茶的作用和功效范文

導(dǎo)語：如何才能寫好一篇茶的作用和功效，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、三和茶作用：熱祛毒、去濕氣、潤肺止咳，清除肺火，止咳化痰，喉干舌燥，失眠多夢，心神不安，肝膽濕熱，舒肝行氣，清熱去火，尿特別黃，健脾開胃助消化，口苦口干，便秘口臭等均有顯著的改進(jìn)功效。

2、三和茶起源于廣州地區(qū)，是一種以溪黃草、羅漢果花及其雞骨草等中藥炮制而成的下火茶。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇2

2、清熱降火：茶本身就具有很好的清熱降火的功效，如果搭配上枸杞，能夠很好的幫助，快速降低身體中的火氣，緩解身體的不良癥狀，而且還能夠幫助清潔口腔衛(wèi)生，讓你的口氣變得更加的清新。

3、 明目護(hù)肝：長期使用電腦會(huì)影響健康，眼睛處于緊張狀態(tài)，視覺的過度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼，喝枸杞茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

4、提神醒腦：由于里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，這時(shí)候飲用枸杞茶，可以保護(hù)視力，并緩解疲勞，提高工作效率。

5、 可抗輻射：枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

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關(guān)鍵詞：供電企業(yè)；有效開展；用電檢查；管理工作

中圖分類號(hào)：TM246文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

近些年，電力企業(yè)改革與深入發(fā)展，用電客戶的安全服務(wù)工作被越來越受到重視，是供電企業(yè)服務(wù)工作中的一個(gè)重要內(nèi)容，提高用電行業(yè)管理工作質(zhì)量、素質(zhì)水平、經(jīng)濟(jì)效益等多方面。在安全用電的檢查工作中，可做到及時(shí)排除客戶用電中的安全隱患，對(duì)于用電客戶私拉亂接行為及時(shí)進(jìn)行排解，偷電、漏電的行為也得以有效制止，在很大程度上維護(hù)了用電客戶的合法權(quán)益，同時(shí)對(duì)于維護(hù)供電行業(yè)的有效權(quán)益也起到了很大的作用。在供電企業(yè)進(jìn)行安全用電檢查的過程中，根據(jù)用電客戶實(shí)際狀況，向客戶提出整改意見，由客戶進(jìn)行整改，提高經(jīng)濟(jì)效益，以社會(huì)輿論為標(biāo)準(zhǔn)，為民眾意愿為宗旨，努力切實(shí)滿足每一個(gè)用電客戶的用電需求。同時(shí)能夠嚴(yán)格做到供電企業(yè)絕不，大力推廣安全用電的檢查措施，排解任何安全隱患，努力開展技術(shù)創(chuàng)新，提高電能的利用率。

1 供電企業(yè)用電檢查管理的重要性

加強(qiáng)用電檢查管理工作，對(duì)供電企業(yè)內(nèi)的用電行為、新增用電工程等進(jìn)行檢查和監(jiān)控，能夠保障用電安全。用電檢查不僅能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)設(shè)備存在的安全問題，也能夠發(fā)現(xiàn)用戶的不合理用電現(xiàn)象，在此期間，供電企業(yè)要向用戶宣傳安全用電知識(shí)，強(qiáng)化人們的安全用電意識(shí)，及時(shí)了解用戶需求，根據(jù)用戶需求和市場總體需求提供服務(wù)，最大限度滿足用戶需要；可見，用電檢查管理能夠體現(xiàn)出供電企業(yè)向用戶提供的優(yōu)質(zhì)服務(wù)。此外，無論是對(duì)于供電企業(yè)還是對(duì)于電力用戶，用電檢查都具有重要意義，而加強(qiáng)用電檢查管理則能夠使用電檢查的作用得以充分發(fā)揮；用電檢查管理工作主要是對(duì)用戶的安全用電進(jìn)行幫助和指導(dǎo)，對(duì)違章、違法用電現(xiàn)象和行為進(jìn)行制止，加強(qiáng)安全用電宣傳，保障用戶和供電企業(yè)雙方的合法權(quán)益等，所以說，用電檢查管理是用電檢查充分發(fā)揮作用的保證。

2 供電企業(yè)用電檢查管理的合理性措施

2.1 健全組織，加強(qiáng)宣傳

成立用電營業(yè)普查工作組，主要以營銷科為指揮中心，企業(yè)負(fù)責(zé)人為總指揮，用電檢查班組為突擊隊(duì)，各供電營業(yè)所為骨干力量，加強(qiáng)對(duì)所轄區(qū)的用電檢查力度，并進(jìn)行不定期的突擊檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題。加強(qiáng)安全用電宣傳，通過發(fā)放安全用電宣傳手冊、卡片、廣播宣傳、建立長效宣傳機(jī)制的手段，加大安全用電宣傳，同時(shí)還要加大宣傳電力法律法規(guī)知識(shí)，利用當(dāng)?shù)孛襟w曝光一些具有典型教育意義的竊電案件，加深企業(yè)內(nèi)部用電檢查人員、管理人員和電力用戶的認(rèn)識(shí)和了解，使用戶和供電企業(yè)內(nèi)部能夠統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，樹立用戶安全用電、依法用電的自覺性，并自覺監(jiān)督周圍的違法用電行為，將用電安全隱患降到最低。

2.2 強(qiáng)化供電企業(yè)內(nèi)部管理

強(qiáng)化內(nèi)部管理就要從內(nèi)部人員出發(fā)，建立一支高素質(zhì)、高水平的用電檢查隊(duì)伍。用電檢查人員在執(zhí)行任務(wù)時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照用電檢查管理相關(guān)法律法規(guī)進(jìn)行，不應(yīng)獨(dú)立作戰(zhàn)，應(yīng)兩人以上進(jìn)行；執(zhí)行檢查時(shí)必須向用戶出示用電檢查證，并與用戶代表一起進(jìn)行檢查工作，檢查結(jié)束后如果沒有問題可向用戶進(jìn)行安全用電和用電方面法律法規(guī)知識(shí)的宣傳，及時(shí)解答用戶疑問，使用戶能夠心中有數(shù)。對(duì)企業(yè)內(nèi)部進(jìn)行檢查，檢查電量計(jì)算的準(zhǔn)確性和電費(fèi)收取情況，對(duì)于多收取的費(fèi)用要及時(shí)同客戶聯(lián)系，予以退補(bǔ)。加強(qiáng)對(duì)用電檢查人員的業(yè)務(wù)和用電檢查技術(shù)培訓(xùn)，保證每個(gè)用電檢查人員都能掌握相關(guān)法律法規(guī)，提高他們的竊電手段分析能力、檢查儀表使用能力、應(yīng)對(duì)問題的處理能力等，提升用電檢查人員的工作效率和工作質(zhì)量。

2.3 加強(qiáng)對(duì)竊電、違約用電行為的打擊力度

對(duì)于竊電行為，重視竊電量計(jì)算，注重法律實(shí)施，要做好竊電證據(jù)的采集和保管，竊電證據(jù)不僅要有現(xiàn)場詢問筆錄，還要具有一定的管理資料、監(jiān)控視頻、圖片等記錄，同時(shí)，應(yīng)確保證據(jù)的有效性和真實(shí)性，只有能夠?qū)⒏`電行為發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)、主體等完整反映出來的材料才能被作為完整的證據(jù)，那么收集到的證據(jù)也就會(huì)發(fā)揮更大的作用。在同電力用戶簽訂合同的時(shí)候，要明確合同規(guī)范和內(nèi)容，規(guī)定竊電是一種違約和違法行為，對(duì)供電企業(yè)和用戶雙方的責(zé)任和義務(wù)也做出詳細(xì)的規(guī)定，那么當(dāng)用戶違約的時(shí)候，就可以合同為依據(jù)追究其刑事或民事責(zé)任。由于線路和配電設(shè)備安裝的不規(guī)范，計(jì)量管理和業(yè)擴(kuò)管理存在漏洞，在很大程度上為不法分子提供了可乘之機(jī)，因此，必須從電能計(jì)量技術(shù)上加以防范，從電力工程的設(shè)計(jì)、建設(shè)、安裝、驗(yàn)收等方面加強(qiáng)管理力度，合理選擇電能計(jì)量裝置，合理布置線路，對(duì)于進(jìn)出表線，應(yīng)分開固定，對(duì)于進(jìn)表箱布線的敷設(shè)最好采用電纜或穿管，表箱必須具有防竊、防盜功能，電表要安裝在合適的位置，為抄表和用電檢查提供方便，對(duì)電表、表箱、計(jì)量柜要加鎖安裝，建議推廣使用全電子多功能電能表。建立有效的用電信息采集和監(jiān)控系統(tǒng)，篩選用戶，進(jìn)行重點(diǎn)檢查，在用電高峰期定期或不定期開展大規(guī)模用電檢查和反竊電行動(dòng)，對(duì)于有竊電史的用戶必須必須對(duì)其計(jì)量裝置進(jìn)行改造，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程抄表和監(jiān)控；政府和公安機(jī)關(guān)應(yīng)聯(lián)合供電企業(yè)對(duì)重點(diǎn)區(qū)域進(jìn)行用電檢查，采取夜間抄表、突襲檢查等方法加大對(duì)違章用電行為的打擊力度。

2.4 采取差異化服務(wù)

一些供電企業(yè)由于受到管理認(rèn)識(shí)、能力和管理人員水平的限制，對(duì)用戶的用電安全管理不到位，使得用電設(shè)備故障問題頻出，嚴(yán)重影響了用戶的正常生產(chǎn)和生活，也不利于供電企業(yè)良好形象的樹立。要根據(jù)用戶的特征、需求和信用等級(jí)等采取差異化服務(wù)，最大限度滿足客戶的個(gè)性需求，提高供電企業(yè)的用電檢查工作效率和服務(wù)質(zhì)量。對(duì)于高壓專變用戶，可定期上門走訪和服務(wù)，向用戶宣傳安全用電知識(shí)，并為他們提供最佳用電方案；對(duì)于重點(diǎn)用戶，則可由客戶經(jīng)理負(fù)責(zé)跟蹤和檢查，對(duì)用戶反饋的意見要及時(shí)組織和協(xié)調(diào)；加強(qiáng)對(duì)用電檢查人員和管理人員的培訓(xùn)，提高他們的業(yè)務(wù)素質(zhì)、檢查能力和反竊電能力，確保每個(gè)用電檢查人員都能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)竊電、違約用電行為，并采取有效措施規(guī)避這種行為的再次發(fā)生，提高管理人員的決策水平，確保決策的順利執(zhí)行，將企業(yè)的經(jīng)濟(jì)損失降到最低。

3 結(jié)語

用電檢查管理是一項(xiàng)系統(tǒng)且復(fù)雜的工作，不僅要保障供電的安全，還要為用戶提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，大大增加了管理難度，必須高度重視，保證用電檢查管理工作的有序開展，積極應(yīng)用高壓智能電表，加強(qiáng)對(duì)臺(tái)區(qū)的改造力度，此外，為了保證遠(yuǎn)程抄表，實(shí)現(xiàn)對(duì)電表的監(jiān)控，要盡量將單表集裝在集表箱內(nèi)，這樣也有利于用電用戶之間的相互監(jiān)督?？傊?，只有將用電檢查管理工作貫徹落實(shí)到供電企業(yè)經(jīng)營管理中，并建立具有高素質(zhì)、高水平的反竊電隊(duì)伍，供電企業(yè)才能實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)效益、安全效益和社會(huì)效益的共同進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1] 陳蓓藝.市場經(jīng)濟(jì)環(huán)境中如何提高用電檢查的效率[J]. 科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào). 2008(22)

[2] 李志峰.淺談施工用電的安全檢查工作要點(diǎn)[J]. 建筑安全. 2005(07)

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【關(guān)鍵詞】生理鹽水 甲硝唑 沖洗 腹腔 剖宮產(chǎn)切口

中圖分類號(hào)：R719.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-0515（2011）7-100-01

近年來，剖宮產(chǎn)率明顯升高[1]，雖然剖宮產(chǎn)手術(shù)技巧、麻醉學(xué)及相關(guān)技術(shù)不斷提高，剖宮產(chǎn)已成為解決難產(chǎn)、快速結(jié)束產(chǎn)程、挽救胎兒生命的有效措施及常規(guī)手術(shù)，常用而且安全，但仍存在一定并發(fā)癥，甚至新的產(chǎn)婦問題[2]，以及術(shù)后腹部切口感染及腹壁瘢痕子宮內(nèi)膜異位癥，不僅給產(chǎn)婦帶來痛苦，也會(huì)影響醫(yī)療工作。我院2008年3月至2009年3月隨機(jī)在部分剖宮產(chǎn)術(shù)中用生理鹽水和甲硝唑注射液沖洗腹腔，腹壁切口，旨在預(yù)防切口感染及子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，取得顯著效果。報(bào)告如下：

1 資料與方法

1.1 一般資料 2008年3月至2009年3月隨機(jī)選擇剖宮產(chǎn)400例，分成兩組，各200例，兩組孕婦的年齡、體重、孕齡、手術(shù)指征，均無差異，術(shù)中均采用連續(xù)硬膜外麻醉，術(shù)后常規(guī)用頭孢唑啉鈉靜滴預(yù)防感染治療。

1.2 方法 觀察組200例，縫合子宮后用生理鹽水和甲硝唑注射液0.5％甲硝唑注射液沖洗腹腔，用干紗布拭干后縫合腹膜，再用生理鹽水和0.5％甲硝唑注射液沖洗腹壁切口，用干紗布拭干后進(jìn)行縫合。對(duì)照組200例，縫合子宮后用生理鹽水沖洗腹腔，用干紗布拭干后縫合腹膜，腹壁切口直接進(jìn)行縫合。

2 結(jié)果

觀察組中,無一例發(fā)生切口感染，手術(shù)一年后隨訪未發(fā)現(xiàn)腹壁切口內(nèi)膜異位癥患者。對(duì)照組中，有4例切口發(fā)生不同程度的感染，其發(fā)生率為2%。3例經(jīng)局部換藥及抗菌素的應(yīng)用，切口最終延期愈合。1例切口感染裂開予以局部換藥后二期縫合，痊愈出院。1例一年后出現(xiàn)腹壁瘢痕處進(jìn)行性增大的包塊伴周期性疼痛，局部切除術(shù)后癥狀消失。病檢報(bào)告：腹壁切口子宮內(nèi)膜異位，其發(fā)生率為0.5%。

3 討論

3.1 甲硝唑有很好抗厭氧菌的作用[3]。被廣泛用于各種婦科及外科的感染性疾病的治療。正常的婦女陰道內(nèi)有大量的厭氧菌存在，而剖宮產(chǎn)的孕婦往往經(jīng)過一定的試產(chǎn)才采取剖宮產(chǎn)，試產(chǎn)過程中多次的陰道檢查，往往會(huì)造成上行感染。剖宮產(chǎn)時(shí)不可避免地把病菌帶到腹壁切口，增加了術(shù)后切口感染的幾率，而局部甲硝唑的應(yīng)用對(duì)治療和預(yù)防感染有很大的作用。而且甲硝唑注射液價(jià)格便宜，局部應(yīng)用，吸收少，不影響產(chǎn)后的哺乳。

3.2 病原體（細(xì)菌、病毒等）侵入人體后能否引起疾病，取決于病原體的致病力和機(jī)體的免疫功能這兩個(gè)因素。致病力與侵襲力、毒力、數(shù)量、變異性相關(guān)，致病力與病原體數(shù)量成正比。用生理鹽水沖洗腹腔及腹壁可以減少病原體的數(shù)量，生理鹽水不會(huì)影響機(jī)體的內(nèi)環(huán)境，生理鹽水價(jià)格便宜。

3.3 腹壁切口內(nèi)異位癥其發(fā)生機(jī)制可能是剖宮產(chǎn)時(shí)把殘余內(nèi)膜碎片帶到切口上，引起切口內(nèi)膜的種植，往往于術(shù)后1~2年內(nèi)出現(xiàn)周期性瘢痕痛[4]。局部應(yīng)用生理鹽水和甲硝唑在預(yù)防切口感染時(shí)可沖走殘留內(nèi)膜碎片，有效預(yù)防內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

[1] 宋祥蘭，劉蘭蘭，孫梅玲等.剖宮產(chǎn)率及剖宮產(chǎn)指征10年變化的臨床分析[J] 中國婦幼保健，2008，23 （18）： 2590.

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利

適量喝茶的好處

茶葉中原本含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕媽媽由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，適量喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎寶寶的所需，還能調(diào)節(jié)口味，增加食欲。

如果每天用3g～5g茶葉泡茶喝，特別是淡綠茶，可加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎寶寶生長發(fā)育。

弊

過量喝（濃）茶的壞處

茶葉中含有2%～5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎寶寶的發(fā)育，使其體重減輕。

茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕媽媽對(duì)鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎寶寶也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會(huì)給本就體弱的孕媽媽帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此孕媽媽不可大量喝濃茶。

細(xì)品孕期各色茶

大麥茶

功效：大麥茶甘美清香，營養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨(dú)特，是一種傳統(tǒng)的清涼飲料，具有強(qiáng)健脾胃、幫助消化的作用，同時(shí)能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內(nèi)油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭發(fā)黑色素等諸多功效。

適合人群：偶爾想喝口茶的孕媽媽。

健康提示：雖然大麥茶對(duì)普通人有這么多好處，但是對(duì)于孕媽媽，上面的種種優(yōu)點(diǎn)就會(huì)黯然失色，大麥茶有回乳的作用，孕媽媽經(jīng)常喝大麥茶，就有可能造成乳汁減少，因此孕媽媽應(yīng)該慎喝大麥茶。

花果茶

功效：花果茶又稱果粒茶，天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍，入胃有清涼解毒、鎮(zhèn)痛消腫、防止由于腸胃炎導(dǎo)致的下痢、治療口舌生瘡等功效。在沖泡后仍能保持花果的原風(fēng)味，非常濃郁的果香，加上冰糖飲用，可以舒緩緊張情緒，另外還有美容養(yǎng)顏的效果。

適合人群：所有孕檢正常的孕媽媽，特別是情緒緊張的孕媽媽。

健康提示：花果茶經(jīng)常拿來代替白開水飲用，但孕媽媽飲用花果茶的時(shí)候應(yīng)慎重選擇種類，最好先咨詢醫(yī)生，以免給自己和胎寶寶帶來危害。

水果茶

功效：各種果茶是由各色水果調(diào)制而成，具有開胃潤肺、生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫、潤腸通便的作用。

適合人群：血糖正常的孕媽媽。

健康提示：水果茶中的山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕媽媽嗜酸的味覺，但是山楂果及其制品對(duì)子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕媽媽最好不要喝山楂茶。另外，孕檢血糖偏高的孕媽媽也應(yīng)少喝水果茶，以免引起血糖波動(dòng)。

烏龍茶

功效：烏龍茶能夠提神醒腦、緩解疲勞，比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺(tái)灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。很多烏龍茶還和人參等上等材料，如西洋參，加工成極富營養(yǎng)的人參烏龍茶。

適合人群：所有孕檢正常的孕媽媽。

健康提示：烏龍茶雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但是烏龍茶中含有咖啡堿，孕媽媽應(yīng)注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起孕媽媽的興致。另外，孕媽媽最好不要天天飲用，每周飲用1次最好。

柚子茶

功效：柚子中含有大量人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食、化解痰多咳嗽等疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，使氣滯暢通。還能緩解孕媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、妊娠期口淡等問題。

適合人群：所有孕檢正常的孕媽媽。

健康提示：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中，誠然，這樣對(duì)普通人的健康會(huì)起到極大的幫助作用，但是孕媽媽最好不要放太多的蜂蜜，大量飲用蜂蜜會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以孕媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。

普洱茶

功效：普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外，還有特殊的藥理作用，能潤腸通便去火，同時(shí)保護(hù)牙齒，還有減肥美容的功效。

適合人群：偶爾想喝這口的孕媽媽。

健康提示：普洱茶中的咖啡堿會(huì)使孕媽媽心腎負(fù)擔(dān)過重，心跳和排尿加快，所以要特別注意飲用的量和濃度。孕媽媽吸收咖啡堿的同時(shí)，胎寶寶也隨之被動(dòng)吸收，由于胎寶寶對(duì)咖啡堿的代謝速度要比大人慢得多，其作用時(shí)間也相對(duì)更長，因此不要長期喝普洱茶。

綠茶

功效：綠茶中尤以維生素C的含量最為豐富。孕媽媽適量飲用綠茶可起到清涼去火、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫等作用。

適合人群：所有孕檢正常的孕媽媽，特別是體質(zhì)偏熱的孕媽媽。

健康提示：孕媽媽不要每天大量喝濃綠茶，茶多酚很容易與食物中的鐵發(fā)生化合反應(yīng)，不利于人體對(duì)鐵的吸收。孕媽媽可在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)問題了。

媽媽課堂

孕媽媽不宜喝的茶

寒茶：有些性偏寒涼的茶，孕媽媽最好少喝或不喝，比如茶、金銀花、鐵觀音等，雖然沒有副作用，但其寒涼性質(zhì)有引發(fā)流產(chǎn)的可能。如果孕媽媽上火很厲害，可以適量少喝一些，但不宜常飲。

決明子茶：決明子，又叫草決明，盡管它有清肝明目、緩下通便的作用，但決明子有收縮子宮和催產(chǎn)的作用，孕媽媽應(yīng)絕對(duì)禁止喝決明子茶。

孕媽媽喝茶3注意

時(shí)間

孕媽媽不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時(shí)左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。

用量

無論喝哪種茶，1天1杯就夠了，盡量不要多飲。

篇6

Look Here，今天本小編就為眾姐妹們解決這一難題，為您貼心推薦一系列的減肥茶。其實(shí)，簡簡單單的一杯茶，也許會(huì)起到意想不到的功效。讓您不再羨慕韓劇里美少女的曼妙身姿，讓您過完這個(gè)冬季，也依然擁有傲人的身材！

喝茶之前，小編給大家講一講喝茶減肥的醫(yī)理，去除大家的疑惑。人體肥胖，主要是皮下及肝臟等部位積累了多余的脂肪類物質(zhì)。茶葉含有咖啡堿、黃烷醇類、維生素類等化合物，能促進(jìn)脂肪氧化，除去人體內(nèi)多余脂肪。因此，多喝茶對(duì)減肥是有幫助的。根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，喝烏龍茶及沱茶、普洱茶、磚茶等緊壓茶，更有利于降脂減肥。

近年來，在日本掀起了飲烏龍茶熱，尤其年輕女子和發(fā)胖的中年婦女，對(duì)烏龍茶評(píng)價(jià)很高，美其名曰“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”。烏龍茶有明顯分解脂肪作用，常飲能幫助消化，利尿，有助于減肥健美。我國西北少數(shù)民族有“寧可三日無糧，不可一日無茶”的說法，他們主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不發(fā)胖，與經(jīng)常飲用茯磚茶有關(guān)?？梢姾炔铚p肥是有據(jù)可依的哦！

目前市場上許多減肥茶，多以茶為基礎(chǔ)原料，再配以決明子、山楂等多種中草藥，包裝成袋泡茶，飲用較方便。

【烏發(fā)活力綠茶】

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功用： 對(duì)新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

【荷葉清茶】

荷葉有利水、消脂功效。還能輔助降血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化，治療脂肪肝，具有清暑化濕，消退水腫，涼血止血等作用，非常適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生保健。加上綠茶粉，更能促進(jìn)減肥。

瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。

做法：以沸水沖泡，可當(dāng)飲料喝。

功效：對(duì)口干舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。

【雙烏茶】

因節(jié)食減肥，吃得少，腸道蠕動(dòng)緩慢，食物殘?jiān)鼫趔w內(nèi)，大便干燥，推薦飲用雙烏茶。

瘦身茶方：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡

烏龍茶，即可飲用。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

【薏仁茶】

薏仁是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。水腫型肥胖喝薏仁茶減肥。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

瘦身茶方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

【決明子茶】

決明子是國家衛(wèi)生部公布的亦藥、亦食用品，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。在這里小編要提醒各位，決明子有毒，炒熟成了焦決明就沒有問題。

瘦身茶方：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便、降脂瘦身。

【大麥芽茶】

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

瘦身茶方：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

【檸檬茶】

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

瘦身茶方：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

【普洱茶】

普洱，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。

瘦身茶方：普洱茶葉、干5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

【陳皮茶】

如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

瘦身茶方：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

特別推薦：

【健康綠茶浴】

篇7

中國中醫(yī)科學(xué)院研究員羅增剛告訴我們，除了吃藥調(diào)理以外，還有一種不打針吃藥的辦法，就是可以用養(yǎng)生茶來調(diào)理。針對(duì)不同的老人常見病，有不同的茶方，羅增剛將一一為您講解，告訴您如何用茶對(duì)抗換季疾病以及如何挑選、制作健康養(yǎng)生茶。專家提醒：用養(yǎng)生茶對(duì)抗換季疾病的前提是病情不嚴(yán)重、疾病剛剛開始的時(shí)候。如果嚴(yán)重的話，就得去醫(yī)院了。

【蘿卜茶】

功效：理氣開胃，止咳化痰

春天，風(fēng)邪當(dāng)令，風(fēng)寒容易襲肺，咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病的主要癥狀，咳嗽必然痰多，而白蘿卜具有清熱化痰止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多（而且黃、黏、稠）、咽痛有很好的療效。綠茶也有清肺熱的作用。經(jīng)常飲用蘿卜茶能夠起到理氣開胃、止咳化痰的功效。

制作方法：準(zhǔn)備蘿卜100克、綠茶5克、食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后，倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，沒有時(shí)間限制。

為什么一定要用白蘿卜呢？因?yàn)榘滋}卜中的維生素C含量極高，在制作中可以彌補(bǔ)維生素C的流失，所以做這種蘿卜茶選白蘿卜比較好，且市面上也容易買到。

為什么一定要用綠茶呢？因?yàn)榫G茶屬于寒性的茶，涼性的茶就具有清肺化痰的作用。綠茶最大的特性是較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。

禁忌：喝蘿卜茶也有禁忌，這是一款涼性的茶飲，不適合寒性體質(zhì)的人比如脾胃虛寒、脾虛泄瀉的患者服用。白蘿卜和綠茶都不適合與人參、兩洋參一起食用，會(huì)影響藥效。

【降壓降脂茶】

功效：減脂降壓

為什么到春季老年人的血壓血脂會(huì)升高呢？春天是大自然陽氣生發(fā)的季節(jié)，人與大自然是相互對(duì)應(yīng)的，人的氣血也是向上生發(fā)的，這時(shí)肝陽容易亢盛，容易引起高血壓、高血脂加重。針對(duì)老年人在春季血壓血脂升高的問題，專家給我們推薦了降卡降脂茶。

制作方法：五六朵，生山楂15克，荷葉3克，決明子5克。用開水沖泡，燜五六分鐘就可以喝上一天了。味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱、清旰明目的功效。山楂具有消食積、散瘀血、防癌、抗癌、強(qiáng)心、降血脂、降血壓的作用。荷葉性平，味苦澀，能降脂、清理腸胃、排毒養(yǎng)顏、滋肝潤肺，適合老年人做茶飲，能夠很好地抑制血壓血脂升高。決明子有寬腸解毒的功效。這四味合在一起有很好的降壓降脂的作用。

在材料的挑選上有什么講究嗎？專家告訴我們：山楂一定要選用生山楂，藥店還有一種熟山楂，叫炙山楂或焦山楂，它們的功效是不一樣的。生山楂有防暑、活血散瘀、消積開胃、降壓降脂的藥用價(jià)值；炙山楂主要是治療秋季腹瀉。

買也有講究。專家支招：

1.掂：買時(shí)，先抓起一把掂掂重量，并仔細(xì)觀察有無花片、梗子和碎末等。優(yōu)質(zhì)較重而且不應(yīng)有雜質(zhì)；劣質(zhì)較輕，會(huì)有少量雜質(zhì)存在。

2.望：的花瓣以花瓣緊細(xì)圓直、色澤烏綠均勻，有光亮的為好；

3.聞：聞一聞?dòng)袩o其他不應(yīng)有的異味，辨別花香是否純正。質(zhì)量好的香氣很濃；

4.摸：選購時(shí)先用手摸，松軟順滑的是比較好的。

【杞菊飲】

功效：緩解春困

春天，很多人都受到春困的干擾。為什么會(huì)春困？專家認(rèn)為，春困并不是病態(tài)，它是人體生理機(jī)能隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。因?yàn)槿梭w的血液循環(huán)有一定的規(guī)律，如果外界氣候發(fā)生變化，那么人體也就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的生理反應(yīng)。人在春天往往會(huì)感覺到困乏，情緒會(huì)不穩(wěn)定，睡眠不深，多夢而且容易醒來，平時(shí)又容易打瞌睡，這些都是春困的癥狀。

對(duì)于春困，專家推薦杞菊飲。原料很簡單，就是枸杞15粒、5朵泡水喝。枸杞具有非常好的滋補(bǔ)肝腎的作用，春季適合補(bǔ)肝；具有平肝潛陽、降壓、去火的功效，把它們放在一起泡成茶就可以解春困了。

泡杞菊飲的時(shí)候，一定要用保溫杯，以保證枸杞和的有效成分能夠溶出；其次，一定是放好原材料以后，只加一點(diǎn)水，漫過原材料即可，然后蓋上蓋燜上10分鐘。喝的時(shí)候是一邊加水一邊喝，不要一次加很多水。

在枸杞的挑選上，也是很有講究的。挑選枸杞的時(shí)候，可以用手攥一下，如果用手一攥，就能粘在一起，并且把它扔出去之后，能夠散開的，就是好枸杞。另外，枸杞的顏色如果是明暗相間的就是好的枸杞。

如果您在春困的同時(shí)，還伴有口干的癥狀，又該怎么辦呢？專家建議您在喝杞菊飲的時(shí)候，里面可以放上6粒麥冬。麥冬具有滋養(yǎng)肺腎的功效，這樣就可以治療口干了。

需要提醒的是，脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉的老年人不適合食用麥冬。麥冬服用過量還會(huì)導(dǎo)致痰多、口淡、胃口欠佳的癥狀。

【紅顏不老茶】

功效：疏肝補(bǔ)血

春天，老人會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，這跟氣候變化有關(guān)系。按節(jié)氣來說，春季屬旰，陽氣非常旺。專家推薦疏肝補(bǔ)血茶。疏肝補(bǔ)血茶還有有個(gè)非常好聽的名字叫紅顏不老茶，非常適合老年人春季飲用。

疏肝補(bǔ)血茶用到的材料有：玫瑰花6朵，玫瑰花具有很好的清香解郁作用；6朵，具有散風(fēng)清熱、清肝明目的功效；枸杞子5克，枸杞具有很好的滋補(bǔ)和治療功效；紅棗五六顆，紅棗具有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神、緩和藥性的作用；決明子少量，它最主要的功效就是明目，還可以潤腸通便、降血壓血脂。

專家提醒：玫瑰花、和枸杞直接可以買到，紅棗一定要用炒過的，而目，還要去核。炒過的紅棗更偏于健脾，不炒則偏于補(bǔ)血。炒的方法也很簡單，干鍋小火，把紅棗炕干就可以了。

制作方法：這道茶是煮出來而不是泡出來的。煮的時(shí)候一定要用砂鍋或者是搪瓷鍋，實(shí)在沒有就用不銹鋼鍋，不能用其他金屬器皿。在煮之前要先把這些藥材浸泡20分鐘，便于藥效的析出，然后上火煮，水開后，小火再煮上20分鐘，就可以喝了。

提醒：在煮制紅顏不老茶的時(shí)候，一定要用明火而不能用電磁爐。因?yàn)槭褂秒姶艩t沒法把握煮藥的火候。

【百合茶】

功效：清心安神助睡眠

老人春季為什么會(huì)失眠？造成老年人失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?。生活壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素也是另一重要原因。另外晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡等不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。

專家推薦用龍眼、百合和玫瑰花來制作百合茶對(duì)付春季失眠。龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者，有滋補(bǔ)強(qiáng)體、補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽、益脾開胃、潤膚美容的功效。百合性微寒平，味甘微苦，能人肺經(jīng)，有潤肺止咳、清心安神、補(bǔ)中益氣的功效?；ú柽x玫瑰花就可以了，玫瑰花具有很好的清香解郁作用。龍眼、百合和玫瑰花這三味藥材加在一起就可以有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

制作方法：龍眼10克，百合5克，玫瑰花3克，把前兩味藥材放在一起煮，然后用煎煮過后的藥液沖泡玫瑰花就可以服用了。

專家提醒：百合茶中午過后服用療效最好。另外，如果您患有風(fēng)寒或是有陰虛火旺、心煩口苦、舌質(zhì)偏紅、苔黃等癥狀，就不要服用百合茶。

篇8

李乾構(gòu)：國家級(jí)名老中醫(yī)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)名譽(yù)主任委員

三花茶

飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。

功效：三七花有活血化瘀、降脂補(bǔ)益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒；杭可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。

個(gè)人心得：我今年78歲，身體健康，還能工作，很大程度上得益于愛喝茶這個(gè)習(xí)慣。茶葉中的咖啡堿能振奮精神、活躍思維；茶堿有利尿作用；喝茶還能降膽固醇、防動(dòng)脈硬化。

注意事項(xiàng)：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；茶葉可根據(jù)個(gè)人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可；茶葉別放太多，每天2-4克為宜；服用西藥時(shí)，別用茶水送服。

王莒生：國家級(jí)名老中醫(yī)、首都醫(yī)科大學(xué)臨床中醫(yī)藥學(xué)院院長

蜂蜜檸檬茶

飲法：切鮮檸檬2-3片（約1/3只），用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調(diào)味。

功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養(yǎng)學(xué)角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養(yǎng)物質(zhì)。

個(gè)人心得：每天起床后，我都會(huì)沖杯蜂蜜檸檬茶。作為醫(yī)生，出診時(shí)難免接觸大量細(xì)菌、病毒，維生素C能調(diào)動(dòng)免疫力，抵御外界侵襲。蜂蜜能調(diào)補(bǔ)脾胃、潤腸通便，有助排出體內(nèi)濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

注意事項(xiàng)：老少皆宜，秋冬適量喝有助養(yǎng)陰；鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏干就多加點(diǎn)蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利于收斂、止瀉。

桑菊蠶繭飲

飲法：3-5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個(gè)，開水沖泡后飲用。

功效：可平肝明目、散風(fēng)清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風(fēng)熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫(yī)家吳鞠通《溫病條辨》中的經(jīng)典名方，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質(zhì)，利于滋養(yǎng)皮膚、美容祛斑。

個(gè)人心得：我今年60多歲，皮膚光滑，幾乎沒有老年斑。每晚喝完此茶后，我都會(huì)用泡完的蠶繭沾水按摩臉部，起到、滋潤的作用。

注意事項(xiàng)：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽潤喉；夏季炎熱，可解暑熱；種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可；桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹抽芽時(shí)，去野外采些桑葉尖，曬干后收藏備用；如有咽喉不適等癥，可增加1-2朵或多放點(diǎn)桑葉；如大便稀溏，就減少1-2朵；老人可加10-20粒枸杞，能補(bǔ)肝腎、明目，增加保健功效。

羅仁：廣東省名中醫(yī)、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科教授

絲瓜茶湯

飲法：將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。

功效：絲瓜味甘性涼，有消熱化痰、解暑除煩、通便潤膚等功效，主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等癥。研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜含大量維生素、礦物質(zhì)、木糖膠等，有抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清熱解暑。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風(fēng)患者的輔助藥膳。

注意事項(xiàng)：絲瓜茶湯不宜空腹或飯后立即飲用，貧血患者和經(jīng)期女性慎用。

山楂紅糖茶

飲法：山楂8-10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻。

功效：山楂是常用藥材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用，對(duì)防治高脂血癥、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫，可益氣補(bǔ)血、活血化淤，適合月經(jīng)不調(diào)的女性以及年老體弱者。

注意事項(xiàng)：過于勞累的白領(lǐng)女性常有痛經(jīng)、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥，適宜常喝。

胡隨瑜：湖南省名中醫(yī)、中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合研究所副所長

花椒紅茶

飲法：取花椒10粒，與適量紅茶一起沖泡。

功效：花椒味辛性溫，能祛濕醒神、溫中止痛、除濕止瀉。南方潮濕，用些花椒，春夏可祛濕，冬季能御寒。紅茶屬全發(fā)酵茶，有消食提神、清熱降火等功效。

個(gè)人心得：我喝的紅茶一般是湖南平江老家熏制的，祛濕、驅(qū)邪功效俱佳。常飲此茶可明目、醒腦，還能消食、降火、利尿。飲茶還能修心，讓我心神寧靜，為此我寫過一首小詩：“晨起一杯茶，開卷迎朝霞。欲知個(gè)中事，躬身侍嫩芽。”

注意事項(xiàng)：花椒屬熱性食物，經(jīng)常上火的人和孕婦忌服。

姜鹽豆子茶

飲法：熟黃豆或黑豆5-10粒，生姜末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進(jìn)瓦罐里用開水泡開，然后將鹽、生姜末倒入罐內(nèi)混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效：夏能清暑解熱，冬可祛寒去風(fēng)、健脾開胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調(diào)平陰陽。

篇9

春天為孩子帶來了芳香的氣息，但同時(shí)也是各種流行疾病的高發(fā)期，孩子很容易上火、感冒。因此春天要飲清淡、易消春火的保健茶。

春日花香――冰糖蘆根茉莉花茶

材料：蘆根、茉莉花、冰糖

特點(diǎn)：此保健茶微甜，略有清香，顏色金黃。

小知識(shí)：

蘆根能除熱降火，清熱生津，熱解胃和，開胃，治喉痛。

茉莉花性寒，有理氣止痛、溫和脾胃、改善腸胃不適的功效；有消腫解毒、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的功效；有清肝明目、生津止渴、祛痰、堅(jiān)固牙齒、預(yù)防齲牙、防輻射損傷的功效；此外還能理氣安神，可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，可安定情緒及舒解郁悶。

夏季，體質(zhì)比較弱的孩子極易中暑，同時(shí)孩子在夏天更喜歡吃生冷的食物，消化道的防御功能減弱，特別容易患腸炎、痢疾等消化道傳染病，因此我們在夏季推出一款清熱解火、調(diào)理腸胃的保健茶。

綠野仙蹤――薄荷西瓜皮決明子水

材料：薄荷葉、西瓜皮、決明子

特點(diǎn)：水味淡，茶色偏黃綠，飲時(shí)先有決明子的濃香，后有西瓜皮和薄荷的清香。

小知識(shí)：

薄荷葉具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽、疏肝解郁之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)常將其用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛、咽喉痛、口舌生瘡、風(fēng)疹、麻疹、胸腹脹悶等癥。

西瓜皮具有清熱解暑、止渴除煩、利水瀉火的功效。小兒暑熱煩渴、咽干喉痛、口舌生瘡用西瓜皮最有效。

決明子具有清肝、明目、利水、通便、清熱解火的功效。

秋天氣候干燥，孩子常因秋燥而出現(xiàn)口干、咽干、唇焦、干咳、胸痛、氣喘等癥狀。為此，我們推出了有潤肺、養(yǎng)肺、去燥功能的保健茶。

金風(fēng)爽爽――冰糖荸薺茶

材料：冰糖、、荸薺

特點(diǎn)：既有的清香，又有荸薺的清甜，特別適合孩子的口味。

小知識(shí)：

有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效，常用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等癥，有鎮(zhèn)靜、解熱作用。

荸薺具有清熱化痰、生津止渴、消食化積的作用，常用于肺熱咳嗽、咽喉腫痛、口舌生瘡以及食積不消等癥。

冬季，有些人由于體內(nèi)陽氣虛弱而特別怕冷，尤其是孩子。因此，在冬季要適當(dāng)使用具有御寒功效的食物進(jìn)行溫補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)，能起到溫養(yǎng)全身組織、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、提高防寒能力、維持機(jī)體組織功能活動(dòng)的作用，以減少疾病的發(fā)生。

紅色童話――山藥扁豆姜紅茶

材料：山藥、扁豆、生姜、紅糖

特點(diǎn)：有濃郁醇厚的香味，絲絲的甜味讓人流連忘返。

小知識(shí)：

山藥營養(yǎng)豐富、質(zhì)地細(xì)膩，能補(bǔ)腎胃，適用于身體虛弱、食欲不振、消化不良等癥狀。

扁豆蛋白質(zhì)、粗纖維的含量相當(dāng)高，有健胃、養(yǎng)胃的功效，特別適用于食欲不振、食少呃逆的孩子食用。

篇10

紅茶的養(yǎng)生功效

紅茶的養(yǎng)生功效1、紅茶可減壓

“壓力大”似乎成了現(xiàn)代人的口頭禪，也有不少人通過吃來緩解壓力，可暴飲暴食過后可能會(huì)帶來健康的問題。英國的一項(xiàng)研究表明，適當(dāng)喝紅茶可減壓。

(1)紅茶可降低皮質(zhì)醇的含量，我們?nèi)梭w內(nèi)的皮質(zhì)醇是一種與壓力增大相關(guān)的激素，通過降低其在人體內(nèi)的含量，可降低精神壓力。

(2)紅茶中茶氨酸是對(duì)情緒表現(xiàn)產(chǎn)生影響的大部分因素。茶氨酸是紅茶殊的一種氨基酸。研究表明它可以影響大腦的α腦電波活動(dòng)。飲用2到3杯紅茶 所攝入的L-茶氨酸能使大腦中α 腦電波增加，使人體達(dá)到精神放松并保持頭腦靈活的狀態(tài)，這種狀態(tài)有助于激發(fā)靈感，同時(shí)不會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。因此正常人每天喝2-3杯紅茶，可以有效幫助減少壓力，放松情緒，提高集中注意力。

紅茶的養(yǎng)生功效2、紅茶養(yǎng)胃，適合胃潰瘍患者

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的, 茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少, 對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。另外, 這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化, 因此紅茶不僅不會(huì)傷胃, 反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶, 能消炎、保護(hù)胃黏膜, 對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

紅茶的養(yǎng)生功效3、預(yù)防心腦血管、糖尿病

大量的流行病學(xué)研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)紅茶與心血管健康、血糖的穩(wěn)定有很大的關(guān)系。研究表明經(jīng)常飲用紅茶的人與不喝紅茶人群相比，患心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更低。

紅茶中黃酮類物質(zhì)對(duì)于血壓，血液中的膽固醇，炎癥，血小板激活和減少氧化性損傷都有益處。

紅茶的養(yǎng)生功效4、保護(hù)牙齒

茶葉中的類黃酮還被證明具有抗菌和抑制唾液淀粉酶的作用，所以茶能有效減少含淀粉食物導(dǎo)致齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，幫助牙齒保持健康。

日常飲用紅茶養(yǎng)生要避免的禁忌

紅茶的功效與作用是不少，長期飲紅茶有助于身體健康，但是紅茶也不能多喝，也有需要注意的禁忌，長期飲茶的朋友們應(yīng)該特別注意了，否則對(duì)身體也是有傷害的哦。

1、新茶放置再喝

由于新茶存放的時(shí)間比較短，而且含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，很容易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

2、先洗茶再品茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，第一遍泡出來的茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

4、發(fā)燒不宜喝茶

茶葉中含有比較多的茶堿，有升高體溫的作用，所以發(fā)燒病人喝紅茶無異于“火上澆油”。

5、切不可空腹喝茶

空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發(fā)心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。

6、腸胃不好忌喝

茶葉中的所含的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，非常容易誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

7、特殊時(shí)期不宜喝紅茶

女性在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，很可能誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。經(jīng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比較，有喝茶習(xí)慣的女性在經(jīng)期發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，會(huì)增加3倍。

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