zhí)行教練員戰(zhàn)術(shù)意圖和實(shí)施比賽的主體，是球隊(duì)發(fā)展的內(nèi)在因素。通過(guò)對(duì)教練員的調(diào)查反映，在訓(xùn)練中，有10支球隊(duì)教練員認(rèn)為自己的隊(duì)員投入訓(xùn)練的熱情積極；3支球隊(duì)教練員認(rèn)為自己的隊(duì)員投入訓(xùn)練的熱情一般。有76.9%的教練員認(rèn)為訓(xùn)練水平進(jìn)步；7.7%的教練員認(rèn)為訓(xùn)練水平?jīng)]有變化；另有15.4%的教練員認(rèn)為訓(xùn)練水平退步。從調(diào)研的數(shù)據(jù)上來(lái)看，隊(duì)員自身投入訓(xùn)練的積極性高、大部分球隊(duì)水平處在進(jìn)步中。可是我們也要清楚的明白，一旦內(nèi)因做不好的話，一定會(huì)成為影響或者阻礙球隊(duì)發(fā)展的關(guān)鍵因素。

2.4訓(xùn)練比賽經(jīng)費(fèi)重要性

經(jīng)費(fèi)主要是來(lái)源于學(xué)校，它對(duì)訓(xùn)練和比賽起到重要的保證。如果訓(xùn)練沒(méi)有經(jīng)費(fèi)的保證，那隊(duì)員的營(yíng)養(yǎng)就得不到保證，也大大影響了教練員和隊(duì)員的激情。而且由于經(jīng)費(fèi)不足，比賽機(jī)會(huì)就自然少之甚少。也只有在本地區(qū)進(jìn)行一些足球比賽，而這些比賽大多數(shù)缺乏實(shí)戰(zhàn)性，缺乏在高強(qiáng)度激烈的比賽環(huán)境下隊(duì)員之間的彼此磨合和應(yīng)有的心理適應(yīng)能力，這無(wú)疑也阻礙了足球隊(duì)整體水平的提高。經(jīng)費(fèi)匱乏成為制約廣西高校高水平足球隊(duì)發(fā)展又一大障礙。

3對(duì)策與建議

3.1多渠道培養(yǎng)和提高教練員水平

現(xiàn)代化科學(xué)訓(xùn)練的發(fā)展對(duì)教練員的知識(shí)結(jié)構(gòu)要求越來(lái)越高，具備多學(xué)科的知識(shí)將成為教練員的基本素質(zhì)。高校高水平足球隊(duì)教練員應(yīng)定期進(jìn)行教練員培訓(xùn)，提高教練員的教練等級(jí)、訓(xùn)練理論和帶隊(duì)實(shí)踐水平；聘請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練員，來(lái)改變和提高球隊(duì)的整體水平；減輕學(xué)校教練員教學(xué)和訓(xùn)練的壓力。

3.2改變組隊(duì)模式、增加訓(xùn)練時(shí)間、提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練熱情

改變組隊(duì)模式，增加訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間，實(shí)行全年系統(tǒng)組隊(duì)來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，將訓(xùn)練周期與訓(xùn)練時(shí)間大大拉長(zhǎng)進(jìn)行有計(jì)劃的、高效的訓(xùn)練，給予球隊(duì)更多的空間進(jìn)行提高。實(shí)施行之有效的方法來(lái)調(diào)動(dòng)隊(duì)員的積極性，使其全身心的投入到訓(xùn)練和比賽中去，最終提高球隊(duì)的整體水平。

3.3加大經(jīng)費(fèi)的多元化

經(jīng)費(fèi)的來(lái)源有多種渠道，長(zhǎng)期以來(lái)靠學(xué)校撥款型的經(jīng)費(fèi)，在一定時(shí)期內(nèi)也發(fā)揮了積極作用，但隨著社會(huì)的發(fā)展，足球運(yùn)動(dòng)又是集體項(xiàng)目，慢慢也形成了一個(gè)局限，所以有必要進(jìn)行調(diào)整和改革。因此學(xué)校和機(jī)地結(jié)合起來(lái)，使之有主有從，互為補(bǔ)充（如體育系統(tǒng)與社會(huì)團(tuán)體、個(gè)人企業(yè)聯(lián)合辦體，吸納的贊助費(fèi)用）。盡最大努力挖掘體育資源，增強(qiáng)自我造血功能。

參考文獻(xiàn)

[1] 陳群.江蘇省普通高校高水平足球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)現(xiàn)狀和對(duì)策研究[D].蘇州大學(xué), 2005

[2] 董昱.山東省高校女子足球隊(duì)發(fā)展現(xiàn)狀分析與研究[D].山東師范大學(xué),2007

篇6

1、召開(kāi)體育部的工作會(huì)議，進(jìn)一步明確體育部的工作職責(zé)，工作安排，工作目標(biāo)和工作重點(diǎn)，從而更好的開(kāi)展工作，使大家積極的投入到體育部的工作中來(lái)。

2、更進(jìn)一步的加強(qiáng)對(duì)體育部干事的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，使他們能夠很好的獨(dú)立工作，有很好的組織能力來(lái)應(yīng)對(duì)多變的比賽場(chǎng)合，并讓他們指定本學(xué)期的學(xué)習(xí)和工作目標(biāo)。

3、在11月份上旬將開(kāi)展一些關(guān)于班與班之間的體育比賽，如：新生運(yùn)動(dòng)會(huì)（重要）、足球賽、籃球賽、體育趣味活動(dòng)等，從而為校級(jí)活動(dòng)選拔人才，加強(qiáng)班集體的凝聚力，加強(qiáng)班與班之間同學(xué)的認(rèn)識(shí)和聯(lián)系，促進(jìn)友誼，使全系的同學(xué)都團(tuán)結(jié)起來(lái)。

4、組建系足球隊(duì)、籃球隊(duì)并定期的進(jìn)行集中訓(xùn)練，以迎接校里的比賽。選一些體育比較好的同學(xué)參加院田徑隊(duì)的訓(xùn)練，為下學(xué)期的校運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備。還要選幾名成績(jī)比較突出的同學(xué)參加校田徑隊(duì)更正規(guī)和系統(tǒng)的訓(xùn)練，進(jìn)一步提高個(gè)人的素質(zhì)以為系取得更好的成績(jī)。

二、重點(diǎn)工作：

1、在11月份將舉辦我院05級(jí)新生運(yùn)動(dòng)會(huì)，使全體學(xué)生會(huì)的成員和全系的同學(xué)都動(dòng)起來(lái)，積極的投入到院運(yùn)會(huì)的籌辦和準(zhǔn)備工作中來(lái)，也為下學(xué)期的校運(yùn)會(huì)進(jìn)一步選拔人才，做好充足的準(zhǔn)備。

2、積極配合學(xué)校體育部組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，和宣傳部做好宣傳工作和預(yù)備工作。通過(guò)我們的熱情和宣傳來(lái)帶動(dòng)全系和全校同學(xué)的熱情和積極性。

三、機(jī)構(gòu)設(shè)置：

1、內(nèi)務(wù)組：主要負(fù)責(zé)體育部的日常工作與自身建設(shè)；負(fù)責(zé)制定每學(xué)期體育部工作計(jì)劃和資金開(kāi)支預(yù)算，結(jié)算、核實(shí)該學(xué)期學(xué)期資金運(yùn)用情況；負(fù)責(zé)內(nèi)部考核體育部干事工作情況，檢查各項(xiàng)工作效果，審查各活動(dòng)負(fù)責(zé)人所遞交的工作總結(jié)和資金使用說(shuō)明，整理各個(gè)活動(dòng)過(guò)程中的活動(dòng)資料，后裝訂成冊(cè)統(tǒng)一上交辦室。

2、外事組：負(fù)責(zé)體育部的對(duì)外工作，包括聘請(qǐng)各個(gè)學(xué)院運(yùn)動(dòng)隊(duì)的教練，學(xué)院各項(xiàng)賽事的裁判；負(fù)責(zé)與其他學(xué)院的交流工作，聯(lián)系各個(gè)活動(dòng)的友誼賽；負(fù)責(zé)各個(gè)活動(dòng)的對(duì)外宣傳工作。

3、足球組：主要負(fù)責(zé)學(xué)院足球運(yùn)動(dòng)方面的工作，開(kāi)展學(xué)院的足球運(yùn)動(dòng)，組織學(xué)院班級(jí)友誼賽。負(fù)責(zé)組建、管理學(xué)院足球隊(duì)的日常訓(xùn)練、比賽工作，帶隊(duì)參加校綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)足球比賽和校級(jí)足球賽。

4、籃球組：主要負(fù)責(zé)學(xué)院籃球運(yùn)動(dòng)方面的工作，開(kāi)展學(xué)院的籃球運(yùn)動(dòng)，組織學(xué)院班級(jí)友誼賽。負(fù)責(zé)組建、管理學(xué)院籃球隊(duì)的日常訓(xùn)練、比賽工作，帶隊(duì)參加校綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)籃球比賽和校級(jí)籃球賽。

篇7

關(guān)鍵詞：初中；活動(dòng)體育課程；教學(xué)

“活動(dòng)體育課程”不受新課程標(biāo)準(zhǔn)和體育教學(xué)工作計(jì)劃的約束，其活動(dòng)內(nèi)容遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出課堂教學(xué)的范疇。“活動(dòng)體育課程”與體育課既有聯(lián)系又有區(qū)別，不能彼此等同相互取代，卻具有一定的獨(dú)立性，具有擔(dān)負(fù)起一部分潛在體育課程，實(shí)現(xiàn)學(xué)生個(gè)體教育價(jià)值載體的作用。

一、目前體育教學(xué)活動(dòng)的現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題

（1）長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)校體育教學(xué)沿襲以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主的傳統(tǒng)，那些規(guī)則嚴(yán)密、技術(shù)要求高的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目始終貫穿于學(xué)校體育教學(xué)中,體育教學(xué)過(guò)于嚴(yán)肅、缺乏活潑性，天性好動(dòng)的學(xué)生感到枯燥無(wú)味，使得學(xué)生望而生畏,出現(xiàn)厭煩上體育課的現(xiàn)象。

（2）體育教學(xué)過(guò)程中由于教學(xué)方法及組織形式單一，使體育教學(xué)與社會(huì)脫節(jié)，不夠重視對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)，課外體育活動(dòng)課程沒(méi)能以“學(xué)生需求為本”而設(shè)置，不能適應(yīng)學(xué)校體育發(fā)展的需要。

（3）“應(yīng)試教育”對(duì)體育教育的負(fù)面影響較大，學(xué)生被束縛在應(yīng)試教育的怪圈內(nèi)，“重智力輕體育”的思想普遍存在。學(xué)校體育受“重競(jìng)技成績(jī)、輕學(xué)生體質(zhì)”的誤導(dǎo)，重競(jìng)技輕普及，重課內(nèi)輕課外，重尖子生輕全體學(xué)生的教學(xué)現(xiàn)象嚴(yán)重。

二、活動(dòng)體育課程開(kāi)展的意義和緊迫性

首先，為大面積增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)提高保證；其次，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育人才，促進(jìn)學(xué)校體育特色發(fā)展；再次，有助于提高文化課的學(xué)習(xí)效率。

課間或課后進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以使工作的腦細(xì)胞得到休息和調(diào)節(jié)，從而防止和消除大腦疲勞，真正做到“勞逸結(jié)合”。因此活動(dòng)體育課程有助于提高文化課的學(xué)習(xí)效率。筆者對(duì)寧波市慈城中學(xué)田徑隊(duì)隊(duì)員文化課成績(jī)進(jìn)行了追蹤：

200年第一學(xué)期寧波市慈城中學(xué)田徑隊(duì)隊(duì)員文化課年級(jí)段排名表：

初一年級(jí)訓(xùn)練隊(duì)學(xué)生年級(jí)段排名：

戎同學(xué)期中考試年級(jí)段排名及期末考試年級(jí)段排名排名依次為第6名、第2名；呂同學(xué)排名依次為第43名、第3名；徐同學(xué)在排名依次為第70名、第45名。

初二年級(jí)訓(xùn)練隊(duì)學(xué)生年級(jí)段排名：

呂同學(xué)在期中考試年級(jí)段排名及期末考試年級(jí)段排名分別為第9名和第8名；馮同學(xué)的依次為第33名、第25名；夏同學(xué)的成績(jī)排名依次為第170名、第174名。

初三年級(jí)訓(xùn)練隊(duì)學(xué)生年級(jí)段排名：

汪同學(xué)第一次月考、第二次月考、期中考試、期末考試成績(jī)依次為第5名、第13名、第4名、第7名；姚同學(xué)成績(jī)依次為第66名、第67名、第57名、第23名；胡同學(xué)成績(jī)依次為第111名、第53名、第76我、第72名。

由此看出，以上同學(xué)的成績(jī)基本上都在進(jìn)步，有些還是年級(jí)段前幾名，同時(shí)還都是學(xué)校田徑比賽的主力隊(duì)員，這就更能證明了“勞逸結(jié)合”這一說(shuō)法。以下以三年來(lái)寧波市慈城中學(xué)田徑隊(duì)隊(duì)員考入重點(diǎn)、普高的學(xué)生舉例：

筆者調(diào)查了2007年至2009年寧波市慈城中學(xué)體育訓(xùn)練隊(duì)所有參加中考的學(xué)生總共有47名，發(fā)現(xiàn)有17名學(xué)生考上重點(diǎn)高中，占訓(xùn)練人數(shù)的36%，另外還有26名學(xué)生考入普通高中與職業(yè)高中，占訓(xùn)練人數(shù)的55%，其中只有4名學(xué)生未考入高中（見(jiàn)表1）。可見(jiàn)大多數(shù)考入高中的學(xué)生是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)較突出，再加上運(yùn)動(dòng)成績(jī)優(yōu)秀，而被擇優(yōu)錄取的，占當(dāng)年初三體育訓(xùn)練學(xué)生的30%。

三、初中活動(dòng)體育課程開(kāi)展的創(chuàng)新建議

1.以學(xué)分制為保證，形成長(zhǎng)效機(jī)制

體育學(xué)分制是一種因材施教，適應(yīng)學(xué)生需求心理，注重學(xué)生個(gè)體發(fā)展的教學(xué)管理制度，目前我國(guó)有三分之一的高校實(shí)行了體育學(xué)分制。根據(jù)體育教學(xué)自身的特殊性，分析和探討實(shí)施體育學(xué)分制的優(yōu)點(diǎn)、方法及對(duì)策等，為更好地實(shí)施體育學(xué)分制提供理論依據(jù)。

2.培養(yǎng)學(xué)生骨干，帶動(dòng)全面發(fā)展

體育教學(xué)中學(xué)生是絕對(duì)的主體，所以培訓(xùn)學(xué)生骨干并發(fā)揮他們的骨干作用也就不容忽視。參加活動(dòng)體育課的學(xué)生，基本上專業(yè)成績(jī)是比較突出的，在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，要對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行特別的指導(dǎo)以協(xié)助教師。作者調(diào)查顯示，在寧波市慈城中學(xué)剛剛成立女子足球隊(duì)的時(shí)候，真正會(huì)踢足球的女生，在全校屈指可數(shù)，通過(guò)培養(yǎng)這部分人的骨干作用，從而帶動(dòng)了很大一部分女生對(duì)足球的興趣，喜歡足球的女生也越來(lái)越多，從而更進(jìn)一步地推動(dòng)了學(xué)校女子足球的發(fā)展。

3.延伸課堂教學(xué)，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣

課外體育鍛煉能將體育課教學(xué)所傳授的知識(shí)、技能運(yùn)用于課外體育活動(dòng)的實(shí)踐，通過(guò)復(fù)習(xí)、鞏固課堂知識(shí)，有利于促進(jìn)體育課的教學(xué)。而活動(dòng)體育課程是有組織、有紀(jì)律、有計(jì)劃的開(kāi)展學(xué)校課外體育鍛煉，使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下鞏固與掌握課堂教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，使這一部分學(xué)生無(wú)論在技術(shù)技能、身體素質(zhì)還是在團(tuán)隊(duì)協(xié)作和社會(huì)交往上都有顯著的提高。隨著運(yùn)動(dòng)能力的提升，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉的積極性，逐漸形成運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專長(zhǎng)，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。

活動(dòng)體育課程是學(xué)校體育培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想和健康第一思想的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校體育教育的重要組成部分。多種課程模式相互交融、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)是課程發(fā)展的必然，應(yīng)該對(duì)建立起幾十年的體育學(xué)科課程體系進(jìn)行認(rèn)真、系統(tǒng)的總結(jié)，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，同時(shí)注意吸收各種課程理論的優(yōu)點(diǎn)，結(jié)合體育學(xué)科的特點(diǎn)加以改造，逐步形成科學(xué)的體育課程體系。學(xué)校體育只有在全體學(xué)生積極、主動(dòng)、自覺(jué)地參加體育鍛煉的前提下，才能完成健康第一、終生體育的指導(dǎo)思想。

參考文獻(xiàn)：

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關(guān)鍵詞:周期訓(xùn)練;國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì);訓(xùn)練特點(diǎn)

中圖分類號(hào):G845.2文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào) :1007-3612(2010)03-0127-03

A Review of the Training Feature of China’s National Women’s T ennis Team

――from the Training Cycle Theory

ZHANG Xiaoe1, YE ziqing2,ZHANG Zhe3

(1. Institute of Physical Education of Jiangxi Normal Universi ty, Nanchang 330027,Jiangxi China;2. Jiangxi Tourism Business Vocati onal and Technical College Physical Education Branch, Nanchang 330100,Jiangxi C hina;3.Beijing Sport University,Beijing 100084,China)

Abstract: The paper takes the method of literature review and mathematical stati stics to analyze the feature and summarize the rule of training China’s women’ s tennis team based on a brief analysis of Matveyev’s cycle theory and thefeature of professional tennis competition in today's world. The results show t h at the annual national women's tennis team training cycle is divided into a numb er of large and small cycles and fostering training in competitions which is use s as an approach of training. Training followed the training cycle and enhancedand developed training cycle theory.

Key words: cycle training theory; nation women’s tennis team; trainingcharacteristics

我國(guó)國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì)實(shí)力與日俱增,不斷取得歷史性的突破,五朵金花的表現(xiàn)讓國(guó)人驕 傲。2004年雅典奧運(yùn)會(huì)李婷、孫甜甜的雙打冠軍;2006年鄭潔、晏紫的澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽 奪冠的場(chǎng)面還瀝瀝在目;四年后的澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽,鄭潔、李娜又雙雙闖入女單四強(qiáng)。 女隊(duì)取得如此驕傲的成績(jī)與合理的訓(xùn)練安排是密不可分的。本文從周期訓(xùn)練理論的角度尋找 我國(guó)國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì)訓(xùn)練特點(diǎn),為今后的訓(xùn)練和其他網(wǎng)球訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象為國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì)一隊(duì)球員及其2006-2009年訓(xùn)練計(jì)劃。表1為隊(duì)員的基 本情況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法本文通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、國(guó)家圖書(shū)館、北京體育大學(xué)圖書(shū)館、網(wǎng)絡(luò)等途徑查閱有關(guān)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 計(jì)劃、訓(xùn)練周期、網(wǎng)球研究現(xiàn)狀等方面的文獻(xiàn)。

1.2.2 專家訪談法為了保證論文方向的正確性,以口頭形式采訪國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì)教練對(duì)周期劃分、訓(xùn)練計(jì) 劃制定的原則、訓(xùn)練內(nèi)容安排等方面的相關(guān)內(nèi)容。訪問(wèn)冬訓(xùn)期間跟隊(duì)的科研人員,就關(guān)于訓(xùn) 練計(jì)劃制定的科學(xué)性、訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施的效果進(jìn)行訪談。

表1 國(guó)家女網(wǎng)一隊(duì)球員基本情況

姓名出生年月身高獲得主要成績(jī)李娜1982-02172 cm2008年 北京奧運(yùn)會(huì)女子單打第4名,2010年澳網(wǎng)女單四強(qiáng) 鄭潔1983-07164 cm2006年澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽雙打冠軍,2008年溫布爾登公 開(kāi)賽單打四強(qiáng),2010年澳網(wǎng)女單四強(qiáng)晏紫1984-11171 cm2006年溫布爾頓網(wǎng)球公開(kāi)賽雙打冠軍孫甜甜1981-10175 cm2004年雅典奧運(yùn)會(huì)雙打冠軍 1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 本文將國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì)球員訓(xùn)練內(nèi)容中的 數(shù)據(jù)進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì),并將處理結(jié)果制作成表格。

2 結(jié)果與分析

2.1 周期訓(xùn)練理論的創(chuàng)立及主要內(nèi)容

前蘇聯(lián)現(xiàn)論首席專家馬特維耶夫根據(jù)人體競(jìng)技狀態(tài)具有周期階段性形成的

投稿日期:2010-01-26

基金項(xiàng)目:北京體育大學(xué)碩士研究生畢業(yè)論文。

作者簡(jiǎn)介:張小娥,助教,研究方向體育教育訓(xùn)練學(xué)。通訊作者:陶志 翔。 規(guī)律,即運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的形成需經(jīng)過(guò)“獲得”、“保持”和“消失”的階段,把運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò) 程分為準(zhǔn)備期、比賽期和過(guò)渡期等3個(gè)時(shí)期[1]。馬特維耶夫周期訓(xùn)練理論的精華應(yīng) 該是年度周期訓(xùn)練劃分。他認(rèn)為在一年當(dāng)中可以分為若干個(gè)大周期,1個(gè)、2個(gè)、3個(gè)或者4個(gè) ,甚至更多。在每個(gè)大周期中有準(zhǔn)備期、比賽期和調(diào)整期。在這3個(gè)時(shí)期中又分為小周 期。小周期可以根據(jù)訓(xùn)練的實(shí)際需要安排訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練方法和手段等。劃分大 周期的時(shí)間長(zhǎng)短不是固定,是根據(jù)實(shí)際比賽需要而進(jìn)行指定。

如今很多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員常年都在進(jìn)行比賽,那么還存在分期化。馬特維耶夫說(shuō):“高級(jí)運(yùn) 動(dòng)員全年比賽,并非把分期化丟掉,并不影響對(duì)競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展進(jìn)行控制。如足球,春天即 開(kāi)始比賽;聰明的教練員春天比賽并非以最高的體力參加,而仍然把它看作是形成競(jìng)技狀態(tài) 發(fā)展過(guò)程,仍作為準(zhǔn)備期的特征來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練”[2]。可以這么理解,并不是進(jìn)行比 賽就進(jìn)入 了比賽期,比賽可以作為一種訓(xùn)練手段。對(duì)運(yùn)動(dòng)發(fā)展競(jìng)技狀態(tài)的“期”和訓(xùn)練周期,在認(rèn)識(shí) 上要區(qū)分開(kāi)來(lái),這是兩回事。發(fā)展經(jīng)濟(jì)狀態(tài)期,是指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體內(nèi)在的規(guī)律,而訓(xùn)練周期是 由人們認(rèn)為制定的,是用以控制運(yùn)動(dòng)員集體的發(fā)展?fàn)顟B(tài)的,二者不能混淆。因此,在認(rèn)識(shí)周 期訓(xùn)練理論上一定要抓住精髓。

2.2 國(guó)際網(wǎng)球賽事特點(diǎn)

2.2.1 國(guó)際網(wǎng)球賽事安排特點(diǎn)國(guó)際網(wǎng)球比賽全年比賽按影響力、積分大小、獎(jiǎng)金多少為五個(gè)不同的等級(jí):最高級(jí)別為 大滿貫比賽(澳網(wǎng)、法網(wǎng)、溫網(wǎng)、美網(wǎng)) 和年終總決賽,共5項(xiàng);其次依次是WTA和ATP一級(jí)、 二級(jí)、三級(jí)、四級(jí)巡回比賽。2006年后4個(gè)級(jí)別比賽數(shù)量分別是12、15、17、15,全年的 比賽數(shù)量是65個(gè)。職業(yè)比賽的時(shí)間、地點(diǎn)相對(duì)固定,有的比賽達(dá)到100年歷史。職業(yè)比賽分布 在從1月1日到11月19日的47周中。不同級(jí)別的賽事交替進(jìn)行,主要以大滿貫賽事和年終總決 賽作為劃分點(diǎn),將全面的比賽分成幾大塊。一般澳網(wǎng)1～2月份舉行、法網(wǎng)5月底6月初舉行、 溫網(wǎng)6～7月舉行、美網(wǎng)8～9月舉行,年終賽就顧名思義。其他不同級(jí)別的巡回賽事穿插于其 中。因此在安排訓(xùn)練的時(shí)候,教練員要充分的考慮到比賽的安排時(shí)間,根據(jù)比賽安排確定訓(xùn) 練周期的劃分。

2.2.2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員選賽特點(diǎn)職業(yè)網(wǎng)球比賽采用52周積分排名系統(tǒng),該排名系統(tǒng)是按52周內(nèi)單打17個(gè)和雙打11個(gè)最好 成績(jī)的積分累加的過(guò)程,分別排出運(yùn)動(dòng)員單雙打的世界排名。職業(yè)網(wǎng)球比賽接納運(yùn)動(dòng)員的簽 位有限,運(yùn)動(dòng)若沒(méi)有足夠的積分,排名不夠的話就不能參加更高級(jí)別的比賽。例如,大滿貫 簽位最多有128個(gè),一般常用的是32簽位,因此只有在積分系統(tǒng)中排名靠前的選手可以獲得比 賽資格。因此,運(yùn)動(dòng)員為了獲得高積分,有資格打更高級(jí)別的比賽(積分和獎(jiǎng)金高) ,必須盡 量多打比賽,但是考慮到身體狀況運(yùn)動(dòng)員并不是參賽越多越多好,從而要有目的的進(jìn)行選 擇。

目前世界排名前100 位的運(yùn)動(dòng)員年均參賽數(shù)量為23個(gè),最多的為33個(gè)。我國(guó)國(guó)家女子網(wǎng)球 隊(duì)部分運(yùn)動(dòng)員2006年參賽數(shù)量平均為21個(gè),最多參賽為25個(gè)(表2)。[3]。

2.3 我國(guó)女子網(wǎng)球隊(duì)周期訓(xùn)練特點(diǎn)分析

2.3.1 年度大周期訓(xùn)練計(jì)劃國(guó)際職業(yè)網(wǎng)球賽事頻繁,ATP全年的總賽事可達(dá)80多個(gè),WTA全年比賽也達(dá)60多個(gè)。作為 一名職業(yè)選手,既要考慮到自身排名而多參加比賽,也要照顧到身體狀況。在網(wǎng)壇,運(yùn)動(dòng) 員都以?shī)Z得四大滿貫為榮。因此,以四大滿貫比賽作為分割點(diǎn),將全年 分為四個(gè)大周期。四大滿貫是每年固定的比賽,有些上百年來(lái)都沒(méi)有變化,例如,溫布爾頓 網(wǎng)球公開(kāi)賽于1877年第一次舉行距今為止已有130年的歷史。在職業(yè)網(wǎng)球比賽中,ATP和WTA 的一級(jí)賽事也有高的影響力。從而在安排訓(xùn)練中,準(zhǔn)備一級(jí)賽事也成為了一個(gè)分割點(diǎn)。除此 之外,每年還可能碰上其他的大型比賽,例如2006年的亞運(yùn)會(huì)、我國(guó)的全運(yùn)會(huì)等。2006年李 娜參加四大滿貫、多哈亞運(yùn)會(huì)和13周的一級(jí)賽事,每個(gè)賽事都是2周。每3至4個(gè)比賽周后有 一個(gè)訓(xùn)練周期,這樣全年大致會(huì)有6個(gè)大周期。

表2 2006年國(guó)家網(wǎng)球女隊(duì)一隊(duì)球員參賽站數(shù)統(tǒng)計(jì)

李娜單雙彭帥單雙鄭潔單雙晏紫單雙Ⅰ級(jí)5 25266 45Ⅱ級(jí) 5 24234 45Ⅲ級(jí) 5 33121 66Ⅳ級(jí) 3 21144 44ITF1大滿貫4 44444 44年終總決賽11小計(jì)(人次)22 13 171019 202325每個(gè)大周期的時(shí)間并不是平均分配的。冬訓(xùn)作為第一個(gè)大周期,它的持續(xù)時(shí)間是最長(zhǎng)的 。跨年尾和年初的冬訓(xùn),既要對(duì)一年的比賽結(jié)束作調(diào)整,也要為新一年的比賽做準(zhǔn)備。一般 從11月到1月初,大概8周時(shí)間。但是由于法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽和溫布爾頓網(wǎng)球公開(kāi)賽間隔時(shí)間很 短,那么這個(gè)周期的時(shí)間就比較短,只能有2周的準(zhǔn)備期。

從上述可以看出,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的年度訓(xùn)練大周期較多,這與國(guó)際網(wǎng)球賽事安排的特點(diǎn)有較 大的關(guān)系,但是劃分明顯,目的性和針對(duì)性較強(qiáng)。

2.3.2 小周期采用一元訓(xùn)練理論所謂“一元理論”,茅鵬認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)能力中的“技術(shù)”和“體能”是一元的,不存在沒(méi) 有體能內(nèi)容的技術(shù)動(dòng)作,不存在沒(méi)有技術(shù)形式的體能內(nèi)容。技術(shù)與體能,就象形式與內(nèi)容一樣 ,在客觀現(xiàn)實(shí)中無(wú)法分離。因之,該理論被命名為“一元訓(xùn)練理論”[4]。

目前我國(guó)國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì)周訓(xùn)練采用一元訓(xùn)練理論。如表3顯示,在一周的訓(xùn)練中有綜 合訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練。五次的課中2次綜合課訓(xùn)練、2次技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課和1次體能 訓(xùn)練課。這改變了傳統(tǒng)周期訓(xùn)練中小周期訓(xùn)練的單一性。傳統(tǒng)小周期訓(xùn)練一般將體能、技戰(zhàn) 訓(xùn)練分開(kāi),界限明顯。從表2中還能發(fā)現(xiàn),在每天的訓(xùn)練中,技戰(zhàn)術(shù)和體能都有安排,只是 側(cè)重點(diǎn)不一樣。在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課中,技戰(zhàn)術(shù)的比重增加,如周二為技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課,那么技戰(zhàn) 術(shù)的訓(xùn)練時(shí)間占69%,而體能占31%。

表3 國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì)一周訓(xùn)練內(nèi)容安排

周 一周二周三周四周五課的類型 綜合訓(xùn)練技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練體能訓(xùn)練 綜合訓(xùn)練技 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課的時(shí)間/min295275 297369 310技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)間/min200850 150142體能訓(xùn)練時(shí)間/min63 37987734技戰(zhàn)術(shù)時(shí)間比重76%69%066% 80%體訓(xùn)練時(shí)間比重 24%31%100% 34%20%不論從小周期的課安排內(nèi)容來(lái)看還是從每天課的內(nèi)容來(lái)分析,都能看出我國(guó)女 子網(wǎng)球隊(duì)在小周期訓(xùn)練采用一元訓(xùn)練理論。這樣的訓(xùn)練方法能改變以往課程的枯燥乏味,更 能把訓(xùn)練內(nèi)容很好的結(jié)合,有利于在實(shí)際中或在比賽中的運(yùn)用和發(fā)揮。

2.3.3 以賽代練,比賽成為訓(xùn)練手段按照國(guó)際網(wǎng)球比賽的現(xiàn)狀,運(yùn)動(dòng)員不可能為每一場(chǎng)比賽進(jìn)行賽前準(zhǔn)備,為備戰(zhàn)而花費(fèi)更 多的時(shí)間。李娜2006年賽季統(tǒng)計(jì)得出,只有第15～18周、29～33周、43～49周為準(zhǔn)備期。除 去準(zhǔn)備期的時(shí)間,那么其余的時(shí)間如何利用呢?職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員會(huì)在幾項(xiàng)大賽之前參加一些 低級(jí)別的賽事作為一種訓(xùn)練手段,為后面的大比賽做準(zhǔn)備。所以在我國(guó)國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì)的周 期訓(xùn)練計(jì)劃中,比賽已成為了準(zhǔn)備期的一部份,以賽代練。

世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練周期的觀念已全部更新。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:1) 準(zhǔn)備期 訓(xùn)練時(shí)間縮短,國(guó)家女子網(wǎng)球在結(jié)束澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽到進(jìn)入法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽相隔近17周 之久,但是進(jìn)行的訓(xùn)練周只有7周,其余的10周都參與到不同級(jí)別的賽事中。2) 比賽期 大大延長(zhǎng),國(guó)際網(wǎng)壇賽事頻繁,全年52周有47周的比賽。在這漫長(zhǎng)的比賽中,不管是春季、 夏季、秋季和冬季,各種賽事接連不斷,每年最重要的比賽也都在此期間,比賽成了運(yùn)動(dòng)員 訓(xùn)練內(nèi)容的一個(gè)重要組成部分,許多運(yùn)動(dòng)員要參加20～30場(chǎng)或更多的比賽。專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練 要靠比賽來(lái)完成。在比賽之間,訓(xùn)練的任務(wù)是保持專項(xiàng)素質(zhì)水平,改進(jìn)技術(shù)細(xì)節(jié)和調(diào)整身體 和心理狀態(tài)。而且許多比賽的主要目的并不是創(chuàng)造最佳成績(jī),而是實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練為主要比賽服務(wù) ,這些比賽取得了調(diào)節(jié)訓(xùn)練、提高訓(xùn)練質(zhì)量和強(qiáng)度的重要作用。在這將近一年的時(shí)間內(nèi),訓(xùn) 練被分為許多小的階段(10～15 d)。各自有不同的目的,從而易于掌握和控制運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài) ,便于在大比賽時(shí)出現(xiàn)超量恢復(fù),達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài),創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)。3) 在幾乎貫穿全 年的比賽中,運(yùn)動(dòng)員利用比賽空閑的時(shí)期只能進(jìn)行短暫的專項(xiàng)訓(xùn)練,改進(jìn)前一段比賽中所暴 露出來(lái)的問(wèn)題,完善技術(shù)細(xì)節(jié),提高專項(xiàng)素質(zhì)水平并完成向下次比賽的過(guò)渡,為下次比賽做 準(zhǔn)備。

通過(guò)對(duì)當(dāng)今網(wǎng)壇比賽的特點(diǎn)和我國(guó)國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì)特點(diǎn)的分析,我們可以看出,與傳統(tǒng) 訓(xùn)練周期理論相比,現(xiàn)代周期訓(xùn)練理論有一定的不同。但是,從本質(zhì)來(lái)看,并沒(méi)有把傳統(tǒng)的 周期理論丟棄,只是在現(xiàn)代社會(huì)商業(yè)因素的影響下,由于運(yùn)動(dòng)員賽事的頻繁,他們的訓(xùn)練計(jì) 劃出現(xiàn)了不斷地改變與調(diào)整,但都是在傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練理論的指導(dǎo)下進(jìn)行的,這實(shí)際上是對(duì) 傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練理論的進(jìn)一步補(bǔ)充和完善。

3 結(jié) 論

周期訓(xùn)練在新的時(shí)代有不同的表現(xiàn)形式,但是本質(zhì)大致是相同的。要正確理解運(yùn)動(dòng)發(fā)展 競(jìng)技狀態(tài)的“期”和訓(xùn)練周期。國(guó)際職業(yè)網(wǎng)球賽賽事頻繁,賽事級(jí)別劃分明顯,有嚴(yán)格的參 賽要求。我國(guó)女子網(wǎng)球隊(duì)訓(xùn)練基本遵循周期訓(xùn)練理論。訓(xùn)練計(jì)劃有大、小周期之分,全年分 為多個(gè)大周期,訓(xùn)練方法采用一元訓(xùn)練理論。運(yùn)動(dòng)員參賽數(shù)量較多,全年大部分時(shí)間處于比 賽狀態(tài)。因此,選賽和參賽既要考慮到積分也要考慮到對(duì)大賽時(shí)的身體狀況,參加部分比賽 既已成為了一種訓(xùn)練手段。

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篇9

毫不夸張地說(shuō),足球之美無(wú)處不在。首先是球衣之美,每個(gè)國(guó)家都有傳統(tǒng)的隊(duì)服,如意大利隊(duì)的藍(lán)色之美,德國(guó)隊(duì)的白色之美,巴西隊(duì)的黃綠色之美,荷蘭隊(duì)的橙色之美,阿根廷隊(duì)的豎條相間淡藍(lán)白之美,等等;其次是賽場(chǎng)上展示的球藝之美,如傳球、盤(pán)球、接球、鏟球、搶斷、射門等,都給人以美妙的感覺(jué),特別是那些倒掛金鉤的射門,或是側(cè)身騰空魚(yú)躍式的撲救,更是美不勝收;再次是勝利的喜悅之美,在賽場(chǎng)上無(wú)論是進(jìn)球后的喜悅或是終場(chǎng)的勝利,球員們抑制不住內(nèi)心的高興,有的連翻幾個(gè)跟頭,有的跪在草地上仰天大叫,有的脫下球衣投入空中,等等;最后是球迷們的臉譜、衣服和拉拉隊(duì)的工具,五彩繽紛,令人陶醉。無(wú)論哪一種美,都是人們創(chuàng)造性的體現(xiàn),也都是創(chuàng)造之美。據(jù)我觀察,中國(guó)人與西方人看足球的最大差別是,大多數(shù)中國(guó)人是看熱鬧,而西方人是欣賞足球所展現(xiàn)的創(chuàng)造之美,這是雙方在精神生活上的差距。

但在欣賞本屆世界杯之美的同時(shí),我不能不為我國(guó)足球的落后感到悲哀,并思考著我國(guó)足球衰敗的原因。中國(guó)只在2002年進(jìn)過(guò)一次世界杯的決賽圈,但那是因?yàn)槿毡竞晚n國(guó)作為東道主讓出了一個(gè)名額,中國(guó)撿了個(gè)便宜。

2008年北京奧運(yùn)會(huì)上,中國(guó)獲得了51塊金牌,居世界第一位,顯示我國(guó)已是體育大國(guó),許多項(xiàng)目已進(jìn)入世界先進(jìn)之列。可是,為什么一個(gè)13億人口的泱泱大國(guó),足球居然進(jìn)不了32強(qiáng),在世界排名也在70名以后?有人說(shuō)是認(rèn)識(shí)問(wèn)題,或是投入不足,或是教練水平不高等。這些問(wèn)題不能說(shuō)沒(méi)有,但絕不是關(guān)鍵。以我之見(jiàn),關(guān)鍵在于“三個(gè)功夫”不足和“三個(gè)精神”的缺失。什么是三個(gè)功夫呢?據(jù)我觀察,足球主要是依靠三個(gè)功夫,即腳上的功夫、腿上的功夫和頭上的功夫。足球之所以稱為足球,顯而易見(jiàn)的主要是靠腳上的功夫;腿上的功夫,集中的反映在奔跑的速度,一場(chǎng)球賽下來(lái),一個(gè)運(yùn)動(dòng)員要奔跑萬(wàn)米以上的距離,速度就是決定的因素;頭上的功夫,不僅僅是頂球、用頭射門,更重要的是足球運(yùn)動(dòng)員每一個(gè)動(dòng)作,都是由大腦指揮的,都來(lái)源于大腦的創(chuàng)意靈感。

一定程度上,足球運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)了一個(gè)民族或國(guó)家的國(guó)民性,那些足球強(qiáng)盛的國(guó)家,無(wú)疑都具有發(fā)展足球所需要的“三個(gè)精神”,即冒險(xiǎn)精神、團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)造精神。雖然足球功夫?qū)ψ闱蜿?duì)的水平有重要影響,但在競(jìng)賽中決定勝負(fù)的是這“三個(gè)精神”。

近一二十年以來(lái),我國(guó)依靠體育訓(xùn)練的“舉國(guó)體制”,使乒乓球、女子排球、羽毛球、跳水、舉重等項(xiàng)目迅速崛起,為國(guó)家贏得了很多榮譽(yù)。但是,為什么“舉國(guó)體制”對(duì)我國(guó)足球訓(xùn)練不靈?很顯然,這些強(qiáng)勢(shì)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求和訓(xùn)練方法與足球是完全不同的,前面那些項(xiàng)目主要是個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)人的競(jìng)賽,依賴的是嫻熟的技巧、高強(qiáng)度的訓(xùn)練和精心調(diào)教,而這些方法對(duì)足球訓(xùn)練基本不適合,足球更多依賴于“三個(gè)精神”。就拿足球與排球和籃球比較,足球隊(duì)員幾乎是籃、排球的2倍,而且足球場(chǎng)的面積是籃球場(chǎng)的17倍、排球場(chǎng)的44倍,更不用說(shuō)一個(gè)小小的乒乓球臺(tái)了。因此,與我國(guó)強(qiáng)勢(shì)球類比較,足球涉及人數(shù)更多、場(chǎng)面更大、運(yùn)動(dòng)更劇烈和危險(xiǎn)更大,也就需要冒險(xiǎn)精神、團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)造精神。僅就創(chuàng)造精神而言,可以說(shuō)足球運(yùn)動(dòng)員的每一個(gè)動(dòng)作都是由創(chuàng)造性的靈感來(lái)指揮的,如每次傳球、鏟球、射門和撲救,都不可能是按照計(jì)劃進(jìn)行的,不可能像排球由隊(duì)長(zhǎng)背后的手勢(shì)來(lái)指揮那樣。

對(duì)于我國(guó)足球落后的原因,包括足球業(yè)內(nèi)的專家們從多方面進(jìn)行過(guò)分析,可是幾乎沒(méi)有人認(rèn)識(shí)到這是由教育造成的。為什么?因?yàn)槲覈?guó)傳統(tǒng)的家庭教育和學(xué)校的應(yīng)試教育,都是高度功利主義的教育。我敢說(shuō),中國(guó)的家庭教育是世界上最保守落后的,寵愛(ài)和棒喝是兩種基本的教育方式,古今釀成的悲劇不計(jì)其數(shù)。這兩種教育方式共同的思想基礎(chǔ),就是高度強(qiáng)化了的功利主義,把天真無(wú)邪的兒童自幼引入到功利主義的泥潭。

據(jù)說(shuō),世界上猶太人和華人是最重視家庭教育的,可猶太人是采取“獅子育兒法”,而中國(guó)人卻是把孩子噙在嘴里還怕傷著了。在父母眼里,子女就是他們的私有財(cái)產(chǎn),可以打罵,包辦代替,剝奪他們童趣、志趣和應(yīng)有的選擇權(quán)利。在獨(dú)生子女占主導(dǎo)的情況下,90年代以后溺愛(ài)教育更是達(dá)到了登峰造極的地步,父母陪讀、陪考,專車接送,甚至到了研究生階段還有家長(zhǎng)陪讀的。在這種寵溺教育理念的指導(dǎo)下,由于望子成龍心切,少有家長(zhǎng)冒著風(fēng)險(xiǎn)自愿讓孩子去踢足球的。我國(guó)注冊(cè)的足球運(yùn)動(dòng)員只有2萬(wàn)多人,而德國(guó)有2700萬(wàn)(占全國(guó)人口的1/3),更不用說(shuō)南美達(dá)到“街上足球”那樣的普及程度了。

我國(guó)基礎(chǔ)教育中的應(yīng)試教育,也是最頑固的,它沿襲了科舉制教育的理念和教學(xué)方法,代代相傳,根深蒂固。從啟蒙教育開(kāi)始,要求學(xué)生正襟危坐,循規(guī)蹈矩,從而抹殺了學(xué)生的天性和個(gè)性。教學(xué)中,實(shí)行灌輸和背誦,頻繁地考試,以追求高分為目的,從而泯滅了學(xué)生的好奇心和靈感,導(dǎo)致大多數(shù)國(guó)人缺失創(chuàng)造精神,而且這一切從兒童時(shí)期就造成了。

盡管我國(guó)足球訓(xùn)練也是從少年開(kāi)始,但由于上述原因,他們從小就缺失了冒險(xiǎn)精神、團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)造精神。這是我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的致命傷,絕不是靠請(qǐng)洋教練和加大經(jīng)費(fèi)投入可以奏效的。這三個(gè)精神的缺失,不僅關(guān)系到我國(guó)足球的振興,也影響著我國(guó)未來(lái)能否躋身世界先進(jìn)科學(xué)之林。對(duì)于我國(guó)教育的現(xiàn)狀,再不能熟視無(wú)睹了,每一個(gè)家長(zhǎng)和教育工作者都應(yīng)該猛省,轉(zhuǎn)變教育觀念,改革陳舊的教育方式,著力培育“三個(gè)精神”,且須從幼兒抓起。只有當(dāng)“三個(gè)精神”占我國(guó)國(guó)民素質(zhì)的主導(dǎo)地位,我們才會(huì)擁有高素質(zhì)的人才,我國(guó)也才能從低品質(zhì)的“制造大國(guó)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皠?chuàng)造大國(guó)”。

篇10

一、定期舉行教研活動(dòng)。每周一次的教研活動(dòng)有主題，有中心發(fā)言人。在熟悉教材的基礎(chǔ)上，大膽探討教學(xué)改革，對(duì)我們現(xiàn)在進(jìn)行的“體育三類課程改革”，注重針對(duì)性、實(shí)用性，不斷尋找改革措施，并且落實(shí)到實(shí)處，本學(xué)年體育基礎(chǔ)課、專選課逐漸趨于穩(wěn)定，對(duì)于活動(dòng)課，我們實(shí)行了活動(dòng)卡，制定了《大彎中學(xué)活動(dòng)課學(xué)分制實(shí)施細(xì)則》和《活動(dòng)課班級(jí)組織形式和評(píng)分辦法》，大大地提高了學(xué)生的積極性，增強(qiáng)了學(xué)生的軀體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)水平，使整個(gè)課題改革形成良性循環(huán)向前推進(jìn)。

二、從抓常規(guī)教學(xué)入手，向課的40分鐘要質(zhì)量。常規(guī)教學(xué)狠抓了教師的課前制定計(jì)劃、備課、課前準(zhǔn)備、課的基本形式、組織教法、講解示范、運(yùn)動(dòng)量的合理安排，學(xué)生著裝、課堂紀(jì)律。此項(xiàng)工作教研組統(tǒng)一部署，統(tǒng)一行動(dòng)，互相督促檢查，收到了良好的效果，學(xué)校高三和初三畢業(yè)班的《體育合格標(biāo)準(zhǔn)》的合格率為100%。

三、成立了學(xué)生體協(xié)。結(jié)合我校的實(shí)際情況，在曾勇、張學(xué)強(qiáng)老師的建議下，我們?nèi)M教師做了大量的準(zhǔn)備工作，把學(xué)生會(huì)分離出來(lái)，成立了學(xué)生體協(xié)。學(xué)生體協(xié)由總會(huì)和分會(huì)組成部分，總會(huì)有主席、副主席、競(jìng)賽部、群體部、裁判部等，分會(huì)有籃、足、排等8個(gè)項(xiàng)目的組織，體育老師作為顧問(wèn)監(jiān)促、指導(dǎo)分會(huì)工作，從制定比賽規(guī)程到裁判工作都由學(xué)生體協(xié)來(lái)完成，這樣既豐富我校體育活動(dòng)，又達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生自我管理，自我服務(wù)的能力。

四、抓代表隊(duì)訓(xùn)練卓有成效。本學(xué)期重點(diǎn)抓了籃球、田徑、游泳三大項(xiàng)的校級(jí)代表隊(duì)訓(xùn)練，通過(guò)改進(jìn)訓(xùn)練方法，重視冬訓(xùn)工作，把身體素質(zhì)訓(xùn)練與專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)等措施，參加校際比賽取得了較好的成績(jī)：

（一）參加青白江區(qū)第二十八屆中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，獲團(tuán)體總分第一名。

其中男子青年組：

周波：獲100米、200米第一名，并打破紀(jì)錄；陳歡：100米第六名、110米欄第二名；王舒銘：鉛球第一名、鐵餅第二名；杜其兵：跳高、跳遠(yuǎn)第三名。

女子青年組：

鄧詢：100米、100米欄第一名；李倩：200米、400米第一名；賴周靜：800米、1500米第一名；凌霞：跳高第一名、跳遠(yuǎn)第三名；梁紅秋：跳遠(yuǎn)第一名，跳高第四名。

男子甲組：

賴宗培：100米第一名、100米欄第三名；曾毅：跳高第一名、跳遠(yuǎn)第二名；周偉：跳遠(yuǎn)第一名、三級(jí)跳遠(yuǎn)第七名；鄭子昀：跳高第三名、跳遠(yuǎn)第三名。

女子甲組：

賴丹：100米、200米第一名；張?chǎng)禾叩谝幻⑻h(yuǎn)第五名。

男子乙組：

肖韻文：跳高第一名、跳遠(yuǎn)第五名。

（二）參加成都市中學(xué)生田徑比賽，高中女子組獲團(tuán)體總分第六名。

其中高中女子組：

賴丹：100米第三名、200米第五名；李倩：100米第四名、200米第八名；張?chǎng)禾叩谝幻⑻h(yuǎn)第五名。

高中男子組：

王舒銘：鉛球第一名、鐵餅第四名。

這次比賽共有6名學(xué)生達(dá)到三級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)。

（三）參加省中學(xué)生田徑比賽，由5人組成大彎中學(xué)代表隊(duì)成績(jī)?nèi)缦拢?/p>

男子乙組：

周波：100米第五名、200米第八名，并達(dá)到了國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)；

王舒銘：鉛球第五名、鐵餅第六名。

女子乙組：賴丹：100米第七名；張?chǎng)禾叩谌?/p>

（四）參加成都市九運(yùn)會(huì)田徑比賽，以我校學(xué)生為主的青白江田徑代表隊(duì)榮獲男、女甲組團(tuán)體總分第四名。其中：

周波：100米第三名、200米第二名，并達(dá)到國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)；

葉仲韜：110米欄第六名；王舒銘：鉛球第一名、鐵餅第四名；

賴丹：100米第三名、200米第六名，并達(dá)到國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)；

賴周靜：800米第四名、1500米第八名；張?chǎng)禾叩谝幻⑻h(yuǎn)第五名；

曾毅：跳高第三名；周偉：三級(jí)跳遠(yuǎn)第八名；肖韻文：跳高第四名、跳遠(yuǎn)第五名。

（五）參加成都市中學(xué)生游泳比賽，成績(jī)?nèi)缦拢?/p>

高中組：

李欣：200米蛙第一名、100米蛙第二名；桑迅銳：100米蝶第二名；

許滸：100米仰第三名；李長(zhǎng)志：50米蛙第三名；張錦：50米自第三名；

陳宇：50米蝶第三名、50米自第四名；胡蔚璽：50米自第五名。

初中組：

吳喬：100米蝶第三名、200米蝶第三名；董政：50米仰第五名。