愛護眼睛保護視力原因和建議范文
時間：2023-12-05 17:55:11
導語：如何才能寫好一篇愛護眼睛保護視力原因和建議，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。
篇1
一、調查發現，明確話題
1．我發現到目前為止，我們班已經有______多人近視了。同學們陸陸續續地戴上了________________，這使他們的生活非常不方便，也為老師調動座位帶來了苦惱。
2．本次我們交際的話題是：__________，__________。
二、收集交流，分析原因
1．我去圖書館里翻閱了大量的資料，找到了一些引發小學生近視的因素，主要的因素有：__________因素、__________因素、__________因素、__________因素。
2．個人因素是引起近視的主要因素，判斷下面說法，對的打“√”，錯的打“×”。
(1)在光線暗的地方看書會導致近視。(
)
(2)走路的時候看書對眼睛也不好。(
)
(3)車開動的時候，我們坐在車上無聊，看看書、玩玩手機，不會對眼睛造成傷害。(
)
(4)看電視、用電腦時間太久，只會使眼睛疲勞，晚上睡一覺就會好的。(
)
(5)看書、寫字的姿勢不正確或時間太久也對視力不利。(
)
3．我調查了一下我們班近視的同學，了解了他們近視的情況，并做了以下的統計：有______%的同學是在光線暗的地方看書；有______%的同學是走路的時候看書；有______%的同學是當車開動的時候看書、玩手機；有______%的同學是看電腦、電
視時間太久；有______%的同學是看書、寫字的姿勢不正確或時間太久。他們現在也知道自己不良的習慣給自己帶來了不好的影響，所以也在試著慢慢改正。
三、思以利弊，思量對策
1．我們分小組討論，每個小組都提出了不少保護視力的建議。這些建議有：
(1)________________________________________________________
(2)________________________________________________________
(3)________________________________________________________
(4)________________________________________________________
(5)________________________________________________________
(6)遇有開闊地時一定要極目遠望。
(7)當眼睛感覺很疲勞的時候，要做做眼保健操。
2．正確坐姿、讀姿、寫姿小知識。
(1)坐的正確姿勢。在讀書寫字時，要求先坐好，頭正、________、身要直、________稍挺起，兩肩自然________、兩條大腿平放在椅面上，兩條小腿并攏，雙腳平放在地面上。
(2)讀書的正確姿勢。讀書時，雙手捧著書本，書本稍抬高與桌面成________度角，________稍向前傾，這樣易看清字形，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。
(3)寫字的正確姿勢。要做到“三個一”，即眼離書本________，
胸離桌子________，手離筆尖________。
一、1.示例：30 眼鏡
2．愛護眼睛 保護視力
二、1.遺傳 環境 個人 睡眠
2．(1)√ (2)√ (3)× (4)×
(5)√
3．示例：3 3 15 40 39
三、1.(1)不在光線暗的地方看書。
(2)走路的時候不看書。
(3)當車開動的時候不看書、玩手機。
(4)用眼40分鐘左右，眼睛就要做適當的休息。
(5)端正看書寫字的姿勢，絕不臥床看書。
篇2
請照顧好我們的眼睛演講稿
老師們，同學們：早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?
據教育部和衛生部統計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
請照顧好我們的眼睛演講稿
大家好：
如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業外，有的學生還要做家長給他們布置的作業，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家!
請照顧好我們的眼睛演講稿
各位老師同學：
大家早上好！
本周我國旗下演講的主題是保護眼睛，從現在做起，對自己負責。
10.9是世界視覺日，眼睛使我們認識世界學習知識，相互交流的重要窗口，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界是黑暗的世界，視力減弱，會給我們的學習和生活帶來許多不便。 首先，愛護眼睛，要形成良好的衛生習慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌種到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。 其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環境。不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
培養良好的飲食習慣也有助于眼睛健康，均衡飲食不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物如，胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。
篇3
大家好!
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為中國眼。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個一，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
篇4
每一個節日的來臨都是一種提醒,使得與這個節日相關的珍貴東西不至于被我們遺忘。畢竟,健康是一切的根本,它可以給你的一切添彩,也可以剝奪你的一切。
翻開《健康日歷》,“全國高血壓日”、“世界視覺日”、“世界精神衛生日”、“骨質疏松日”、“男性健康日”……10月,與健康有關的“節日”就有5個,在這個健康節日大薈萃的日子里,我們特別邀請來自本刊合作辦刊醫院的幾位醫學專家,請他們為讀者做一桌健康盛宴,將健康大拼盤這份禮物送給你,送給她,送給愛你和你愛的人。
2010年10月14日是世界視力日。主題是“2020倒計時”,其核心是預防和減少盲癥。
盲癥就是無視覺。導致慢性盲癥的原因主要包括白內障、青光眼、年齡相關性黃斑變性、角膜渾濁、糖尿病視網膜病變、沙眼和兒童眼疾等。
據世界衛生組織公布的數據,全世界目前約有3 700萬人目盲,1.24億人視力低下。其中,四分之三的盲癥病例是可以治療或預防的。據世衛組織預測,如果不采取行動,到2020年,全球盲人總數將增至7 500萬。
眼疾威脅著每一個人
防盲治盲,有效地控制眼疾侵害,是人類在新世紀面臨的挑戰之一。
為了喚起人們關注和解決視力問題,世界衛生組織、國際防盲協會和其他機構早在1999年就聯合發起“視覺2020”計劃,強調視力是人的一項權利,并提出力爭在2020年前消滅可避免的盲癥。
眼睛是生命的一個奇跡,是通往美麗世界的橋梁,是人的無價之寶,通過它我們才得以進入一個五彩斑斕的世界。眼睛是人類最寶貴的器官,當人們對一件東西特別珍惜時,總是說要像愛護自己的眼睛一樣來愛護它,這充分說明眼睛在人類生活中不可替代的地位。 眼睛是人的靈魂之窗,一旦失去眼睛,人的世界就會從此陷入一片黑暗。眼睛不僅是重要的視覺器官,還是容貌美的重點和主要標志。
常言說得好:“手、眼為活”,眼睛對我們如此重要,所以我們一定要保護好眼睛。眼睛出現病變,一定要及時治療。
怎樣保護視力呢?
要保護眼睛,應該從小養成用眼的好習慣,必須從如下幾個方面做起:
1.不在過強或太暗的光線下看書、寫字。坐姿要端正,不要趴著做功課,眼與書之間要保持30cm以上的距離。不要臥床、乘車、或走路時看書。
2.看書距離應適中,書本與眼睛之間的標準距離以30cm為準,且桌椅的高度也應與身體相適應,不可勉強將就。
3.定時做眼睛保健操。讀寫時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下。
4.看電視距離勿太近,應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離,每一小時應休息片刻為宜。不要長時間觀看電視、操作電腦和玩電子游戲。
5.不用臟手揉眼睛,勿用他人的手帕或毛巾擦眼睛,不與他人合用臉盆等浴具。注意防止眼外傷,異物進入眼內要用正確方法給予處理,患上眼疾要及時就醫。
7.保存充足睡眠,作息有規律,睡眠不足身體易疲勞,易造成視力疲勞。
8.多做戶外運動,經常到戶外看綠色植物、呼吸新鮮空氣。經常眺望遠處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。
篇5
《開學健康安全第一課》，邀請專家圍繞疫情防控、禁毒知識、近視防控和心理健康等專題開展知識宣講，那么在學習了近視防控知識后大家都有哪些心得呢?下面是小編為大家帶來的收看2021春季開學第一課觀后感心得五篇，歡迎大家查閱!
2021春季開學第一課觀后感1自從這學期開始，我們班越來越多的同學戴上了眼鏡。媽媽常對我說：“你可千萬不要和眼鏡交上朋友啊!”我也時常提醒自己，一定要保護好自己的眼睛，堅決打贏視力保衛這場戰爭。
首先，要保持良好的坐姿。做作業的時候，要是看不清書本上的字，我的眼睛就會離書本越來越近，完全忘掉了老師和家長的囑咐。這個時候，爸爸總會突然對我大喊大叫：“坐好!”嚇了我一大跳，連忙調整身體，擺正坐姿。所以說，養成良好的習慣對眼睛保護也非常重要。
然后，要控制看電視、上網的時間。在看書、看電視和上網的時候，一定要保持恰當的距離，既不要太近，也不要太遠。太近，眼睛會很脹;太遠，看到東西都是模糊的。外公規定我每天看動畫片、上網時間都不超過1小時，對我上網玩游戲更是有嚴格的要求。沒辦法，為了保持一雙“火眼金睛”，我也只能忍痛割愛了。
最后，還要堅持做眼保健操。進入新學期后，媽媽要求我每天做兩次眼保健操，每次5分鐘以上。雖然做眼保健操很麻煩，有時候我做得也不很規范，但是只要揉一揉眼睛總是有好處的，想一想每天戴著眼鏡的痛苦，我覺得堅持下來是值得的。
眼睛是心靈的窗戶。我堅持這些視力保護的措施已經有3個月了，現在我的視力非常好，我十分自豪。視力保衛戰是一場長久的戰爭，我一定要聽老師和家長的話，用這些好的戰略、戰術，打贏這場戰爭。
2021春季開學第一課觀后感2根據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解中學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分六年級同學作了一次調查。
調查分析：導致眼睛近視的原因：大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。1看電視距離太近2看電視的時間太長3所看電視的畫面濃度太深4寫作業時的姿勢不正確5在光線太強的陽光下看書6在光線太弱的光下看書7長時間的在電腦前8不合理飲食9看激光10 在車廂里看書11遺傳因素 12 不認真做眼保健操 四、調查結果：通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。
建議 (一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節眼睛肌肉。(三)時常佩帶一些滴眼液，如：珍視滴眼液，明目滴眼液，珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅持做眼保健鍵槽。(四)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼鏡長期處于疲勞狀態。 (五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。(六)定期到眼科專醫作檢查，聽從儀醫師的指導，逐步矯正視力或防近視度加深。 六、體會為有效預防近視等眼病：一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔。面對21世紀視覺危機的挑戰，我們要勇于接受挑戰，戰勝敵人!
2021春季開學第一課觀后感3近視與青光眼、白內障、斜視等眼病合稱為一個大家庭。其中近視可謂是“老大”，患病人群最多，而且請神容易送神難，頗讓人苦惱。近視幾乎是全世界青少年共同的敵人，常常使我們措施不及又無計可施。它像風暴一般席卷我們的生活，影響并改變著我們的生活質量。
幾年來近視的低齡化趨勢，也是不容小覷。在我們富陽2000名3歲左右的幼兒進行視力檢查，有問題的有1107人，其中167人還需要去眼科診治，這個數據讓我們感受到了巨大的壓力。
就拿我們班來說吧，不近視的人鳳毛麟角、屈指可數。我們班體育好的同學，都是“視力擔當”!為什么呢?你想啊，視力不好跑在籃球場上，籃球不長眼，飛過來一砸，眼鏡“骨肉分離”還是小事，要是劃傷了眼皮可就出大事了!跑步了，你也不能摘下眼鏡去飛奔，你得小心翼翼，十分勁兒用七分，生怕眼鏡掉了。所以一來二去，那些視力好的同學就成了籃球場、田徑場的寵兒了。
近視的人，生活中也有很多不方便啊。寒冷的冬天來了，大家圍坐在一起吃著熱氣騰騰的火鍋。大家吃得紅光滿面。可是近視的同學就愁眉苦臉了!熱氣一哈，眼前就是一個霧里看花的世界啊!摘下眼鏡，剛除掉霧氣，靠近火鍋一下子又被蒙住了雙眼。幸好我這個吃貨沒有近視，不然我的生活幸福指數可就大打折扣了。
大家都說預防近視，其實得了近視更加需要預防近視加重。首先我們要注意用眼衛生，不要用臟手來擦眼睛，以免細菌傷害視網膜。同時也奉勸大家不要太“用功”。有些同學，得到一本心愛的漫畫書、或者玩一個好玩的手機游戲上癮，會手不釋卷、機不離身，挑燈夜戰、廢寢忘食，這樣用眼過度，很容易造成視覺疲勞，導致近視。
眼睛是我們需要使用一輩子的人體器官，我們唯有先愛護它，才能擁有健康的它。精明眼亮，才能讓自己有足夠的時間來欣賞四季的流轉和天上的云卷云舒，才能從事自己心愛工作，進行自己喜歡的運動。克服小小的誘惑，贏得長久的享受才是明智之舉，讓我們行動起來，大聲對近視saygoodbye!
2021春季開學第一課觀后感4進入會場，我找了個位子坐下，開始整理提綱，待主持人說完流程后，隨著會場上黑壓壓的人紛紛鼓掌歡迎，林老師出場了。
老師直奔主題。于是，我了解到眼睛之所以能看到物體，是由于物體反光到屈光系統再折射到視網膜成像，最后由視神經傳送到大腦，接著，林老師還給我們介紹了近視的臨床表現是遠視力下降，近視力正常或開始下降，眼位會開始改變，造成視疲勞。接著，老師問：“你們知道盲點在哪嗎?”會場下的人紛紛搖頭，老師便直接揭示了答案，“因為盲點在視盤中央，在那兒沒有視細胞，所以看不見東西。”
除此之外，我還知道12歲以下的小孩如果要檢查視力，要先滴眼藥水。再者，視力下降了怎么辦?——先要檢查視功能，分辨真假近視，其實假性近視是可以逆轉的，但如果掉以輕心，時間長了，假性就會變成真性。而真性近視是不可以逆轉的。
“你知道合適的用眼時間嗎?”運用“20-20-20”法則：每觀看電子屏幕20分鐘，便把目光轉向至少20英尺(約6米)遠的地方，眺望至少20秒，戶外運動時間也要保證每天2小時以上，除了這些，我們還要學會預防近視眼：
1.平時注意營養，多吃新鮮蔬果，盡量不要偏食;
2.看書或看報時，眼睛與書面成45度角，保持33公分的距離，并避免長時間近距離使用眼鏡;3.不在車上、光線不足或光線強烈的地方看書;4.做到充足睡眠及戶外運動，時常遠望、多看綠色植物;5.每天做3次眼保健操;6.不要長時間看電視、玩電腦、打游戲，眼睛與熒光屏幕保持距離;7.定期做視力檢查，發現問題及時治療或配鏡。
時間過得很快，短暫而又有意思的活動就這樣結束了，我學到了很多，也懂得了許多。
2021春季開學第一課觀后感5眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到了五彩繽紛的世界，認識了色彩的絢麗多姿。為了更好地保護視力，周末，我和媽媽參加了由玉溪日報小記者團和玉溪愛爾眼科醫院組織的“挑戰視力‘0’增長，護眼親子游園會”。
活動開始，我們首先跟著工作人員跳了動感活潑的熱身愛眼操，這套操真有趣，不但動作漂亮優美，而且讓我們在做操的過程中充分活動了眼球，緩解了眼疲勞。
親子游園會開始了。活動分為多個關卡——微觀探秘、盲人敲鑼、粉碎謠言、視力知多少等等。首先，我們進行了微觀探秘游戲。走進診室，我們通過顯微鏡看到了奇妙的花粉微觀世界，花粉在顯微鏡下像樹枝一樣，真是太奇妙了!醫生還讓我們在紙上畫出觀察到的圖案，我認真地畫，但醫生告訴我：“你要注意坐姿，寫字時身體要坐直。”我立馬調整好坐姿，完成了這個游戲。
“鐺……”一聲敲鑼聲吸引了我的注意。原來是有小記者在玩盲人敲鑼，我迫不及待地加入游戲中。在工作人員的指揮下，我在原地轉了三圈后就向前走，但是轉過圈后，我暈頭轉向，都不知從哪兒走了，還好在醫生和媽媽的幫助下我順利地敲響了鑼。原來，眼睛是這么的重要，我一定要保護好它。
為了進一步了解眼睛，我們到四樓會議室聽專業的小兒眼科醫師肖主任給我們講眼科知識。她先告訴了我們眼球的結構，眼睛就像一部精密的照相機，出了問題就會看不清楚，正常的眼球像圓形，而近視的眼球是橢圓形的。她還給我們介紹了很多預防近視的方法：一是正確的坐姿和握筆姿勢;二是每天參加1.5到2個小時的戶外活動;三是學習時光線要充足，最好的光線是自然光，因為它會調節我們的眼睛;四是盡量不使用電子產品，六歲前的小朋友最好不要接觸電子產品;五是要定期做系統的視力檢查。肖主任接著告訴我們，近視了也別緊張，因為現在已經有很先進的技術能最大限度地矯正視力了。
