田徑訓練論文范文

導語：如何才能寫好一篇田徑訓練論文，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

體育教師是田徑運動隊訓練工作的直接執(zhí)行者和組織者，田徑隊優(yōu)異的運動成績的創(chuàng)造，離不開優(yōu)秀的體育教師的辛勤工作，教師自身的業(yè)務水平將直接決定著田徑運動隊的成績優(yōu)劣。

1.體育教師要加強自身知識體系的更新，善于學習和知識儲備。體育教師的業(yè)務水平能力除了自身在大學學習的一些相關課程以外，工作以后更要將理論聯(lián)系實際去鉆研在教學和訓練中的難題，善于總結自己的訓練優(yōu)秀經(jīng)驗，并要抱有“活到老，學到老”的終身學習思想，及時更新自己的理論知識庫，提高自己的業(yè)務知識和能力。

2.加強體育教師科研能力的培養(yǎng)，做個科研型體育教師。體育教師的體育科研能力主要是指他們善于發(fā)現(xiàn)問題和提出問題的能力、總結工作的創(chuàng)新能力、實踐的動手能力、組織能力與公關能力等。上述能力在個人有意識地不斷學習中培養(yǎng)；在工作實踐中總結和親自動手中鍛煉；在組織群眾活動中不斷提高。這個就要求我們體育教師，不但具有較高的理論知識外，而且還能及時與實踐相聯(lián)系，使理論指導實踐，實踐完善理論，能不斷發(fā)現(xiàn)、解決問題。體育教師在從事體育訓練的過程中，肯定遇到一些問題，這個就要求我們?nèi)シ治鰡栴}，通過研究方法來解決這些問題。體育教師科研水平越高，滲透到訓練中去的科研成果越多，運動員的成績提高的就越快。教師在堅持以訓練為主的同時應該從事相關的理論研究，“訓練”與“科研”結合在一起，可以更自覺地鉆研理論，及時掌握訓練信息，不斷豐富學識，不斷提高訓練的能力和教育教學水平。

3.具備團結協(xié)作精神。對于業(yè)余訓練來說，在諸多因素中，最重要的是人的因素，是能夠承擔田徑項目業(yè)余訓練的體育教師。教師是指導業(yè)余訓練的核心，在合理科學分工的基礎上，應提倡“一盤棋”的協(xié)作精神，要充分利用體育教師的人力資源，不斷提高訓練指導質(zhì)量；學校應對那些工作能力和責任心強又取得了顯著訓練成績的教師，在物質(zhì)上和精神上予以適當?shù)鬲剟睢?/p>

4.教育相關部門、體育局或?qū)W校方面應加強體育教師建設。制定“體育師資隊伍建設方案”，采用繼續(xù)進修、集體學習交流，校體育組內(nèi)以老帶新、相互促進，加強教研、教改、科研等活動推行等措施以加強師資隊伍建設。

5.各校體育教師要熱愛自己的工作，對校業(yè)余訓練工作的重要性要有足夠的認識，明確了本職工作，樹立強烈的責任心，要有吃苦奉獻精神。關心運動員的身體情況，對女運動員的身體情況尤其要注意，關心運動員的學習，幫助運動員協(xié)調(diào)好學習與訓練之間的問題，有全心全意為訓練服務的思想。

二、充分發(fā)揮隊員在業(yè)余訓練中的主體作用

1.發(fā)揮訓練中的群體效應與尖子的作用。按運動項目進行分組以后，同一訓練小組之內(nèi)的隊員在水平上是會參差不齊的，每個隊員都會有自已的長短處，也會有自己的不足。一定要通過分析既看到別人的長處，也看到自己的短處，使每個隊員實事求是地確立自己的訓練目標，教練員在每一次訓練課中應根據(jù)每個隊員的不同情況提出不同的訓練要求。為了在訓練過程充分發(fā)揮榜樣的作用，要培養(yǎng)和樹立“尖子”運動員，使“尖子”運動員成為全隊的“帶頭羊”，成為全隊技術和良好作風的榜樣。

2.加強比賽模式與自信心的訓練不少參加訓練的隊員，開始階段訓練成績都比較容易提高，當訓練水平提高到一定程度之后，專項成績往往因經(jīng)驗的缺乏或者是自信心的不足等，成績的提高就會變得緩慢，甚至停滯不前，而且在比賽中常常容易造成直接的技術錯誤。所以在訓練過程中引進比賽模式和進行提高自信心的訓練，是必不可少的一環(huán)。

三、增強訓練方法科學性，提高訓練質(zhì)量

1.合理制定訓練計劃。合理的訓練計劃可以提高訓練的質(zhì)量和運動員訓練水平。田徑課余訓練計劃是保證訓練順利進行的重要環(huán)節(jié)，它可保證訓有目標、有組織、有步驟的進行。體育教師在實施訓練之前，必須根據(jù)校田徑運動場地設施情況、選手實際能力狀況、區(qū)體育部門的體育工作安排和未來階段武漢天氣影響等因素，制定好完整的訓練計劃，包括多年的、階段的、周以及課時訓練計劃以保證訓練系統(tǒng)地，有步驟地實施，以保證訓練的質(zhì)量。

2.掌握教科書上的訓練原則，注意個體特點，切忌死搬硬套。訓練中必須遵循一些基本的訓練原則，運動訓練的原則主要有：一般訓練與專項訓練相結合的原則，不間斷性原則，周期性原則，合理安排運動負荷原則，區(qū)別對待原則，動機激勵原則，直觀教學原則。訓練中應該遵守這些原則，但是必須做到“以運動員為本”，從他們的具體情況出發(fā)，進行訓練改革和創(chuàng)新，任何脫離運動員實際和死搬硬套的做法都會受到懲罰，例如劉翔的訓練內(nèi)容、方法、手段就不一定完全適合你的運動員。

3.結合專項優(yōu)選訓練手段，可以最大限度地提高訓練效率。學生本身學習任務重，學習時間緊張，為了能夠在最短時間內(nèi)取得很好的訓練效益，我們體育教師可以做好以下三個方面：第一，深入研究本專項的技術特點、供能特點，真正把握專項的本質(zhì)，在選擇訓練手段時，要做到實用、集中、有效，不搞“花架子”；以鉛球投擲技術為例，后滑步技術是教練員狠抓的一個動作環(huán)節(jié)，往往教練員上來就是練習滑步技術，但對初中的運動員來說，那是一項艱巨的任務，實際上，鉛球運動員最重要的任務是練好最佳出手姿勢，因為滑步所產(chǎn)生的動量對最終投擲成績的貢獻只占10%-15%。因此，訓練鉛球投擲技術必須從出手動作開始練習，接下來是側(cè)身滑步，最后才是后滑步。第二，查閱和搜集國內(nèi)外資料，及時了解專項的發(fā)展趨勢、動態(tài)和最新訓練成果，在此基礎上，結合運動員的實際，定身量做地設計和優(yōu)選訓練手段。第三，在訓練中要以比賽的強度或超過比賽的強度完成練習。例如孫海平指導，根據(jù)跨欄的技術要求，為劉翔量身定做了一套抗阻練習，每一個手段都是為了改進專項某一環(huán)節(jié)的技術，提高某一環(huán)節(jié)的能力而設計的，練習的強度達到或超過了比賽的要求。

參考文獻：

[1]戴健，張林，馬志和，劉煒.江、浙、滬地區(qū)高水平競技體育后備人才培養(yǎng)現(xiàn)狀與發(fā)展對策研究[J].體育科學.2004.24(1)：13-16.

[2]趙振.21世紀體育教師綜合能力探析[J].長治學院學報，2005，2.

篇2

全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育，以育人為宗旨，全面發(fā)展為目標，切實貫徹“健康第一”的指導思想。把握新課程的理念，根據(jù)學校的具體情況，安排教學。致力教改，建設具有新區(qū)大港中學特色的教育模式。

二、  工作目標任務：

    1、充分發(fā)揮學校體育的本質(zhì)功能，全面鍛煉學生的身體，增進健康，增強體質(zhì)，促進學生身心健康、和諧發(fā)展，使學生了解體育與健康的基本常識，掌握簡單的參加體育鍛煉、娛樂的技能和方法，培養(yǎng)體育的興趣和愛好，初步形成良好的體育鍛煉習慣，增強并提高學生體育與健康的意識和能力，結合教學內(nèi)容對學生進行愛國主義，集體主義和社會主義的教育，發(fā)展學生的個性，促進學生綜合素質(zhì)的提高。

2、培養(yǎng)終身學習習慣，活到老，學到老，每人每天必須保持2小時學習時間。

3、制定切實可行的教學計劃、運動隊長年訓練計劃，并積極貫徹落實到位。

4、認真?zhèn)湔n，提高課堂45分鐘效率。

5、加強教研活動，青年教師多開實踐課，努力用新課改理論來指導實踐，同組成員互幫互學，共同提高。本學期每人開1-2次校級公開課，市、區(qū)級骨干教師每人開2次公開課，新分配五年內(nèi)的教師本學期開2次校級公開課。

體育組開課表

姓名周次星期節(jié)次班級

張體成8三2九（5）

15四3九（6）

邵繼忠11一4八（8）

常玉春15一2八（9）

張征兵17三3七（4）

於海燕16三3七（1）

劉岳松12三2七（12）

翟慶梅12二6八（2）

15三3八（7）

宣揚14三3七（3）

16三3七（3）

朱月芳13二 3九（7）

18二3九（7）

 6、加強聽課評課活動，有教師開課時，其他無課教師都應積極主動地走進課堂，從課堂教學中發(fā)現(xiàn)問題，認真總結，從而更好地指導教學實踐，努力提高教研水平。

7、各位教師要認真做好教學總結工作，積極參與各類論文與教學案例的撰寫與評比，每人每學期撰寫1-2篇有質(zhì)量的教育教學論文，并養(yǎng)成及時寫教后感的習慣。

8、開展以老帶新、傳幫帶活動。使得年輕教師迅速掌握教育教學技能，能夠盡快勝任自己的工作崗位。

三、  本組的基本情況及重點工作：

（一）本組的基本情況

新區(qū)大港中學體育組成員名單

姓名畢業(yè)院校出生年月文化程度技術職稱訓練主攻方向及擅長項目

宣  揚蘇州大學1966、11本科中學高級總教練，負責運動隊訓練的全面工作。主攻方向：投擲、跳躍及運動后的恢復手段

翟慶梅蘇州大學1968、3本科中學高級大型運動會入場式及群體運動會的方陣訓練。籃球隊技術及裁判規(guī)則指導

王桂林江蘇教育學院1954.5大專中學一級群體運動會的方陣訓練，田徑裁判

邵繼忠江蘇教育學院1969.1大專中學一級短跑，田徑裁判

張征兵蘇州大學1973.3本科

 中學一級投擲，中長跑，體育心理及健康。

朱月芳揚州大學1974、3本科

學士學位中學一級教研組組長，長跑及“冬鍛三項”

常玉春揚州大學1973、6本科中學一級短跑及跳躍，籃球隊

於海燕南京體院1974、7大專中學一級教研組副組長，年輕運動員的選拔及長跑

劉岳松江蘇教院1967、1大專中學一級主攻方向：“冬鍛三項”

張體成揚州大學1980.5本科

學士學位中學二級體育保健、籃球裁判及訓練

 

四、  教科研安排

每周舉行一次集體備課，一次科研活動，具體時間為每周一上午第一節(jié)和每周四上午第一節(jié)課。初一備課組組長：於海燕  初二備課組組長：翟慶梅  初三備課組組長：邵繼忠

鼓勵教師積極進行教學案例的研究，撰寫教學論文。

組織相關人員進行市級課題《多種力量訓練方法對初中學生爆發(fā)力提高的實驗研究》的攻關工作。迎接11月份市課題組的檢查。

五、  以老帶新，一幫一活動安排

張體成老師在教學、教科研方面由朱月芳指導,運動訓練方面由宣揚指導。

 

六、  本組具體工作安排：

1、制定教研組計劃及科研計劃，上傳本組公開課計劃表

2、各人上傳教學計劃和教學進度。

3、制定校田徑隊常年訓練計劃。

4、加強運動隊訓練，積極備戰(zhàn)鎮(zhèn)江市區(qū)中學生田徑運動會。

5、做好鎮(zhèn)江市區(qū)中學生田徑運動會的報名工作。

6、參加鎮(zhèn)江市區(qū)中學生田徑運動會。

7、各人按期開課，本組成員做好聽課、評課工作。

8、繼續(xù)加強校運動隊的訓練工作，對市運動會所取得的成績和不進行總結。

9、準備參加鎮(zhèn)江市第七屆“冬鍛三項”比賽。

10、全面總結校運動隊工作，寫心得體會。

篇3

1、校領導堅持黨的教育方針，為提高我校的知名度，教學分層次，抓特色，努力探索教育教學經(jīng)驗。并能從有限的資金中撥出一定的經(jīng)費，投入到學校的體育設施中，添置了一大批業(yè)訓器材。

2、學校每學期都有工作計劃，具有輕重、主次之分，安排到人，分管到位，并切實實施。有效地組織了校第十屆田徑運動會，每月一次的小型體育活動開展的順利而又正常。

3、體育教師具有較強的事業(yè)性，現(xiàn)有三位專職體育教師，都具有良好的職業(yè)道德，上進性強，工作踏實務實，在課堂教學中重視學生的能力培養(yǎng)和素質(zhì)的發(fā)展，編寫的教案清楚、完整，上課規(guī)范、認真，嚴格執(zhí)行教育常規(guī)。

4、認真帶好學校的三支訓練隊——田徑隊、柔道隊和拳擊隊，訓練刻苦，開拓進取，訓練時間、質(zhì)量保證。同時積極備戰(zhàn)各級比賽，在本市及紹興市的比賽中均取得較好成績。

5、三位體育教師積極撰寫各類教學論文，兩人兩篇在本市級論文評比中獲獎。

篇4

關鍵詞：運動訓練；投擲；教學；分析

前言

投擲是田徑項目教學的基本內(nèi)容之一，它主要包括鉛球、鐵餅、標槍和鏈球，除鏈球項目為雙手持器械外，其它3個項目均為單手投擲。通過田徑投擲類項目教學，不僅能發(fā)展上下肢力量、克服困難的能力、勝任學校教學、訓練及各種實踐能力的指導，而且還培養(yǎng)他（她）們成為體育文化人和提高個人綜合能力。圍繞運動訓練專業(yè)人才培養(yǎng)目標，調(diào)整田徑投擲類項目課程學時和內(nèi)容，豐富和完善田徑課程的教學形式，增加教學內(nèi)容，適應時代的發(fā)展需要。因此，文章針對長春市高校運動訓練專業(yè)的田徑投擲類項目教學情況進行調(diào)查分析，能更快更好的推進田徑投擲類項目教學的改革具有重要意義和作用。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

長春市高校運動訓練專業(yè)的田徑專職教師33名。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

根據(jù)本文研究的目的和研究內(nèi)容的需要，在吉林體育學院圖書館、中國學術期刊網(wǎng)、中國知網(wǎng)收集整理資料關于投擲類項目及田徑教學現(xiàn)狀的論文22篇，通過調(diào)查了解國內(nèi)高校運動訓練專業(yè)投擲類教學的現(xiàn)狀，并進行分析和總結。

1.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)調(diào)查的目的和內(nèi)容查閱文獻資料、遵循有關問卷的基本要求，制定調(diào)查的內(nèi)容。

1.2.3實地調(diào)查法

按照擬好的提綱就長春市高校運動訓練專業(yè)的田徑投擲類項目教學的現(xiàn)狀，實地調(diào)查4所具有運動訓練專業(yè)的專家和田徑授課教師，從中掌握田徑投擲類項目教學的現(xiàn)狀等有關問題，為本論文獲得第一手材料。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的問卷采用spss軟件進行處理分析獲得數(shù)據(jù)。

2.結果與分析

2.1運動訓練專業(yè)的田徑投擲類項目教學的現(xiàn)狀

長春市有4所具有運動訓練專業(yè)的學校，這些學校曾經(jīng)為我省培養(yǎng)了優(yōu)秀的體育人才。投擲類項目教學是田徑教學的重要內(nèi)容之一，它包括鉛球、鐵餅、標槍和鏈球4個項目。在教學中，由于把投擲看做是競技體育的一部分，同時受傳統(tǒng)教學方法的影響，教師在教學過程中，過于追求競技運動項目的完整性和競技性，而忽略了部分學生的主動參與性和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。因此，在投擲類項目教學中科學的把投擲教學方法、訓練方法、健身方法、裁判方法等內(nèi)容傳授給學生的非常必要的。

2.1.1長春市高校運動訓練專業(yè)田徑項目師資調(diào)查與分析

通過調(diào)查目前長春市4所高校運動訓練專業(yè)田徑項目專職教師共有33名，其中教授5名，占總?cè)藬?shù)的15.2%；副教授8名，占總?cè)藬?shù)的24.2%；講師16人，占總?cè)藬?shù)的48.5%；助教4人，占總?cè)藬?shù)的12.1%；教師的職稱結構基本合理，在33名教師中，有6人是投擲項目專項畢業(yè)的，占總?cè)藬?shù)的18.2%；各院校田徑專職教師能夠滿足投擲項目教學的需要。

2.1.2運動訓練專業(yè)投擲場地調(diào)查與分析

通過調(diào)查目前長春市4所高校運動訓練專業(yè)田徑投擲項目教學的場地共有19個。其中鉛球場地9個、鐵餅場地5個、標槍場地4個和鏈球場地1個。其中有一所院校還不能夠完全滿足投擲類項目教學的需求。

2.1.3運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目教學方法手段調(diào)查與分析

2.1.3.1調(diào)查結果顯示運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目教學仍采用傳統(tǒng)的教學方法，以掌握運動技術的分解教學法與完整教學法。主要體現(xiàn)在課堂技術教學中，把完整動作分為幾個小部分進行練習，基本掌握后逐步進行完整技術動作教學，例如：在學習鉛球技術時，先學習握持球-最后用力-滑步-完整技術，分解和完整技術充分相結合，讓學生能更快、更好的掌握技術要領和教學方法。

2.1.3.2調(diào)查結果顯示運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目教學常采用的教學方法有講解與示范法。運用不同的是，有的教師采用先講解后示范，目的讓學生先明確技術理論知識后在進行示范；有的教師采用先示范后講解，目的讓學生在大腦中形成完整的項目動作后再講解技術要點，在教學中可以靈活運用。

2.1.3.3調(diào)查結果顯示運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目教學有技術模仿教學法。在學習某一投擲項目持器械前，先采用徒手模仿練習，例如：在進行完整鐵餅技術教學時，可以反復進行徒手模仿練習，待熟練后向持器械過渡，它是一種常采用的教學方法。

2.1.3.4調(diào)查結果顯示運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目教學常采用的教學方法有分組教學法。是運用在提高階段，把學生分為幾小組，各組有一名技術動作較好的同學擔任組長，負責帶領本小組的同學在規(guī)定的時間內(nèi)進行練習，教師逐一巡查每一組的提高情況并進行總結，此方法的教學效果較好。

2.1.3.5調(diào)查結果顯示運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目教學常采用的教學指導方法有個別指導法、集體指導法、巡回指導法等。

2.3長春市高校運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目教學考評的情況與分析

投擲項目是一項技術比較復雜、比較難掌握和危險性比較大的項目。調(diào)查結果顯示運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目教學的考評多數(shù)采用技術評定、達標、平時成績、階段考評、以及作業(yè)等進行綜合評價，比較符合現(xiàn)代技術課程考核方法。不僅能評價學生掌握投擲技術和投擲能力情況，而且還能對學生的平時學習態(tài)度、學生本身提高幅度和個人努力程度等方面做出綜合性評價，以減輕個別學生的學習投擲項目的壓力，增加學生的信心和提高練習興趣。

2.4長春市高校運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目學生實踐能力培養(yǎng)的情況與分析

調(diào)查顯示：各高校對培養(yǎng)學生的實踐能力都很重視，因為培養(yǎng)學生實踐能力是運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目的重點教學內(nèi)容之一，是對理論教學的擴展和延續(xù)，是提高創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力的重要手段。它主要包括教學實踐、訓練實踐、運動會的組織與裁判實踐、健身指導等內(nèi)容。

2.4.1調(diào)查顯示運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目學生的教學實踐和訓練實踐主要體現(xiàn)在課堂中，為學生提供可以展現(xiàn)自我授課和訓練指導的機會，通過教學實習和訓練實踐可以把上課中所學的投擲項目的專業(yè)理論知識、技能應用于實踐中，應充分重視這一實踐機會，教師嚴格管理、耐心指導，從教案和訓練計劃的書寫、實習過程的講解、示范、指導、組織、創(chuàng)編與運用都給予詳細的指導意見。讓學生能利用所學的理論知識指導實踐，又能在實踐中檢驗自己的理論水平。

2.4.2調(diào)查顯示運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目學生運動會的組織與裁判實踐主要體現(xiàn)在課中和校外。課中充分利用學校的場地器材在課中進行模擬的投擲類項目裁判實習，同學們可以互換位置，每一個位置的裁判職責、要求和裁判方法都要明確，并能熟練運用后再由有實踐經(jīng)驗教師帶領，承擔企事業(yè)和長春市區(qū)級以上的裁判任務，主要以學生為主進行運動會的組織編排與裁判實踐工作，每次實踐各校都能有序進行、教師耐心指導、學生嚴格管理，讓學生在良好的規(guī)范操作中成長和提高。

2.4.3調(diào)查顯示運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目學生的健身指導在社會上實踐的機會較少，因為它受場地器材的限制不能正常的開展，雖然在課中教師都會傳授和組織體驗一些利用投擲項目進行健身的方法，利用其它健身器材代替投擲類項目的器材，不僅可以減少危險性，而且學生可以創(chuàng)編投擲器材操，給了學生充分發(fā)揮創(chuàng)造力、提高自身實踐能力的機會。

3.結論

長春市高校運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目教學的總體看，4所學校的專職教師配備合理、職稱結構合理，能夠滿足教學的需要；田徑投擲教學大多數(shù)教師仍然采用傳統(tǒng)的教法較多，比較單一，與現(xiàn)代的教學方法不能很好地融合；部分學校投擲場地不足，不能滿足投擲教學的需求；學生的考評比較符合現(xiàn)代技術課程考核要求；部分學生的實踐能力需加強。總之，在繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)教學方法的基礎上，不斷創(chuàng)新和嘗試新的教學理念和教學方法，重視投擲類項目的發(fā)展趨勢與方向，在未來的教學改革中能更好的發(fā)展。（作者單位：吉林體育學院）

吉林省體育局項目 項目編號：12/207

項目名稱：長春市高校運動訓練專業(yè)田徑投擲類項目教學的現(xiàn)狀調(diào)查與分析

參考文獻：

[1]席凱強. 田徑投擲項目技術教學理論與方法及發(fā)展趨勢[J].北京體育大學學報.2007，411-412

[2]杜吉生等.北京市普通高校田徑教學現(xiàn)狀調(diào)查與改革研究[J].首都體育學院學報.2008（3），89-92

[3]辛靜等.我國普通高校田徑教學現(xiàn)狀及對策分析[J].體育科技文獻通報[J].2009（5），69-70

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［關鍵詞］ 高職院校 課余體育 體育鍛煉

一、前言

學校體育是體育的重要組成部分和基礎，學校體育教育教學的目的，是讓學生養(yǎng)成適應休閑和終身需要的習慣和運動技能。課余體育活動是學校體育的重要組成部分，是實現(xiàn)學校體育目標的基本途徑之一。與此相適應，課余體育活動與家庭體育、社會體育等多種形式一起擴展和延伸了體育課堂教育，它不僅能滿足學生由于體育課時有限運動不足的缺陷，增加學生的體育實踐，也為學生養(yǎng)成終身體育習慣拓展了新的廣闊天地。

二、研究對象與研究方法

1.研究對象：河北省全部高等職業(yè)技術學院，共27所。2.研究方法（1）文獻資料法。查閱學校體育方面的專著5部，各級相關體育科研文件以及課余體育活動相關的科研論文資料10余篇，為設計調(diào)查問卷和完成論文奠定基礎。（2）問卷調(diào)查法。根據(jù)研究情況，設計了《河北省高職院校課余體育活動現(xiàn)狀研究調(diào)查表》,了解目前河北省高職院校課余體育鍛煉發(fā)展現(xiàn)狀特征，為論文的分析提供實證材料和數(shù)據(jù)。（3）數(shù)理統(tǒng)計法。利用EXCEL2000統(tǒng)計軟件對所有回收的問卷分別進行統(tǒng)計分析。

三、結果與討論

1.課余體育鍛煉的調(diào)查與分析（1）早操。早操是高職院校認真落實學生每天一小時體育活動重要的措施，也是我國大中專院校課余體育鍛煉最普遍、最有保障的一種形式。調(diào)查表明：100%的河北省高職院校均能堅持，學生在校每天開展早操體育鍛煉活動的時間一般是15～20分鐘。早操內(nèi)容主要是長跑鍛煉。（2）系部體育鍛煉。系部體育鍛煉是學校課外體育活動形式之一。主要內(nèi)容是：①復習、鞏固體育課所學的基本知識、技術和技能。②練習《學生體質(zhì)健康標準》項目。③結合學校特點，開展傳統(tǒng)體育活動，或組織各種小型競賽活動。調(diào)查表明60%的河北高職院校開展系部體育鍛煉，時間是40～50分鐘，形式是以系為單位。(3)體育興趣小組。體育興趣小組一般是指將對某個體育鍛煉項目有興趣的學生組成一個體育活動小組。26.3%的河北省高職院校有體育興趣小組。體育興趣小組的內(nèi)容有足球、籃球、乒乓球、輪滑和健美操等。2.課余體育訓練的調(diào)查與分析

課余體育訓練是在體育教學和班級體育鍛煉的基礎上，利用課余時間，對體育基礎和技術水平較好的學生通過運動隊、代表隊等形式進行系統(tǒng)訓練，以提高運動成績的專門教育過程。

在河北省高職院校中常年堅持課余訓練的僅占8%。92%的河北省高職院校采用賽前中短期集訓的方式，這是為參加各級各類比賽經(jīng)常采用的方式。一般集訓時間為8～12周。通過這種賽前中短期集訓，使學生可以在原有基礎上做好賽前準備，在比賽中發(fā)揮已有的競技水平，取得較好的成績。3.課余體育競賽的調(diào)查與分析

課余體育競賽是學校課余體育的重要組成部分。它與課余體育鍛煉、課余體育訓練科學組成體系，相互銜接和配合。(1)田徑運動會。田徑運動會是一種較大規(guī)模的比賽形式，由很多運動項目組成并在同一時間內(nèi)進行的比賽。100%的學校每學年在春季或秋季舉行1次田徑運動會。這說明以上調(diào)查學校是和《學校體育工作條例》的要求相符的。同時由于田徑運動會是學校檢查體育教學、課余鍛煉、課余訓練等開展情況，進一步推動各項學校競技運動開展和激勵學生積極參與體育活動的重要手段，所以本人認為各學院應把校田徑運動會放到重要位置。(2)其它競賽活動。除了田徑運動會之外，河北省高職院校中有75%的學校每年都適當開展全校性的其它體育競賽活動，其內(nèi)容有籃球、足球、排球、乒乓球、健美操、羽毛球、輪滑、趣味運動等。61%學校開展班級間的體育對抗賽；有65%的學校開展系與系間的體育比賽；72%的學校舉行全校性的體育活動月。 4.課余體育計劃方面的調(diào)查

學校課余體育活動的計劃是使課余體育活動制度化、正規(guī)化、科學化的重要保證。(1)全校課余體育鍛煉計劃。在我調(diào)查的河北省高職院校中100%的學校有全校性的課余體育鍛煉計劃，而且全校性課余體育鍛煉計劃的內(nèi)容比較全面。(2)全校課余體育訓練計劃。課余體育訓練是一項重要而困難的工作，學校只有制定課余體育訓練計劃才能抓好這項工作。調(diào)查表明：河北省高職院校有78%的學校有全校課余體育訓練計劃，有22%的學校沒有全校性的課余體育訓練計劃。(3)全校課余體育競賽計劃。課余體育活動要與課余體育競賽相連接，適當開展一些競賽活動，能活躍校園文化氣氛，促進課余體育活動的開展。調(diào)查顯示：河北省高職院校有78%的學校有全校課余體育競賽計劃，通過各種課余體育競賽活動的開展，調(diào)動了學生參加體育活動的積極性。

四、結論

1.河北省100%的高職院校都能開展早操，60%的學校開展系級體育課余體育鍛煉，26.3%的學校有體育興趣小組，38%的學校有野外體育活動。2.雖然有11%的學校因為學校財力、教師數(shù)量、教師訓練水平等原因沒有開展課余體育訓練，但89%的學校較好的開展了課余體育訓練。3.河北省所有高校都有課余體育競賽活動,較好的促進了運動技術水平的提高，培養(yǎng)了學生的體育道德作風；豐富、活躍了學生的精神文化生活。4.河北省所有高職院校都有全校性的課余體育鍛煉計劃，78%的學院有課余體育訓練計劃、課余體育競賽計劃。5.在河北省高職院校現(xiàn)有的環(huán)境和條件背景下，河北省高職院校課余體育活動的開展狀況還是值的肯定的。

五、建議

1.學校領導重視，各處級領導、教師及教學管理人員的教育改革觀念的轉(zhuǎn)變，基礎教育改革的具體實施，使學校體育改革“健康第一”的思想及“陽光體育運動”在河北省高職院校普遍開花，并結出了豐碩成果。2.各學校加強對課外體育活動的宣傳和引導工作，設立體育節(jié)，利用課外活動時間開展專題性的體育主題活動，形成了正確的輿論導向和有利環(huán)境，使課外體育活動成為人人享有、人人參與、人人有責的校園文化氣氛。

參考文獻：

[1]李相如.北京市城鄉(xiāng)學校體育發(fā)展現(xiàn)狀與對策研究[J].中國體育科技,2000,(1):10-12.

[2]李相如等.北京市農(nóng)村中小學體育發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)查與初步研究[J].北京體育大學學報,1999,(1):26-27.

[3]余學鋒,沈建華.學校體育活動場所開放現(xiàn)狀的研究[J].成都體育學院學報,2000,(4):37-39.

篇6

一個團體能否取得較好的績效，跟這個群體的凝聚力無疑有著莫大的關系。一個內(nèi)部成員較為團結，有著共同向心力的團體，其內(nèi)部成員的歸屬感必然是較強的，成員間的人際關系也必然是較和諧、團結的，因而，這樣的團隊，其戰(zhàn)斗力也將必然是較大的，而戰(zhàn)斗力是一個團隊獲得較好績效的前提，因此，關于團體凝聚力與團體績效關系的研究，一直是社會心理學研究的一個熱點。對于群體凝聚力的定義，不同的學者由于其不同的研究目的，不同的研究立場，從而形成了對群體凝聚力不同的定義：Cross和Martin（1952）定義為群體對破壞性力量的抵抗程度。Libo（1953）定義為群體的吸引力。Lot（t1965）將凝聚力定義為人際吸引等。從以上學者對于群體凝聚力定義的的研究可以看出，不同的學者，由于研究的目的和具體的研究內(nèi)容、研究的出發(fā)點不同，會采用不同的凝聚力概念，以使得研究的符合自己研究的情景。一個群體的凝聚力大小，是能夠進行測量的。①而對于群體凝聚力的測量方法，由于對凝聚力概念的不同理解，因而在不同的研究情景和測量目的下，其測量的方法也是不同的。在體育運動領域里，最初應用的測量凝聚力的手段主要是借用測量其他社會團體的凝聚力的方法，主要包括觀察法，圖解法和測量法。②其中，圖解法也稱社會網(wǎng)絡分析法。社會網(wǎng)絡分析法既是一種研究范式，也是一種研究方法，是今年來在我國剛流行的一種研究方法，主要用來測量和團體中的人際關系，如：互動密度、小團體分析、凝聚力分析等，并可對研究結果進行可視化，使得研究結果更為人性化，因此，在社會學研究中，社會網(wǎng)絡分析的方法正在被越來越多地采用。運用社會網(wǎng)絡分析法對運動群體的凝聚力進行測量，比較適合于對學校教育情境下的運動群體的凝聚力進行測量。對學校教育情境下的運動隊群體凝聚力的研究，有利于體育教師在教學與訓練中，有針對性地對運動隊成員進行干預，以提高運動隊群體的活力與戰(zhàn)斗力。本研究旨在通過對我校田徑隊群體的凝聚力特征進行初步的探析，以期能為體育教師提高我校田徑隊群體的績效提供理論的支持。由于本研究的目的和特點，本研究傾向于采用Lot（t1965）對凝聚力的定義，認為凝聚力是群體成員間的人際吸引。并由本研究是在學校情景下所進行的研究，因此，對我校田徑隊運動隊凝聚力的測量，本研究采用社會網(wǎng)絡分析法。

1研究對象和方法

1.1對象

（1）研究對象：泉州某中學的田徑運動隊群體凝聚力的特征。（2）調(diào)查對象：泉州某中學的田徑隊運動員12人，其中男生6人，女生6人。

1.2研究方法

（1）文獻資料法。本研究以“凝聚力”為關鍵詞在中國知網(wǎng)上進行搜索并下載相關論文86篇，經(jīng)分析后剔除與本研究無關的論文47篇，重點分析39篇，了解本領域的研究現(xiàn)狀；查閱關于“社會網(wǎng)絡分析”的專著4本，學習關于人際互動的測量分析技術。（2）問卷調(diào)查法。根據(jù)社會網(wǎng)絡分析關于整體網(wǎng)測量的特點，本研究自行設計了一份調(diào)查問卷，采用現(xiàn)場不記名調(diào)查的方式，共發(fā)放問卷12份，回收有效問卷12，有效回收率100%。（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。使用社會網(wǎng)絡分析的經(jīng)典軟件Ucinet6.0forWindows對研究所測得的數(shù)據(jù)進行分析。Ucinet6.0forWin-dows軟件的距離分析、密度分析和netdraw程序的可視化功能，適合于對本研究所要分析的問題進行測算。

2研究結果與分析

對群體凝聚力特征的分析，主要應分析群體建立在距離基礎上的凝聚力指數(shù)，而由于我校田徑運動隊群體的凝聚力是通過隊員間情感上的相互選擇而表現(xiàn)出來的，因而，對我校田徑運動隊群體凝聚力特征的探析，還應了解運動隊成員之間互相選擇的狀況。因此，本研究對我校田徑隊群體凝聚力特征的分析，主要分析建立在距離基礎上的凝聚力指數(shù)和群體成員之間相互選擇的人際吸引密度特征。

2.1我校田徑運動隊群體建立在“距離”基礎上的凝聚力指數(shù)

根據(jù)本研究對凝聚力概念的界定，在整體網(wǎng)中，距離不同于社會學或者物理學中的距離概念，它是指在圖論意義上的距離，即兩者之間在圖論意義上的捷徑長度。對我校田徑隊運動員凝聚力調(diào)查問卷的結果，進行12人捷徑距離分析，結果如圖1。圖1顯示了我校田徑隊運動員兩兩之間的“鄰接”捷徑距離，同時從圖1可以還可以看出這些舉例的平均值為1.75，所有成員之間的凝聚力指數(shù)為0.663。一般地，對于一個人際團體來說，凝聚力指數(shù)越大，說明該團體的內(nèi)部凝聚力越大，成員之間的相互認可度和歸屬感越強。因此，可以認為我校田徑隊的群體凝聚力較強。

2.2我校田徑運動隊群體成員人際吸引的網(wǎng)絡密度

根據(jù)本研究的運動隊凝聚力的概念，為了了解我校田徑隊群體成員之間的人際吸引程度，對問卷調(diào)查的結果進行了計算機節(jié)點編碼，得到我校田徑隊群體成員之間人際吸引的數(shù)據(jù)矩陣，對數(shù)據(jù)矩陣進行密度分析，結果如圖2。從圖2可以看出，我校田徑運動隊群體成員之間人際吸引的網(wǎng)絡密度是0.3636，標準差是0.481，參考其他的一些研究，③可以認為我校田徑運動隊內(nèi)部成員之間互動較好，隊員之間情感上的相互認同較多，隊員之間的關系較為融洽、和諧，因而，這樣的群體，其成員的歸屬感就會較強，不愿離開自己的群體，在群體遇到挫折時，隊員之間也有可能通過這種情感上的認同而重現(xiàn)振作起來，成為一個有活力、有戰(zhàn)斗力的群體。對我校田徑運動隊成員問卷調(diào)查的結果進行可視化處理，結果如圖3。從圖3可以看出，我校田徑隊群體成員之間相互選擇的網(wǎng)絡表現(xiàn)出較大的內(nèi)聚性，整個網(wǎng)絡從總體上來說，有兩個核心節(jié)點即節(jié)點8和節(jié)點2成為其中心勢最大的節(jié)點，說明整個網(wǎng)絡有兩個核心人物的存在，這兩個核心人物對于團隊的凝聚力起著較大的作用。這個現(xiàn)象表明，體育教師對于該運動隊內(nèi)部骨干的培養(yǎng)很成功，2為骨干運動員能起到凝聚人心的作用，因此，從這個意義上來講，體育教師在訓練中，還應據(jù)需重視該群體中的這兩個核心人物，加強對這兩個核心人物的情感上的投資，以穩(wěn)定這兩個核心人物，畢竟，這兩個核心人物對于群體凝聚力的維持和提升有著重要的意義。

3研究結論

篇7

 

 

一、指導思想：

按照《小學體育新課程標準》的要求，為全面貫徹黨的教育方針，認真落實《學校體育工作條例》和《全民健身計劃綱要》；以良好的精神風貌迎接2008年奧運會：堅持以“健康第一、育人第一”為宗旨，把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口；加強體育課改教研活動，努力施行新課程標準，用新的理念來強化教育教學活動。爭創(chuàng)學校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學生。

二、工作要點：

    1、體育的教學工作。要求體育組的每一位老師要認真鉆研新教材，認真?zhèn)湔n，認真上好每一堂課。充分貫徹課改精神，突出學生的主體性，提高課堂效率。

2、抓好校運動隊（田徑隊、三棋隊）的建設和訓練工作，做到定人、定時、定地進行訓練，每天不少于1小時。為下學期參加市、街道舉辦的各類體育比賽做好充分準備。團體成績力爭保持領先位置。

3、開展群體競賽。本學期將進行班級間的各項體育比賽，如：全校性的廣播體操比賽；田徑單項賽；三棋比賽。

4、認真貫徹落實《體育器材室管理制度》，要求做到愛護器材，器材擺放整齊，能及時回收器材，學期末做好體育室的器材清點、財產(chǎn)登記工作，做到學校財產(chǎn)不流失。

5、根據(jù)學校的要求，開展體育校本課程開發(fā)實踐。

6、加強學校的衛(wèi)生工作，改善校園環(huán)境，落實衛(wèi)生措施，強化衛(wèi)生教育和常見病、多發(fā)病和傳染病的防治工作，重點抓好食品衛(wèi)生教育、青春期衛(wèi)生教育、配合上級部門組織開展的預防腮腺炎、傷寒和副傷寒等傳染病的宣傳教育工作，確保學生的身心健康。

三、主要活動：

二月份：

1．參加街道體育教研組長會議。

2．制定體育教學計劃和教學進度。

    3．市小學一、三年級體育備課活動。(滸山街道中心小學)

4．學校田徑隊開始訓練。三棋興趣小組開始活動。

    5．下發(fā)校廣播體操比賽的競賽規(guī)程。

三月份：

    1．街道優(yōu)質(zhì)課評比。

    2．市小學體育教學展示活動。(周巷中心小學)

3．體育課安全教育。

    4．市體育教學計劃、論文、案例評比。(3月17日之前交教辦)

5．搞好體育室的布置、器材的擺放等工作。

6．校廣播體操比賽。(3月底)

四月份：

    1．校體育教研活動。

五月份：

1．校田徑單項賽。

    2．市小學名牌學科研討活動。(文棋小學)

六月份：

1．寧波市中小學體育課教學展示。

2．校第四屆三棋比賽。

3．期末考核。做好統(tǒng)計工作。

4．清點入庫體育器材。

5．體育工作總結。

 

 

 

 

滸山街道白云小學體育教研組

2006年2月

篇8

關鍵詞：滑步推鉛球，技術，錯誤，糾正方法

 

推鉛球是貫穿于體育教材的重要項目之一,它不僅是一個競技項目,也是一種鍛煉身體、增強體質(zhì)的手段,經(jīng)常練習推鉛球,能發(fā)展力量、速度、靈敏等身體素質(zhì),提高身體協(xié)調(diào)用力的能力,并能培養(yǎng)堅毅、頑強的意志品質(zhì)。推鉛球的步驟是一個瞬間滑動運用全身的力量集中在一點，推鉛球中它講究的是速度與身體的配合。如何讓運動員掌握正確的推鉛球技術呢?經(jīng)過多年的運動實踐和觀察。我認為及時的預防和糾正錯誤動作是讓運動員掌握技術動作比較關鍵的一個部分。經(jīng)過多年的學習和比賽觀察,我認為常見的錯誤動作有以下幾種,下面就常見的幾種錯誤動作產(chǎn)生。

首先在滑步中要樹立一個良好的模型，即個體對這個技術動作的認識，也就是我們所說的動力定型。

1. 正確概念的形成和動力定型的培養(yǎng):

滑步推鉛球是屬于非周期性動作的結合,是在前進中又有轉(zhuǎn)動的立體運動,它是由一系列不同的單一動作組成。由于每個動作是依次完成的,在動作結構上形成了獨立、復雜、連慣和穩(wěn)定性。論文參考網(wǎng)。因此在訓練過程中,首先應建立完整的概念和直觀的感覺。通過反復講解、示范、看圖片、看錄像,特別運用現(xiàn)代化的視聽設備輔助訓練,幫助運動員建立清晰的動作概念和技術要點的形象思維,促進技術動作正確形成。形象思維,訓練時要求運動員邊觀摩,邊回憶,邊練習,邊體會,這樣對他們高質(zhì)量地掌握動作有很大的幫助。在平常的訓練和比賽中，運動員可以運用微格教學的方法促進自己的訓練。例如用攝像機將自己的動作拍攝下來與標準的動作對比，將自己的動作進行修改，將錯誤的動作改正，這樣就可以避免盲目的訓練，也可以通過徒手練習，將動作分成單一的小動作，逐步學習加強，在動作結構上形成了相對獨立、復雜連貫和穩(wěn)定性。

2專業(yè)技術力量的培養(yǎng)

力量是推鉛球的基礎，沒有相當大的絕對力量是無法將鉛球推遠的，因此也就必須針對不同的個體加強專業(yè)技術力量，在加強力量的時候主要以快速力量為主。

推鉛球的力量屬于速度型的力量，它不僅需要強大的絕對力量還需要很強的速度。在鉛球的發(fā)力順序上來說，它是由下而上。由左至右的協(xié)調(diào)配合，在投擲的過程中應當加強髖部的力量，即向投擲方向發(fā)力的力量，強調(diào)支撐腳積極落地之后的迅速支撐，強調(diào)身體的快速轉(zhuǎn)體用力和鞭打式的挺身用力,強調(diào)左側(cè)支撐右側(cè)用力。為了使力量訓練更有針對性，應該加強力量的專項訓練，通過各種不同的器械加強自己的專項力量的練習。論文參考網(wǎng)。在訓練中根據(jù)個體的情況可以采取逐步遞增的訓練。例如臥推、深蹲、高翻、頸后推等。

3左側(cè)支撐的培養(yǎng)以及重心的控制

左側(cè)支撐是投鉛球的關鍵。即在最后用力的時候，瞬間發(fā)力支撐，有利于鉛球的出手高度，也有利于鉛球的發(fā)力，自下而上促進下肢力量的傳遞，充分保持鉛球的傳遞軌跡。左臂要向投擲相反方向的右下方伸,扣住左肩,向投擲方向的下方移動臀部,身體左側(cè)的這種運動形式,可維持身體平衡,控制右腳蹬地角和身體重心騰起角,為低、平、快的滑步作好準備。左腿低而快的運動形式和左腳積極著地,能使左側(cè)肢體建立起穩(wěn)固的支撐效果,從而推轉(zhuǎn)髖部向前運動,動員人體更多的肌群參加用力。同時強有力的左側(cè)肢體蹬伸用力效果是加長最后用力的工作距離,提高出手初速度,是取得優(yōu)異成績的可靠保證。在滑動的過程中如果重心幅度過大就會造成滑步的距離縮短，不能夠充分的加速，在滑步的過程中右腳的發(fā)力不能過大，蹬地的力量和擺動的力量要協(xié)調(diào)一致，還有就是右腿蹬地后收腿一定要積極發(fā)揮左腿的擺動喝右腿的蹬伸力量，強調(diào)收拉右腳時 右腳不能離地過高，否則重心就會起伏過大。在訓練的時候可以采取低姿勢訓練，①滑步的時候找一個人拉住右手進行滑步訓練然后臀部向后移動,結合做蹬擺動作;②滑步練習時,要求擺腿觸擊投擲方向的標志物 (標志物低于臀部);③滑步收腿時,要求右腳觸及地上的標志物 (可用木條)但不能高;④在地上畫出兩腳落地標志,要求滑步落在標志上;⑤徒手或持球連續(xù)做蹬擺動作的結合和收腿動作練習,強化動作定型。

4.滑步時易犯的錯誤及糾正方法

易犯錯誤一：滑步后停頓,前后動作不連慣 。

錯誤原因:一是左腳著地不積極；二是滑步時右腳向內(nèi)扣轉(zhuǎn)不主動。論文參考網(wǎng)。

糾正方法:(1)沿直線滑步,反復做滑步徒手練習,強調(diào)右腳“蹬,扣”的環(huán)節(jié)。(2)在練習中用語言提示,如“落,起”的口令幫助練習者加快動作節(jié)奏。

易犯錯誤二：沒有發(fā)揮身體的作用，只用手臂的力量。

錯誤原因:一是用力順序不明確,未能發(fā)揮下肢和腰背肌肉的力量。 二是球離頸太早,肘關節(jié)下降,造成投擲臂過早用力。三是最后用力前身體沒有做到“超越器械”。

糾正方法:(1)先徒手,后持球。強調(diào)展髖和挺胸抬體的力量,主要體會用力順序。(2)在投擲前方放置高兩米左右的橫桿,要求將球從桿上通過,輔助抬體動作避免出手角度低。(3)站在練習者前面,用手抵住他的右手,讓他體會蹬地送髖和抬體推球動作,防止過早用力。

5.身體的左倒下壓以及出手后的出圈現(xiàn)象，

身體左倒下壓的主要錯誤原因：一是左側(cè)支撐不穩(wěn),上體過分左轉(zhuǎn),左肩沒有制動；二是想利用拉左肩和左臂來增加推球的速度和力量。

糾正方法:(1)一手扶住練習者的左肩,另一手輕推右肩,讓他反復體會以左側(cè)為軸,右肩前送的徒手練習。(2)背靠墻壁做徒手推球練習(3)幫助練習者體會左臂擺動,明確擺動路線。

出手后出圈主要是由于球出手后沒有及時的換步心。在學習的過程中，訓練者應該明確推鉛球的規(guī)則，嚴格的要求自己，一開始就要養(yǎng)成良好的習慣，防止自己犯規(guī)的出現(xiàn)。

糾正的方法有：（1）手的換步心練習, (2)徒手的最后用力完整動作練習.

6.滑步的停頓以及與最后用力的脫節(jié)。

滑步停頓出現(xiàn)的主要原因： (1)左腿向上擺動,延長了下落時間;(2)左腿擺動后,下落不積極; (3)右腿力量弱,滑步后身體重心過于下降。

可用下列方法進行糾正: (1)徒手或持球滑步后結合做右腿蹬轉(zhuǎn)練習; (2)背對投擲方向,兩腳左右開立,兩腿彎曲,上體前傾,然后,左腳后撤。：在學習過程中滑步動作與最后用力的銜接是整個滑步過程的難點，所以加強這一過程的強化是十分必要的。

在滑步中出現(xiàn)滑步動作與最后用力的脫節(jié)的主要錯誤有：左腿落地不積極。這一環(huán)節(jié)是滑步推鉛球訓練的一個難點,可以通過下面的方法進行糾正: (1)加強右小腿的快速收拉和左腳的快速落地練習; (2)完整動作的模仿練習;(3)滑步推鉛球完整動作練習。。

8.結論

掌握正確的技術動作是取得運動成績的前提保證,正是因為滑步推鉛球的技術比較復雜,在訓練中如果能抓住技術關鍵,有針對地訓練,不斷地發(fā)現(xiàn)并及時糾正錯誤,這樣才能達到最佳的學習效果,取得優(yōu)異成績。

參考文獻:

[1]劉建國,李永輝,王淑芳,吳新宇,李國強.我國優(yōu)秀鉛球運動員左側(cè)技術.對整體技術影響的三維運動學分析[J].中國體育科技,1999,10.

[2]劉玉龍.推鉛球應注意的問題[J].田徑,1999,10.

[4]田徑運動高級教程[M].北京:人民體育出版社，1994

[5]田徑運動教程[M].北京:人民體育出版社，1999

篇9

關鍵詞：110M跨欄跑；運動損傷；原因；對策

1研究對象與研究方法

1.1文獻資料法

查閱了110M跨欄跑教學和運動損傷類體育期刊資料幾十篇，這些資料對本論文的撰寫起到了很大的幫助。

1.2綜合分析法

對搜集到的文獻資料進行歸納總結，在博覽和深入分析文獻資料的基礎上完成本論文。

1.3專家訪談法

就目前學生在110M跨欄跑學習過程中易出現(xiàn)的損傷及原因與專家進行了深入的交流。

2研究結果與分析

2.1易受傷部位及受傷原因

2.1.2股后肌群損傷的情況以及產(chǎn)生的原因運動員在訓練時，由于專項練得過多，致使股后肌群得不到恢復，一直處于疲勞狀態(tài)，如果長期對該肌刺激，就會使肌肉的彈性下降，而出現(xiàn)條狀樣的硬塊現(xiàn)象。而110M跨欄跑運動對大腿肌肉力量，特別是股后肌群力量要求較高，如果繼續(xù)進行大強度的110M跨欄跑訓練，股后肌群就很容易拉傷。

2.1.2膝關節(jié)受傷的情況以及產(chǎn)生的原因110M跨欄跑是以下肢為主的運動項目，擺動腿的膝關節(jié)不是以髖為軸的積極下壓，而是直腿的被動等待落地，慣性力和自身體重作用到膝關節(jié)上極易受傷。

2.1.3 110M跨欄跑中的腰背損傷情況及原因分析110M跨欄跑中的腰背損傷也偶爾發(fā)生，但重度損傷率較低。起跨攻欄時，上體扭轉(zhuǎn)過大或攻欄后抬體過急等造成腰背損傷。

2.2運動損傷產(chǎn)生原因

2.2.1技術難度高，心理準備不足而導致的運動損傷110M跨欄跑技術是由起跨、過欄、落地動作組成，對學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)要求較高，許多學生會感到有壓力，首先是因為對欄架本身的高度和數(shù)量的恐懼，對于沒有經(jīng)過一定訓練的學生來說，會引起一種恐懼情緒。

2.2.2下肢負荷過重，導致的運動損傷110M跨欄跑技術對下肢肌肉、關節(jié)和韌帶要求較高，有些學生踝部力量差，在下欄落地時，會造成踝關節(jié)損傷。在過欄完成“剪絞”動作時，腿與欄架的碰撞、摩擦造成膝關節(jié)和大腿股后肌群的擦傷。

2.2.3準備活動不充分及技術動作錯誤，導致的運動損傷關節(jié)、韌帶及肌肉沒有得到充分活動，處于粘滯狀態(tài)，根本適應不了110M跨欄跑這項劇烈運動的需要，結果導致?lián)p傷。特別是全程過欄練習，沒有先做股后肌群及關節(jié)、韌帶的伸展性練習，直接過欄，很容易造成起跨腿彎膝、松踝，引起膝、大腿碰欄以及落地不穩(wěn)等錯誤動作，造成損傷。

3 110M跨欄跑運動損傷的預防措施

3.1在思想上重視

避免由于思想懈怠產(chǎn)生的不必要的損傷為了減少或避免學生在110M跨欄跑中不必要的損傷，教師可以通過各種形式安全教育，告訴學生發(fā)生運動損傷的可能性和危害性，充分認識避免運動損傷的必要性，不能疏忽大意，要在思想上充分重視。

3.2做好充分合理的準備活動

避免運動損傷的出現(xiàn)要求學生在110M跨欄跑訓練前積極認真做好準備活動，讓全身各關節(jié)、肌肉能充分活動，機體的氧氣、能量供應及內(nèi)臟系統(tǒng)的分泌活動能適合身體運動的需要，防止出現(xiàn)由于未活動充分而造成的損傷。

3.3加強學生基本身體素質(zhì)訓練

增強自我保護的意識在教學中通過加強學生的基本身體素質(zhì)訓練，全面提高學生整體素質(zhì)水平，培養(yǎng)學生積極、主動的自我鍛煉習慣和提高學生基本體育活動能力，可以有效的避免出現(xiàn)運動損傷。

3.4運動疲勞是運動的結果造成運動能力的下降

有關運動疲勞的因素有能量物質(zhì)的耗盡、運動強度、運動時間與心理干擾。評量疲勞的方法有血壓反射、閃光頻率融合、唾液PH值變化與站立測驗等方法。

4結論

造成110M跨欄跑運動損傷的原因是多方面的，其中有自身原因造成的損傷，如缺乏必要的預防運動損傷知識、身體素質(zhì)較差、訓練水平不夠及生理、心理狀況不良等，也有外部的原因，如器材、場地、服裝等不符合要求以及氣象、環(huán)境條件不佳等。為防止運動損傷的出現(xiàn)，我們應進行預防運動損傷的教育，了解發(fā)生運動損傷的原因及容易發(fā)生損傷的部位和特點，加強預防損傷的意識，充分認識運動損傷對技術水平的提高所帶來的不利影響，合理安排練習內(nèi)容；還要加強身體素質(zhì)的練習，增強肌肉力量和提高柔韌性，提高各關節(jié)的靈活性，增加肌腱、韌帶的堅固性；科學合理的安排營養(yǎng)和恢復措施，均衡合理的營養(yǎng)補充，提高人體機能能力和機體免疫力；加強醫(yī)務監(jiān)督，對已經(jīng)受過傷的部位進行定期檢查，以免舊病復發(fā)。

參考文獻：

[1]運動生理學[M].北京：人民體育出版社，2000（6）.

[2]趙國忠.淺析跨欄跑的運動損傷與治療[J].今日科苑，2010（8）：362.

[3]蔡文婧，于婷婷.淺析跨欄跑教學中踝關機損傷的原因與預防[J].青春歲月，2010（20）：45.

[4]楊巖松.對跨欄跑運動損傷原因的探討[J].2003（4）：36-37.

篇10

為了貫徹“科研興校”的辦學思想，激勵我校教師積極參與教學科研活動，使我校的教育教學研究工作邁上新臺階，對在教學科研中取得成績的老師給予一定的獎勵，設立如下獎項：

（一）教學論文獎：

1、受獎論文的界定：

（1）發(fā)表在編有全國發(fā)行統(tǒng)一代號（以每年書刊目錄為準）的有關教學研究和教育管理的專業(yè)刊物上的論文。如《中學xx教學參考》、《學校管理》、《班*主任工作》等等。在報紙發(fā)表的文章按區(qū)級發(fā)表的論文獲獎，在非法報刊發(fā)表的論文不列入獎勵范圍。被輯錄在有關論文集的論文，按在區(qū)級雜志發(fā)放獎金。

（2）在國家、省、市、區(qū)級教育行政部門專業(yè)論文競賽獲獎的論文。如佛山市、禪城區(qū)教研室舉辦的教學論文評比獲獎的論文。在民間學術機構團體或?qū)W科學會舉辦的論文評比活動中獲獎的論文按區(qū)級論文評比相應等級頒發(fā)獎金。

2、獎勵辦法

（1）、已發(fā)表的論文憑登載論文的刊物原件或復印件按等級標準發(fā)獎。

（2）、獲國家、省、市、區(qū)獎的論文，憑獲獎證書按等級標準發(fā)獎。

3、等級和獎勵標準

（1）

級別 區(qū)級 市級 省級 國家級（2）獲獎論文

級別 區(qū)級 市級 省級 國家級二等獎 80元 120元 200元 300元

（二）、優(yōu)質(zhì)課獎勵

參加各類型由教育行政部門*組織的優(yōu)質(zhì)課、課件、說課、網(wǎng)站評比獲獎獎勵標準

級別 校級 區(qū)級 市級 省級 國家級二等獎 50元 80元 120元 200元 300元二、學科競賽輔導獎勵方案

1、目的：學科競賽成績是衡量教學質(zhì)量的重要標志，組織學科競賽是培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識，全面提高學生素質(zhì)的體現(xiàn)。為鼓勵教師積極輔導訓練學生，在各類學科

競賽中為學校爭取榮譽，現(xiàn)制定此方案，對輔導的老師給予適當獎勵。

一、參與學科：

1、由教育部門組織進行的全國各類學科競賽（數(shù)、理、化、英等中考可加分的）

2、各級科技、藝術、體育類競賽等

二、輔導要求及考核辦法：

各科組要將學科競賽（或第二課堂活動）輔導納入學期科組計劃，并能安排實施，發(fā)揮科組全體教師的智慧。對于所參加的學科競賽或第二課堂的相關成績將成為評選優(yōu)秀科組的參數(shù)之一。

三、輔導補貼及獎勵辦法：

1、活動輔導補貼：*提前將輔導計劃及時間安排報到教導處，輔導結束將輔導教案交教導處，按每節(jié)課10元進行補貼。（要有輔導的具體內(nèi)容，對學生有知識性的輔導）

2、活動訓練補貼：對于體育競賽和藝術類競賽提前將訓練計劃及時間安排報到教導處，訓練結束將實際訓練記錄交教導處，按每次（45分鐘計）10元進行補貼。

3、獲獎獎勵辦法：對于指導學生參加學科競賽有學生獲獎的，輔導教師將按照獲獎等級進行不同級別的獎勵，具體辦法如下：

（1）文化課競賽獎勵標準（數(shù)、理、化、英等全國學科競賽）

獲獎級別 禪城區(qū) 佛山市 廣東省 國家級 備注

一等獎 50 70 100 1000 全國類可累加

二等獎 40 60 80 300 不累加

三等獎 30 50 70 200 不累加

（2）田徑運動會團體總分獎勵標準

獲獎級別 禪城區(qū)（每分*獎勵金額） 佛山市（每分獎勵金額）

教師 學生 教師 學生

第一名 80 40 100 50

第二名 60 30 80 40

第三名 50 25 60 30

第四名 40 20 50 25第六名 20 10 30 15（3）集體文化科、體育和藝術項目獎勵標準（團體獎）

獲獎級別 禪城*區(qū) 佛山市 廣東省 國家級 等同級別

一等獎 500 700 1000 3000 第一、二名

二等獎 400 600 800 2000 第三、四名

三等獎 300 500 700 1000 第五－八名

（4）文化科、體育和藝術項目獎勵標準（個人獎）

獲獎級別 禪城區(qū) 佛山市 廣東省 國家級 等同級別 備注二等獎 30 50 70 100 第三、四名 不累加

三等獎 20 40 60 80 第五－八名 不累加

（5）參加由非教育行政部門正式組織的競賽活動獲獎的一等獎獎30元，二等獎獎20元，三等獎獎10元。