復合維生素b范文

導語：如何才能寫好一篇復合維生素b，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞：高效液相色譜法；維生素；復合維生素B片

【中圖分類號】R917【文獻標識碼】A【文章編號】1674-7526（2012）08-0283-02

復合維生素B片是由維生素B1、維生素B2、煙酰胺、維生素B6和泛酸鈣組成。用于預防和治療B族維生素缺乏所致的營養不良、厭食、腳氣并糙皮病等。維生素B1是糖代謝所需輔酶的重要組成成份。維生素B2為組織呼吸所需的重要輔酶組成成份，煙酰胺為輔酶I及II的組分，脂質代謝，組織呼吸的氧化作用所必需。維生素B6為多種酶的輔基，參與氨基酸及脂肪的代謝。泛酸鈣為輔酶A的組分，參與糖、脂肪、蛋白質的代謝。均為維持機體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質。該品種收載于衛生部藥品標準化學藥品及制劑第一冊，沒有建立四種維生素同時通過HPLC法進行含量測定的方法[1]。本文建立了一種采用高效液相色譜方法同時測定B族維生素含量的方法。樣品處理簡單，方法準確，靈敏度高，可作為復合維生素B片的質量控制方法。

1儀器與試藥

Waters 1225 高效液相色譜儀，煙酰胺對照品（中國藥品生物制品檢定所，批號：100115-200703，含量99.9%），維生素吡哆辛（中國藥品生物制品檢定所，批號：100116-200502），維生素B1（中國藥品生物制品檢定所，批號：100090-200502），維生素B2（中國藥品生物制品檢定所，批號：100369-200502）；庚烷磺酸鈉為分析純，冰醋酸、三乙胺和甲醇均為色譜純；復合維生素B片（自制：批號分別為20101001、20101002和20101003）。

2方法與結果

2.1色譜條件的選擇。色譜柱：Boston Green ODS C18（250mm x4.6mm，5μm）；流動相：甲醇一庚烷磺酸鈉溶液（庚烷磺酸鈉0.6g+三乙胺1.0mL+冰乙酸6.0mL+水至1000mL）（20：80，用2M NaOH調節pH至3.80）；檢測波長為280nm，柱溫：30℃，流速1.0mL?L-1。

2.2溶液的制備：對照品溶液的制備：避光操作。精密稱取煙酰胺對照品約50mg，維生素B1對照品15mg，維生素B2對照品7.5mg，置500mL棕色容量瓶中，加5%冰醋酸溶液超聲溶解15～20min，放冷至室溫，精密加入維生素B6對照品溶液（精密稱取鹽酸吡哆辛對照品10mg置50mL棕色容量瓶中，加5%冰醋酸溶液超聲溶解15～20min，放冷至室溫，用5%冰醋酸溶液稀釋至刻度）5mL，用5%冰醋酸溶液稀釋至刻度，用0.45μm微孔濾膜過濾，取續濾液備用。

供試品溶液的制備：避光操作。取20片精密稱定，研細，精密稱取細粉適量（約相當1片量），置50mL棕色容量瓶，加5%冰醋酸溶液適量，超聲15～20min，放冷至室溫，用5%冰醋酸溶液稀釋至刻度，用0.45μm微孔濾膜過濾，取續濾液作為供試品溶液。

2.3系統適用性試驗：取對照品溶液及供試品溶液在上述色譜條件下測定，理論板數均應不低于2000，各相鄰峰之間的分離度大于1.5。

2.4專屬性考察：按處方比例及工藝自制分別缺煙酰胺、維生素B1、維生素B2和維生素B6之中一種的陰性溶液、對照品溶液及供試品溶液各20μL進樣，結果（見圖1-6），由圖可見，在上述色譜條件下，煙酰胺、維生素B1、維生素B2和維生素B6峰分離良好，空白輔料對樣品測定無干擾，本法具有良好的專屬性。

2.5線性關系考察：精密稱取精密稱取煙酰胺對照品約400mg，鹽酸吡哆辛對照品8mg，維生素B1對照品125mg，維生素B2對照品60mg，置200mL棕色容量瓶中，加5%冰醋酸溶液超聲溶解15～20min，放冷至室溫，用5%冰醋酸溶液稀釋至刻度作為貯備液。精密量取貯備液1.0、3.0、5.0、7.0、9.0mL，置100mL棕色容量瓶中，加5%冰醋酸溶液稀釋至刻度，用0.45μm微孔濾膜過濾，取續濾液進樣20μL。以峰面積（A）為縱坐標，以濃度（C）為橫坐標，繪制標準曲線：煙酰胺：A=2344.3C+12365，r=0.9993，n=3；維生素B1：A=13891C+11990，r=0.9993，n=3；維生素B2：A=49003.316C+37112.365，r=1.0000，n=3；維生素B6，：A=27074C+13357。r=0.9993.n=3；結果表明：煙酰胺在：41.02～369.18μg?ml-1；維生素B1在12.45～112.06μg?ml-1；維生素B2在 6.152～55.37μg?ml-1；維生素B6在08140～7.326.18μg?ml-1范圍內均呈良好的線性關系。

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【摘要】目的：探討云南白藥、維生素B2及維生素E合劑治療口腔潰瘍的療效。方法：選擇我院2010年1月-2011年12月就診的口腔潰瘍患者56例，分為實驗組（n=28）和對照組（n=28），對照組采用冰硼散治療，實驗組用云南白藥、維生素B2及維生素E合劑治療，觀察比較兩組患者治療有效率及平均愈合時間進行療效評價。結果：實驗組治療后有效率、愈合時間都明顯優于對照組，兩組比較差異有統計學意義（P

【關鍵詞】云南白藥；維生素B2；維生素E合劑；口腔潰瘍；療效

【中圖分類號】R781.5【文獻標識碼】A文章編號：1004-7484（2012）-05-1004-02

Clinical Observation on mixture of Yunnan white powder，Vitamin B2 and Vitamin E in treating recurrent oral ulcerationHUANG Gui-mingLong Tou health center of Potou district，Zhanjiang city，Guangdong Province 524054

【Abstract】Objective：To explore the clinical effect of Yunnan white powder，Vitamin B2 and Vitamin E in the treatment of recurrent oral ulceration.Methods：56 patients with recurrent oral ulceration admitted to our hospital from Jan.2010 to Dec.2011 were selected and randomly divided into experimental group and control group，with 28 cases in each group.The control group was treated with bingpeng san and the experimental group was treated with Yunnan white powder，Vitamin B2 and Vitamin E .The effective power and healing time of the two groups were observed and compared.Results：The effective rate and healing time of patients in the experimental group were better than those in the control group，there were significant differences between them (P

【Key words】Yunnan white powder；Vitamin B2；Vitamin E；Oral ulceration；Therapeutic effect口腔潰瘍是常見的口腔粘膜疾病，臨床主要表現為孤立的、圓形或橢圓形的淺表性潰瘍，具有明顯的灼痛感，疼痛具有周期性及燒灼性。潰瘍可繼續引發感染，造成潰瘍局部組織炎癥和壞死，使病程延長，增加患者痛苦，屬口腔科疑難雜癥之一［1］。現代醫學認為其病因較為復雜，可能與藥物過敏、血液病、維生素缺乏、服用化療藥物、腫瘤晚期或全身性疾病等因素有關，目前尚無較理想的藥物。因此，探討有效的口腔潰瘍治療方法是醫務人員研究的新課題。我院2010年1月至2011年12月采用云南白藥、維生素B2及維生素E合劑治療口腔潰瘍取得較好的臨床效果，現報告如下：1.資料與方法

1.1一般資料：選擇我院2010年1月-2011年12月就診的口腔潰瘍患者56例，分為實驗組和對照組。實驗組28例，男15例，女13例；年齡18-73歲，平均年齡（35.36±1.54）歲；病程16個月-3年，平均病程（2.32±0.25）年；輕型患者16例，口炎型12例。對照組28例，男14例，女14例；年齡19-71歲，平均年齡（36.42±1.68）歲；病程14個月-4年，平均病程（2.75±0.36）年；輕型患者14例，口炎型14例。所有患者口腔潰瘍診斷標準參照《復發性阿弗它潰瘍療效評價試行標準》［2］。口腔潰瘍至少每隔3個月發作1次，潰瘍發生在唇、頰、舌等處，數目1-5個，直徑不超過5mm；局部疼痛，潰瘍充血，邊緣整齊，基部不硬，中心稍凹陷，其上覆以灰黃色或淺黃白色纖維素性假膜，可影響進食，排除惡性腫瘤、結核等其他引起口腔潰瘍的疾病。兩組患者在性別、年齡、潰瘍面積等方面比較差異無統計學意義（P>0.05），具有可比性。

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[關鍵詞]壓瘡; 利福平; 地塞米松; 維生素B12; 護理

[中圖分類號] R969.4[文獻標識碼]A [文章編號] 1005-0515(2010)-9-162-01

壓瘡是身體局部組織長期受壓,血液循環障礙、組織營養缺乏促使皮膚失去正常的機能,組織壞死而引起的皮膚潰瘍[1]。壓瘡是臨床上常見的并發癥,工作實踐中,護理人員都在不斷探索預防和治療壓瘡的最佳方法。2005年1月至2009年1月,我們用利福平、地塞米松聯合維生素B12治療壓瘡效果滿意,現報告如下。

1資料與方法

1.1一般資料

選擇2005年1月至2009年1月在我院消化科住院帶有壓瘡的患者64例(壓瘡82處),男38例,女26例,年齡25-83歲,平均年齡52.1歲,50例入院前發生壓瘡,14例發生在院內(均屬于難免壓瘡范疇)。壓瘡面積16 cm236處。采用隨機數字表法分為觀察組32例(41處)和對照組32例(41處),兩組性別、年齡、壓瘡分期及部位比較,差異無顯著性意義兩組治療效果(均P>0.05)。

1.2方法

1.2.1 壓瘡治療方法 觀察組:①壓瘡膏的配制:取利福平粉、地塞米松10毫克、維生素B12注射劑1毫克混合調勻成糊狀備用。②壓瘡的處理:采用生理鹽水渦流沖洗瘡面,去除分泌物(有壞死組織的按常規在無菌操作下切除壞死組織),然后取適量外敷于瘡面上,并填充皮下間隙,然后蓋上1-2層紗布,每日換藥一次。對照組用生理鹽水清洗瘡面,去除分泌物,0.5%碘伏紗布持續濕敷瘡面。兩組均由專人換藥并記錄。

1.2.2 效果評價方法均于治療四周按療效評定標準[2]評價治療效果。治愈:創面結痂脫落自然愈合;顯效:無分泌物,創面縮小,有新鮮肉芽組織生長;好轉:滲出液減少,瘡面無擴大;惡化:創面滲出液未減少,瘡面擴大變深。

1.2.3 統計學方法對數據進行x2檢驗。

2結果

兩組治療效果比較見表1。

于對照組比較*P

3討論

本研究結果顯示,觀察組效果明顯優于對照組(x2=11.58,P

利福平吸附性強,能長時間附著于創面上,吸水性強,使創面干燥。具有殺菌作用,其作用機制主要是利福平與依賴DNA的RNA多聚酶的亞單位牢固結合,抑制細菌RNA的合成,防止該酶與DNA連接,從而阻斷RNA轉錄過程,使DNA與蛋白的合成停止,具有抑制細菌生長和殺滅細菌繁殖的作用;同時它還能提高人體的防御機能,促進無菌性炎癥的痊愈。地塞米松與其他糖皮質激素一樣,具有抗炎、抗內毒素、抑制免疫、增強應激反應等藥理作用;B12促進紅細胞的發育和成熟,是神經系統功能健全不可缺少的維生素,參與神經組織中一種脂蛋白的形成,可以促進末梢神經的修復,促進新毛細血管生長。三者合用相得益彰,更利于瘡面肉芽生長和上皮化生,加快愈合過程,促進壓瘡的痊愈。

另外,營養不良既是壓瘡形成的主要危險因素,又是壓瘡經久不愈的主要影響因素,因此在做好壓瘡局部換藥護理的同時,應注意改善患者營養不良的狀況。護理人員要做好患者家屬的思想工作,使其積極配合,制訂護理計劃,動態觀察瘡面情況,每日進行評估,護士與家屬建立良好的互動關系,對促進壓瘡的愈合也起著關鍵的作用。

參考文獻

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組方：復合維生素B注射液 20毫升

磺胺間甲氧嘧啶鈉注射液 20毫升

維生素C注射液 20毫升

（以上是100kg體重懷孕母豬一次用量 ，肌肉注射，一天一次，連用3―5天）

功能：修復改善胃腸功能，促進消化吸收，增進食欲，排出體內毒素等，維持機體正常代謝，促進生長；治療附紅細胞體、弓形體；具有增強體質，恢復食欲，提升體溫，抗應激、抗過敏，協調平衡藥效功能。

1.因各種疾病引起的消瘦，精神沉郁，食欲不振，或廢絕的對癥療法

如懷孕母豬食欲下降，食欲廢絕，體溫39.5℃，眼結膜蒼白，站立不穩；下頜、胸前輕度水腫，糞干硬。治療：磺胺間甲氧嘧啶鈉注射液+復合維生素B注射液+維生素C注射液，分別肌肉注射。同時灌服養血滋陰潤腸通便中藥治愈。

2.母豬患傳染性胃腸炎和附紅細胞體混合感染

治療：用硫酸粘桿菌素注射液，每日一次，連用二次，肌肉注射。間隔6小時后用土霉素注射液，一天一次，連用兩次。通過兩次的診療，腹瀉基本控制，食欲恢復到一半以上。隨后用硫酸粘桿菌素拌料，連用3-5天。

3.用于低溫癥，機體衰竭癥。近幾年來，生豬、特別是母豬，不明原因的突發性低溫現象時有發生。用組方治療，效果尚可。機體衰竭癥，要找出病因，對因療法的同時，配合組方治療，并根據體況需要調整飼料營養。4.治療母豬傳染性萎縮性鼻炎

豬傳染性萎縮性鼻炎主要是由支氣管敗血波氏桿菌引起的豬的一種慢性呼吸道傳染病。各種年齡豬都可感染，但常見于2-5月齡的豬。其特征為鼻炎，面部變形，尤其是鼻甲骨下卷曲出現萎縮，生長遲緩，飼料報酬低下。本病多呈散發，死亡率不高。

組方：磺胺對甲氧嘧啶鈉注射液 20毫升

復合維生素B注射液 20毫升

維生素C注射液 20毫升

（以上是100kg體重懷孕母豬一次用量 ，肌肉注射，一天一次，連用3―5天）5.預防

（1）培育健康群：選擇健康的公母豬進行隔離飼養，母豬所產仔豬，不與其他豬接觸。健康的仔豬留作種用，不斷擴大健康豬群。

（2）淘汰病豬和隱性感染豬。

（3）仔豬與母豬分開飼養：仔豬出生后立即與母豬分開飼養，使仔豬定時到母豬處吃乳，吃乳時注意不讓仔豬接觸母豬的前軀，吃飽后又將仔豬隔開。亦可用人工哺乳的方法喂養仔豬。

6.小結與討論

（1）磺胺間甲氧嘧啶鈉對附紅細胞體弓形體病有很好的治療作用，維生素C有增加機體免疫力，復合維生素B能增強食欲的作用。和維生素C配伍后，各項作用增強，提高機體抵抗力，促進抗體形成，維持細胞間質完整性，相得益彰。

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日常生活中，許多人常有這樣的感嘆：雖然自己已經增加了鍛煉次數，補足了睡眠時間，搭配了豐富的飲食，可還是疲勞。這時，就需要考慮是不是體內營養被“竊賊偷走”了。那么，是誰在扮演營養的“竊賊”的角色呢?

1　電腦“偷”走維生素A

原因解析：連續看電腦5小時以上，視神經細胞就會缺乏維生素A，因為它與視網膜感光直接相關。

專家忠告：服用復合維生素，既能補充失去的維生素A　又可提供在維生素A缺乏時可轉換成維生素A的B胡蘿卜素，還有維生素B，維生素D等與視神經健康相關的維生素。

2　酒精“偷”走維生素B1

原因解析：酒精要在體內正常代謝，就要有足量的維生素B1，因此大量飲酒會造成體內維生素B1供應不足。若不及時補充，將增大酒精對肝臟和腦神經的危害，長期缺乏甚至導致心臟病交，危及生命。

專家忠告：大量飲酒后服用1粒復合維生素，既能補充損失掉的維生素B1，還能提供維護肝臟和腦神經健康所需的其它多種維生素。

3　香煙“偷”走維生素c

原因解析：煙霧中的焦油等有害成分會大量耗損維生素c。據統計　每吸一支煙約消耗25毫克維生素c；如果是被動吸煙，維生素的損耗更大，甚至高達50毫克。

專家忠告：有吸煙習慣的人日常多吃西紅柿等維生素c含量豐富的食物，如果是長期處于煙霧中的被動吸煙者，則最好每天服用5C毫克維生素c補充劑來自我保護。

4　運動“偷”走維生素E

原因解析：運動過程中，人體需要更多的能量，氧的攝入量和消耗量均增加，進而導致體內自由基成比例增多，最多時可達平時的4倍。身體不得不消耗大量的抗氧物質維生素E來修復多出來的自由基。

專家忠告：在大強度運動后服用適量的維生素E補充劑。另外維生素E還有減輕肌肉酸痛，預防器官老化，防治慢性病的作用。

5，高、低溫“偷”走多種維生素

原因解析：維生素c需要參與肌體體溫調節，因此高溫環境下消耗增加，維生素B、維生素c等水溶性維生素就隨汗液排出。體溫很低時，腎上腺激素的分泌升高，維生素A、維生素B、維生素c、維生素D等的消耗也增加。

專家忠告：服用復合維生素，特別是體溫調節機制較弱的人更要注意在氣溫變化大時補充維生素。

6　咖啡“偷”走鈣

原因解析：咖啡會溶解骨骼里的鈣。據測定每天所喝的咖啡超過兩杯后，多喝一杯將造成8毫克鈣的流失，增大患骨質疏松的危險。

專家忠告：多吃豆類等含鈣豐富的食物，或者每次喝咖啡時用鮮奶代替咖啡伴侶，也可以適量補充鈣片。

服避孕藥女性需遠離柚子

醫生經常對我們說：“要多吃柑桔類水果，它們富含維生素c，對身體非常有利!”但這些遠不是全部。

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1.臨床癥狀 患犬劇癢不安，被毛脫落及皮炎病狀，一年四季均可發生，但冬季、秋末、春初較多發，由于酷暑日光充足，發生較少。幼犬較嚴重，多先起于頭部、鼻梁、眼眶等較嫩組織處，然后發展到軀干和四肢。病初皮膚紅有疹狀小結，表面有大量麩皮狀皮屑，進而皮膚增厚，被毛脫落，表面出現痂皮、龜裂，嚴重時有膿性分泌物，并有臭味。

2.病原及生活史 由疥螨科疥螨屬的犬疥螨蟲侵染引起。成蟲成圓形，微帶黃色，背部隆起，腹部扁平，雌蟲長0.3～0.45毫米，雄蟲長0.19～0.23毫米。疥螨發育需經過卵、幼蟲、若蟲 和成蟲4個階段，其全部發育過程全都在犬身上度過。疥螨在犬皮膚表皮上挖鑿隧道，雌蟲在隧道內產卵，每個雌蟲一生可產卵20～50個。卵孵化成為幼蟲，幼蟲有3對足，體長0.11～0.14毫米，孵化的幼蟲爬到皮膚表面，在皮膚上鑿小洞穴，并在穴內蛻化為若蟲。若蟲鉆入皮膚挖鑿淺的隧道，并在里面蛻皮成成蟲。雌蟲壽命為3～4周，雄蟲在后死亡。

3.診斷 根據臨床病狀和實驗室診斷進行確診，用消毒好的手術刀片在病變皮膚和健康皮膚的交界處，刮取皮膚病料，將病料放置玻片上，滴上50%甘油溶液，加上蓋玻片后，放置顯微鏡下可見到活的疥螨蟲即可確診。

篇7

每次被人詢問，我都傾向于給出負責任的專業回答，但這需要足夠的信息來判斷，因此，我問了老同學三個問題。

第一個問題是，補充復合維生素想達到什么樣的健康目標？不同層次的健康目標會有不同水平的維生素攝入要求。如果只是想避免因維生素攝入不足所導致的營養缺乏性疾病，就只需要滿足一個較低的攝入量。這一攝入量通過膳食很容易達到，即只要做到好好吃飯就可以了；如果是想在保證身體基本功能的基礎上再有一定的攝入盈余以保證適當的營養儲備，膳食安排上稍微注意一點也就可以了；如果是想減少多種慢性疾病的發病風險，維生素的攝入水平就還要高一些，這就需要較好地安排飲食，同時適當補充復合維生素；如果是想促進身體的某種機能，抑或是治療或輔助治療某種疾病，那么對膳食管理的要求會達到嚴苛的程度，服用維生素制劑的必要性就會增加。

第二個問題是，近期的工作生活及膳食狀況如何？這是為了評估維生素的實際需要水平和攝入狀況。若以室內工作為主，容易缺乏維生素D；久坐少動的生活方式會有較多的B族維生素需求；經常用電腦、玩手機，用眼過度，維生素A的需要量就會更多；如果抽煙，那維生素C、維生素E的攝入量就應該提高。在吃飯問題上，如果經常在外就餐，膳食質量得不到保證，營養攝入就會不足。只有給出這些較為詳細的信息，營養師才能據此分析出咨詢者目前維生素的目標攝入量和實際攝入量，如果有差距，就需要用更高質量的膳食或維生素制劑來彌補。

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生活中我們會發現身體瘦弱的孕媽咪，孕吐反應往往嚴重，這個現象已經被許多研究所證實。研究表明，預防妊娠反應的最佳方法是懷孕前保證最佳營養狀態。所以懷孕前要積極備孕至少半年，這半年里保證科學的生活方式，尤其是要均衡飲食，同時每天服用復合維生素和礦物質，身體瘦弱的女性更應重視備孕期的營養。

減緩孕吐的飲食注意

怎么緩解如“洪水”般的孕吐？備孕期重視均衡營養，減少孕期孕吐反應，適合有計劃備孕的女性。不過個體之間存在個性化差異，也有些女性備孕期可能很重視均衡營養，孕期仍然出現了孕吐反應，這種情況下可以通過什么辦法來緩解孕吐呢？下面六個飲食小竅門有助你搞定孕吐。

選擇富含碳水化合物的食物食物越難消化，在胃中停留時間就越長，胃就需要更加努力地收縮和舒張，分泌更多消化液來消化食物。胃里面這樣“翻江倒海”，更容易引起孕吐；蛋白質、脂肪和碳水化物三者中碳水化合物最易消化，因此建議孕婦選擇富含碳水化合物的食物，如粥、面包干、饅頭、蘇打餅干等，盡量避開不易消化的高脂食物，如油炸薯片、油炸藕夾或魚香肉絲、紅燒茄子等過油的菜。

多吃含水量高的食物含水量高的食物能快速通過胃，不易引起孕吐，還能減輕腸道負擔，使食物更好地被吸收，給孕媽咪補充營養。因此，可以給孕媽咪做點蔬菜瘦肉粥或五谷雜糧粥，清淡的湯水如去皮的雞湯，蔬果奶昔如胡蘿卜、南瓜、紅心火龍果奶昔等，盡量少吃干食。

選擇少食多餐的進餐頻次一日三餐都吃得太飽，食物在胃中排空減緩，容易引發孕吐。建議每餐都少吃一點，三餐之外增加傻慊蛉點。午飯前可以吃點新鮮水果和堅果，下午可以吃點無糖酸奶和全麥面包片，晚上睡前一小時可以喝杯牛奶，吃片蘇打餅干，或者只要想吃就吃一點。每次加餐的原則是墊吧墊吧而不是要吃得飽飽的，以免影響正餐。另外，少食多餐不僅能讓血糖更平穩，也有利于緩解孕吐。

選擇細嚼慢咽的進餐方式只有當食物被胃消化成小顆粒的食糜時，才能被送入小腸，這是胃和小腸的“友好約定”。如果狼吞虎咽，胃就要更賣命地收縮、舒張，分泌消化液，花更長的時間將食物消化成小腸會接收的食糜，這就增加了食物在胃中的停留時間，容易加重孕吐。另外，狼吞虎咽往往在感覺吃飽了的時候就已經吃超了，這樣胃里食物太滿也容易引發孕吐。所以吃飯時要細嚼慢咽，至少嚼10口以上。

飯后適當活動飯后適當活動有利于食物較快地進入小腸，可以減少胃液反流，所以建議飯后適當走動，至少要坐著，而不能飯后就躺著。另外，飯后適當活動還能讓身心放松，轉移對嘔吐的注意力。

補充復合維生素和礦物質臨床上常用維生素B1和維生素B6治療孕吐，美國食品藥品管理局在2013年已將維生素B6列為孕吐治療的合法藥物。建議孕媽咪直接補充復合維生素和礦物質，因為它們之間協同配合可以發揮更好的作用。

我國山西省太原市人民醫院的臨床試驗也顯示，每天服用1片復合維生素和礦物質，2天后惡心嘔吐有所減輕，5天后惡心嘔吐消失，食欲顯著改善。建議在餐后服用復合維生素，這樣可以避免營養素對胃的刺激。

減緩孕吐的生活注意事項

室內空氣保持清新晴天的早晨都要開窗通風20～30分鐘，保持室內空氣清新；如果是冬天，可以在早晨把窗口開個小縫兒，以免風太大降低室溫，引發感冒；如果是霧霾天，就使用空氣凈化器。

室內保持涼爽溫度室內溫度高也容易引發孕吐，所以即使冬天，空調溫度也不要調得太高；如果室內暖氣溫度太高，可以定時把窗戶開個縫降溫。

少進廚房孕期如果需要進廚房做飯，那就提前打開排風扇，盡量減少油煙刺激；如果一聞到廚房的油煙味就吐，那還是辛苦家人做飯吧。

睡覺把頭抬高頭抬高可以減輕胃內的食物回流，減緩孕吐，所以睡覺時可以換個高點的枕頭。

聞一聞檸檬或生姜檸檬和姜的味道可以分散大腦里發出惡心信號的區域的注意力。直接將檸檬汁擠入溫開水中或熬一點姜茶，在喝檸檬水、姜茶的同時還能聞聞味兒。

使用抗酸藥如小蘇打抗酸藥如小蘇打可以預防胃液反流，減緩孕吐。不過小蘇打會影響維生素和礦物質吸收，因此應根據醫囑決定是否服用。

穿著寬松孕早期肚子幾乎沒增大，所以原來的衣服都還能穿。因此，有些早孕婦女仍穿著時髦，以顯示苗條身材。但要注意，太緊太束縛的衣服會加劇孕吐，最好選擇較為寬松衣著。

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守則1

有需要時再吃

身體對營養素的吸收并非照單全收,吃得少反而會強迫細胞吸收。每隔兩三天吃一次,不但可減少過量危險,也可補足身體對營養素的需求。

慢性病人可適量補充維生素B族。因為慢性病,如同處于高壓狀態中,很容易消耗維生素B族;咀嚼、食物攝取有問題的銀發族,可適量補充復合維生素;孕婦和兒童最好不要隨便補充維生素。至于該不該吃葉酸來預防寶寶神經方面的缺陷,建議先和醫師及藥師討論后再使用。

編者注:現在很多人對于保健品的認識還停留在送禮、高消費的理念上,有的人甚至認為保健品都是騙人的,其實這些都是對保健品的誤解。從美國保健品使用守則上,我們應該轉變觀念,該補還得補,只是別盲目補。

守則2

注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常會與某些藥物發生相互作用,建議心、肝、腎有問題的人使用前先和醫生討論。常見藥物相互作用有魚油、大蒜、銀杏與阿司匹林同用會有出血危險。

纖維類保健食品(如車前草等)會減少止痛藥的藥效。因此,最好先服藥,等兩小時藥物吸收后,再服用保健食品。保肝類保健食品(如菇類等)會啟動身體解藥基因,讓藥物失效,因此最好與西藥間隔3～4小時后再用。

編者注:安全是保健品第一要則。要注意每一種保健品的作用也會受藥物以及其他保健品的影響,所以絕不能混而食之。

守則3

不要超過每日建議用量

即使安全性較高的水溶性維生素B和維生素C,也可因排尿少而造成累積過量,如維生素B6太多會導致周邊神經病變,維生素C太多會出現腎結石及頭痛,因此吃維生素時要多補充水分。

維生素及礦物質攝取,最好在每日建議范圍內,且選擇復合維生素會比單一補充劑安全。辨識維生素是否過量,可看營養標示的建議攝取量(RDA),美國的USRDA標示為100%,表示完全符合。如果是100%×66,表示建議量是66倍,劑量太高會有危險。

編者注:“每日建議用量”常常沒有得到消費者的重視,特別是同時服用幾種保健品的時候,更容易造成過量。如果我們對每種維生素和礦物質的每日建議用量有一個正確的認識,則會避免這種情況發生。

守則4

最好選擇小包裝

篇10

國外保健品就真的好嗎

其實，大家選擇國外保健品就是圖其品質靠譜安全，可是，也不是所有的國外保健品都是品質可靠的。國外的保健品也是有高、中、低檔次的差別。另外，一些保健品的品牌被后，為了提升毛利率，還會調整保健品原料的種類和含量，所以，國外保健品的品質也不一定就那么好。

選擇國外保健品也要看標簽

不是海淘回來的保健品就都是國外生產的，有一些其實是在國內代工的，所以，如果你追求國外品質，就一定要看生產地，并且，買之前還要看成分和含量，是不是如賣者所說的那樣。

服用劑量要慎重

正規的國際保健品品牌，公司設計產品的時候都會根據不同地區人們的飲食習慣調整配方，比如美國市場上銷售的保健品一般是適合美國人服用的，劑量也會根據美國人的膳食結構來設定。如果我們中國人購買了美國的保健品，并按照上面的劑量服用，可能并不適合。

拿一款比較暢銷的美國的復合營養素為例。包裝上的標記服用方式是每次3片，每日兩次，而包裝上的成分含量表寫明：每片復合維生素含的維生素B1含量是5.62毫克，維生素B2含量是6.37毫克。

《中國居民膳食營養素參考攝入量速查手冊2013版》中提到居民每日維生素B1的推薦攝入量為成年男性1.4毫克，女性1.2毫克；維生素B2的推薦攝入量成年男性1.4毫克，成年女性1.2毫克，

所以，目前這款營養素里的單粒復合維生素B族基本上都超過了《中國居民膳食指南》的每日推薦食用量，還有微量元素也超過中國人的適宜服用量。如果按照服用說明，每日服用兩次，那就超得更多了。過量補充營養素也會對身體增加負擔的。

所以，選購國外保健品時，一定要看清楚包裝說明，結合中國人的體質選擇適合我們的。同時，要注意適當地調整服用劑量，如果實在無法減量也可以連續服用一段時間后停服一段時間，不可一直持續超量服用。

錦囊

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